antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

transformou seu pensamento de uma forma extremamente benéfica, por ter lhe permitido
abandonar a grandiosidade inerente à sua premissa. O mau comportamento de
Howard era causado pelas distorções cognitivas dele, não pela incompetência dela.
Portanto, ele era o responsável pela confusão em que estava atolado, não ela!
Essa súbita descoberta atingiu-a como um raio. A partir do momento em que
viu as coisas sob a ótica dele, sua raiva desapareceu. Ela tornou-se uma pessoa bem
menor no sentido de que não se via mais como responsável pelas atitudes do marido
e das pessoas em torno dela. Mas, ao mesmo tempo, sentiu sua autoestima aumentar
de repente.
Na sessão seguinte, resolvi submeter sua nova descoberta a uma prova de fogo.
Confrontei-a com os pensamentos negativos que a aborreciam inicialmente para ver
se conseguia responder a eles de forma eficaz:
David: O Howard poderia ter parado de vê-la antes. Ele fez você de boba.
Melissa: Não ‒ ele não conseguia parar porque não tinha saída. Estava totalmente
obcecado e atraído pela Ann.
David: Mas então ele devia ter ficado com ela e terminado com você, assim pararia
de torturá-la. Essa seria a única coisa decente a fazer!
Melissa: Ele achava que não conseguiria se separar de mim porque me amava e
estava comprometido comigo e com os nossos filhos.
David: Mas não é justo ficar enrolando você por tanto tempo.
Melissa: Ele não tinha a intenção de ser injusto. Simplesmente aconteceu.
David: Aconteceu?! Que absurdo! Você está dando uma de Pollyanna. O fato é
que ele não devia ter se metido nessa situação desde o início.
Melissa: Mas se meteu. A Ann representava aventura, e na época ele se sentia
desanimado e oprimido pela vida. Até que um dia não conseguiu mais
resistir aos seus galanteios. Ele avançou um pouco o sinal num momento
de fraqueza, e foi assim que o caso começou.
David: Bem, você não era tão boa assim, porque ele não foi fiel a você. Isso a
torna inferior.
Melissa: Não tem nada a ver. Não preciso ter tudo o que eu quero o tempo todo
para ter valor.
David: Mas ele nunca teria ido atrás de uma aventura se você fosse uma esposa
competente. Você não desperta desejo nem amor. Não é grande coisa,
por isso seu marido teve um caso.
Melissa: A verdade é que ele acabou preferindo ficar comigo a ficar com a Ann,
mas isso não me torna melhor do que ela, torna? Da mesma forma, o
fato de ele ter preferido lidar com seus problemas dando escapulidas
não significa que eu não seja atraente ou não possa ser amada.