antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

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ConcordobastanteConcordoum poucoNão concordonem discordoDiscordoum poucoDiscordobastante31. Não posso esperar controlar o que sinto quando algo de ruimacontece.32. Não adianta tentar mudar as emoções negativas porque elas sãoinevitáveis e fazem parte da vida cotidiana.33. Meu humor é provocado principalmente por fatores que estão forado meu controle, como fatos passados, a química corporal, os cicloshormonais, os biorritmos, o acaso ou o destino.34. Minha felicidade depende, em grande parte, do que acontece comigo.35. As pessoas que têm as marcas do sucesso (boa aparência, prestígio,fama ou riqueza) sempre serão mais felizes do que as outras.*. Copyright 1978, Arlene Weissman.Agora que já completou o DAS, você pode calcular sua pontuação da maneiraa seguir. Marque pontos para suas respostas em cada uma das 35 atitudes seguindoeste gabarito:ConcordobastanteConcordoum poucoNão concordonem discordoDiscordoum poucoDiscordobastante-2 -1 0 +1 +2Agora some os pontos das cinco primeiras atitudes. Elas avaliam sua tendênciaa medir seu valor com base nas opiniões dos outros e na quantidade de aprovaçãoou de críticas que recebe. Vamos supor que sua pontuação nesses cinco itens fosse+2; +1; -1; +2; 0. Então, sua pontuação total para essas cinco questões seria +4.Proceda dessa maneira para somar seus pontos nos itens 1 a 5, 6 a 10, 11 a 15,16 a 20, 21 a 25, 26 a 30 e 31 a 35, e registre-os conforme ilustrado no exemplo aseguir:EXEMPLO DE PONTUAÇÃO:Sistema de valores Atitudes Pontuação individual Pontuação totalI. Aprovação 1 a 5 +2, +1, -1, +2, 0 +4II. Amor 6 a 10 -2, -1, -2, -2, 0 -7III. Realização 11 a 15 +1, +1, 0, 0, -2 0IV. Perfeccionismo 16 a 20 +2, +2, +1, +1, +1 +7V. Direito 21 a 25 +1,+1,-1, +1, 0 +2VI. Onipotência 26 a 30 -2,-1, 0, -1, +1 -3VII. Autonomia 31 a 35 -2, -2, -1, -2, -2 -9
REGISTRE A SUA PONTUAÇÃO REAL AQUI:Sistema de valores Atitudes Pontuação individual Pontuação totalI. Aprovação 1 a 5II. Amor 6 a 10III. Realização 11 a 15IV. Perfeccionismo 16 a 20V. Direito 21 a 25VI. Onipotência 26 a 30VII. Autonomia 31 a 35Cada grupo de cinco itens da escala avalia um dos sete sistemas de valores. Suapontuação total para cada grupo de cinco itens pode variar de +10 a -10. Agorafaça um gráfico da sua pontuação total em cada uma das sete variáveis para traçar o“perfil da sua filosofia pessoal” conforme a seguir:EXEMPLO DE PONTUAÇÃO:
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isso, dar uma pequena “turbinada
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IVCOMECE DESENVOLVENDOA AUTOESTIMAC
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Capítulo III. A distorção mental
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Minha primeira estratégia foi ensi
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Nancy: Se eu desse mais atenção a
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Portanto, quando estiver chateado,
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O segundo modelo sugere que você q
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incrível irá acontecer. Vamos ana
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VIIA QUÍMICA DO HUMORPARTE
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Outros medicamentos também serão
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MITO Nº 9“Eu me sinto tão depri
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Como já ressaltei, a maioria das p
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Um erro comum ao prescrever os IMAO
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