antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

O preço a pagar por essa sua dependência de elogios será uma vulnerabilidade
extrema às opiniões dos outros. Como qualquer dependente, você vai achar que precisa
continuar alimentando seu vício para evitar crises de abstinência. No momento
em que alguém importante expressar desaprovação, você sofrerá uma crise dolorosa,
como um viciado que fica sem a sua “droga”. Os outros serão capazes de usar essa
vulnerabilidade para manipulá-lo. Você terá de ceder às exigências deles com mais
frequência do que gostaria, pois teme que possam rejeitá-lo ou fazer pouco de você,
que acaba caindo numa chantagem emocional.
Talvez você perceba que essa sua dependência de aprovação não lhe traz vantagens,
mas continue acreditando que os outros realmente têm o direito de julgar
não só o mérito do que você faz e diz, mas também o seu valor como ser humano.
Imagine que você fizesse uma segunda visita à ala psiquiátrica do hospital. Dessa
vez, um outro paciente alucinado aproxima-se e lhe diz: “Você está usando uma
camisa vermelha. Isso mostra que você é o Diabo! Você é maligno!”. Você se sentiria
mal por causa dessa crítica e desaprovação? É claro que não. Por que será que esses
comentários negativos não o aborrecem? É simples ‒ porque você não acredita que
as afirmações sejam verdadeiras. Você precisa “embarcar” nas críticas do outro ‒ e
acreditar que você realmente não presta ‒ para se sentir mal consigo mesmo.
Já lhe ocorreu alguma vez que, se alguém o desaprova, isso pode ser um problema
dele ou dela? Muitas vezes, a desaprovação reflete as crenças irracionais dos
outros. Para citar um exemplo extremo, a abominável doutrina de Hitler de que
os judeus eram inferiores não refletia em nada o valor interior das pessoas que ele
pretendia destruir.
É claro, haverá muitas ocasiões em que a desaprovação resultará de um erro
real da sua parte. Isso significa que você é uma pessoa inútil e sem valor? É óbvio
que não. A reação negativa do outro só pode ser direcionada a uma coisa específica
que você tenha feito, não ao seu valor. Um ser humano não pode fazer coisas erradas
o tempo todo!
Vejamos o outro lado da moeda. Muitos criminosos conhecidos já tiveram legiões
de admiradores fervorosos, por mais repulsivos e horrendos que fossem os
seus crimes. Consideremos Charles Manson. Ele promovia o sadismo e o assassinato,
mesmo assim era considerado um messias por seus inúmeros seguidores, que
pareciam fazer tudo o que ele sugeria. Quero deixar bem claro que não estou defendendo
o comportamento atroz, e também não sou nenhum admirador de Charles
Manson. Mas pergunte a si mesmo: se nem Charles Manson acabou sendo totalmente
rejeitado pelo que fez ou disse, o que você já fez de tão terrível para ser rejeitado
por todo mundo? E você ainda acredita na equação: aprovação = valor? Afinal