antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

de ter depressões graves e prolongadas no futuro. Sugere também que, se você está
tomando um antidepressivo, poderia ser muito útil estudar e praticar os métodos
deste livro.
Após descobrir como modificar seus padrões de pensamento negativos usando
as técnicas que descrevo, você pode pensar que conseguirá manter-se livre da depressão
sem qualquer medicamento. Mas, com certeza, vai querer discutir isso com
seu médico. Nunca é bom interromper o uso de um remédio ou alterar a dose de
uma medicação sem conversar primeiro com seu médico sobre isso.
E SE EU COMEÇAR A FICAR MAIS DEPRIMIDO
QUANDO ESTIVER PARANDO COM O REMÉDIO?
Na verdade isso é bastante comum, e vou lhe contar como costumo agir. Primeiro,
eu me certifico de que o paciente continue a fazer o teste de depressão do Capítulo
II ao menos uma ou duas vezes por semana enquanto estiver interrompendo
o uso do medicamento. Depois elaboro um plano para reduzir lentamente a dose
do antidepressivo. Digo aos pacientes que, se começarem a se sentir deprimidos
outra vez enquanto estiverem parando com o remédio, e isso for refletido por uma
pontuação mais alta no teste de depressão, então eles devem aumentar um pouco a
dose temporariamente por uma ou duas semanas. Em geral, isso faz o humor melhorar
novamente. Depois eles podem continuar diminuindo o remédio aos poucos
outra vez. Essa abordagem os tranquiliza, pois é controlada pelo paciente. Depois de
algumas tentativas como essa, a maioria dos pacientes conseguiu parar com os antidepressivos
sem ficar deprimido novamente.
O QUE DEVO FAZER
SE A DEPRESSÃO VOLTAR NO FUTURO?
Se a sua depressão voltar, há excelentes chances de você responder novamente
ao mesmo remédio que o ajudou na primeira vez. Ele pode ser a “chave” biológica
adequada para você. Então você provavelmente pode usar esse remédio outra vez
em qualquer episódio futuro de depressão. Se algum parente consanguíneo seu desenvolver
uma depressão, esse remédio também pode ser uma boa escolha para ele,
porque a resposta de uma pessoa aos antidepressivos, assim como a própria depressão,
parece ser influenciada por fatores genéticos.
O mesmo raciocínio aplica-se às técnicas de psicoterapia. Descobri que, para a
maioria as pessoas, os mesmos tipos de acontecimento (por exemplo, ser criticado por