antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

zepínicos), o potencial de dependência dos antidepressivos é extremamente baixo.
Depois que o remédio estiver agindo, você não precisará tomar doses maiores para
manter o efeito antidepressivo. Como observado antes, se você estiver aprendendo
técnicas de terapia cognitiva e se concentrando em prevenir recaídas, na maioria dos
casos sua depressão não vai voltar quando você parar de tomar o remédio.
Quando chegar a hora de parar com o medicamento, seria aconselhável fazer
isso de forma gradual, diminuindo aos poucos ao longo de uma ou duas semanas. Isso
vai minimizar qualquer desconforto que possa ocorrer com a interrupção brusca do
medicamento, e ajudá-lo a cortar pela raiz qualquer chance de recaída.
Atualmente, muitos médicos defendem uma terapia de manutenção a longo
prazo para pacientes com depressões graves que retornam com frequência. Às vezes,
você pode conseguir um efeito profilático se tomar o antidepressivo por um período
de um ano ou dois após a recuperação. Isso pode diminuir a probabilidade da
sua depressão voltar. Se você já teve sérios problemas com episódios recorrentes
de depressão durante anos, essa pode ser uma atitude sensata para você. Mas pode
ficar tranquilo, pois os antidepressivos definitivamente não causam dependência.
Nos meus anos de experiência, tive pouquíssimos pacientes que precisaram tomar
antidepressivos por mais de um ano, e quase nenhum que continuou a ingerir esses
remédios indefinidamente.
MITO Nº 6
“Eu não vou tomar nenhum remédio psiquiátrico porque eu não estou louco.”
Há uma grande confusão aqui. Os antidepressivos são remédios para depressão, não
para “loucura”. Se o seu médico recomenda um antidepressivo, é sinal de que ele está
convencido de que você tem um distúrbio de humor. Isso não significa que ele acha
que você está louco. Mas seria loucura recusar um antidepressivo com base nisso,
pois poderia lhe causar ainda mais angústia e sofrimento. Paradoxalmente, o remédio
pode ajudar você a se sentir normal mais depressa.
MITO Nº 7
“Mas os outros vão me olhar com desprezo se eu tomar um antidepressivo. Eles
vão achar que sou inferior.” Esse medo não é realista. As outras pessoas não vão
saber que você está tomando um antidepressivo a menos que você conte ‒ elas não poderiam
saber de outra maneira. Se você contar a alguém, é mais provável que a pessoa
sinta-se aliviada. Se elas se preocuparem com você, provavelmente farão uma