antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

É tão generalizado que não possui nenhum sentido concreto na prática. Também
não é um conceito útil nem enriquecedor. É simplesmente autodestrutivo. Não faz
bem algum a você. Só causa sofrimento e infelicidade. Portanto, livre-se imediatamente
de qualquer pretensão de ser “valoroso”, e você nunca precisará comparar-se
novamente nem terá medo de ser uma pessoa “sem valor”.
Perceba que “valoroso” e “sem valor” são apenas conceitos vazios quando aplicados
a um ser humano. Assim como o conceito do seu “verdadeiro eu”, o seu “valor
pessoal” é só uma conversa fiada sem sentido. Jogue o seu “valor” no lixo! (Pode
colocar o seu “verdadeiro eu” lá dentro também, se quiser.) Você vai descobrir que
não tem nada a perder! Depois pode se concentrar em viver aqui e agora. Que problemas
você enfrenta na vida? Como vai lidar com eles? É isso que importa, não a
miragem fugaz do “valor”.
Você pode estar com receio de abrir mão do seu “eu” ou do seu “valor”. Do que
você tem medo? Que coisa terrível vai acontecer? Nada! O diálogo imaginário a
seguir pode ajudar a esclarecer isso. Vamos presumir que eu seja uma pessoa sem
valor. Quero que você esfregue isso na minha cara e tente fazer que eu me aborreça.
Você: Burns, você não tem valor!
David: É claro que não tenho valor. Concordo plenamente. Sei que não há nada
em mim que me torne “valoroso”. Amor, aprovação e realizações não
podem me trazer “valor” algum, por isso vou aceitar o fato de que não tenho
nenhum! Há algum problema nisso? Algo de ruim vai acontecer comigo,
agora?
Você: Bom, você deve ficar infeliz! Afinal, não tem “nada de bom”.
David: Suponhamos que eu não tenha “nada de bom”, e daí? Por que, especificamente,
eu devo ficar infeliz? “Não ter valor” me coloca em desvantagem
de alguma forma?
Você: Bom, como pode ter respeito por si mesmo? Como alguém poderia respeitá-lo?
Você é simplesmente desprezível!
David: Você pode me achar desprezível, mas eu tenho respeito por mim mesmo,
assim como muitas outras pessoas. Não vejo motivo para não me respeitar.
Você pode não me respeitar, mas não vejo isso como um problema.
Você: Mas pessoas sem valor não podem ser felizes nem se divertir. Você deveria
ser uma pessoa deprimida e mesquinha. Meu grupo de especialistas
se reuniu e determinou que você é um zero à esquerda.
David: Então, vamos ligar e avisar aos jornais. Já estou vendo a manchete: “Descoberto
médico da Filadélfia sem valor”. Se eu sou mesmo tão ruim
assim, fico mais tranquilo, pois já não tenho nada a perder. Posso viver