Mensagens Escolhidas 2 - Ellen G. White

Remédios simples e seguros
Com respeito ao que podemos fazer por nós mesmos, há um ponto que
requer cuidadosa e atenta consideração. Tenho que me tornar conhecida a
mim mesma, tenho que ser sempre uma discípula quanto ao cuidado deste
edifício, o corpo que Deus me deu, a fim de que o possa preservar na melhor
das condições de saúde. Devo comer aquilo que seja de fato o melhor para
mim fisicamente, e devo ter cuidado especial para que meu vestuário seja de
molde a facultar uma sadia circulação do sangue. Não devo privar-me de
exercício e ar. Devo receber todo o sol que me seja possível obter.
Cumpre-me ter sabedoria para ser fiel guarda de meu corpo. Eu faria
uma coisa muito imprudente se entrasse num aposento frio quando estivesse
perspirando; demonstrar-me-ia mordoma infiel se me permitisse sentar numa
corrente de ar, expondo-me assim a apanhar um resfriado. Imprudente seria
se me deixasse ficar sentada com pés e pernas frios, impelindo assim o
sangue das extremidades para o cérebro ou os órgãos internos. Devo sempre
proteger os pés, quando o tempo está úmido.
Devo comer regularmente, do alimento mais saudável, que produza a
melhor qualidade de sangue, e não devo trabalhar intemperantemente, se está
em meu poder evitar de fazê-lo.
E quando transgrido as leis que Deus estabeleceu em meu ser, devo
arrepender-me e reformar-me, colocando-me na mais favorável condição,
sob os cuidados dos médicos que Deus proveu: ar puro, água pura, e o
restaurador e precioso sol.
A água pode ser usada de muitas maneiras para aliviar o sofrimento.
Goles de água pura, quente, tomados antes da refeição (quase meio litro,
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