gobp_reabilitação-respiratória_mceer_final-para-divulgação-site

(Continuação)
Atividades
Arranjar-se
Estratégias a utilizar
––
Preparar antecipadamente o material que necessita.
––
Utilizar uma escova ou pente de cabo longo.
––
Fazer a barba, escovar os dentes ou pentearse
sentado ou com os cotovelos apoiados
no lavatório, com o espelho em frente.
174
Vestir-se
Atividades
domésticas
Cozinhar
––
Dispôr a roupa pela ordem que vai vestir.
––
Preferir roupas largas, calçado antiderrapante,
sem cordões ou com elásticos.
––
Vestir primeiro a metade inferior do corpo
(sentado), depois a metade superior,
pôr-se de pé e ajustar a roupa.
––
Calçar meias e sapatos, sentado com o pé em cima
da perna oposta (calçadeira de cabo comprido).
––
Durante a limpeza manter o ambiente arejado.
––
Usar utensílios de cabo comprido (vassouras,
esfregonas, espanadores, aspirador).
––
Aspirar o pó inspirando enquanto afasta o
aspirador e expirando enquanto o aproxima.
––
Transportar os produtos para a limpeza num carrinho.
––
Fazer a cama de forma a só mudar
para o outro lado uma única vez.
––
Preparar antecipadamente o material que necessita
––
Colocar todos os ingredientes e utensílios de
que vai necessitar na bancada da cozinha.
––
Fazer a preparação dos alimentos sentado.
––
Cozinhar quantidades maiores de
comida para as alturas em que estiver
demasiado cansado para cozinhar.
GUIA ORIENTADOR DE BOA PRÁTICA | REABILITAÇÃO RESPIRATÓRIA
(Continua)