antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

Também estamos começando a aprender mais sobre como a terapia cognitiva
atua. Uma descoberta importante é que a autoajuda parece ser uma parte essencial
da recuperação, independentemente do tratamento. Numa série de cinco estudos de
destaque publicados na conceituada revista científica Journal of Consulting and Clinical
Psychology e no periódico The Gerontologist, o dr. Forest Scogin e seus colegas
da Universidade do Alabama estudaram os efeitos da simples leitura de um bom
livro de autoajuda como Antidepressão ‒ sem qualquer outra forma de terapia. O nome
desse tipo de tratamento é “biblioterapia” (terapia por meio da leitura). Eles descobriram
que a biblioterapia com Antidepressão pode ser tão eficaz quanto um ciclo
completo de psicoterapia ou de tratamento com os melhores remédios antidepressivos.
4-8 Considerando-se a tremenda pressão existente para se reduzirem os gastos
com a saúde, esta é uma questão de grande interesse, já que uma edição de Antidepressão
custa menos que uma caixa de Prozac ‒ e até em que ponto se sabe não tem
nenhum efeito colateral desagradável!
Num estudo recente, o dr. Scogin e sua colega, a dra. Christine Jamison, distribuíram,
de forma aleatória, em dois grupos 80 pessoas que buscavam tratamento
para um episódio depressivo maior. Os pesquisadores deram aos pacientes do primeiro
grupo um exemplar de Antidepressão e os incentivaram a ler o livro em quatro
semanas. Esse grupo foi chamado de Grupo de Biblioterapia Imediata. Esses pacientes
também receberam um folheto contendo cópias em branco dos formulários de
autoajuda contidos no livro, caso resolvessem fazer alguns dos exercícios sugeridos.
Os pacientes do segundo grupo foram informados de que ficariam numa lista
de espera por quatro semanas antes de iniciar o tratamento. Esse grupo foi chamado
de Grupo de Biblioterapia Tardia porque esses pacientes só receberam um
exemplar de Antidepressão no segundo período de quatro semanas do estudo. Os
pacientes do Grupo de Biblioterapia Tardia serviram como grupo de controle, para
ter certeza de que qualquer melhora na Biblioterapia Imediata não se devia apenas
à passagem do tempo.
4. SCOGIN, F.; JAMISON, C.; GOCHNEAUT, K. The comparative efficacy of cognitive and
behavioral bibliotherapy for mildly and moderately depressed older adults. Journal of Consulting
and Clinical Psychology, 57, p. 403-7, 1989.
5. SCOGIN, F.; HAMBLIN, D.; BEUTLER, L. Bibliotherapy for depressed older adults: a self-help
alternative. The Gerontologist, 27, p. 383-7, 1987.
6. SCOGIN, F.; JAMISON, C.; DAVIS, N. A two-year follow-up of the effects of bibliotherapy for
depressed older adults. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 58, p. 665-7, 1990.
7. JAMISON, C.; SCOGIN, F. Outcome of cognitive bibliotherapy with depressed adults. Journal of
Consulting and Clinical Psychology, 63, p. 644-50, 1995.
8. SMITH, N. M. et al. Three-year follow-up bibliotherapy for depression. Journal of Consulting and
Clinical Psychology, 65, 2, p. 324-7, 1997.