antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

David: Existe muita gente melhor do que eu. Tenho certeza de que não sou a
pessoa mais brilhante do mundo
Você: Você não tem a menor consideração pelos seus pacientes. Sua forma de
tratamento é superficial e pura enrolação.
David: Nem sempre sou tão simpático e receptivo quanto gostaria. Alguns dos
meus métodos podem parecer enrolação no início.
Você: Você não é um psiquiatra de verdade. Esse livro é um lixo. Você não é
digno de confiança nem tem competência para cuidar do meu caso.
David: Lamento profundamente se lhe pareço incompetente. Isso deve ser muito
perturbador para você. Parece que acha difícil confiar em mim, e não
acredita realmente que possamos trabalhar juntos de forma eficaz. Você
tem toda a razão ‒ não conseguiremos resolver isso juntos se não tivermos
respeito mútuo e espírito de equipe.
A essa altura (ou até antes), o crítico zangado provavelmente terá perdido a força.
Como não revidei o ataque, e sim encontrei uma forma de concordar com o meu
oponente, ele logo parece ficar sem munição e é desarmado com sucesso. Encare
isso como “vencer evitando a batalha”. À medida que o crítico começar a se acalmar,
vocês poderão se comunicar melhor.
Depois de demonstrar esses dois primeiros passos a um paciente no meu consultório,
geralmente proponho inverter os papéis, para que o paciente possa dominar
o método. Vamos fazer isso. Eu vou criticá-lo e atacá-lo, e você vai praticar a
empatia e formular suas próprias respostas. Depois veja o quanto elas são corretas
ou absurdas. Para que o diálogo a seguir torne-se um exercício mais útil, cubra as respostas
denominadas “Você” e formule suas próprias. Depois veja até que ponto
elas correspondem ao que escrevi. Lembre-se de fazer perguntas com base no método
da empatia e encontrar maneiras convincentes de concordar comigo usando a técnica
de desarmar.
David (fazendo o papel do crítico zangado): Você não está aqui para se sentir
melhor. Só está querendo que sintam pena de você.
Você (fazendo o papel do que está sendo atacado): O que o faz pensar isso?
David: Você não faz nada para se ajudar entre as sessões. Só quer vir aqui e ficar
reclamando.
Você: É verdade que deixei de fazer uma parte da tarefa por escrito que você
sugeriu. Acha que eu não deveria reclamar durante as sessões?
David: Você pode fazer o que quiser. É só admitir que não está nem aí.
Você: Então você acha que eu não quero melhorar, é isso?