antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

Outras diziam que acharam as ideias de Antidepressão interessantes, mas precisaram
consultar um bom terapeuta para ajudá-las a colocar essas ideias em prática. Isso
é compreensível ‒ as pessoas são diferentes e seria pouco realista achar que algum
livro ou formulário de terapia poderia ser a resposta para todo mundo.
A depressão é uma das piores formas de sofrimento, porque a pessoa tem um
imenso sentimento de vergonha e desespero, sentindo-se inútil e desmotivada. A depressão
pode parecer pior que o câncer terminal, porque a maioria dos pacientes
com câncer sente-se amada, possui esperança e autoestima. Muitos pacientes com
depressão disseram-me, de fato, que ansiavam pela morte e rezavam todas as noites
para contrair câncer, para que pudessem morrer com dignidade sem ter de cometer
suicídio.
Mas, por mais terríveis que sua depressão e ansiedade possam parecer, o prognóstico
da recuperação é excelente. Você pode estar convencido de que o seu caso é tão
grave, tão arrasador e insolúvel, que você é a única pessoa do mundo que nunca vai
ficar boa, não importa o que faça. Porém, mais cedo ou mais tarde as nuvens vão
embora, o céu de repente abre-se e o sol começa a brilhar outra vez. Quando isso
acontece, a sensação de alívio e alegria pode ser incontrolável. E, se você está lutando
contra a depressão e a baixa autoestima atualmente, acredito que essa transformação
possa acontecer com você também, por mais desanimado ou deprimido que
possa se sentir.
Bem, é hora de entrar no Capítulo I para que possamos começar a trabalhar juntos.
Desejo a você uma ótima leitura e espero que esses conceitos e métodos sejam
muito úteis!
Dr. David Burns
Professor Clínico Adjunto de Psiquiatria
e Ciências do Comportamento,
Escola de Medicina da Universidade de Stanford