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NBE_HORTENSIAS_MAIO_2022

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ANO 11 • Nº 157 • <strong>MAIO</strong> <strong>2022</strong><br />

JORNAL DE COLEÇÃO • TEL. W (54) 9 9946.4888 • (54) 9 9662.0728 • WWW.NOSSOBEMESTAR.COM<br />

Distribuição gratuita<br />

SERES<br />

SENCIENTES<br />

Animais sentem<br />

muito mais do que<br />

se pensava<br />

<br />

Está mais do que na hora<br />

de repensarmos atitudes,<br />

conceitos, preconceitos e o que<br />

de fato importa nesta idade.<br />

EQUILÍBRIO<br />

COM EFT<br />

Técnica simplifica o<br />

tratamento de traumas<br />

<br />

PLANTAS<br />

ANTIGRIPAIS<br />

Elas previnem<br />

e combatem gripes<br />

e viroses<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong>


Editorial<br />

Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 2<br />

Seremos nós o meteoro?<br />

Jovens em vários países saem às ruas pedindo para que os adultos<br />

parem de destruir o Planeta para que eles tenham direito ao futuro<br />

HORTÊNSIAS<br />

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QUERO ANUNCIAR!<br />

PIXABAY/<strong>NBE</strong><br />

Muito se tem falado<br />

sobre o filme “Não<br />

Olhe Para Cima”,<br />

indicado ao Oscar<br />

de <strong>2022</strong>, que conta a história do<br />

esforço de cientistas em avisar a<br />

humanidade sobre a descoberta<br />

de um meteoro que está em<br />

rota linha de colisão com a Terra<br />

dali a seis meses.<br />

No filme, a peregrinação dos<br />

cientistas para avisar autoridades,<br />

políticos, mídia e população<br />

se depara com as posturas negacionistas<br />

que não querem olhar<br />

para a dura realidade.<br />

Assim caminha a humanidade<br />

em <strong>2022</strong> apesar da divulgação do<br />

mais recente relatório apresentado<br />

pelo IPCC - Painel Intergovernamental<br />

sobre Mudanças<br />

Climáticas -, em abril passado.<br />

O IPCC é composto por um<br />

grupo de cientistas estabelecido<br />

pelas Nações Unidas para monitorar<br />

e assessorar toda a ciência<br />

global relacionada às mudanças<br />

climáticas.<br />

Desde 1990, o IPCC já publicou<br />

cinco grandes Relatórios de<br />

Avaliação Sobre o Clima. O sexto<br />

relatório começou a ser publicado<br />

em 2021 e, em 4 de abril de<br />

<strong>2022</strong>, foi concluída a divulgação<br />

do documento, elaborado por<br />

representantes de 65 países, inclusive<br />

do Brasil.<br />

Entre tantos pontos, o documento<br />

alerta que, para que a humanidade<br />

tenha uma chance de<br />

pelo menos 50% de estabilizar<br />

o aquecimento global em 1,5 ºC<br />

acima dos níveis pré-industriais<br />

– conforme determina o Acordo<br />

de Paris (2015) -, as emissões<br />

globais de gases de efeito estufa<br />

precisam cair 43% até 2030.<br />

A previsão é de que as políticas<br />

públicas sobre o clima adotadas<br />

no mundo até 2020 são insuficientes<br />

e levarão a Terra a um<br />

aquecimento global de 3,2ºC e<br />

por volta de 2,7°C já neste século.<br />

Além da invasão dos mares<br />

sobre as áreas litorâneas, este nível<br />

de aquecimento pode inviabilizar<br />

a vida na Terra, com a perda<br />

da biodiversidade que compromete<br />

o sistema alimentar e com<br />

eventos climáticos catastróficos.<br />

SENDO PARTE<br />

DA SOLUÇÃO<br />

Ainda temos algum tempo<br />

para que a “rota de colisão” do<br />

aquecimento global nos atinja<br />

com impacto menos devastador.<br />

Para isto, cada cidadã ou cidadão<br />

precisa ser responsável<br />

por impedir a extinção de árvores<br />

(mesmo nas cidades), por<br />

promover o consumo de alimentos<br />

saudáveis para o planeta<br />

(o que exclui os agrotóxicos e<br />

exige pelo menos a redução do<br />

consumo de carne), por reduzir<br />

o uso de combustíveis fósseis e<br />

por respeitar os povos indígenas,<br />

quilombolas e comunidades<br />

tradicionais, que são alguns dos<br />

mais importantes protetores do<br />

meio ambiente.<br />

Terras Indígenas, por exemplo,<br />

abrigam 80% da biodiversidade<br />

remanescente no mundo e<br />

17% do carbono florestal do planeta.<br />

ENVELHECER<br />

COM NOVO<br />

SIGNIFICADO<br />

As novas perspectivas das<br />

pessoas 60+ é tema de capa desta<br />

edição e nos traz a mensagem de<br />

que a vida pode ser mais, mesmo<br />

nesta idade.<br />

Paradoxalmente, vemos jovens<br />

que hoje saem às ruas no<br />

mundo todo pedindo para que os<br />

adultos parem de destruir o Planeta,<br />

para que eles tenham direito<br />

ao futuro.<br />

Os adultos que tomam as decisões<br />

hoje precisam escolher entre<br />

serem meteoros da destruição<br />

ou militantes ambientais.<br />

Esperamos que a leitura deste<br />

jornal ajude a refletir e queremos<br />

saber a sua opinião sobre o tema.<br />

OS EDITORES<br />

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seleto público do <strong>NBE</strong>.<br />

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Esther Atz<br />

Editora<br />

Angela Schmitz<br />

Diretora Admnistrativa<br />

Fábio Ferreira<br />

Arte Final<br />

Sabrina Feliú<br />

Midias Sociais<br />

Atz Advocacia<br />

Assessoria de Cobrança<br />

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Conselho Editorial - Rose Brogliato, Vera<br />

Mari Damian, Lucimara Quadros, Esther<br />

Atz, Raul Bocco, Ângela Schmidt.<br />

Ingrid Müller<br />

Diagramação<br />

Tatiana Andrighetti<br />

Atendimento Comercial<br />

Informes publicitários, textos e colunas assinadas<br />

não correspondem necessariamente à opinião do<br />

jornal e são de responsabilidade de seus autores.<br />

Que todos os méritos gerados por<br />

esse trabalho beneficiem e tragam<br />

felicidade para todos os seres.


3 • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />

Plantas Antigripais são aliadas da estação<br />

CONHEÇA 10 PLANTAS QUE AJUDAM NO COMBATE<br />

E PREVENÇÃO DE GRIPES E VIROSES<br />

Diversas plantas com propriedades antigripais<br />

e expectorantes vêm sendo utilizadas<br />

com sucesso ao longo de gerações –<br />

de vovó para netos - com base no conhecimento<br />

empírico popular.<br />

Mas atenção, mesmo sendo naturais,<br />

plantas podem provocar efeitos adversos<br />

ou causar alergias em pessoas sensíveis. Por<br />

isto, é melhor dar preferência para o uso de<br />

plantas já conhecidas no ambiente familiar<br />

ou que você já tenha usado anteriormente.<br />

Considere ainda que as plantas podem<br />

interagir com medicamentos e mesmo com<br />

outras plantas.<br />

Se for coletar a planta in natura, observe<br />

se o ambiente é salubre, colha com cuidado<br />

e evite a super coleta no local, a fim<br />

de garantir que você e outros possam continuar<br />

se beneficiando. Ou adquira as plantas<br />

de fornecedores idôneos.<br />

Veja quais destas plantas<br />

você já conhece e usa:<br />

1. Pulmonária, orelha de lebre: É comestível<br />

e a infusão é usada para aliviar<br />

tosse e sibilos.<br />

2. Tansagem: A infusão é usada para<br />

amenizar dor de garganta e tosse.<br />

3. Poejo, poejo miúdo: É utilizada para<br />

sintomas virais e tosse.<br />

4. Melissa: É usada em casos de ansiedade,<br />

insônia gripes e resfriados.<br />

5. Bardana: A folha aplicada sobre o corpo<br />

é usada para baixar a febre e alivio de<br />

dores. A ingestão na forma de chás auxilia<br />

o fígado e o sistema digestivo, alcalinizando<br />

o corpo e ajudando-o a se proteger contra<br />

vírus e bactérias.<br />

6. Guaco: A infusão tem ação expectorante<br />

e broncodilatadora.<br />

7. Erva cidreira: A infusão é usada para<br />

aliviar sintomas de ansiedade e palpitações<br />

benignas. Também usada para amenizar<br />

sintomas gripais.<br />

8. Hortelã: Usada para alívio dos sintomas<br />

gripais e congestivos.<br />

9. Anis-estrelado: É utilizada na indústria<br />

farmacêutica para produzir o remédio<br />

antiviral conhecido como Tamiflu, usado<br />

para prevenir e tratar infecções pelos vírus<br />

Influenza A e B.<br />

10. Alho: Reputada ação antimicrobiana<br />

e expectorante. Usado para tratar gripes,<br />

resfriados e tosse. Pode melhorar a<br />

imunidade, auxiliar o sono e diminuir a<br />

ansiedade.<br />

ATENÇÃO:<br />

Use dose e planta adequadas.<br />

Para infusão, a dose média é de uma colher<br />

de sopa para uma xícara, até 3 vezes<br />

ao dia, por até 15 dias.<br />

Em grávidas a cautela é maior. Em crianças<br />

abaixo de 2 anos e em idosos diminua a<br />

dose para 1/4 da dose padrão descrita anteriormente.<br />

Fonte: PICS (Práticas integrativas e complementares)<br />

BIANCA DEBISKO/PEXELS/<strong>NBE</strong>


Seres Vivos<br />

Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 4<br />

Animais são seres sencientes<br />

A ciência confirmou o que muitos seres humanos e algumas religiões já sabiam sobre os animais.<br />

Senciência é a capacidade de se ter<br />

sentimentos, como dor, prazer, fome,<br />

sede, calor, alegria, conforto e emoção.<br />

No passado, acreditava-se que apenas<br />

os seres humanos eram sencientes,<br />

mas há algum tempo a ciência já vem<br />

comprovando que diversas espécies de<br />

animais também compartilham dessa<br />

capacidade.<br />

Em 2012, a comunidade científica<br />

da Inglaterra publicou a “Declaração<br />

de Cambridge sobre a Consciência<br />

Animal”. O documento dos cientistas<br />

declara que mamíferos, aves e animais<br />

como o polvo e golfinhos compartilham<br />

de uma rede neural responsável<br />

pelo estado de consciência.<br />

A ciência confirmou o que muitos<br />

seres humanos e algumas religiões<br />

já sabiam sobre os animais. O Budismo,<br />

por exemplo, considera que TO-<br />

DOS os animais são seres sencientes,<br />

em maior ou menor grau. As entidades<br />

protetoras de animais há muito tempo<br />

vêm professando a importância do respeito<br />

e cuidado com os animais.<br />

O reconhecimento científico acabou<br />

servindo de base para a revisão da<br />

legislação em vários países do mundo<br />

no sentido de reconhecer os direitos<br />

dos animais perante a lei e de coibir o<br />

que passou a ser considerado abuso e<br />

maus tratos.<br />

A Nova Zelândia reconheceu legalmente<br />

todos os animais como seres<br />

sencientes. A Lei de bem-estar animal<br />

aprovada em fevereiro de 2016 definiu<br />

processar pessoas por crueldade ani-<br />

Se os animais são seres<br />

sencientes, significa que eles<br />

experimentam sensações<br />

e sentimentos como medo,<br />

felicidade e empatia e têm<br />

consciência deles. Isso<br />

se estende aos animais<br />

de fazenda, que também<br />

precisam dar vazão aos seus<br />

instintos para se sentirem bem.<br />

VWALAKTE/FREEPIK/<strong>NBE</strong><br />

Chile aprova os Direitos da Natureza<br />

ANDRÉ ULYSSES DE SALIS/PEXELS/<strong>NBE</strong><br />

Em março de <strong>2022</strong>, a Convenção Constitucional<br />

do Chile aprovou um novo artigo para<br />

a sua Constituição que trata sobre os Direitos<br />

da Natureza, ou como também são chamados<br />

“os Direitos da Mãe Terra”.<br />

Segundo o Artigo 9, “Natureza. Indivíduos<br />

e povos são interdependentes da natureza<br />

e formam, com ela, um todo inseparável.<br />

A natureza tem direitos. O Estado e a sociedade<br />

têm o dever de protegê-los e respeitá-<br />

-los. O Estado deve adotar uma gestão ecologicamente<br />

responsável e promover a educação<br />

ambiental e científica por meio de processos<br />

permanentes de capacitação e aprendizado”.<br />

O feito é histórico, mas ainda falta a aprovação<br />

dos artigos que desenvolvem e efetivam esse<br />

princípio. A partir daí, o novo texto constitucional<br />

será aprovado em referendo de toda a população.<br />

Os Direitos da Natureza vão muito além<br />

da proteção da natureza porque determinam<br />

que seres NÃO humanos não podem ser tratados<br />

como simples objetos, coisas e recursos.<br />

O cerne dos direitos da Natureza é o<br />

equilíbrio biocêntrico, centrado no Todo e<br />

não apenas nos seres humanos. O que se<br />

busca é recuperar o equilíbrio quebrado pelo<br />

vórtice do crescimento ilimitado em um planeta<br />

finito em que alguns poucos seres humanos<br />

consideram ter direitos absolutos<br />

de propriedade sobre a natureza, percebida<br />

apenas como fonte de riqueza. O ser humano<br />

deve superar este olhar antropocêntrico<br />

que se agravou com a modernidade e<br />

que nos faz esquecer que somos parte da natureza.


5 • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />

mal e banir testes e pesquisas com animais.<br />

Todos os tipos de caça e captura<br />

de animais selvagens passaram a ser<br />

ilegais. Prevê também que seus tutores<br />

devem “atender adequadamente ao<br />

bem-estar desses animais”. Ou seja, os<br />

animais devem ser tratados de maneira<br />

que não lhes seja causada dor e/ou<br />

angústia.<br />

Sujeitos de direitos<br />

Também a França modificou sua legislação<br />

conferindo aos animais o status<br />

de seres sencientes, ou seja, retirando-os<br />

definitivamente da condição de<br />

“coisa”. Alguns países como a Alemanha,<br />

Suíça e Áustria já fizeram constar<br />

em seus textos legais que animais não<br />

são objetos. Em <strong>2022</strong>, a Corte Suprema<br />

de Justiça da Costa Rica reconheceu<br />

os animais como “sujeitos de direito” e<br />

merecedores de uma vida digna.<br />

No Reino Unido, que sempre liderou<br />

o caminho no bem-estar animal,<br />

todos os vertebrados, animais com espinha<br />

dorsal, são reconhecidos como<br />

seres sencientes. Um novo projeto de<br />

lei de 2021 passou a considerar como<br />

seres sencientes também os que não<br />

são vertebrados, como crustáceos, cefalópodes<br />

e decápodes (entre eles os<br />

polvos, lagostas e caranguejos). Para<br />

isto, um grupo independente de pesquisadores<br />

da London School of Economics<br />

and Political Science (LSE) estudou<br />

mais de 300 pesquisas e artigos<br />

científicos sobre espécies marinhas e<br />

definiu que as espécies analisadas têm<br />

sistemas nervosos centrais complexos,<br />

uma das principais características<br />

da senciência. Significa que estes seres<br />

não poderão mais ser submetidos a alguns<br />

métodos de abate, como a fervura<br />

em água quente, imersão em água doce<br />

ou desmembramento, realizados com<br />

o animal ainda vivo.<br />

Campanha brasileira<br />

No Brasil, em 2018, o Conselho<br />

Federal de Medicina Veterinária -<br />

CFMV - lançou campanha nacional sobre<br />

bem-estar animal com o objetivo<br />

de informar e conscientizar a população<br />

sobre o seu papel, tendo os médicos<br />

veterinários e zootecnistas como<br />

grandes aliados na promoção do bem-<br />

-estar animal.<br />

Segundo o CFMV, é considerado<br />

um animal com alto grau de bem-estar<br />

aquele que tem boa saúde e que pode<br />

expressar seu comportamento natural.<br />

O comportamento natural de um cão,<br />

por exemplo, inclui cavar; o de um porco,<br />

fuçar; o de um pássaro voar, e a<br />

Feira traz novidades para os setores PET e VET<br />

Evento acontece de 29 a 31 de maio em Novo Hamburgo<br />

Cada vez mais os brasileiros optam<br />

por ter um bicho de estimação<br />

em casa. De acordo com a Abinpet<br />

- Associação Brasileira da Indústria<br />

de Produtos para Animais de Estimação-,<br />

o Brasil já ocupa o 3º lugar<br />

no ranking mundial como país com a<br />

maior população total de animais de<br />

estimação, atrás dos Estados Unidos<br />

e da China.<br />

Segundo os dados da Associação,<br />

o Brasil tem uma população em torno<br />

de 144 milhões de animais de estimação:<br />

55,9milhões de cães, 25,6 milhões<br />

de gatos, 40,4 milhões de aves<br />

canoras e ornamentais, 19,9 milhões<br />

de peixes ornamentais e 2,5 milhões<br />

de outros animais.<br />

É com foco na promoção dos segmentos<br />

PET e VET na região Sul do<br />

país que acontece a FEIPET - Feira de<br />

Negócios para Animais de Estimação,<br />

de 29 a 31 de maio de <strong>2022</strong>, nos pavilhões<br />

da Fenac, em Novo Hamburgo.<br />

É a oportunidade para conhecer<br />

as últimas novidades e tendências<br />

dos setores pet e vet, para oportunizar<br />

negócios e para estreitar contato<br />

com profissionais do segmento.<br />

A FEIPET <strong>2022</strong> estará recheada<br />

de atividades para o mundo PET<br />

e VET. O Vet 360 é um seminário<br />

com profissionais renomados com<br />

foco na técnica da Medicina Veterinária<br />

e nas competências voltadas para<br />

a gestão e inovação. O Groom Sul é<br />

a maior competição internacional de<br />

tosa do sul do país e o Espaço Grooming<br />

com diversas palestras e práticas<br />

gratuitas.<br />

A FEIPET tem o<br />

perfil de uma feira<br />

profissional, mas<br />

também abre suas<br />

portas ao grande<br />

público (acima de<br />

16 anos).<br />

Mais informações<br />

no site https://<br />

www.feipet.com.br/<br />

Quem somos<br />

SOMOS EDITORA<br />

Publicamos livros e lançamos produtos baseados,<br />

a princípio, na literatura do autor Marcio<br />

Marinho Nogueira. Apostamos na criatividade<br />

e nas variadas formas de expressão artística<br />

para nos ajudar a contar histórias, principalmente<br />

para crianças e adolescentes.<br />

SOMOS CRENÇA<br />

Acreditamos que a leitura (e os seus desdobramentos)<br />

é capaz de desenvolver, por meio<br />

da autonomia moral e intelectual, mentes mais<br />

cidadãs. E, assim. contribuir para a melhoria de<br />

vários aspectos da humanidade, passando antes<br />

pela transformação do próprio ser.<br />

com o objetivo de promover os temas dos livros.<br />

Claro, tendo o fundamental apoio de várias<br />

pessoas.<br />

(54) 3303-4345<br />

contato@criativaleitura.com.br<br />

www.criativaleitura.com.br<br />

@criativaleitura<br />

SOMOS SONHO<br />

Desde 1995, na trilha do aprendizado<br />

e da experiência. sempre nutrindo<br />

o ideal maior. Vários livros editados<br />

com recursos próprios do<br />

autor. Participações em diversos<br />

eventos, além de muitas<br />

apresentações em escolas


assim por diante.<br />

Em vários outros países, as expectativas<br />

sobre o bem-estar animal estão<br />

mudando rapidamente e práticas que<br />

eram comuns com animais domésticos<br />

e de fazendas não são mais aceitas ou<br />

toleradas.<br />

Cada vez mais a sociedade reconhece<br />

a importância de pensar alternativas<br />

para minimizar a dor e o sofrimento<br />

dos animais. Em todas as áreas,<br />

seja para animais de produção, de<br />

companhia, selvagens ou de laboratório,<br />

o bem-estar deve ser considerado<br />

e o comportamento de cada espécie<br />

precisa ser conhecido pelo médico<br />

veterinário e zootecnista para que suas<br />

necessidades sejam atendidas.<br />

Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 6<br />

As cinco liberdades dos animais<br />

Ter apenas as necessidades fisiológicas supridas não é o suficiente<br />

Afinal, se os animais são seres<br />

sencientes, significa que eles experimentam<br />

sensações e sentimentos<br />

como medo, felicidade e empatia e<br />

têm consciência deles. Logo, ter apenas<br />

as necessidades fisiológicas supridas,<br />

como comer e dormir, não é o<br />

suficiente.<br />

Isto se estende aos animais de fazenda,<br />

que também precisam dar vazão<br />

aos seus instintos para se sentirem<br />

bem. Em uma fazenda que emprega<br />

técnicas de bem-estar, os animais<br />

se adaptam com mais facilidade<br />

e são capazes de exercer seu comportamento<br />

natural.<br />

Essas constatações levaram à<br />

criação, no Reino Unido, do Conselho<br />

de Bem-Estar Animal de Fazenda.<br />

Em 1979 esse órgão publicou um<br />

documento com os princípios que<br />

hoje norteiam as boas práticas de<br />

bem-estar animal e as legislação relativas<br />

ao tema. É uma espécie de declaração<br />

dos direitos dos bichos, que<br />

ficaram conhecidos como As Cinco<br />

Liberdades*.<br />

1. Estar livre de fome e sede<br />

Os animais devem ter acesso<br />

à água e alimento adequados para<br />

manter sua saúde e vigor.<br />

2. Estar livre de desconforto<br />

O ambiente em que eles vivem<br />

deve ser de acordo com cada espécie,<br />

com condições de abrigo e descanso<br />

adequados.<br />

3. Estar livre de dor, doença e<br />

injúria<br />

Os responsáveis pela criação devem<br />

garantir prevenção, rápido diagnóstico<br />

e tratamento adequado aos<br />

animais.<br />

4. Ter liberdade para expressar<br />

os comportamentos naturais<br />

da espécie<br />

Os animais devem ter a liberdade<br />

para se comportar naturalmente,<br />

o que exige espaço suficiente, instalações<br />

adequadas e a companhia da<br />

sua própria espécie.<br />

5. Estar livre de medo e de estresse<br />

Não é só o sofrimento físico<br />

que precisa ser evitado. Os animais<br />

também não devem ser submetidos<br />

a condições que os levem ao sofrimento<br />

mental, para que não fiquem<br />

assustados ou estressados.<br />

Mas atenção. É importante garantir<br />

aos animais as Cinco Liberdades,<br />

mas há que se ter o cuidado entre<br />

os animais de estimação para que<br />

eles não assumam um papel inadequado<br />

em nosso sistema familiar.<br />

“É o caso de pessoas que não<br />

podem ter um filho e tendem a colocar<br />

animais neste papel. Ou quando<br />

se coloca animais para substituir<br />

perdas familiares. Animais não são<br />

pessoas. São nossos companheiros.<br />

Se tentamos humanizar os animais,<br />

colocamos uma carga energética sobre<br />

eles que pode gerar nos pets<br />

comportamentos inadequados e até<br />

mesmo doenças”, alerta a veterinária<br />

integrativa Janaína de Souza.<br />

Baixe gratuitamente o Guia do<br />

Consumo Consciente da Proteção<br />

Animal Mundial em nosso site<br />

www.nossobemestar.com<br />

*Fonte: Humane Farm Animal Care (HFAC), a principal organização internacional sem fins lucrativos de certificação voltada para a<br />

melhoria da vida das criações animais na produção de alimentos, do nascimento até o abate.<br />

PEXELS/PIXABAY/<strong>NBE</strong>


7 • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />

Comemoração<br />

O poder do nosso abraço<br />

Em <strong>2022</strong> vamos poder comemorar a data em toda a sua dimensão<br />

O Dia do Abraço é comemorado<br />

anualmente em 22 de maio, desde que<br />

o australiano Juan Mann criou a campanha<br />

Free Hugs – Abraços Grátis -, em<br />

2004. Ele simplesmente saiu pelas ruas de<br />

Sydney com o simples objetivo de distribuir<br />

abraços “gratuitos”.<br />

É claro que as pessoas adoraram. A<br />

moda pegou e se espalhou por vários países.<br />

Mas nos dois últimos anos ficou difícil<br />

comemorar, por conta da pandemia.<br />

Em 2021, o Nosso Bem Estar criou<br />

uma forma criativa e segura de comemorar<br />

o Dia do Abraço: pedimos aos nossos<br />

leitores vídeos curtos (30 segundos) em<br />

que descrevessem o seu tipo de abraço e<br />

para quem estava dedicado.<br />

Nossa campanha de ABRAÇOS MÁ-<br />

GICOS para aquecer os corações resultou<br />

numa colagem de dezenas de abraços,<br />

um mais lindo do que o outro, que<br />

você pode relembrar no canal do YouTube/NossoBemEstar<br />

ou digitando https://<br />

bit.ly/DiaAbraço.<br />

Benefícios<br />

O abraço é uma demonstração de carinho,<br />

afeto ou amizade que está presente<br />

em todas as culturas. Normalmente, o<br />

abraço pressupõe alguma intimidade, mas<br />

algumas culturas são mais “abraçadeiras”<br />

do que outras.<br />

Os estudos sobre o poder dos abraços<br />

indicam que a troca de energia que<br />

ocorre num abraço ajuda a criar empatia<br />

e compreensão. Dessa forma, as relações<br />

se fortalecem e adquirem níveis mais<br />

profundos. Um abraço ainda pode oferecer<br />

conforto a alguém que esteja passando<br />

por um momento ou situação difícil<br />

na vida.<br />

Dar ou receber um abraço é a forma<br />

mais simples de fazer o corpo liberar oxitocina,<br />

conhecida como o hormônio do<br />

amor e da felicidade. O abraço aumenta<br />

os sentimentos de pertencimento, conexão,<br />

confiança e intimidade e ajuda a<br />

curar a solidão, o isolamento e até a raiva.<br />

Não poupe abraços neste ano.<br />

E tenha um Feliz Dia do Abraço!<br />

POLINA TANKILEVITCH/PEXELS/<strong>NBE</strong><br />

LANÇAMENTOS<br />

A G E N D E S U A<br />

A V A L I A Ç Ã O<br />

G R A T U I T A !<br />

Linha Corporal<br />

Rosa Mosqueta e Uva<br />

Stick Hidratante Facial<br />

(51) 98308-3581<br />

Nova Petrópolis/RS: - Aspen Shopping - Sala 03<br />

www.roseformel.com.br - Parada da Torre - Loja 02<br />

@roseformelcosmeticos - Galeria Imigrante - Sala 29<br />

(54) 9995-8838<br />

- Shopping Via Malhas – Loja 05<br />

Feliz<br />

Cuidar de você é<br />

nossa prioridade!<br />

Entre em contato e agende seu horário!<br />

@studiovaniacanela | Praça da Matriz, 80 | Canela-RS |<br />

54 991145472<br />

Salão de Beleza


Matéria<br />

Está mais do que na hora<br />

de repensarmos atitudes,<br />

conceitos, preconceitos<br />

e o que de fato importa<br />

nesta idade.<br />

Marta Schlichting<br />

e Carmen Carlet*<br />

Já vai longe o tempo em que ter 60<br />

anos ou mais era sinônimo de perder<br />

o interesse pela vida. O avanço na média<br />

de idade – que conforme o IBGE<br />

(2020) está em 76,8 anos - é um dos<br />

fatores que ressignificou o envelheci-<br />

mento, o que tem levado as pessoas a<br />

se sentirem mais jovens do que a idade<br />

real, embora ainda exista muito preconceito.<br />

Pouco difundido e discutido em<br />

âmbito nacional, o etarismo é um tipo<br />

de discriminação semelhante ao racismo,<br />

homofobia e xenofobia.<br />

Expressões como “você está velho<br />

demais para isso”, “lugar de velho<br />

é em casa”, entre outras, são discriminatórias<br />

e típicas do etarismo. Recentemente,<br />

um vídeo da atriz Marieta Severo<br />

(75 anos) viralizou na Internet jogando<br />

luz sobre o tema. Em um depoimento<br />

para a revista Marie Claire Brasil,<br />

Marieta provocou um grande debate<br />

sobre envelhecimento, juventude e<br />

o que de fato importa nesta idade.<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong><br />

Agenda do Bem Cursos, Eventos, Dicas De Cultura, Lazer E Boas Ações<br />

CANELA<br />

CURSOS<br />

FORMAÇÃO EM TERAPEUTA AYURVEDA EM CANELA<br />

Realização: Escola Ayurveda Brasil<br />

Participação: com médicos indianos<br />

Formação em 18 módulos presenciais e aulas<br />

semanais plataforma EAD<br />

Informações: (54) 9 9246.3959 com Sabrina<br />

CURSO DE URICULOTERAPIA COM SEMENTES<br />

Facilitadora: Terapeuta Neusa Pletsch<br />

Data: 4 e 11 de maio<br />

Horário: das 8h30 às 12h e das 13h às 18h<br />

Informações/inscrições: (54) 9 9619.5035<br />

EVENTOS<br />

MEDITAÇÃO PARA TODOS - AGENDA<br />

Com Marcia Andres<br />

Datas: 07 de maio (sabado), às 15h<br />

Local: Salutem – Centro de Saúde e Bem Estar<br />

Informações: (54) 9 9217.7100<br />

(apenas 20 vagas disponíveis)<br />

Data: 14 de maio (sabado), as 15h<br />

Local: Anfiteatro Kempinski - Laje de Pedra<br />

https.//contato.lajedepedra.com.br/meditação-no-vale<br />

NOSSA SENHORA DO CARAVAGGIO – ROMARIAS<br />

Romaria dos Jovens e Jornada Diocesana da Juventude<br />

Data: 21 de maio, inicio as 8h<br />

Romaria motorizada, motociclistas e ciclistas<br />

Data: 22 de maio, as 9h<br />

Romaria a pé<br />

Data: 26 de maio, as 8h<br />

Local saída: Catedral de Pedras<br />

Informações: (54) 9 9607 3249<br />

GRAMADO<br />

EVENTOS<br />

CANTINHO DA SAÚDE<br />

Consultas de Iridologia e Reflexologia<br />

Dat: 05 e 26 de maio<br />

Consulta com Nutricionista<br />

Data: 12 e 19 de maio<br />

Endereço: Av. Borges de Medeiros, 2889 - centro<br />

Agendamentos fone: (54) 9.8432.0497<br />

WORKSHOP “CURA ATRAVÉS<br />

DA MENTE E DO CORAÇÃO”<br />

Facilitadora: Marcia Endres do<br />

Projeto Meditação Para Todos<br />

Data: 11 de maio (quarta-feira), às 19h<br />

Local: Biblioteca Pública Cyro Martins –Gramado<br />

Inscrições/Informações: (54) 3286 9535<br />

CAFEZINHO LITERÁRIO - DE JOVENS A IDOSOS,<br />

CONDUZINDO A UMA VIDA SAUDÁVEL E PLENA<br />

Palestrante: Lígia Posser<br />

Data 06 de maio, às 19h<br />

Local: Biblioteca Pública Cyro Martins –Gramado<br />

Inscrições/Informações: (54) 3286 9535<br />

CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS<br />

Datas 03, 10, 17,24 e 31 de maio<br />

Local: Biblioteca Pública Cyro Martins –Gramado<br />

Inscrições/Informações : (54) 3286 9535 (W)<br />

RODA DE LEITURA – “VENHA VER O POR DO SOL”<br />

Escritora: Lygia Fagundes Telles<br />

Data: 07 de junho<br />

Horário: 17h às 18h<br />

Local: Biblioteca Pública Cyro Martins –Gramado<br />

Inscrições/Informações: (54) 3286 9535(W)<br />

CURSOS<br />

ESPAÇO ALMA LEVE – AGENDA<br />

Reiki Fraterno – 09 de maio<br />

Encontro com o Feminino - 11 de maio<br />

Workshop Personalidade Astrológica - 14 de maio<br />

Encontro Constelação Familiar - Circuito<br />

Relacionamentos - 15 e 29 de maio<br />

Encontro de Xamanismo - Circuito Prosperidade - 16 e<br />

30 de maio<br />

Iridologia e Homeopatia - Atendimento Nicole Carrassai<br />

- 20,21 e 22 de maio<br />

AromaPsicoterapia - Atendimento Andresa Aliardi - 03<br />

de junho<br />

Ateliê de Perfumaria Natural - 04 de junho<br />

Mandahlar - Modulo1 - 11 de junho<br />

Aulas de Yoga – diariamente<br />

Agendamento de horários: (54) 34222056<br />

ou @almalevegramado<br />

CURSO DE ÓLEOS ESSENCIAIS DAS ESCRITURAS<br />

SAGRADAS<br />

Facilitadora: Professora Katia Veloso<br />

Data: 26 de junho<br />

Horário: 9h às 17h<br />

Local: rua João Alfredo Schneider, 677 – Planalto<br />

Inscrições: (54) 9 9662.0728<br />

CURSO DE COSTURA – GRATUITO<br />

Data: 9 a 12 de maio<br />

Horário: das 8h às 12h e das 13h às 17h<br />

Local: Gabinete Primeira Dama de Gramado – centro<br />

Inscrições/Informações: (54) 9 9943 1507<br />

BOM JESUS<br />

GRUPO DE CONSTELAÇÃO<br />

FAMILIAR SISTÊMICA<br />

Facilitadora : Andreia Gelaim<br />

Data: 21 de maio, às 13h30<br />

Informações: (51) 9 8130 6265<br />

IGREJINHA<br />

CONSTELAÇÃO FAMILIAR SISTEMICA<br />

Facilitadora : Andreia Gelaim<br />

Data: 19 de maio, às 18h30<br />

Informações: (51) 9 8130 6265<br />

NOVA PETROPOLIS<br />

IRIDOLOGIA – ATENDIMENTOS<br />

Iridóloga Luana Schaefer<br />

Endereço: Edificio Boulevard, sala 207<br />

Agendamento: (54) 9 9954.1475<br />

ou (54) 9 9929.29<br />

CAVALGADA DA SERRA<br />

Data: 12 e 15 de maio<br />

informações : Facebook (https://www.facebook.<br />

com/cavalgadadaserra<strong>2022</strong>)<br />

Contato: WhatsApp (54) 9 9672-2850 com Rodrigo


de Capa<br />

Para alcançar esta qualidade de<br />

vida, especialistas aconselham o desenvolvimento<br />

intelectual com o aprendizado<br />

de novas ocupações, maior interesse<br />

por atividades artísticas e físicas,<br />

fazer planos para o futuro, viajar, fortalecer<br />

as amizades, enfim, viver a vida de<br />

forma plena e saudável.<br />

Vale lembrar que pesquisas projetam<br />

que, em 2050, o Brasil terá 30%<br />

de sua população com idade acima de<br />

60 anos. Em outras palavras, está mais<br />

do que na hora de repensarmos atitudes,<br />

conceitos e o mundo que vamos<br />

viver.<br />

Fomentar discussões sobre esta<br />

pauta, políticas públicas mais inclusivas<br />

e apoiar a representatividade de<br />

pessoas 60+ em todos os cenários são<br />

formas de quebrar paradigmas e reforçar<br />

a identidade deste público, abrindo<br />

caminho para uma revolução cultural<br />

e social, reinterpretando a velhice<br />

através da aceitação das mudanças<br />

no corpo, as rugas e cabelos brancos,<br />

sem que isto signifique diminuição das<br />

capacidades produtivas e criativas.<br />

Expressões como “você está velho demais para isso”, “lugar de velho é<br />

em casa”, entre outras, são discriminatórias e típicas do etarismo, um<br />

tipo de discriminação semelhante ao racismo, homofobia e xenofobia.<br />

Equilíbrio nos hemisférios<br />

Uma boa notícia vem do diretor da<br />

George Washington School of Medicine<br />

and Health Sciences (Faculdade de<br />

Medicina e Ciências da Saúde da Universidade<br />

de Washington): ele garante<br />

que o cérebro de uma pessoa idosa é<br />

muito mais prático do que se acreditava<br />

até agora.<br />

Segundo o médico, por volta dos<br />

60 anos a interação dos hemisférios direito<br />

e esquerdo do cérebro torna-se<br />

harmoniosa, expandindo as possibilidades<br />

criativas.<br />

Essa explicação fortalece o que<br />

se observa na prática cotidiana, através<br />

do crescente número de homens<br />

e mulheres que promovem mudanças<br />

radicais em suas vidas quando completam<br />

60 anos.<br />

Economia prateada<br />

Iniciativas buscam promover o protagonismo<br />

sênior e o empreendedorismo<br />

no ecossistema da longevidade.<br />

A terceira idade tem movimentado<br />

fortemente os negócios - seja pela<br />

chamada “economia prateada” que já<br />

movimenta R$ 1,6 trilhão por ano, segundo<br />

o Sebrae - ou pelo surgimento<br />

de empresas voltadas à saúde, bem-estar<br />

e, sobretudo, para oferecer lazer a<br />

esse público.<br />

A consultora em longevidade, Karen<br />

Garcia de Farias (55 anos), trabalha<br />

com diferentes projetos voltados para<br />

a terceira idade. Ela conta que teve seu<br />

primeiro contato com a velhice quando,<br />

junto com os irmãos, começou a<br />

cuidar da mãe.<br />

“As necessidades e dificuldades<br />

que vínhamos enfrentando fizeram ir<br />

além da árvore e perceber a flo-<br />

a<br />

PRESSFOTO/FREEPIK/<strong>NBE</strong>


Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 10<br />

resta. Dali em diante, apesar<br />

de não ter formação em gerontologia,<br />

comecei a estudar<br />

e conviver com profissionais<br />

e ambientes da área do envelhecimento<br />

e da longevidade”, explica a criadora<br />

do Sessentônica (@sessentonica) - um<br />

projeto com o propósito de discutir o<br />

que queremos ser nesta fase da vida,<br />

auxiliando a preparação do futuro, sem<br />

preconceitos e rótulos.<br />

Karen também é embaixadora<br />

do Lab60+ (@movimentolab60mais),<br />

um movimento colaborativo,<br />

propositivo e que busca promover<br />

a intergeracionalidade, o protagonismo<br />

sênior e o empreendedorismo<br />

no ecossistema da longevidade.<br />

Até antes da pandemia, o Lab60+<br />

A reinvenção das pessoas de terceira idade é uma aposta na vida que<br />

requer, também, o amadurecimento de toda sociedade para lidar com<br />

o envelhecimento com a naturalidade e respeito que merece.<br />

realizava os eventos presencialmente.<br />

Deste então, o coletivo se reinventou<br />

e passou a realizar atividades on-line de<br />

forma gratuita e abertas a pessoas de<br />

todas as idades.<br />

Ligados e conectados<br />

A presença digital também cresce<br />

entre os idosos. Uma pesquisa da Confederação<br />

Nacional de Dirigentes Lojistas<br />

(CNDL) em parceria com a Offer<br />

Wise Pesquisas mostra que, em 2021,<br />

97% das pessoas com mais de<br />

60 usaram a rede. Este público<br />

busca, em sua maioria, informações<br />

sobre economia, política<br />

e outros assuntos.<br />

Contatar com outras pessoas<br />

é motivo para 61% deles e<br />

84% usam o smartphone para acesso.<br />

Fazer compras pela internet é o formato<br />

preferido por 49% do público, de<br />

acordo com a Multinacional de Tecnologia,<br />

VTEX.<br />

As redes sociais também fazem<br />

parte do dia a dia dos mais velhos, com<br />

destaque para o WhatsApp (88%), Facebook<br />

(65%) e Instagram (48%), conforme<br />

a pesquisa Hype50+.<br />

Flertando com os palcos<br />

Aposentado há sete anos, Jorge Guimarães<br />

(73 anos) trocou a representação<br />

de medicamentos pelos palcos.<br />

Ator amador, Jorge - que adotou<br />

o sobrenome Praiana, por conta da famosa<br />

escola de samba de Porto Alegre<br />

- é natural de Sergipe, mas se considera<br />

gaúcho pelo longo tempo no Rio Grande<br />

do Sul.<br />

Ele conta que desde criança se interessava<br />

pela arte da interpretação.<br />

“Depois, comecei a sair na escola de<br />

samba que é um grande teatro a céu<br />

aberto, onde cada um é um ator”,<br />

acrescentando que também<br />

gosta de cantar e arrisca uns<br />

acordes no cavaquinho e no<br />

pandeiro.<br />

Seu flerte com os palcos<br />

começou com o grupo de teatro<br />

amador formado pela professora Carmen<br />

Soares em um projeto da Universidade<br />

Federal do Rio Grande do Sul<br />

(UFRGS).<br />

“Ela convidou pessoas acima dos<br />

60 anos para participar”, explica Praiana,<br />

destacando que já participou de cinco<br />

peças, entre elas O Doente Imaginário,<br />

de Molière.<br />

A experiência abriu as portas para<br />

a criatividade do ator que dirigiu um<br />

musical sobre a vida de Lupicínio Rodrigues:<br />

“convidei pessoas com idades<br />

entre 60 e 82 anos e sem experiência”.<br />

NAPPYSTOCK/<strong>NBE</strong><br />

Dica de<br />

<br />

<br />

sunset<br />

GARDEN<br />

11.junho<br />

MÚSICA<br />

DRINKS<br />

GASTRONOMIA<br />

Um brinde ao amor!<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

…<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

<br />

Evento aberto<br />

ao público.<br />

Rua Getúlio Vargas, 300<br />

Centro/Canela<br />

(54) 9 9208-6088


11 • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />

Perfil<br />

geral 60+<br />

no Brasil<br />

34,1<br />

milhões<br />

de pessoas<br />

16,2% da<br />

população<br />

total<br />

Fonte: Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) – IBGE, 2020<br />

Defensor da ideia de que sonhos<br />

não têm idade, o ator adianta que está<br />

pensando em escrever uma peça sobre<br />

o sentido da vida, que às vezes tem momentos<br />

de drama, de comédia, mas é,<br />

sobretudo, um espetáculo.<br />

34,5% dos lares<br />

brasileiros têm pelo<br />

menos uma pessoa<br />

nesta faixa etária<br />

1% reside em<br />

Instituições de<br />

Longa Permanência<br />

para Idosos<br />

22,9%<br />

continuam<br />

a trabalhar<br />

83,4%<br />

moram com<br />

suas famílias<br />

16% vivem<br />

sozinhas, ou<br />

com esposos e<br />

companheiros<br />

24,9%<br />

contribuem com<br />

mais de 50% da<br />

renda familiar<br />

Meditação como cura<br />

Ao se descobrir com um câncer de<br />

mama aos 40 anos, a magistrada e Juíza<br />

de Direito, Márcia Eliz Endres<br />

(60 anos) abandonou a<br />

toga e se aproximou da cultura<br />

oriental, onde encontrou a<br />

meditação como instrumento<br />

de cura.<br />

Hoje, está à frente do projeto<br />

Meditação Para Todos (@meditacaoparatodos),<br />

criado em 2017 em Canela/RS<br />

e disponível gratuitamente.<br />

A terceira idade tem movimentado fortemente os negócios - seja pela<br />

chamada “economia prateada” que já movimenta R$ 1,6 trilhão por<br />

ano, segundo o Sebrae - ou pelo surgimento de empresas voltadas à<br />

saúde, bem-estar e, sobretudo, para oferecer lazer a esse público.<br />

“Meditar é aquietar o corpo, a fala,<br />

a mente e o coração. Por isso, a prática<br />

traz inúmeros benefícios para a saúde,<br />

bem-estar, equilíbrio e serenidade.<br />

Com a meditação você se conecta<br />

e se transforma e, quando<br />

você se transforma, você<br />

transforma o mundo a sua<br />

volta”, fala com entusiasmo.<br />

Márcia Eliz Endres explica<br />

que, com o tempo, o número de<br />

participantes foi aumentando e parcerias<br />

foram surgindo, o que possibilitou<br />

ampliar locais e horários. Hoje, já são<br />

200 pessoas que interagem via WhatsApp<br />

e agora também pelo Telegram,<br />

onde se encontra grande parte das meditações<br />

guiadas. Para este ano, a expectativa<br />

é voltar aos encontros presenciais,<br />

sempre mais ricos nas trocas.<br />

A reinvenção das pessoas de terceira<br />

idade é uma aposta na vida que<br />

requer, também, o amadurecimento de<br />

toda sociedade para lidar com o envelhecimento<br />

com a naturalidade e respeito<br />

que merece.<br />

*Marta Schlichting e Carmen Carlet são jornalistas e atuam<br />

na CCMS Multicomunicação<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong>


Terapias<br />

Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 12<br />

EFT promove a<br />

liberação emocional<br />

de forma simples<br />

Técnica corrige os desequilíbrios no sistema energético do<br />

corpo, através de leves estímulos - tapping - nos canais por<br />

onde passam a nossa energia<br />

EFT é a sigla da Técnica de Liberação<br />

Emocional (em inglês - Emotional<br />

Freedom Technique), que vem ganhando<br />

cada vez mais adeptos ao tratar de<br />

questões emocionais e físicas de forma<br />

simples e eficaz.<br />

A EFT parte do princípio de que as<br />

emoções e pensamentos são os responsáveis<br />

por ligar os corpos físicos e<br />

energéticos. Se neste circuito algo se<br />

encontra em desequilíbrio, tudo é afetado.<br />

Assim, ao aplicar a Técnica de Liberação<br />

Emocional para problemas emocionais,<br />

é comum acontecer o desaparecimento<br />

de problemas físicos que estavam<br />

conectados com aquela emoção.<br />

Também conhecido como tapping<br />

(batidas com as pontas dos dedos) ou<br />

como acupuntura sem agulhas, a EFT<br />

corrige os desequilíbrios no sistema<br />

energético do corpo, através de leves<br />

estímulos nos meridianos, que são os<br />

canais por onde passam a nossa energia.<br />

Estes meridianos já foram identificados<br />

há milhares de anos nos sistemas<br />

das medicinas chinesa e indiana.<br />

A técnica foi criada pelo engenheiro<br />

norte-americano Gary Craig, adaptando<br />

e simplificando a técnica TFT (Terapia<br />

do Campo do Pensamento), criada<br />

por Dr. Roger Callahan, em 1979.<br />

Gary Craig compreendeu que a<br />

causa de todas as emoções negativas e<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong>


13 • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar Terapias<br />

os traumas é uma interrupção do fluxo<br />

de energia do nosso corpo. Na medida<br />

em que este fluxo é restabelecido,<br />

a cura acontece e, por vezes, de forma<br />

muito rápida. Craig criou então uma<br />

sequência única de tappings (batidas<br />

com a ponta dos dedos) em nove pon-<br />

Os nove pontos<br />

estimulados<br />

Para atingir o objetivo, são<br />

estimulados nove pontos<br />

de acupuntura durante as<br />

sessões. Veja quais são:<br />

• Ponto do karatê;<br />

• Ponto entre as sobrancelhas;<br />

• Ponto na lateral dos olhos;<br />

• Ponto abaixo dos olhos;<br />

• Ponto entre nariz e boca;<br />

• Ponto entre boca e queixo;<br />

• Ponto da clavícula;<br />

• Ponto abaixo da axila;<br />

• Ponto do topo da cabeça.<br />

Cada um dos pontos é estimulado<br />

por um curto tempo. O processo<br />

é repetido até que um resultado<br />

positivo seja alcançado.<br />

tos do corpo.<br />

“Quase sempre a pessoa<br />

que vem tratar uma<br />

dor física vai descortinar,<br />

em algum momento, o<br />

problema emocional que<br />

derivou esta dor. Identifica-<br />

-se qual a emoção está presente<br />

e qual a parte do corpo físico em<br />

que esta emoção está se alojando. Por<br />

se tratar de uma terapia quântica, não<br />

é necessário que o paciente<br />

relate episódios de sua vida<br />

para que seja feita a liberação<br />

emocional”, explica<br />

a terapeuta em EFT, Ana<br />

Crippa.<br />

Segundo ela, já existem<br />

mais de mil trabalhos médicos<br />

documentados e publicados sobre<br />

esta terapia, conferindo comprovação<br />

científica à EFT.<br />

O tratamento é simples e autoaplicável,<br />

mas como não se trata de uma<br />

receita de bolo, o recomendável é que<br />

haja o acompanhamento de terapeuta.<br />

Lista extensa<br />

A lista de bloqueios possíveis de serem<br />

tratados com a Técnica de Liberação<br />

Emocional é extensa. Pode-se citar<br />

especialmente fobias, alergias, enxaqueca,<br />

raiva, estresse, ansiedade, compulsões,<br />

traumas, luto, depressão, síndrome<br />

do pânico, compulsões alimentares,<br />

vícios, insônia, baixa-estima e obsessões,<br />

entre muitas outras.<br />

Após identificar o problema, é feita<br />

a sequência (rodada) dos estímulos<br />

nos meridianos até que o problema desapareça.<br />

A sessão pode durar de 45 a<br />

60 minutos. Não existem limitações de<br />

problemas físicos ou emocionais para<br />

o tratamento com EFT, que também<br />

pode ser autoaplicado.<br />

A Técnica de Liberação Emocional<br />

é um procedimento indolor, não havendo<br />

utilização de agulhas, pílulas, remédios<br />

ou uso de forças sobre o corpo.<br />

Não existem efeitos colaterais negativos<br />

nas sessões de EFT. Cada pessoa<br />

vai reagir à técnica de uma maneira.<br />

Porém, no geral, já na primeira sessão<br />

é possível sentir melhora.<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong>


Bem Viver<br />

Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 14<br />

É Assim que Acontece a Bondade<br />

“Eu desejaria saber ensinar a solidariedade<br />

a quem nada sabe sobre ela. O mundo seria<br />

melhor. Mas como ensiná-la?”<br />

Rubem Alves*<br />

Se te perguntarem quem era essa<br />

que às areias e aos gelos quis ensinar a<br />

primavera…”: é assim que Cecília Meireles<br />

inicia um de seus poemas.<br />

Ensinar primavera às areias e aos gelos<br />

é coisa difícil. Gelos e areias nada sabem<br />

sobre primaveras.., Pois eu desejaria<br />

saber ensinar a solidariedade a quem<br />

nada sabe sobre ela. O mundo seria melhor.<br />

Mas como ensiná-la?<br />

Seria possível ensinar a beleza de uma<br />

sonata de Mozart a um surdo? Como, se<br />

ele não ouve? E poderei ensinar a beleza<br />

das telas de Monet a um cego? De que<br />

pedagogia irei me valer para comunicar<br />

cores e formas a quem não vê?<br />

Há coisas que não podem ser ensinadas.<br />

Há coisas que estão além das palavras.<br />

Os cientistas, os filósofos e os professores<br />

são aqueles que se dedicam a<br />

ensinar as coisas que podem ser ensinadas.<br />

Coisas que são ensinadas são aquelas<br />

que podem ser ditas.<br />

Sobre a solidariedade muitas coisas<br />

podem ser ditas. Por exemplo: eu acho<br />

possível desenvolver uma psicologia da<br />

solidariedade. Acho também possível desenvolver<br />

uma sociologia da solidariedade.<br />

E, filosoficamente, uma ética da solidariedade…<br />

Mas os saberes científicos e filosóficos<br />

da solidariedade não ensinam a solidariedade,<br />

da mesma forma como a crítica<br />

da música e da pintura não ensina às<br />

pessoas a beleza da música e da pintura.<br />

A solidariedade, como a beleza, é inefável<br />

– está além das palavras.<br />

Palavras que ensinam são gaiolas para<br />

pássaros engaioláveis. Os saberes, todos<br />

eles, são pássaros engaiolados. Mas a so-<br />

Já disse que solidariedade é um sentimento. É esse o sentimento<br />

que nos torna mais humanos. É um sentimento estranho, que<br />

perturba nossos próprios sentimentos. A solidariedade me faz sentir<br />

sentimentos que não são meus, que são de um outro.<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong><br />

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15 • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />

lidariedade é um pássaro que não pode<br />

ser engaiolado. Ela não pode ser dita. A<br />

solidariedade pertence a uma classe de<br />

pássaros que só existem em voo. Engaiolados,<br />

esses pássaros morrem.<br />

Do lado de dentro<br />

O que pode ser ensinado são as coisas<br />

que moram no mundo de fora: astronomia,<br />

física, química, gramática, anatomia,<br />

números, letras, palavras.<br />

Mas há coisas que não estão do lado<br />

de fora. Coisas que moram dentro do<br />

corpo. Estão enterradas na carne, como<br />

se fossem sementes à espera…<br />

Sim, sim! Imagine isso: o corpo como<br />

um grande canteiro! Nele se encontram,<br />

adormecidas, em estado de latência, as<br />

mais variadas sementes – lembre-se da<br />

história da Bela Adormecida! Elas poderão<br />

acordar, brotar. Mas poderão também<br />

não brotar. Tudo depende… As sementes<br />

não brotarão se sobre elas houver<br />

uma pedra. E também pode acontecer<br />

que, depois de brotar, elas sejam arrancadas…<br />

De fato, muitas plantas precisam<br />

ser arrancadas, antes que cresçam.<br />

Nos jardins há pragas: tiriricas, picões…<br />

Uma dessas sementes é a “solidariedade”.<br />

A solidariedade não é uma entidade<br />

do mundo de fora, ao lado de estrelas,<br />

pedras, mercadorias, dinheiro,<br />

A solidariedade é uma entidade do mundo interior.<br />

Solidariedade nem se ensina, nem se ordena, nem se produz.<br />

A solidariedade tem de brotar e crescer como uma semente…<br />

contratos. Se ela fosse uma entidade do<br />

mundo de fora, poderia ser ensinada e<br />

produzida. A solidariedade é uma entidade<br />

do mundo interior. Solidariedade<br />

nem se ensina, nem se ordena, nem se<br />

produz. A solidariedade tem de brotar e<br />

crescer como uma semente…<br />

Veja o ipê florido! Nasceu de uma<br />

semente. Depois de crescer não será necessária<br />

nenhuma técnica, nenhum estímulo,<br />

nenhum truque para que ele floresça.<br />

Angelus Silesius, místico antigo,<br />

tem um verso que diz: “A rosa não tem<br />

porquês. Ela floresce porque floresce”.<br />

O ipê floresce porque floresce. Seu florescer<br />

é um simples transbordar natural<br />

da sua verdade.<br />

A solidariedade é como um ipê: nasce<br />

e floresce. Mas não em decorrência<br />

de mandamentos éticos ou religiosos.<br />

Não se pode ordenar: “Seja solidário!”.<br />

A solidariedade acontece como um simples<br />

transbordamento: as fontes transbordam…<br />

Da mesma forma como o poema<br />

é um transbordamento da alma do<br />

poeta e a canção, um transbordamento<br />

da alma do compositor…<br />

Já disse que solidariedade é um sentimento.<br />

É esse o sentimento que nos torna<br />

mais humanos. É um sentimento estranho,<br />

que perturba nossos próprios<br />

sentimentos. A solidariedade me faz sentir<br />

sentimentos que não são meus, que<br />

são de um outro.<br />

Magia do sentimento<br />

Acho que esse é o sentido do dito<br />

de Jesus de que temos de amar o próximo<br />

como amamos a nós mesmos. A solidariedade<br />

é uma forma visível do amor.<br />

Pela magia do sentimento de solidariedade,<br />

meu corpo passa a ser morada de<br />

outro. É assim que acontece a bondade.<br />

Mas fica pendente a pergunta inicial:<br />

como ensinar primavera a gelos e areias?<br />

Para isso as palavras do conhecimento<br />

são inúteis. Seria necessário fazer nascer<br />

ipês no meio dos gelos e das areias! E<br />

eu só conheço uma palavra que tem esse<br />

poder: a palavra dos poetas. Ensinar solidariedade?<br />

Que se façam ouvir as palavras<br />

dos poetas nas igrejas, nas escolas,<br />

nas empresas, nas casas, na televisão, nos<br />

bares, nas reuniões políticas, e, principalmente,<br />

na solidão…<br />

*Rubem Alves foi um psicanalista, educador, teólogo<br />

e escritor. Faleceu em 2014 e deixou um<br />

grande legado literário, como este texto retirado<br />

de “As melhores crônicas de Rubem Alves”.<br />

ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong>


Nosso Bem Estar • Nº 157 • Maio <strong>2022</strong> • 16<br />

A Cidade de Canela abriu os festejos<br />

em homenagem a Nossa Senhora<br />

de Caravaggio no último sábado,<br />

31, com a Procissão Luminosa, quando<br />

o público seguiu em oração da Catedral<br />

de Pedra até o Santuário, iluminando<br />

o caminho com velas acesas,<br />

criando um cenário muito bonito e de<br />

total devoção a Santa milagrosa. Na<br />

chegada, uma emocionante Missa foi<br />

celebrada.<br />

As festividades seguem com as visitas<br />

às comunidades católicas da cidade<br />

até o dia 10 e, no dia seguinte terá início<br />

a novena, que neste ano tem o tema<br />

“com Nossa Senhora de Caravaggio re-<br />

ILUMINANDO CAMINHOS<br />

NOSSA SENHORA DE CARAVAGGIO<br />

CRÉDITO DE DIEGO SANTOS/ESTRATEGIACOM<br />

zemos pela paz”, que ocorrerá na cripta do<br />

Santuário, sempre às 19h30, até o dia 19 de<br />

maio, com a participação de padres convidados<br />

e envolvimento dos grupos da paróquia<br />

como Terço dos Homens, Catequese,<br />

CLJ, Onda e outros.<br />

A Romaria e Festa em honra a Nossa<br />

Senhora de Caravaggio de Canela é uma<br />

realização da Paróquia Nossa Senhora de<br />

Lourdes, com apoio da Prefeitura Municipal<br />

e de empresas da cidade.<br />

Na página 8 desta edição, agenda positiva,<br />

estão as datas das romarias, bem<br />

como informações pelo contato (54) 9<br />

9607.3249 .<br />

CAMINHOS DOS CÂNIONS DO SUL<br />

ORQUESTRA FILARMÔNICA DO LAJE DE PEDRA<br />

APRESENTA “CONCERTOS DE OUTONO”<br />

As apresentações estão marcadas<br />

para os dias 21 de maio, 11 de junho<br />

e 9 de julho no Mirante Laje de Pedra.<br />

A vista única do Mirante Laje de Pedra<br />

para o Vale do Quilombo, em Canela,<br />

agora ganha trilha sonora especial.<br />

A partir de maio, a Orquestra Filarmônica<br />

do Laje de Pedra apresenta a temporada<br />

“Concertos de Outono”. A iniciativa<br />

faz parte do Instituto Cultural<br />

Laje de Pedra e terá programação mensal<br />

até julho no Mirante Laje de Pedra.<br />

O repertório irá contemplar do<br />

erudito ao popular, passando por musicais,<br />

jazz e até trilhas sonoras de filmes,<br />

sempre com a premissa de ter<br />

uma identidade eclética para apresentar<br />

e conseguir, não só agradar o público,<br />

mas atingir as várias memórias<br />

musicais afetivas.<br />

Com uma rotina mensal de ensaios,<br />

que acontecem desde a criação<br />

da Orquestra, o diretor executivo e<br />

artístico Allan John Lino explica que o repertório<br />

e apresentações serão diferentes<br />

a cada temporada: “Alguns concertos podem<br />

ser feitos só com cordas, só sopros<br />

ou mesclando pouca corda e pouco sopro”.<br />

Nesse sentido, a temporada “Concertos<br />

CRÉDITO DA FOTO: LUCIANO BARRETO<br />

trados com base em um conceito holístico<br />

de proteção, educação e desenvolvimento<br />

sustentável. O Geoparque Cânions do Sul<br />

é formado pelos municípios de Cambará do<br />

Sul, Mampituba e Torres, no Rio Grande do<br />

Sul; e Praia Grande, Jacinto Machado, Timbé<br />

do Sul e Morro Grande, em Santa Catarina.<br />

O território abrange uma área total<br />

de 2.830 km² e em que residem cerca de 74<br />

mil habitantes.<br />

de Outono” além de fazer alusão a estação,<br />

recebeu um repertório especial, mais<br />

introspectivo e que remete ao clima dessa<br />

época do ano com a proximidade do inverno.<br />

Mais informações em https://lajedepedra.com.br/mirante-laje-de-pedra<br />

Pessoas em<br />

Movimento,<br />

aproveitam<br />

oportunidades!<br />

Chancela coloca a região onde estão<br />

inseridos os Parques Nacionais de Aparados<br />

da Serra e da Serra Geral no mapa<br />

mundial dos destinos que são exemplo<br />

de gestão com foco no desenvolvimento<br />

sustentável e de interesse histórico<br />

sobre a formação do planeta. Urbia Parques,<br />

concessionária dos serviços de visitação<br />

em ambos parques, nos quais ficam<br />

os atrativos mais conhecidos do Geoparque<br />

- os cânions Itaimbezinho e Fortaleza<br />

- comemora a conquista do consórcio<br />

Caminhos dos Cânions do Sul.<br />

O Geoparque Caminhos dos Cânions<br />

do Sul acaba de ser reconhecido<br />

pela UNESCO como um território de<br />

relevância geológica internacional e agora<br />

passa a integrar oficialmente a Rede<br />

Global de Geoparques (Global Geoparks<br />

Network - GGN) como o segundo<br />

geoparque brasileiro com a chancela.<br />

A Urbia Parques, que tem a concessão<br />

dos serviços de apoio à visitação, ao<br />

turismo ecológico, à interpretação ambiental<br />

e à recreação em contato com a natureza<br />

nas áreas de acesso ao público dos<br />

Parques Nacionais de Aparados da Serra e<br />

da Serra Geral, comemora o título, fundamental<br />

para fomentar o turismo ambiental<br />

nas cidades do Geoparque. Com isso,<br />

o Brasil passa a ter três Geoparques, sendo<br />

o primeiro deles o de Araripe, no Ceará,<br />

reconhecido em 2006, e agora os Caminhos<br />

dos Cânions do Sul (entre os Estados<br />

de Santa Catarina e Rio Grande do Sul) e de<br />

Seridó (Rio Grande do Norte), agraciados<br />

concomitantemente.<br />

A decisão foi anunciada pela UNESCO<br />

após a 214ª sessão do Conselho Executivo.<br />

Os Geoparques são considerados territórios<br />

do futuro, nos quais riquezas naturais<br />

e culturais se revelam como os principais<br />

recursos para a geração de novas oportunidades<br />

de renda e melhoria das condições<br />

de vida das comunidades. Os Geoparques<br />

Mundiais da UNESCO são áreas geográficas<br />

unificadas, onde sítios e paisagens de relevância<br />

geológica internacional são adminis-<br />

O Campus<br />

Universitário<br />

da Região<br />

das Hortênsias<br />

da UCS,terá<br />

seu primeiro<br />

Vestibular de<br />

Inverno presencial<br />

, o processo seletivo será no<br />

dia 12 de junho. O vestibular oferecerá<br />

vagas em todos os cursos de<br />

graduação: os bacharelados em Administração,<br />

Ciências Contábeis, Direito<br />

e Nutrição e para os superiores<br />

de curta duração – Gastronomia,<br />

Gestão em Recursos Humanos,<br />

Gestão em Marketing e Hotelaria.<br />

As provas serão aplicadas à tarde,<br />

mas o período de inscrições e<br />

o horário da prova serão divulgados<br />

em breve. Já para quem não<br />

quiser aguardar junho, pode passar<br />

pelo processo seletivo contínuo,<br />

semanalmente, com prova de redação<br />

on-line às segundas ou às quintas-feiras,<br />

ou também ingressar na<br />

Universidade pelo aproveitamento<br />

da nota da prova de redação de<br />

vestibulares anteriores da UCS (de<br />

2017 a <strong>2022</strong>) ou pela nota do Enem<br />

(de 2016 a 2021).<br />

Informações:<br />

CENTRAL DE ATENDIMENTO<br />

HORTÊNSIAS<br />

(atendimento-hortensias@ucs.br)<br />

Fone: (54) 3282-5200<br />

Whatsapp (54) 9.9941-8476<br />

Amorosidade.<br />

Equilibrio. Energia<br />

Mulheres<br />

O Projeto Entre Elas tem o objetivo<br />

de contribuir para o empoderamento<br />

feminino através de encontros semanais<br />

que ocorrem todas as terças-feiras, das<br />

13h30 às 16h30. As mulheres que participam<br />

do grupo podem ser atendidas por<br />

terapeuta e psicólogo e também aprendem<br />

atividades como costura, tricô, crochê,<br />

reciclagem, customização e artesanato.<br />

O Gabinete da Primeira-Dama e as<br />

Damas de Caridade, em parceria com a<br />

Prefeitura de Gramado, deram início ao<br />

Projeto. Cerca de 20 mulheres se reuniram<br />

no primeiro encontro , para ouvir<br />

sobre a importância da mulher na família<br />

com o o terapeuta familiar Jonathan<br />

Gribel Kleinubing . O grupo ainda tem<br />

vagas e a idade mínima para participar é<br />

16 anos. Informações podem ser obtidas<br />

pelo WhatsApp (54) 9 9943-1507.<br />

CRÉDITO: ASCOM/PMG

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