antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

que boas, olhar apenas para o que é bom e me sentir bem ou feliz é falso
e desonesto, e é por isso que o suicídio é a melhor coisa a fazer.
David: Bem, existem dois tipos de coisas ruins no universo. Uma delas é a pseudorruim.
Não é ruim de verdade, apenas um produto da nossa imaginação,
criado pelo modo como encaramos as coisas.
Holly (interrompendo): Bom, quando leio os jornais, vejo estupros e assassinatos.
Isso me parece uma coisa ruim de verdade.
David: Certo. Isso é o que eu chamo de ruim de verdade. Mas vamos falar das
pseudorruins, primeiro.
Holly: Tipo o quê? O que você entende por pseudorruim?
David: Bem, vejamos a sua afirmação de que a vida não tem nada de bom. Isso
é um exagero e é incorreto. Como você ressaltou, a vida tem elementos
positivos, elementos negativos e elementos neutros. Portanto, a afirmação
de que a vida não tem nada de bom ou de que tudo está perdido é
exagerada e pouco realista. É isso que entendo por pseudorruim. Por
outro lado, existem os problemas reais da vida. É verdade que algumas
pessoas são assassinadas e outras têm câncer, mas a minha experiência
mostra que essas coisas desagradáveis podem ser enfrentadas. Na verdade,
em sua vida você provavelmente vai decidir se comprometer com
algum aspecto dos problemas do mundo, em que acha que pode contribuir
para uma solução. Mas, até mesmo aí, a atitude adequada envolve
interagir com o problema de uma forma positiva, em vez de se deixar
dominar por ele e ficar sentado se lamentando.
Holly: Bom, é isso mesmo que eu faço. Simplesmente me deixo dominar pelas
coisas ruins que encontro, então fico achando que devo me matar.
David: Exatamente. Claro, seria bom se existisse um universo onde não houvesse
problemas nem sofrimento, mas aí também não haveria oportunidade
para as pessoas crescerem ou resolverem esses problemas. Um
dia desses, provavelmente você escolherá um dos problemas do mundo,
e contribuir para a solução dele se tornará uma fonte de satisfação
para você.
Holly: Bom, não é justo usar os problemas dessa maneira.
David: Por que não faz o teste? Não quero que acredite em nada do que eu digo
sem testar por si mesma e descobrir se é verdade. A forma de testar isso
é começar a se envolver com as coisas, frequentar as aulas, fazer seu
trabalho e se relacionar com as pessoas.
Holly: Já estou começando a fazer isso.