antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

propensos a oscilações de humor também deve resultar numa diminuição dos impulsos
suicidas a longo prazo.
Por que as pessoas deprimidas pensam em suicídio com tanta frequência, e o
que pode ser feito para prevenir esses impulsos? Você vai entender isso se analisar
o pensamento das pessoas ativamente suicidas. Suas ideias são dominadas por uma
visão pessimista generalizada. A vida parece não passar de um pesadelo infernal.
Quando olham para o passado, só conseguem lembrar-se de momentos de depressão
e sofrimento.
Quando você sente-se no fundo do poço, às vezes pode ficar tão triste que tem
a sensação de que nunca foi realmente feliz e nunca será. Se algum amigo ou parente
tenta mostrar que, ao tirar esses períodos de depressão você foi muito feliz,
pode concluir que eles estão enganados ou só estão tentando animá-lo. Isso porque,
quando está deprimido, você distorce as lembranças do passado. É simplesmente
incapaz de evocar qualquer lembrança de períodos de satisfação ou alegria, por isso
conclui erroneamente que eles nunca existiram. E assim, conclui por engano que
sempre foi e sempre será infeliz. Se alguém insistir que você já foi feliz, talvez diga o
mesmo que um jovem paciente respondeu no meu consultório outro dia: “Ah, essa
época não vale. A felicidade é uma espécie de ilusão. O meu verdadeiro eu é deprimido
e incompetente. Eu só estava me enganando quando achava que era feliz.”.
Por pior que você se sinta, isso seria suportável se você tivesse a convicção de
que as coisas um dia vão melhorar. A decisão crítica de cometer suicídio é resultado
de sua convicção irracional de que seu humor não tem como melhorar. Você tem
certeza de que o futuro só lhe reserva mais dor e sofrimento! Como alguns pacientes
deprimidos, talvez consiga sustentar sua previsão pessimista com uma série de dados
que, para você, parecem ser extremamente convincentes.
Um corretor de valores de 49 anos, vítima da depressão, disse-me há pouco
tempo:
Doutor, eu já passei por seis psiquiatras em dez anos. Já fiz tratamentos de choque
e usei todo tipo de antidepressivos, tranquilizantes e outros remédios. Mas, apesar disso
tudo, essa depressão não diminui um minuto sequer. Eu já gastei mais de 80 mil dólares
tentando ficar bom. Agora, estou esgotado emocional e financeiramente. Todos os
médicos me disseram: “Você vai sair dessa. Levante a cabeça.”. Mas agora vejo que não
era verdade. Estavam todos mentindo para mim. Eu sou guerreiro, por isso lutei para
valer. Mas é melhor reconhecer quando somos derrotados. Tenho de admitir que seria
melhor morrer.
Pesquisas demostraram que a sua sensação irreal de não ter esperanças é um dos
fatores mais críticos para o desenvolvimento de um desejo suicida grave. Por causa
do seu pensamento distorcido, você se vê numa armadilha que parece não ter saída.