antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

Holly: Não dá para corrigir nada importante. Acho que dá para corrigir coisas
pequenas. Mas isso não vai fazer diferença na ruindade do universo.
David: Ora, se eu dissesse isso a mim mesmo ao fim de cada dia, quando fosse
para casa, poderia realmente ficar chateado. Em outras palavras, ou eu
pensaria nas pessoas que ajudei durante o dia e me sentiria bem, ou pensaria
em todas as milhares de pessoas que nunca terei a chance de ver
e tentar ajudar, e me sentiria desanimado e impotente. Isso me incapacitaria,
e não acho que seja vantajoso para mim ficar incapacitado.
Você acha?
Holly: Na verdade, não. Quer dizer, não sei.
David: Você gosta de ficar incapacitada?
Holly: Não. A menos que eu ficasse totalmente incapacitada.
David: Como seria isso?
Holly: Eu estaria morta, e acho que seria melhor assim.
David: Você acha que estar morta é agradável?
Holly: Bom, eu nem sei como é. Acho que pode ser horrível estar morto e não
sentir nada. Quem sabe?
David: Então pode ser horrível, ou pode não ser nada. O mais próximo de não
sentir nada é quando você está anestesiada. Isso é agradável?
Holly: Não é agradável, mas também não é desagradável.
David: Fico feliz por reconhecer que isso não é agradável. E você tem razão,
realmente não há nada de agradável em não sentir nada. Mas existem
coisas agradáveis na vida.
(Nesse ponto eu achei que houvesse realmente causado impressão. Mas,
novamente, com sua insistência adolescente de que a vida não tinha nada de bom,
ela continuava a me enrolar e a contradizer tudo o que eu dizia. Sua resistência
tornava meu trabalho com ela desafiador e um bocado frustrante, às vezes.)
Holly: Mas veja, existem tão poucas coisas agradáveis na vida, e tantas outras
que você precisa aguentar para ter essas coisas agradáveis, que me parece
não fazer diferença.
David: Como você fica quando está se sentindo bem? Acha que não faz diferença
nessas horas, ou só fica assim quando está se sentindo mal?
Holly: Tudo depende de onde quero manter o meu foco, certo? A única maneira
de não ficar deprimida é não pensar em todas as coisas horríveis do
universo que me deixam deprimida. Entendeu? Então, quando estou me
sentindo bem, significa que estou mantendo o foco nas coisas boas. Mas
todas as coisas ruins continuam lá. Como há muito mais coisas ruins do