antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

física, como uma amputação ou cegueira, diminuem a capacidade de ser feliz. Os
amigos tendem a oferecer compreensão e simpatia, achando que isso representa
uma reação humana e “realista”. No entanto, o caso pode ser exatamente o contrário.
O sofrimento emocional pode ser causado mais por um pensamento deformado
que por um corpo assim. Numa situação como essa, uma reação simpática pode
ter o efeito indesejável de reforçar a autopiedade e alimentar a ideia de que o deficiente
está condenado a ter menos alegria e satisfação que os outros. Por outro
lado, quando o indivíduo afetado ou algum dos membros da família aprende a corrigir
as distorções em seu pensamento, isso pode resultar numa vida emocional plena
e gratificante.
Por exemplo, Fran é uma mulher de 35 anos, mãe de dois filhos, que começou
a apresentar sintomas de depressão quando a perna direita de seu marido ficou paralisada
para sempre por causa de uma lesão na coluna. Durante seis meses, ela
procurou alívio para sua sensação cada vez maior de desespero, e fez uma série de
tratamentos dentro e fora de hospitais, que incluíram o uso de antidepressivos e
terapia de eletrochoque. Nada disso ajudou. Ela estava com depressão grave quando
chegou a mim, e achava que seus problemas não tinham solução.
Aos prantos, descreveu a frustração que sentia ao tentar lidar com a mobilidade
reduzida de seu marido:
Toda vez que vejo outros casais fazendo coisas que não podemos fazer, fico com
lágrimas nos olhos. Olho para os casais fazendo caminhadas, pulando na piscina ou no
mar, andando de bicicleta, e isso me dói. Seria muito difícil para o John e eu fazermos
coisas assim. Para eles isso é uma coisa à toa, como costumava ser para nós. Seria maravilhoso
se pudéssemos fazer isso agora. Mas você sabe, eu sei, e o John também sabe ‒ que
não podemos.
No início, eu também tinha a sensação de que o problema de Fran era realista.
Afinal, eles não podiam fazer muitas coisas que a maioria de nós pode fazer. E podemos
dizer o mesmo das pessoas idosas, e também das que são cegas, surdas ou
tiveram um membro amputado.
Na verdade, se formos pensar, todos nós temos limitações. Então, será que todos
nós deveríamos ser infelizes...? Estava intrigado com isso, quando a distorção de
Fran me veio à cabeça de repente. Você sabe qual é? Dê uma olhada na lista na p. 60
agora e veja se consegue identificar... isso mesmo, a distorção que levou ao sofrimento
desnecessário de Fran foi o filtro mental. Fran estava identificando e insistindo
em toda e qualquer atividade que não estivesse disponível para ela. Ao mesmo tempo,
as muitas coisas que ela e John podiam ou poderiam fazer juntos não entravam
em sua mente consciente. Não admira que ela achasse a vida triste e vazia.