antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

elas queriam. Ao adotarem um modelo de recompensa em que o comportamento
desejado atraía uma grande atenção, ele observou mudanças radicais.
As esposas tratadas pelo dr. Goldstein não são casos únicos. Elas estavam presas
aos conflitos conjugais comuns que a maioria de nós enfrenta. Essas mulheres
tinham um extenso histórico de dar atenção aos seus esposos de forma indiscriminada
ou, em alguns casos, principalmente em resposta a comportamentos indesejáveis.
Uma mudança importante precisava ocorrer para que elas obtivessem o tipo de
reação que desejavam de seus maridos, mas não estavam conseguindo. Ao manter registros
científicos detalhados de suas interações com seus maridos, as mulheres foram
capazes de controlar as reações deles.
Foi o que aconteceu com uma das pacientes do dr. Golstein. Após anos de brigas,
a esposa X declarou que havia perdido seu marido. Ele a abandonou e foi morar
com a namorada. Suas interações iniciais com a esposa X centravam-se em torno do
abuso e da indiferença. À primeira vista, ele parecia não se importar muito com ela.
Mesmo assim, ligava para ela de vez em quando, o que indicava que poderia ter algum
interesse por ela. Ela tinha a opção de cultivar essa atenção ou reprimi-la ainda
mais por meio de constantes reações inadequadas.
A esposa X definiu suas metas. Resolveu experimentar para ver se conseguia
mesmo trazer seu marido de volta. O primeiro passo era determinar se poderia aumentar
realmente seu contato com ela. Calculou meticulosamente a frequência e
duração de todos os telefonemas e visitas dele, registrando essa informação num
gráfico grudado na porta da geladeira. Avaliou cuidadosamente a relação crucial entre
o comportamento dela (o estímulo) e a frequência de seus contatos (a resposta).
Ela não iniciou nenhum contato com ele por iniciativa própria, mas respondeu
de forma positiva e afetuosa às suas ligações. Sua estratégia era simples. Em vez de
observar e reagir a todas as coisas que lhe desagradavam em relação a ele, passou a reforçar
sistematicamente aquelas que lhe agradavam. Como recompensa, usou todos
os elementos que o estimulavam ‒ elogios, comida, sexo, afeto etc.
Começou respondendo às suas raras ligações de maneira alegre, positiva e educada.
Ela o agradava e incentivava. Evitava qualquer tipo de crítica, discussão, exigência
ou hostilidade, e encontrou uma forma de concordar com tudo que ele dizia,
usando a técnica de desarmar descrita no Capítulo VII. No começo, encerrava todas
essas ligações depois de cinco a dez minutos para assegurar que as conversas não
se transformassem numa discussão nem se tornassem chatas para ele. Isso garantia
que seu feedback em relação a ela fosse positivo e que sua resposta a isso não fosse
suprimida ou eliminada.
Depois de fazer isso algumas vezes, ela percebeu que seu marido começou a telefonar
com uma frequência cada vez maior, porque suas ligações eram experiências