antidepressão a revolucionária terapia do bem-estar(1)(1)

9. MEDO DO SUCESSO
Devido à sua falta de confiança, o sucesso pode parecer até mais perigoso que
o fracasso, pois você tem certeza de que ele é fruto do acaso. Portanto, está convencido
de que não conseguiria mantê-lo e sente que suas realizações vão criar falsas
expectativas nos outros. Então, quando a terrível verdade de que você é “um fracassado”
finalmente vier à tona, a decepção, a rejeição e a dor serão ainda mais amargas.
Como você tem certeza de que vai acabar caindo do penhasco, parece mais seguro
não escalar montanha alguma.
Você também pode ter medo do sucesso por prever que as pessoas exigirão ainda
mais de você. Como está convencido de que precisa e não consegue atingir as
expectativas delas, o sucesso o colocaria numa situação perigosa e impossível. Por
esse motivo, você tenta manter o controle evitando qualquer compromisso ou envolvimento.
10.
MEDO DE DESAPROVAÇÃO OU CRÍTICA
Você imagina que, se tentar algo novo, qualquer erro ou falha será recebido com
grande desaprovação e crítica porque as pessoas com quem você se importa não o
aceitarão se for humano e imperfeito. O risco de rejeição parece tão perigoso que,
para se proteger, você adota uma postura o mais discreta possível. Se não meter-se a
fazer nada, não vai fazer nenhuma besteira!
11.
COERÇÃO E RESSENTIMENTO
Um inimigo mortal da motivação é a sensação de estar sendo coagido. Você
sente-se sob forte pressão ‒ que vem de dentro e de fora ‒ para fazer alguma coisa.
Isso acontece quando tenta se motivar com cobranças moralistas do tipo “eu devia”
ou “eu tenho de”. Você diz a si mesmo, “Eu devia fazer isso” e “Eu tenho de fazer
aquilo”. Depois sente-se obrigado, sobrecarregado, tenso, ressentido e culpado. Sente-se
como uma criança delinquente sob a disciplina de um oficial tirânico. Cada
tarefa ganha tons tão desagradáveis que você não consegue enfrentá-las. Então, quando
passa a deixar tudo para depois, você se condena como se fosse um preguiçoso,
um vagabundo sem valor. Isso esgota ainda mais suas energias.
12.
POUCA TOLERÂNCIA À FRUSTRAÇÃO
Você presume que deveria ser capaz de resolver seus problemas e atingir suas
metas de maneira fácil e rápida, por isso entra num estado frenético de pânico e raiva