antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

de que algo “não tem remédio” pode levar ao suicídio em indivíduos que não são
clinicamente depressivos. Mas descobriu lambem que os outros não exigiam dele a
perfeição, nem esperavam a garantia de um bom resultado com qualquer paciente.
Suponhamos que as coisas não acabassem tão bem e seu supervisor ou seus colegas
o tivessem condenado por ser descuidado ou incompetente. E daí? A pior coisa
que poderia acontecer seria a rejeição. Vamos discutir algumas estratégias para lidar
com a pior das hipóteses.
A REJEIÇÃO NUNCA É CULPA SUA!
Depois das lesões corporais e da destruição de seu patrimônio, a maior dor que
uma pessoa pode tentar lhe infligir é a da rejeição. Essa ameaça é a origem do seu
medo quando alguém o “menospreza”.
Existem vários tipos de rejeição. A mais óbvia e comum é chamada de “rejeição
de adolescente”, embora não se limite a essa faixa etária. Suponhamos que você tenha
um interesse amoroso por alguém que conheceu ou com quem esteja saindo e
descubra que a recíproca não é verdadeira. O problema pode estar na sua aparência,
raça, religião ou personalidade. Ou talvez você seja muito alto, baixo, gordo, magro,
velho, jovem, inteligente, burro, agressivo, passivo etc. Como você não se encaixa
exatamente na imagem que aquela pessoa faz de um parceiro ideal, ela repele as suas
investidas e o trata com desprezo.
Isso é culpa sua? Claro que não! Ela só está dispensando você por causa de suas
preferências e gostos subjetivos. Uma pessoa pode gostar mais de torta de maçã que
de torta de cereja. Isso significa que a torta de cereja é naturalmente ruim? Os interesses
amorosos variam quase que infinitamente. Se você é uma daquelas pessoas
do tipo que aparece em comerciais de pasta de dentes, que são abençoadas com o
que a nossa cultura define como “boa aparência” e personalidade marcante, será
bem mais fácil atrair encontros e parceiros em potencial. Mas vai descobrir que essa
atração mútua é bem diferente de uma relação amorosa duradoura, e que até as pessoas
bonitas e atraentes precisam enfrentar a rejeição de vez em quando. Ninguém
consegue agradar toda e qualquer pessoa que encontra.
Se você está apenas na média ou abaixo da média em termos de aparência e
personalidade, terá de se esforçar mais para atrair as pessoas no início, e talvez precise
enfrentar recusas mais frequentes. Terá de desenvolver suas habilidades de se
relacionar com as pessoas e dominar alguns segredos poderosos para fazer que elas
se sintam atraídas por você. São eles: (1) Não se deprecie subestimando a sua capacidade.
Recuse-se a atormentar a si mesmo. Aumente sua autoestima ao máximo com