antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

outro podem realmente ser maiores. Se você considerar que existe um grande número
de antidepressivos, intervenções psicoterapêuticas e técnicas de autoajuda eficazes,
a probabilidade de uma eventual recuperação torna-se extremamente alta.
Quando está deprimido, às vezes você tende a confundir sentimentos com fatos.
Sua falta de esperança e a sensação de total desespero são apenas sintomas do transtorno
depressivo, e não fatos. Se você acha que é um “caso perdido”, naturalmente
vai sentir-se assim. Seus sentimentos apenas acompanham o padrão irracional do
seu pensamento. Só um especialista, que já tratou centenas de pessoas deprimidas,
teria condições de oferecer um prognóstico satisfatório de recuperação. Seu impulso
suicida indica apenas que você precisa de tratamento. Portanto, sua convicção de
que é um “caso perdido” quase sempre prova que não é. O indicado é a terapia, não
o suicídio. Embora não se deva generalizar, deixo me guiar pela seguinte regra: os
pacientes que se consideram um caso perdido nunca são realmente casos perdidos.
Essa convicção é um dos aspectos mais curiosos do transtorno depressivo. Na
verdade, a falta de esperança sentida pelos pacientes com depressão grave que apresentam
um excelente prognóstico costuma ser maior do que a de pacientes de câncer
terminal com prognóstico ruim. É de grande importância revelar a falta de lógica
por trás desse sentimento o mais rápido possível, a fim de evitar uma tentativa real
de suicídio. Talvez você esteja convicto de ter um problema insolúvel na sua vida.
Talvez sinta-se preso numa armadilha da qual não existe saída. Isso pode levar a
uma enorme frustração e até ao impulso de se matar como sendo a única saída. No
entanto, quando confronto um paciente sobre exatamente em que tipo de armadilha
ele se encontra, e me concentro no “problema insolúvel” da pessoa, invariavelmente
descubro que o paciente está iludido. Nessa situação, você é como um mágico malvado,
e cria uma ilusão infernal com a magia da sua mente. Seus pensamentos suicidas
são falsos, distorcidos e irracionais. São os seus pensamentos deturpados e as suas
suposições equivocadas, e não a realidade, que causam o seu sofrimento. Quando
aprender a olhar por trás dos espelhos, verá que está enganando a si mesmo, e seu
impulso suicida irá desaparecer.
Seria ingênuo dizer que as pessoas deprimidas e os suicidas nunca têm problemas
“reais”. Todos nós temos problemas reais, sejam financeiros, de saúde, de relacionamento
etc. Mas essas dificuldades quase sempre podem ser superadas de forma
sensata, sem o suicídio. Na verdade, enfrentar esses desafios pode ser uma forma de
melhorar o humor e promover um crescimento pessoal. Além disso, como ressaltado
no Capítulo IX, problemas reais nunca podem deprimi-lo, por menores que
sejam. Somente pensamentos distorcidos podem roubar suas esperanças ou sua
autoestima. Nunca vi um paciente deprimido com um problema “real” que fosse tão
“completamente insolúvel” a ponto de lhe indicar o suicídio.