antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

Se contribuir para o sustento das famílias dos meus empregados é um
benefício extra, eu não sou inútil.
Se faço o melhor que posso para ajudar meus clientes e fornecedores por
meio da minha produtividade e criatividade, eu não sou inútil.
Se a minha presença neste mundo faz alguma diferença para os outros,
eu não sou inútil.
Eu não sou inútil. Eu tenho muito valor!
PERDER UM ENTE QUERIDO
Um dos casos mais graves de depressão que tratei no início de minha carreira
foi o de Kay, uma pediatra de 31 anos cujo irmão mais novo havia se suicidado de
uma forma horrível do lado de fora do apartamento dela, seis semanas antes. O que
era particularmente doloroso para Kay era que ela se considerava responsável pelo
suicídio dele, e os argumentos que apresentava para sustentar esse ponto de vista
eram muito convincentes. Kay sentia que estava diante de um problema insuportavelmente
doloroso que era totalmente realista e insolúvel. Achava que também
merecia morrer e pensava em suicídio na época da consulta.
Um problema comum que aflige a família e os amigos de alguém que comete
suicídio é o sentimento de culpa. Há uma tendência a se torturar com pensamentos
como: “Por que eu não evitei? Por que fui tão idiota?”. Nem mesmo psicoterapeutas
e conselheiros estão imunes a essas reações e podem se castigar, dizendo: “A culpa
foi minha. Se pelo menos eu tivesse falado com ele de outra forma naquela última
sessão... Por que não o obriguei a dizer se estava ou não pensando em suicídio? Eu
deveria ter intervido de forma mais enérgica. Eu o matei!”. O mais trágico e irônico é
que, na grande maioria dos casos, o suicídio ocorre porque a vítima tem uma crença
distorcida de que seu problema não tem solução, sendo que, se fosse visto de uma
perspectiva mais objetiva, ele pareceria bem menos aterrador e, com certeza, não
justificaria o suicídio.
A autocrítica de Kay era ainda mais intensa porque ela achava que havia tido
mais oportunidades na vida do que seu irmão, então fez de tudo para tentar compensar
isso oferecendo a ele apoio emocional e financeiro durante sua longa luta
contra a depressão. Providenciou sua psicoterapia, ajudou-o a pagar e até arrumou
para ele um apartamento perto do seu, para que pudesse chamá-la sempre que estivesse
muito deprimido.
Seu irmão estudava Fisiologia na Filadélfia. No dia do seu suicídio, ele procurou
Kay para perguntar sobre os efeitos do monóxido de carbono no sangue, para uma