antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

AGRADECIMENTOS
Sou grato à minha esposa, Melanie, por seu apoio editorial, sua paciência e incentivo
nas longas noites e fins de semana que passamos preparando este livro. Gostaria de agradecer
também a Mary Lovell por seu entusiasmo e apoio técnico na digitação do manuscrito.
O desenvolvimento da terapia cognitiva consistiu em um esforço de equipe envolvendo
muitas pessoas talentosas. Na década de 1930, um médico chamado Abraham Low
iniciou um movimento de autoajuda, sem fins lucrativos, para pessoas com dificuldades
emocionais, chamado “Recovery Incorporated”, o qual existe até hoje. O dr. Low foi um
dos primeiros profissionais da saúde a enfatizar a importância de nossos pensamentos
e atitudes em nossas emoções e comportamento. Embora muitas pessoas não tenham
conhecimento de sua obra, o dr. Low merece grande crédito por ter sido o pioneiro na
introdução de muitos conceitos que estão em voga até hoje.
Nos anos 1950, o conhecido psicólogo de Nova York, dr. Albert Ellis, aprimorou esses
conceitos e criou uma nova forma de psicoterapia chamada Terapia Racional Emotiva.
O dr. Ellis publicou mais de 50 livros que enfatizam o papel do self-talk negativo (os diálogos
interiores como “eu devia” ou “eu tenho de”) e das crenças irracionais (como “eu
tenho de ser perfeito”) numa grande variedade de problemas emocionais. Assim como
as do dr. Low, suas brilhantes contribuições às vezes não recebem o devido reconhecimento
dos pesquisadores e estudiosos acadêmicos. Na verdade, quando escrevi a primeira
edição de Antidepressão, não estava assim tão familiarizado com o trabalho do dr. Ellis
nem reconheci devidamente a importância e a magnitude de suas contribuições. Quero
deixar isso registrado aqui!
Finalmente, nos anos 1960, meu colega da Escola de Medicina da Universidade da
Pensilvânia, o dr. Aaron Beck, adaptou esses conceitos e técnicas de tratamento ao problema
da depressão clínica. Ele descreveu a visão negativa que o paciente com depressão
tem de si mesmo, do mundo e do futuro e propôs uma nova forma de “terapia do pensamento”
para a depressão, nomeada como “terapia cognitiva”. O foco da terapia cognitiva