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programas estruturados para atingir fins específicos e no facto de
os benefícios atingidos se reportarem apenas às atividades que
envolvem os músculos ou grupos musculares especificamente
treinados. Por exemplo: a utilização de resistência elevada com
poucas repetições aumenta a força muscular, enquanto baixas
resistências repetidas aumentam a resistência muscular. Este
princípio é válido para os grupos musculares treinados.
––
Princípio da reversibilidade: os benefícios do treino de exercício
mantêm-se nas pessoas enquanto existe adesão ao programa
e declinam com o abandono do exercício. A importância deste
princípio justifica que o programa seja adaptado às necessidades
de cada pessoa no sentido de lhe dar continuidade, após o
programa de RR, de forma mais ou menos supervisionada e
ajustada à evolução de cada caso. Um objetivo fundamental da
prescrição de exercício é provocar em cada pessoa uma mudança
comportamental com inclusão de atividade física regular. Neste
sentido, a prescrição mais apropriada é aquela que facilita esta
mudança comportamental. O objetivo é a adesão a longo prazo ao
programa e a inclusão da atividade física no quotidiano pessoal.
––
Princípio da individualidade: A capacidade para o exercício está sujeita
a variações interpessoais, ou seja, as limitações de cada pessoa devem
ser avaliadas para o sucesso do programa de treino de exercício.
5.4. Prescrição do treino de exercício
A prescrição de treino de exercício constitui uma parte fundamental
dos programas de RR da pessoa com doença respiratória crónica
(Cordeiro & Menoita, 2012) e deve ser realizada mediante a avaliação da
pessoa, uma vez que cada pessoa reage de forma diferente ao mesmo
programa de treino.
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GUIA ORIENTADOR DE BOA PRÁTICA | REABILITAÇÃO RESPIRATÓRIA
A prescrição dos programas de RR deve ser antecedida de uma
avaliação cuidada do estado de saúde geral da pessoa, qual o seu perfil
de risco, as suas características comportamentais entre outros itens. Esta