antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

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Os efeitos antidepressivosde Antide
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O livro é a porta que se abre para
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Copyright © 1980 by David D. Burns
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SUMÁRIOAPRESENTAÇÃOAGRADECIMENTO
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PARTE IVPREVENÇÃO ECRESCIMENTO PE
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APRESENTAÇÃOAntes de apresentar o
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temos o poder disfuncional inconsci
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era ajudar os pacientes com depress
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Atualmente, temos um grande conjunt
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melhorar. Este livro idiota de auto
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é uma boa notícia para as pessoas
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Também estamos começando a aprend
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GRÁFICO 1Os pacientes do Grupo de
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pacientes sentem-se extremamente me
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Outras diziam que acharam as ideias
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CAPÍTULOIUMA INOVAÇÃO NO TRATAME
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problemas vagos e crônicos que par
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comunidade profissional nas última
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Quanto tempo duram os efeitos? As c
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CAPITULOIICOMO DIAGNOSTICAR O SEU H
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COMO INTERPRETAR O CHECKLISTDE DEPR
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isso, dar uma pequena “turbinada
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Há alguns sintomas que indicam ‒
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CAPÍTULOIIIENTENDENDO O SEU HUMOR:
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QUADRO 4A relação entre o mundo e
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estúpido, por exemplo. Do mesmo mo
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mesma hora, você desqualifica ment
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6. MAGNIFICAÇÃO E MINIMIZAÇÃOOu
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um “comedor” só porque você c
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deste capítulo. Mas não vale olha
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c. tirar conclusões precipitadas (
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Uma vez que você abre as portas pa
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IVCOMECE DESENVOLVENDOA AUTOESTIMAC
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gem psicanalítica ortodoxa para o
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Capítulo III. A distorção mental
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mas em geral não consegue mudar a
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QUADRO 6A “técnica das três col
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QUADRO 7Registro diário de pensame
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QUADRO 8Trechos da tarefa escrita d
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Minha primeira estratégia foi ensi
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Nancy: Se eu desse mais atenção a
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QUADRO 9Tarefa por escrito de Nancy
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Portanto, quando estiver chateado,
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Se alguém fosse condenado a passar
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O segundo modelo sugere que você q
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QUADRO 10O Ciclo de letargia. Seus
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4. TIRAR CONCLUSÕES PRECIPITADASVo
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9. MEDO DO SUCESSODevido à sua fal
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de pensamentos negativos e destruti
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agir de forma eficaz. Como um pacie
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ao cumpri-la. Registre essa informa
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e combinou de encontrar uma amiga p
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6. Eu não ficaria muito satisfeito
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pois sua atitude amargurada vai tir
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QUADRO 17Técnica TIC-TACNa coluna
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pela depressão e já havia sido tr
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QUADRO 18Vantagens de ficar na cama
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4. Serei capaz de correr e dançar,
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“Tudo isso é muito bom”, disse
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QUADRO 19Sistema “Não tem como p
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Sintomas Técnicas de autoativaçã
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Antes de lhe ensinar o segredo para
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QUADRO 21Trecho da tarefa por escri
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SEGUNDO PASSO ‒ DESARMAR QUEM O C
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David: Você não vale nada! Não p
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mais específicas sobre outros moti
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tários cordiais. Às vezes o provo
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A crítica tem algum fundo de verda
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tantes sejam omitidos (por exemplo,
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raiva, muitas vezes, pode ficar for
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QUADRO 23Não são os fatos negativ
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pensamentos e percepções reais qu
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cer mais “acelerado” ou “reta
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Além de argumentar que o conceito
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QUADRO 24Análise custo-benefício
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Antes de fazer o exercício, eu acr
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E quem está provocando essa raiva?
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O problema de Margaret é que ela n
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inadequado é baseado em seu senso
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positivas e gratificantes para ele.
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uma fortuna por um trabalho que fic
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Então, o que é empatia? A empatia
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Depois que o caso do Howard com a A
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Eu podia ver que Melissa nem se aba
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seus pensamentos de cabeça quente,
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7. Grande parte da sua raiva consis
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maneira ofensiva que viole os seus
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Uma cobrança baseada na premissa d
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Desse modo, seus pensamentos autopu
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Tudo é possível, mas, sincerament
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2. TÉCNICAS PARA ACABAR COM AS COB
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David: Portanto, não seria sensato
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empanturrando de sorvete. Uma forma
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Você: Ah... bom, deixa eu ver... Q
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Irmão:Eu só pretendo usar o carro
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Shiba: É bem típico do seu pai ap
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Veja como funciona. Jed era um univ
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PARTEIIIDEPRESSÕES “REALISTAS”
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darão um sentido mais profundo à
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do o em 85% numa escala imaginária
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física, como uma amputação ou ce
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de Fran pudesse reverter-se em resp
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Hal: Desmotivado.David: E isso ajud
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Hal: Certo, posso escrever que me d
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um fracasso. Já fui procurado por
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Se contribuir para o sustento das f
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vida. Esses erros eram dele, e não
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Embora sua morte fosse profundament
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CAPÍTULOXA CAUSA DE TUDODepois que
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Na verdade, a técnica da seta vert
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gina que seu pensamento automático
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Isso é inútil. Já sabemos que vo
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ConcordobastanteConcordoum poucoNã
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REGISTRE A SUA PONTUAÇÃO REAL AQU
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dependente porque avalia a si mesmo
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acontece ‒ como muitas vezes é o
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XIO VÍCIO DA APROVAÇÃOCAPÍTULOV
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de contas, Charles Manson era idola
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o verdadeiro culpado. A possibilida
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QUADRO 38Método custo-benefício p
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9. Se você está criticando algué
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os métodos descritos no Capítulo
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David: Bom, você feriu meus sentim
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samentos é que estarão causando o
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CAPÍTULOXIIO VÍCIO DO AMORO “pr
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Page 345 and 346: namento sério com alguém. Um escr
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Page 354 and 355: consigo mesmo quando realiza alguma
Page 356 and 357: respeitadas. Na verdade, pode se di
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Page 360 and 361: Você é a torrada queimada; eu sou
Page 362 and 363: Espero que você tenha mesmo “des
Page 364 and 365: É tão generalizado que não possu
Page 366 and 367: sível medir nem mudar isso, você
Page 368 and 369: que seus amigos e fãs também o vi
Page 370 and 371: anotar seu nível de satisfação p
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Page 374 and 375: de 200 ou 300 m sem ter de parar e
Page 376 and 377: incrível irá acontecer. Vamos ana
Page 378 and 379: Vamos usar um exemplo simples. Supo
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Page 382 and 383: acaba se formando com nota máxima
Page 384 and 385: liosa. Minha forma de negociar deix
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Page 388 and 389: Após reconhecer que o pensamento
Page 390 and 391: David: Detesto desapontá-lo, mas i
Page 392 and 393: 14.Um outro método de superar o pe
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Page 399 and 400: Tira a conclusão de que seus probl
Page 401 and 402: Será que eu me contenho por causa
Page 403 and 404: Eu apliquei vários testes psicoló
Page 405 and 406: Então, de repente, ela tinha uma r
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Page 409 and 410: senso irracional de desespero e a c
Page 411 and 412: Louise (rindo de si mesma ‒ não
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você tomar uma dessas drogas. Algu
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QUADRO 58Os antagonistas da seroton
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As pesquisas sobre o cérebro vêm
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ramente formados como médicos. Ele
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reito. A atividade reduzida indicav
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A resposta é: não necessariamente
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Nevada, e Gurland Y. DeNelsky, da C
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pressivos e agentes estabilizadores
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ideia melhor a seu respeito, pois v
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e que as causas eram genéticas. A
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problemas concretos em suas vidas,
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XIXO QUE VOCÊ PRECISA SABER SOBREO
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como o do Capítulo II a todos os p
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vem se esforçando na terapia por s
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8. Você está tendo alguma compens
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Ou então o médico pode escolher u
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que os antidepressivos têm esse ef
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Essa é outra razão pela qual eu g
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uma figura de autoridade) tendem a
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CONTROLE DE EFEITOS COLATERAIS*Inst
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0 ‒ Nem um pouco1 ‒ Um pouco2
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Cada tipo de receptor é responsáv
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com uma dose pequena e for aumentan
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(bupropiona, buspirona, ioimbina ou
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pode consultar o quadro que mostra
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cos, anti-histamínicos ou analgés
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mundo real em que vivemos, nenhum m
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QUADRO DE ANTIDEPRESSIVOSClasse dea
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Você também verá no Quadro 59 qu
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QUADRO 59Nomes, dosagens e custos d
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Nome químico aDesignaçãocomercia
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Os dois antidepressivos tetracícli
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tricíclicos apresentam alguns efei
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esses efeitos colaterais frequentem
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Efeitocolateral bReceptorcerebralSe
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Em casos raros, a amoxapina também
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QUADRO 62*Guia de interações medi
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DrogaCiclobenzaprina (Miosan) (umre
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INIBIDORES SELETIVOS DA RECAPTAÇÃ
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prescrever doses elevadas e podem a
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lhas, embora as diferenças não se
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A maioria desses efeitos sobre o es
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fluoxetina (Prozac) faz que se sint
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lembre-se de que tanto os ISRSs com
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DrogaBuspirona (BuSpar)LítioL-trip
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nios. Por conseguinte, os níveis d
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oferecia a eles os primeiros horár
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Um efeito colateral agradável dos
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reduzidas. Na minha experiência, m
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que desenvolvesse uma crise hiperpi
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QUADRO 66Alimentos e bebidas a sere
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tempo e depois acabar descobrindo q
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DrogaOximetazolina (Afrin), gotasna
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DrogaComentárioRemédios para emag
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miantes orais. Por conseguinte, sua
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Em estudos com animais, a combinaç
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médicas, para que os médicos de q
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cobertos no cérebro. Os dois recep
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Um outro efeito colateral important
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alguns tranquilizantes maiores (neu
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DOSAGEM DA BUPROPIONAPodemos ver no
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• Os barbitúricos podem fazer o
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Anteriormente, ao discorrer sobre o
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MIRTAZAPINA (REMERON)A mirtazapina
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minuído. Esses outros medicamentos
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nhã e metade antes de dormir. Esse
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sanguíneo de lítio. Eles incluem
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usaram seus altos e baixos como uma
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glóbulos brancos. Do contrário, s
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Talvez o seu médico prescreva uma
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refeições. Durante a primeira sem
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re mais frequentemente com o ácido
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Alguns anticonvulsivantes, como a c
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normal. Um dos remédios afetados p
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o sangue das suas pernas para o seu
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ver tomando algum desses remédios,
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deve ser combinada a nenhum dos IMA
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ansiolíticas, e pode ser útil no
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entre esses dois números é de 6%.
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Se um medicamento não está ajudan
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potencialização. Isso envolve o a
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QUADRO 74*Quadro de potencializaç
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Droga depotencializaçãoDose depot
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Se você for trocar de remédio, no
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você pode sofrer efeitos causados
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administrados de forma crônica, es
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são. Durante um episódio maníaco
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A maioria das pessoas com depressã
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Inibidores Seletivos da Recaptaçã
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desipramina (Norpramin, Pertofrane)
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Manual Diagnóstico e Estatístico
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