antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

verei a seguir vários tipos de remédios que você pode querer evitar, embora haja
exceções a essa regra.
TRANQUILIZANTES MENORES (BENZODIAZEPÍNICOS)
Alguns médicos usam tranquilizantes menores (chamados de benzodiazepínicos)
ou sedativos para tratar o nervosismo e a ansiedade. Os benzodiazepínicos
incluem muitos remédios conhecidos, como o alprazolam (Frontal), o clordiazepóxido
(Librium), o clonazepam (Klonopin), o clorazepato (Tranxene), o diazepam
(Valium), o lorazepam (Lorax), o oxazepam (Serax) e o prazepam (Centrax). Talvez
sejam acrescentados tranquilizantes menores à mistura de remédios que o seu médico
prescrever se você estiver deprimido. Como a maioria dos pacientes com depressão
também apresenta ansiedade, infelizmente essa prática é bastante comum.
Em geral, eu não recomendo os tranquilizantes menores porque eles podem
causar dependência, e a sedação que produzem pode piorar a sua depressão. Pela
minha experiência, a ansiedade quase sempre pode ser tratada com êxito sem o uso
desses medicamentos. Duas colegas altamente respeitadas, a dra. Henny A. Westra
do Centro de Ciências da Saúde Queen Elizabeth II, e a dra. Sherry H. Stewart, da
Universidade Dalhousie, revisaram recentemente a literatura mundial sobre o tratamento
dos transtornos de ansiedade com terapia cognitiva comportamental comparada
aos medicamentos. Baseados na sua revisão cuidadosa dos resultados de vários
estudos clínicos, as autoras recomendaram o tratamento dos transtornos de ansiedade
com a terapia cognitiva comportamental em vez dos medicamentos. Elas concluíram
que a terapia cognitiva comportamental sem o uso de remédios é um tratamento
extremamente eficaz e duradouro contra a ansiedade. Comparativamente,
elas ressaltam que os benzodiazepínicos podem oferecer um certo alívio mas apenas
por um breve período; tendem a perder sua eficácia com o tempo e são muito difíceis
de serem interrompidos. Se você tiver muito interesse por esse tema, valeria a
pena ler o artigo acadêmico da dra. Westra e da dra. Stewart. 79
Embora os benzodiazepínicos como Ativan, Librium, Rivotril (disponível no
Canadá), Valium, Xanax e outros possam ter maravilhosos efeitos calmantes quase
imediatamente após terem sido tomados, o maior problema é que esses efeitos relaxantes
não duram. Assim que o medicamento é eliminado do organismo depois
de algumas horas, há uma grande probabilidade de você sentir-se nervoso outra vez.
Além disso, se tomar esses remédios diariamente por mais de algumas semanas,
79. WESTRA, H. A.; STEWART, S. H. Cognitive behavioral therapy and pharmacotherapy: Complementary
or contradictory approaches to the treatment of anxiety?. Clinical Psychology Review,
18, 3, p. 307-40, 1998.