antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

dos outros. (6) Por fim, provoca sentimentos autodestrutivos e um medo terrível de
ficar sozinha.
Depois ela relacionou o que considerava como as vantagens de acreditar que ser
amada era uma necessidade absoluta para a felicidade: “(1) Acreditar nisso vai me
trazer um companheiro, amor e segurança. (2) Vai dar sentido à minha vida e uma
razão para viver. (3) Vai me dar motivos para aguardar ansiosamente pelos acontecimentos.”.
Essas vantagens refletiam a crença de Roberta de que convencer-se de que
não poderia viver sem um homem iria, de alguma forma, trazer um companheiro
para sua vida.
Essas vantagens eram reais ou imaginárias? Embora Roberta tivesse acreditado
durante muitos anos que não poderia existir sem um homem, essa atitude ainda não
havia lhe trazido o companheiro desejado. Ela admitia que dar tamanha importância
aos homens em sua vida não era o encanto mágico que traria um deles até a sua
porta. Reconhecia que pessoas muito “pegajosas” e dependentes costumam exigir
tanta atenção dos outros e parecer tão carentes que têm grande dificuldade não só
para atrair as pessoas do sexo oposto, inicialmente, mas também para manter um
relacionamento. Roberta foi capaz de compreender que, em geral, as pessoas que já
encontraram a felicidade dentro de si mesmas são as mais atraentes para os membros
do sexo oposto e passam a ser como ímãs, pois estão em paz e produzem uma
sensação de alegria. Ironicamente, é a mulher dependente, “viciada em homens”, que
acaba ficando sozinha.
Na verdade, isso não é assim tão surpreendente. Se você assume a postura de
que “precisa” de alguém para sentir-se valorizado, transmite a seguinte mensagem:
“Leve-me! Eu não tenho valor nenhum! Não suporto ficar sozinha!”. Não é de se espantar
que haja tão poucos interessados! Claro, sua exigência não declarada também
não atrai a afeição das pessoas: “Como você é obrigado a me amar, será um maldito
canalha se não fizer isso!”.
Talvez você se agarre à sua dependência devido à ideia equivocada de que, caso
torne-se independente, os outros vejam-no como uma pessoa rejeitada e você acabe
ficando sozinho. Se esse é o seu medo, você está confundindo dependência com afeto.
Nada poderia estar mais distante da realidade. Se você é solitário e dependente,
sua raiva e ressentimento provêm do fato de se sentir privado do amor que acredita
ter direito a receber dos outros. Essa atitude o conduz a um isolamento ainda maior.
Se você é mais independente, não é obrigado a ficar sozinho ‒ simplesmente tem a
capacidade de ficar feliz quando não está acompanhado. Quanto mais independente
você for, mais seguro será em relação aos seus sentimentos. Além disso, seu humor
não vai ficar subindo e descendo à mercê dos outros. Afinal, o tamanho do amor que