antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

Shiba: É bem típico do seu pai aprontar uma coisa dessas. Ele não tem a cabeça
no lugar.
David: Ele nunca foi bom em administrar dinheiro. Você sempre foi melhor do
que ele nisso.
Shiba: Ele é um canalha! Agora estamos à beira da miséria. E se eu ficar doente?
Vamos parar num abrigo!
David: Tem toda a razão! Não tem graça nenhuma morar num abrigo. Concordo
plenamente com você.
Shiba declarou que, ao fazer o papel de sua mãe, percebeu que “não tinha graça”
reclamar porque eu ficava concordando com ela. Invertemos depois os papéis, para
que ela pudesse dominar a técnica.
Na verdade, é o seu impulso de ajudar os reclamões que mantém a interação
monótona. Paradoxalmente, quando você concorda com as suas lamúrias pessimistas,
eles logo perdem a força. Talvez uma explicação deixe isso menos confuso. Quando
as pessoas ficam reclamando e se lamentando, em geral é porque sentem-se irritadas,
oprimidas e inseguras. Quando você tenta ajudá-las, isso lhes soa como uma crítica,
pois dá a entender que não estão lidando com as coisas da maneira adequada. Por
outro lado, quando você concorda com elas e ainda faz um elogio, consideram isso
um sinal de aprovação, então normalmente relaxam e se acalmam.
5. MÉTODO MOOREY CONTRA LAMENTADORES
Uma modificação útil dessa técnica foi proposta por Stirling Moorey, na época
um brilhante aluno inglês de Medicina que estudou com o nosso grupo na Filadélfia
e acompanhou as minhas sessões de terapia durante o verão de 1979. Ele trabalhou
com uma escultora de 52 anos chamada Harriet, que sofria de uma depressão crônica
grave e tinha um coração de ouro. O problema de Harriet é que seus amigos
viviam enchendo seus ouvidos com fofocas e problemas pessoais. Esses problemas
aborreciam-na por causa de sua excessiva capacidade de empatia. Pelo fato de não
saber como ajudar seus amigos, ela sentia-se impotente e ressentida, até descobrir
esse método para lidar com aquelas pessoas que ficam se lamentando o tempo todo.
Stirling apenas a orientou a achar um modo de concordar com o que a pessoa estava
dizendo, e depois distraí-la encontrando algo positivo na sua queixa e fazendo um
comentário sobre isso. Aqui estão alguns exemplos:
1. Lamentador: Ai, meu Deus, o que eu vou fazer com a minha filha? Acho que
ela anda fumando maconha outra vez.