Mensagens Escolhidas 2 - Ellen G. White

freqüentemente, e em quantidades excessivas. Os órgãos digestivos, assim
abarrotados, ficam cansados, e necessitam um período de inteiro repouso do
trabalho para recuperar suas energias exauridas. Não deve nunca ser ingerida
uma segunda refeição enquanto o estômago não houver tido tempo para
descansar da tarefa de digerir a anterior. Caso se tome uma terceira refeição,
esta deve ser leve, e várias horas antes de ir para a cama.
Mas por parte de muitos, o pobre estômago cansado pode queixar-se de
fadiga em vão. Mais comida lhe é imposta, o que põe em movimento os
órgãos digestivos, para de novo executar a mesma rotina de labor durante as
horas do sono. O sono dessas pessoas é geralmente perturbado com sonhos
desagradáveis, e pela manhã acordam não revigoradas. Há uma sensação de
langor e perda de apetite. Faz-se sentir falta de energia em todo o organismo.
Dentro de pouco tempo o aparelho digestivo se acha exausto, pois não tem
tido tempo de repouso. Essas criaturas tornam-se infelizes dispépticas, e
cogitam que é que as deixou assim. A causa trouxe o seguro resultado. Caso
esse costume seja seguido por longo tempo, a saúde ficará seriamente
danificada. O sangue se torna impuro, a pele amarelada, e freqüentemente
aparecem erupções. Ouvireis com freqüência dessas pessoas queixas de
dores e irritação na região do estômago, e enquanto trabalham, esse órgão
fica tão cansado que eles são obrigados a desistir do serviço, e repousar. Elas
parecem não saber a que atribuir esse estado de coisas; pois, a não ser isso,
estão aparentemente bem de saúde.
Aqueles que estão mudando de três refeições ao dia para duas,
experimentarão a princípio sensação de fraqueza, especialmente ao tempo
em que estavam habituados a comer a terceira refeição. Caso, porém,
perseverarem por um pouco de tempo, essa sensação desaparecerá. Ao
deitar-nos para dormir, o estômago deve ter seu trabalho terminado, para
fruir repouso, da mesma maneira que as outras partes do corpo. O trabalho
da digestão não deve ser levado avante durante qualquer período das horas
de sono. Depois de o estômago, que foi sobrecarregado, haver cumprido sua
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