antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

de contas, Charles Manson era idolatrado por sua “família”. Será que a aprovação
que recebia fazia dele uma pessoa de extremo valor? É lógico que isso é um absurdo.
É verdade que a aprovação traz uma sensação boa. Não há nada de errado nisso;
é natural e saudável. Também é verdade que a desaprovação e a rejeição costumam
ter um sabor amargo e desagradável. Isso é humano e compreensível. Mas você
estará nadando em águas profundas e turbulentas se continuar acreditando que
aprovação e desaprovação são as réguas melhores e mais adequadas para você medir
o seu valor.
Você já criticou alguém? Já discordou da opinião de um amigo? Já deu uma
bronca numa criança por se comportar mal? Brigou com alguém que ama quando
estava irritado? Preferiu não se relacionar com alguém cujo comportamento achava
desagradável? Então pergunte a si mesmo: quando discordou, criticou ou desaprovou,
você estava fazendo um julgamento moral definitivo de que a outra pessoa era
um ser humano totalmente inútil e sem valor? Você tem o poder de fazer julgamentos
tão arrebatadores a respeito dos outros? Ou estava simplesmente expressando o
fato de que tinha um ponto de vista diferente e ficou aborrecido com o que o outro
fez ou disse?
Por exemplo, no calor de uma discussão, talvez já tenha deixado escapar ao seu
companheiro: “Você não vale nada!”. Mas quando a raiva passa, depois de um ou
dois dias, você não admite a si mesmo que estava exagerando no seu julgamento?
É claro, a pessoa amada pode ter muitos defeitos, mas não é absurdo achar que
a desaprovação ou as críticas do seu desabafo o tornem para sempre uma pessoa
totalmente sem valor? Se você admite que a sua desaprovação não tem uma força
moral suficientemente destrutiva para acabar com o sentido e o valor da vida de outra
pessoa, por que permite que a desaprovação deles destrua a sua confiança no seu
próprio valor? O que faz que eles sejam tão especiais? Quando você treme de pavor
porque alguém não gosta de você, está magnificando a sabedoria e o conhecimento
daquela pessoa, e se subestimando ao mesmo tempo, por não ser capaz de
fazer um julgamento correto a respeito de si mesmo. É claro, alguém pode apontar
uma falha no seu comportamento ou um erro no seu pensamento. Espero que
aponte, pois você pode aprender com isso. Afinal, todos nós somos imperfeitos e os
outros têm o direito de nos lembrar disso de vez em quando. Mas você é obrigado a
ficar infeliz e se odiar toda vez que alguém o critica ou perde a cabeça?
A ORIGEM DO PROBLEMA
Quando você adquiriu essa dependência de aprovação? Só podemos supor que
a resposta esteja na sua interação com as pessoas que eram importantes para você