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Os efeitos antidepressivosde Antide
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O livro é a porta que se abre para
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Copyright © 1980 by David D. Burns
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SUMÁRIOAPRESENTAÇÃOAGRADECIMENTO
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PARTE IVPREVENÇÃO ECRESCIMENTO PE
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APRESENTAÇÃOAntes de apresentar o
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temos o poder disfuncional inconsci
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era ajudar os pacientes com depress
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Atualmente, temos um grande conjunt
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melhorar. Este livro idiota de auto
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é uma boa notícia para as pessoas
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GRÁFICO 1Os pacientes do Grupo de
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pacientes sentem-se extremamente me
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Outras diziam que acharam as ideias
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CAPÍTULOIUMA INOVAÇÃO NO TRATAME
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problemas vagos e crônicos que par
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comunidade profissional nas última
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Quanto tempo duram os efeitos? As c
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CAPITULOIICOMO DIAGNOSTICAR O SEU H
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COMO INTERPRETAR O CHECKLISTDE DEPR
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isso, dar uma pequena “turbinada
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Há alguns sintomas que indicam ‒
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CAPÍTULOIIIENTENDENDO O SEU HUMOR:
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estúpido, por exemplo. Do mesmo mo
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mesma hora, você desqualifica ment
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6. MAGNIFICAÇÃO E MINIMIZAÇÃOOu
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um “comedor” só porque você c
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deste capítulo. Mas não vale olha
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c. tirar conclusões precipitadas (
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Uma vez que você abre as portas pa
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IVCOMECE DESENVOLVENDOA AUTOESTIMAC
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gem psicanalítica ortodoxa para o
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Capítulo III. A distorção mental
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mas em geral não consegue mudar a
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QUADRO 6A “técnica das três col
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QUADRO 7Registro diário de pensame
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QUADRO 8Trechos da tarefa escrita d
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Minha primeira estratégia foi ensi
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Nancy: Se eu desse mais atenção a
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QUADRO 9Tarefa por escrito de Nancy
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Portanto, quando estiver chateado,
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Se alguém fosse condenado a passar
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O segundo modelo sugere que você q
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QUADRO 10O Ciclo de letargia. Seus
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4. TIRAR CONCLUSÕES PRECIPITADASVo
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9. MEDO DO SUCESSODevido à sua fal
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de pensamentos negativos e destruti
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agir de forma eficaz. Como um pacie
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ao cumpri-la. Registre essa informa
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e combinou de encontrar uma amiga p
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6. Eu não ficaria muito satisfeito
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pois sua atitude amargurada vai tir
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QUADRO 17Técnica TIC-TACNa coluna
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pela depressão e já havia sido tr
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QUADRO 18Vantagens de ficar na cama
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4. Serei capaz de correr e dançar,
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“Tudo isso é muito bom”, disse
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Sintomas Técnicas de autoativaçã
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Antes de lhe ensinar o segredo para
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QUADRO 21Trecho da tarefa por escri
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SEGUNDO PASSO ‒ DESARMAR QUEM O C
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David: Você não vale nada! Não p
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mais específicas sobre outros moti
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tários cordiais. Às vezes o provo
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A crítica tem algum fundo de verda
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tantes sejam omitidos (por exemplo,
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raiva, muitas vezes, pode ficar for
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QUADRO 23Não são os fatos negativ
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pensamentos e percepções reais qu
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cer mais “acelerado” ou “reta
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Além de argumentar que o conceito
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QUADRO 24Análise custo-benefício
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Antes de fazer o exercício, eu acr
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E quem está provocando essa raiva?
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O problema de Margaret é que ela n
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inadequado é baseado em seu senso
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positivas e gratificantes para ele.
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uma fortuna por um trabalho que fic
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Então, o que é empatia? A empatia
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Depois que o caso do Howard com a A
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Eu podia ver que Melissa nem se aba
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seus pensamentos de cabeça quente,
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7. Grande parte da sua raiva consis
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Uma cobrança baseada na premissa d
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2. TÉCNICAS PARA ACABAR COM AS COB
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David: Portanto, não seria sensato
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empanturrando de sorvete. Uma forma
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Irmão:Eu só pretendo usar o carro
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Shiba: É bem típico do seu pai ap
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Veja como funciona. Jed era um univ
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PARTEIIIDEPRESSÕES “REALISTAS”
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darão um sentido mais profundo à
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do o em 85% numa escala imaginária
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física, como uma amputação ou ce
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de Fran pudesse reverter-se em resp
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Hal: Desmotivado.David: E isso ajud
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Hal: Certo, posso escrever que me d
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um fracasso. Já fui procurado por
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Se contribuir para o sustento das f
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vida. Esses erros eram dele, e não
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Embora sua morte fosse profundament
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CAPÍTULOXA CAUSA DE TUDODepois que
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Na verdade, a técnica da seta vert
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gina que seu pensamento automático
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Isso é inútil. Já sabemos que vo
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ConcordobastanteConcordoum poucoNã
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REGISTRE A SUA PONTUAÇÃO REAL AQU
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dependente porque avalia a si mesmo
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acontece ‒ como muitas vezes é o
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XIO VÍCIO DA APROVAÇÃOCAPÍTULOV
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de contas, Charles Manson era idola
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o verdadeiro culpado. A possibilida
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QUADRO 38Método custo-benefício p
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9. Se você está criticando algué
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os métodos descritos no Capítulo
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David: Bom, você feriu meus sentim
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samentos é que estarão causando o
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CAPÍTULOXIIO VÍCIO DO AMORO “pr
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alguém pode sentir por você costu
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namento sério com alguém. Um escr
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Embora desativem o sistema seroton
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XVIIIO PROBLEMA MENTE-CORPOCAPÍTUL
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rapia podem ter efeitos semelhantes
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Outros medicamentos também serão
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MITO Nº 9“Eu me sinto tão depri
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eles podem agir como profecias auto
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eu ficaria inclinado a dizer que se
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com seu médico. Pela minha experi
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Como já ressaltei, a maioria das p
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de ter depressões graves e prolong
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É bom lembrar também que os pacie
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pode causar uma queda da pressão a
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ao contrário da maioria dos soníf
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XXGUIA COMPLETO DO CONSUMIDORPARA A
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visão demasiado otimista sobre a e
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Um erro comum ao prescrever os IMAO
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terial a cada sessão. O risco de u
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para a maior parte das pessoas. A m
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DiuréticosDrogaCarbamazepina (Tegr
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Os medicamentos classificados como
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Como você sabe, a cafeína também
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Na verdade, alguns dos meus casos m
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as náuseas). Esse efeito também
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A bupropiona não afeta o sistema s
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QUADRO 73Interações medicamentosa
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Um outro anticonvulsivante, a lamot
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Essas enzimas ajudam a metabolizar
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Droga depotencializaçãoISRSsADTsD
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mento e à dependência. Se forem t
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mais propensos a apresentar delíri
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ÍNDICE REMISSIVO*abordagens da ci
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Checklist de depressão de Burns (B
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fluoxetina (Prozac), 361-2, 392 e 4
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pouca tolerância à frustração,
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FITAS DE ÁUDIO PARA O PÚBLICO EM
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Este livro foi impresso pela Paymem