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MAIO 2022
JORNAL DE COLEÇÃO • W (51) 9.9996.9478 • W (54) 9 9713.6574 • WWW.NOSSOBEMESTAR.COM
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SERES
SENCIENTES
Animais sentem
muito mais do que
se pensava
Está mais do que na hora
de repensarmos atitudes,
conceitos, preconceitos e o que
de fato importa nesta idade.
EQUILÍBRIO
COM EFT
Técnica simplifica o
tratamento de traumas
PLANTAS
ANTIGRIPAIS
Elas previnem
e combatem gripes
e viroses
ADOBE STOCK/NBE

Editorial
Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 2
Seremos nós o meteoro?
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com a gente agora mesmo!
Jovens em vários países saem às ruas pedindo para que os adultos
parem de destruir o Planeta para que eles tenham direito ao futuro
QUERO ANUNCIAR!
Muito se tem falado
sobre o filme “Não
Olhe Para Cima”,
indicado ao Oscar
de 2022, que conta a história do
esforço de cientistas em avisar a
humanidade sobre a descoberta
de um meteoro que está em
rota linha de colisão com a Terra
dali a seis meses.
No filme, a peregrinação dos
cientistas para avisar autoridades,
políticos, mídia e população
se depara com as posturas negacionistas
que não querem olhar
para a dura realidade.
Assim caminha a humanidade
em 2022 apesar da divulgação do
mais recente relatório apresentado
pelo IPCC - Painel Intergovernamental
sobre Mudanças
Climáticas -, em abril passado.
O IPCC é composto por um
grupo de cientistas estabelecido
pelas Nações Unidas para monitorar
e assessorar toda a ciência
global relacionada às mudanças
climáticas.
Desde 1990, o IPCC já publicou
cinco grandes Relatórios de
Avaliação Sobre o Clima. O sexto
relatório começou a ser publicado
em 2021 e, em 4 de abril de
2022, foi concluída a divulgação
do documento, elaborado por
representantes de 65 países, inclusive
do Brasil.
Entre tantos pontos, o documento
alerta que, para que a humanidade
tenha uma chance de
pelo menos 50% de estabilizar
o aquecimento global em 1,5 ºC
acima dos níveis pré-industriais
– conforme determina o Acordo
de Paris (2015) -, as emissões
globais de gases de efeito estufa
precisam cair 43% até 2030.
A previsão é de que as políticas
públicas sobre o clima adotadas
no mundo até 2020 são insuficientes
e levarão a Terra a um
aquecimento global de 3,2ºC e
por volta de 2,7°C já neste século.
Além da invasão dos mares
sobre as áreas litorâneas, este nível
de aquecimento pode inviabilizar
a vida na Terra, com a perda
da biodiversidade que compromete
o sistema alimentar e com
eventos climáticos catastróficos.
SENDO PARTE
DA SOLUÇÃO
Ainda temos algum tempo
para que a “rota de colisão” do
aquecimento global nos atinja
com impacto menos devastador.
Para isto, cada cidadã ou cidadão
precisa ser responsável
por impedir a extinção de árvores
(mesmo nas cidades), por
promover o consumo de alimentos
saudáveis para o planeta
(o que exclui os agrotóxicos e
exige pelo menos a redução do
consumo de carne), por reduzir
o uso de combustíveis fósseis e
por respeitar os povos indígenas,
quilombolas e comunidades
tradicionais, que são alguns dos
mais importantes protetores do
meio ambiente.
Terras Indígenas, por exemplo,
abrigam 80% da biodiversidade
remanescente no mundo e
17% do carbono florestal do planeta.
ENVELHECER
COM NOVO
SIGNIFICADO
As novas perspectivas das
pessoas 60+ é tema de capa desta
edição e nos traz a mensagem de
que a vida pode ser mais, mesmo
nesta idade.
Paradoxalmente, vemos jovens
que hoje saem às ruas no
mundo todo pedindo para que os
adultos parem de destruir o Planeta,
para que eles tenham direito
ao futuro.
Os adultos que tomam as decisões
hoje precisam escolher entre
serem meteoros da destruição
ou militantes ambientais.
Esperamos que a leitura deste
jornal ajude a refletir e queremos
saber a sua opinião sobre o tema.
OS EDITORES
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Editoras:
Vera Mari Damian
MTb 5119
Rose Brogliato
MTb 11004
Fábio Ferreira e Voxmidia
Diagramação
Vera Maria Crippa
Atendimento
Vera Mari Damian – MTb 5119
Rose Brogliato - MTb 11004
Editoras
Conselho Editorial - Rose Brogliato, Vera
Mari Damian, Lucimara Quadros, Esther Atz,
Raul Bocco, Ângela Schmidt.
Ingrid Müller
Diagramação
Informes publicitários, textos e colunas
assinadas não correspondem necessariamente
à opinião do jornal e são de
responsabilidade de seus autores.
Que todos os méritos gerados por
esse trabalho beneficiem e tragam
felicidade para todos os seres.

3 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar
Plantas Antigripais são aliadas da estação
CONHEÇA 10 PLANTAS QUE AJUDAM NO COMBATE
E PREVENÇÃO DE GRIPES E VIROSES
Diversas plantas com propriedades antigripais
e expectorantes vêm sendo utilizadas
com sucesso ao longo de gerações –
de vovó para netos - com base no conhecimento
empírico popular.
Mas atenção, mesmo sendo naturais,
plantas podem provocar efeitos adversos
ou causar alergias em pessoas sensíveis. Por
isto, é melhor dar preferência para o uso de
plantas já conhecidas no ambiente familiar
ou que você já tenha usado anteriormente.
Considere ainda que as plantas podem
interagir com medicamentos e mesmo com
outras plantas.
Se for coletar a planta in natura, observe
se o ambiente é salubre, colha com cuidado
e evite a super coleta no local, a fim
de garantir que você e outros possam continuar
se beneficiando. Ou adquira as plantas
de fornecedores idôneos.
Veja quais destas plantas
você já conhece e usa:
1. Pulmonária, orelha de lebre: É comestível
e a infusão é usada para aliviar
tosse e sibilos.
2. Tansagem: A infusão é usada para
amenizar dor de garganta e tosse.
3. Poejo, poejo miúdo: É utilizada para
sintomas virais e tosse.
4. Melissa: É usada em casos de ansiedade,
insônia gripes e resfriados.
5. Bardana: A folha aplicada sobre o corpo
é usada para baixar a febre e alivio de
dores. A ingestão na forma de chás auxilia
o fígado e o sistema digestivo, alcalinizando
o corpo e ajudando-o a se proteger contra
vírus e bactérias.
6. Guaco: A infusão tem ação expectorante
e broncodilatadora.
7. Erva cidreira: A infusão é usada para
aliviar sintomas de ansiedade e palpitações
benignas. Também usada para amenizar
sintomas gripais.
8. Hortelã: Usada para alívio dos sintomas
gripais e congestivos.
9. Anis-estrelado: É utilizada na indústria
farmacêutica para produzir o remédio
antiviral conhecido como Tamiflu, usado
para prevenir e tratar infecções pelos vírus
Influenza A e B.
10. Alho: Reputada ação antimicrobiana
e expectorante. Usado para tratar gripes,
resfriados e tosse. Pode melhorar a
imunidade, auxiliar o sono e diminuir a
ansiedade.
ATENÇÃO:
Use dose e planta adequadas.
Para infusão, a dose média é de uma colher
de sopa para uma xícara, até 3 vezes
ao dia, por até 15 dias.
Em grávidas a cautela é maior. Em crianças
abaixo de 2 anos e em idosos diminua a
dose para 1/4 da dose padrão descrita anteriormente.
Fonte: PICS (Práticas integrativas e complementares)
BIANCA DEBISKO/PEXELS/NBE

Seres Vivos
Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 4
Animais são seres sencientes
A ciência confirmou o que muitos seres humanos e algumas religiões já sabiam sobre os animais.
Senciência é a capacidade de se ter
sentimentos, como dor, prazer, fome,
sede, calor, alegria, conforto e emoção.
No passado, acreditava-se que apenas
os seres humanos eram sencientes,
mas há algum tempo a ciência já vem
comprovando que diversas espécies de
animais também compartilham dessa
capacidade.
Em 2012, a comunidade científica
da Inglaterra publicou a “Declaração
de Cambridge sobre a Consciência
Animal”. O documento dos cientistas
declara que mamíferos, aves e animais
como o polvo e golfinhos compartilham
de uma rede neural responsável
pelo estado de consciência.
A ciência confirmou o que muitos
seres humanos e algumas religiões
já sabiam sobre os animais. O Budismo,
por exemplo, considera que TO-
DOS os animais são seres sencientes,
em maior ou menor grau. As entidades
protetoras de animais há muito tempo
vêm professando a importância do respeito
e cuidado com os animais.
O reconhecimento científico acabou
servindo de base para a revisão da
legislação em vários países do mundo
no sentido de reconhecer os direitos
dos animais perante a lei e de coibir o
que passou a ser considerado abuso e
maus tratos.
A Nova Zelândia reconheceu legalmente
todos os animais como seres
sencientes. A Lei de bem-estar animal
aprovada em fevereiro de 2016 definiu
processar pessoas por crueldade ani-
Se os animais são seres
sencientes, significa que eles
experimentam sensações
e sentimentos como medo,
felicidade e empatia e têm
consciência deles. Isto se
estende aos animais de
fazenda, que também
precisam dar vazão aos seus
instintos para se sentirem bem.
VWALAKTE/FREEPIK/NBE
A LIGAÇÃO ESPIRITUAL COM MEU
Ao contrário do que se pensa, os animais não são vítimas da
nossa energias.
Sabemos que eles puxam a energia dos tutores, porém, eles
não têm consciência sobre essa energia.
O desequilíbrio que essa energia gera no corpo deles pode
ser entendido como um convite para nós evoluirmos com
eles.
Tenho uma pergunta para te fazer: o que você aprendeu
com a doença do seu animal de estimação?
Aprendeu a sentir mais raiva, mais ódio, mais culpa?
Ou você quis aprender a verdade por trás da doença?
Após vários anos estudando as terapias integrativas,
entendendo as trocas energéticas e fazendo atendimentos
clínico-veterinários, me habilito para falar da importância de
cada tutor ou tutora entender o verdadeiro significado da
doença do seu animal de estimação.
ANIMAL DE ESTIMAÇÃO
Quanto mais descobrimos sobre isto, mais expandimos
nossa consciência e, como dizia Einstein, uma consciência
expandida não volta ao tamanho normal.
Com amor e Luz
Médica Veterinária Sistêmica Janaina de Souza.
Equilíbrio físico e energético através do amor.
MÉDICA VETERINÁRIA SISTÊMICA
JANAINA DE SOUZA
(54) 991988746

5 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar
mal e banir testes e pesquisas com animais.
Todos os tipos de caça e captura
de animais selvagens passaram a ser
ilegais. Prevê também que seus tutores
devem “atender adequadamente ao
bem-estar desses animais”. Ou seja, os
animais devem ser tratados de maneira
que não lhes seja causada dor e/ou
angústia.
Sujeitos de direitos
Também a França modificou sua legislação
conferindo aos animais o status
de seres sencientes, ou seja, retirando-os
definitivamente da condição de
“coisa”. Alguns países como a Alemanha,
Suíça e Áustria já fizeram constar
em seus textos legais que animais não
são objetos. Em 2022, a Corte Suprema
de Justiça da Costa Rica reconheceu
os animais como “sujeitos de direito” e
merecedores de uma vida digna.
No Reino Unido, que sempre liderou
o caminho no bem-estar animal,
todos os vertebrados, animais com espinha
dorsal, são reconhecidos como
seres sencientes. Um novo projeto de
lei de 2021 passou a considerar como
seres sencientes também os que não
são vertebrados, como crustáceos, cefalópodes
e decápodes (entre eles os
polvos, lagostas e caranguejos). Para
isto, um grupo independente de pesquisadores
da London School of Economics
and Political Science (LSE) estudou
mais de 300 pesquisas e artigos
científicos sobre espécies marinhas e
definiu que as espécies analisadas têm
sistemas nervosos centrais complexos,
uma das principais características
da senciência. Significa que estes seres
não poderão mais ser submetidos a alguns
métodos de abate, como a fervura
em água quente, imersão em água doce
ou desmembramento, realizados com
o animal ainda vivo.
Campanha brasileira
No Brasil, em 2018, o Conselho
Federal de Medicina Veterinária -
CFMV - lançou campanha nacional sobre
bem-estar animal com o objetivo
de informar e conscientizar a população
sobre o seu papel, tendo os médicos
veterinários e zootecnistas como
grandes aliados na promoção do bem-
-estar animal.
Segundo o CFMV, é considerado
um animal com alto grau de bem-estar
aquele que tem boa saúde e que pode
expressar seu comportamento natural.
O comportamento natural de um cão,
por exemplo, inclui cavar; o de um porco,
fuçar; o de um pássaro voar, e a
Feira traz novidades para os setores PET e VET
Evento acontece de 29 a 31 de maio em Novo Hamburgo
Cada vez mais os brasileiros optam
por ter um bicho de estimação
em casa. De acordo com a Abinpet
- Associação Brasileira da Indústria
de Produtos para Animais de Estimação-,
o Brasil já ocupa o 3º lugar
no ranking mundial como país com a
maior população total de animais de
estimação, atrás dos Estados Unidos
e da China.
Segundo os dados da Associação,
o Brasil tem uma população em torno
de 144 milhões de animais de estimação:
55,9milhões de cães, 25,6 milhões
de gatos, 40,4 milhões de aves
canoras e ornamentais, 19,9 milhões
de peixes ornamentais e 2,5 milhões
de outros animais.
É com foco na promoção dos segmentos
PET e VET na região Sul do
país que acontece a FEIPET - Feira de
Negócios para Animais de Estimação,
de 29 a 31 de maio de 2022, nos pavilhões
da Fenac, em Novo Hamburgo.
É a oportunidade para conhecer
as últimas novidades e tendências
dos setores pet e vet, para oportunizar
negócios e para estreitar contato
com profissionais do segmento.
A FEIPET 2022 estará recheada
de atividades para o mundo PET
e VET. O Vet 360 é um seminário
com profissionais renomados com
foco na técnica da Medicina Veterinária
e nas competências voltadas para
a gestão e inovação. O Groom Sul é
a maior competição internacional de
tosa do sul do país e o Espaço Grooming
com diversas palestras e práticas
gratuitas.
A FEIPET tem o
perfil de uma feira
profissional, mas
também abre suas
portas ao grande
público (acima de
16 anos).
Mais informações
no site https://
www.feipet.com.br/

assim por diante.
Em vários outros países, as expectativas
sobre o bem-estar animal estão
mudando rapidamente e práticas que
eram comuns com animais domésticos
e de fazendas não são mais aceitas ou
toleradas.
Cada vez mais a sociedade reconhece
a importância de pensar alternativas
para minimizar a dor e o sofrimento
dos animais. Em todas as áreas,
seja para animais de produção, de
companhia, selvagens ou de laboratório,
o bem-estar deve ser considerado
e o comportamento de cada espécie
precisa ser conhecido pelo médico
veterinário e zootecnista para que suas
necessidades sejam atendidas.
Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 6
As cinco liberdades dos animais
Ter apenas as necessidades fisiológicas supridas não é o suficiente
Afinal, se os animais são seres
sencientes, significa que eles experimentam
sensações e sentimentos
como medo, felicidade e empatia e
têm consciência deles. Logo, ter apenas
as necessidades fisiológicas supridas,
como comer e dormir, não é o
suficiente.
Isto se estende aos animais de fazenda,
que também precisam dar vazão
aos seus instintos para se sentirem
bem. Em uma fazenda que emprega
técnicas de bem-estar, os animais
se adaptam com mais facilidade
e são capazes de exercer seu comportamento
natural.
Essas constatações levaram à
criação, no Reino Unido, do Conselho
de Bem-Estar Animal de Fazenda.
Em 1979 esse órgão publicou um
documento com os princípios que
hoje norteiam as boas práticas de
bem-estar animal e as legislação relativas
ao tema. É uma espécie de declaração
dos direitos dos bichos, que
ficaram conhecidos como As Cinco
Liberdades*.
1. Estar livre de fome e sede
Os animais devem ter acesso
à água e alimento adequados para
manter sua saúde e vigor.
2. Estar livre de desconforto
O ambiente em que eles vivem
deve ser de acordo com cada espécie,
com condições de abrigo e descanso
adequados.
3. Estar livre de dor, doença e
injúria
Os responsáveis pela criação devem
garantir prevenção, rápido diagnóstico
e tratamento adequado aos
animais.
4. Ter liberdade para expressar
os comportamentos naturais
da espécie
Os animais devem ter a liberdade
para se comportar naturalmente,
o que exige espaço suficiente, instalações
adequadas e a companhia da
sua própria espécie.
5. Estar livre de medo e de estresse
Não é só o sofrimento físico
que precisa ser evitado. Os animais
também não devem ser submetidos
a condições que os levem ao sofrimento
mental, para que não fiquem
assustados ou estressados.
Mas atenção. É importante garantir
aos animais as Cinco Liberdades,
mas há que se ter o cuidado entre
os animais de estimação para que
eles não assumam um papel inadequado
em nosso sistema familiar.
“É o caso de pessoas que não
podem ter um filho e tendem a colocar
animais neste papel. Ou quando
se coloca animais para substituir
perdas familiares. Animais não são
pessoas. São nossos companheiros.
Se tentamos humanizar os animais,
colocamos uma carga energética sobre
eles que pode gerar nos pets
comportamentos inadequados e até
mesmo doenças”, alerta a veterinária
integrativa Janaína de Souza.
Baixe gratuitamente o Guia do
Consumo Consciente da Proteção
Animal Mundial em nosso site
www.nossobemestar.com
*Fonte: Humane Farm Animal Care (HFAC), a principal organização internacional sem fins lucrativos de certificação voltada para a melhoria da
vida das criações animais na produção de alimentos, do nascimento até o abate.
PEXELS/PIXABAY/NBE
Eliana Vieira Borelli
Terapia Floral, Integração Organísmica, Pathwork’ Helper, Constelações
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7 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar
Comemoração
O poder do nosso abraço
Em 2022 vamos poder comemorar a data em toda a sua dimensão
O Dia do Abraço é comemorado
anualmente em 22 de maio, desde que
o australiano Juan Mann criou a campanha
Free Hugs – Abraços Grátis -, em
2004. Ele simplesmente saiu pelas ruas de
Sydney com o simples objetivo de distribuir
abraços “gratuitos”.
É claro que as pessoas adoraram. A
moda pegou e se espalhou por vários países.
Mas nos dois últimos anos ficou difícil
comemorar, por conta da pandemia.
Em 2021, o Nosso Bem Estar criou
uma forma criativa e segura de comemorar
o Dia do Abraço: pedimos aos nossos
leitores vídeos curtos (30 segundos) em
que descrevessem o seu tipo de abraço e
para quem estava dedicado.
Nossa campanha de ABRAÇOS MÁ-
GICOS para aquecer os corações resultou
numa colagem de dezenas de abraços,
um mais lindo do que o outro, que
você pode relembrar no canal do YouTube/NossoBemEstar
ou digitando https://
bit.ly/DiaAbraço.
Benefícios
O abraço é uma demonstração de carinho,
afeto ou amizade que está presente
em todas as culturas. Normalmente, o
abraço pressupõe alguma intimidade, mas
algumas culturas são mais “abraçadeiras”
do que outras.
Os estudos sobre o poder dos abraços
indicam que a troca de energia que
ocorre num abraço ajuda a criar empatia
e compreensão. Dessa forma, as relações
se fortalecem e adquirem níveis mais
profundos. Um abraço ainda pode oferecer
conforto a alguém que esteja passando
por um momento ou situação difícil
na vida.
Dar ou receber um abraço é a forma
mais simples de fazer o corpo liberar oxitocina,
conhecida como o hormônio do
amor e da felicidade. O abraço aumenta
os sentimentos de pertencimento, conexão,
confiança e intimidade e ajuda a
curar a solidão, o isolamento e até a raiva.
Não poupe abraços neste ano.
E tenha um Feliz Dia do Abraço!
POLINA TANKILEVITCH/PEXELS/NBE

Matéria
Está mais do que na hora
de repensarmos atitudes,
conceitos, preconceitos
e o que de fato importa
nesta idade.
Marta Schlichting
e Carmen Carlet*
Já vai longe o tempo em que ter 60
anos ou mais era sinônimo de perder
o interesse pela vida. O avanço na média
de idade – que conforme o IBGE
(2020) está em 76,8 anos - é um dos
fatores que ressignificou o envelheci-
mento, o que tem levado as pessoas a
se sentirem mais jovens do que a idade
real, embora ainda exista muito preconceito.
Pouco difundido e discutido em
âmbito nacional, o etarismo é um tipo
de discriminação semelhante ao racismo,
homofobia e xenofobia.
Expressões como “você está velho
demais para isso”, “lugar de velho
é em casa”, entre outras, são discriminatórias
e típicas do etarismo. Recentemente,
um vídeo da atriz Marieta Severo
(75 anos) viralizou na Internet jogando
luz sobre o tema. Em um depoimento
para a revista Marie Claire Brasil,
Marieta provocou um grande debate
sobre envelhecimento, juventude e
o que de fato importa nesta idade.
ADOBE STOCK/NBE
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promovendo a
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de Capa
Para alcançar esta qualidade de
vida, especialistas aconselham o desenvolvimento
intelectual com o aprendizado
de novas ocupações, maior interesse
por atividades artísticas e físicas,
fazer planos para o futuro, viajar, fortalecer
as amizades, enfim, viver a vida de
forma plena e saudável.
Vale lembrar que pesquisas projetam
que, em 2050, o Brasil terá 30%
de sua população com idade acima de
60 anos. Em outras palavras, está mais
do que na hora de repensarmos atitudes,
conceitos e o mundo que vamos
viver.
Fomentar discussões sobre esta
pauta, políticas públicas mais inclusivas
e apoiar a representatividade de
pessoas 60+ em todos os cenários são
formas de quebrar paradigmas e reforçar
a identidade deste público, abrindo
caminho para uma revolução cultural
e social, reinterpretando a velhice
através da aceitação das mudanças
no corpo, as rugas e cabelos brancos,
sem que isto signifique diminuição das
capacidades produtivas e criativas.
Expressões como “você está velho demais para isso”, “lugar de velho é
em casa”, entre outras, são discriminatórias e típicas do etarismo, um
tipo de discriminação semelhante ao racismo, homofobia e xenofobia.
Equilíbrio nos hemisférios
Uma boa notícia vem do diretor da
George Washington School of Medicine
and Health Sciences (Faculdade de
Medicina e Ciências da Saúde da Universidade
de Washington): ele garante
que o cérebro de uma pessoa idosa é
muito mais prático do que se acreditava
até agora.
Segundo o médico, por volta dos
60 anos a interação dos hemisférios direito
e esquerdo do cérebro torna-se
harmoniosa, expandindo as possibilidades
criativas.
Essa explicação fortalece o que
se observa na prática cotidiana, através
do crescente número de homens
e mulheres que promovem mudanças
radicais em suas vidas quando completam
60 anos.
Economia prateada
Iniciativas buscam promover o protagonismo
sênior e o empreendedorismo
no ecossistema da longevidade.
A terceira idade tem movimentado
fortemente os negócios - seja pela
chamada “economia prateada” que já
movimenta R$ 1,6 trilhão por ano, segundo
o Sebrae - ou pelo surgimento
de empresas voltadas à saúde, bem-estar
e, sobretudo, para oferecer lazer a
esse público.
A consultora em longevidade, Karen
Garcia de Farias (55 anos), trabalha
com diferentes projetos voltados para
a terceira idade. Ela conta que teve seu
primeiro contato com a velhice quando,
junto com os irmãos, começou a
cuidar da mãe.
“As necessidades e dificuldades
que vínhamos enfrentando fizeram ir
além da árvore e perceber a flo-
a
PRESSFOTO/FREEPIK/NBE

Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 10
resta. Dali em diante, apesar
de não ter formação em gerontologia,
comecei a estudar
e conviver com profissionais
e ambientes da área do envelhecimento
e da longevidade”, explica a criadora
do Sessentônica (@sessentonica) - um
projeto com o propósito de discutir o
que queremos ser nesta fase da vida,
auxiliando a preparação do futuro, sem
preconceitos e rótulos.
Karen também é embaixadora
do Lab60+ (@movimentolab60mais),
um movimento colaborativo,
propositivo e que busca promover
a intergeracionalidade, o protagonismo
sênior e o empreendedorismo
no ecossistema da longevidade.
Até antes da pandemia, o Lab60+
A reinvenção das pessoas de terceira idade é uma aposta na vida que
requer, também, o amadurecimento de toda sociedade para lidar com
o envelhecimento com a naturalidade e respeito que merece.
realizava os eventos presencialmente.
Deste então, o coletivo se reinventou
e passou a realizar atividades on-line de
forma gratuita e abertas a pessoas de
todas as idades.
Ligados e conectados
A presença digital também cresce
entre os idosos. Uma pesquisa da Confederação
Nacional de Dirigentes Lojistas
(CNDL) em parceria com a Offer
Wise Pesquisas mostra que, em 2021,
97% das pessoas com mais de
60 usaram a rede. Este público
busca, em sua maioria, informações
sobre economia, política
e outros assuntos.
Contatar com outras pessoas
é motivo para 61% deles e
84% usam o smartphone para acesso.
Fazer compras pela internet é o formato
preferido por 49% do público, de
acordo com a Multinacional de Tecnologia,
VTEX.
As redes sociais também fazem
parte do dia a dia dos mais velhos, com
destaque para o WhatsApp (88%), Facebook
(65%) e Instagram (48%), conforme
a pesquisa Hype50+.
Flertando com os palcos
Aposentado há sete anos, Jorge Guimarães
(73 anos) trocou a representação
de medicamentos pelos palcos.
Ator amador, Jorge - que adotou
o sobrenome Praiana, por conta da famosa
escola de samba de Porto Alegre
- é natural de Sergipe, mas se considera
gaúcho pelo longo tempo no Rio Grande
do Sul.
Ele conta que desde criança se interessava
pela arte da interpretação.
“Depois, comecei a sair na escola de
samba que é um grande teatro a céu
aberto, onde cada um é um ator”,
acrescentando que também
gosta de cantar e arrisca uns
acordes no cavaquinho e no
pandeiro.
Seu flerte com os palcos
começou com o grupo de teatro
amador formado pela professora Carmen
Soares em um projeto da Universidade
Federal do Rio Grande do Sul
(UFRGS).
“Ela convidou pessoas acima dos
60 anos para participar”, explica Praiana,
destacando que já participou de cinco
peças, entre elas O Doente Imaginário,
de Molière.
A experiência abriu as portas para
a criatividade do ator que dirigiu um
musical sobre a vida de Lupicínio Rodrigues:
“convidei pessoas com idades
entre 60 e 82 anos e sem experiência”.
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Perfil
geral 60+
no Brasil
34,1
milhões
de pessoas
16,2% da
população
total
Fonte: Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD) – IBGE, 2020
Defensor da ideia de que sonhos
não têm idade, o ator adianta que está
pensando em escrever uma peça sobre
o sentido da vida, que às vezes tem momentos
de drama, de comédia, mas é,
sobretudo, um espetáculo.
34,5% dos lares
brasileiros têm pelo
menos uma pessoa
nesta faixa etária
1% reside em
Instituições de
Longa Permanência
para Idosos
22,9%
continuam
a trabalhar
83,4%
moram com
suas famílias
16% vivem
sozinhas, ou
com esposos e
companheiros
24,9%
contribuem com
mais de 50% da
renda familiar
Meditação como cura
Ao se descobrir com um câncer de
mama aos 40 anos, a magistrada e Juíza
de Direito, Márcia Eliz Endres
(60 anos) abandonou a
toga e se aproximou da cultura
oriental, onde encontrou a
meditação como instrumento
de cura.
Hoje, está à frente do projeto
Meditação Para Todos (@meditacaoparatodos),
criado em 2017 em Canela/RS
e disponível gratuitamente.
A terceira idade tem movimentado fortemente os negócios - seja pela
chamada “economia prateada” que já movimenta R$ 1,6 trilhão por
ano, segundo o Sebrae - ou pelo surgimento de empresas voltadas à
saúde, bem-estar e, sobretudo, para oferecer lazer a esse público.
“Meditar é aquietar o corpo, a fala,
a mente e o coração. Por isso, a prática
traz inúmeros benefícios para a saúde,
bem-estar, equilíbrio e serenidade.
Com a meditação você se conecta
e se transforma e, quando
você se transforma, você
transforma o mundo a sua
volta”, fala com entusiasmo.
Márcia Eliz Endres explica
que, com o tempo, o número de
participantes foi aumentando e parcerias
foram surgindo, o que possibilitou
ampliar locais e horários. Hoje, já são
200 pessoas que interagem via WhatsApp
e agora também pelo Telegram,
onde se encontra grande parte das meditações
guiadas. Para este ano, a expectativa
é voltar aos encontros presenciais,
sempre mais ricos nas trocas.
A reinvenção das pessoas de terceira
idade é uma aposta na vida que
requer, também, o amadurecimento de
toda sociedade para lidar com o envelhecimento
com a naturalidade e respeito
que merece.
*Marta Schlichting e Carmen Carlet são jornalistas e atuam
na CCMS Multicomunicação
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Instrutores de Yoga 2022
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Terapias
Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 12
EFT promove a
liberação emocional
de forma simples
Técnica corrige os desequilíbrios no sistema energético do
corpo, através de leves estímulos - tapping - nos canais por
onde passam a nossa energia
EFT é a sigla da Técnica de Liberação
Emocional (em inglês - Emotional
Freedom Technique), que vem ganhando
cada vez mais adeptos ao tratar de
questões emocionais e físicas de forma
simples e eficaz.
A EFT parte do princípio de que as
emoções e pensamentos são os responsáveis
por ligar os corpos físicos e
energéticos. Se neste circuito algo se
encontra em desequilíbrio, tudo é afetado.
Assim, ao aplicar a Técnica de Liberação
Emocional para problemas emocionais,
é comum acontecer o desaparecimento
de problemas físicos que estavam
conectados com aquela emoção.
Também conhecido como tapping
(batidas com as pontas dos dedos) ou
como acupuntura sem agulhas, a EFT
corrige os desequilíbrios no sistema
energético do corpo, através de leves
estímulos nos meridianos, que são os
canais por onde passam a nossa energia.
Estes meridianos já foram identificados
há milhares de anos nos sistemas
das medicinas chinesa e indiana.
A técnica foi criada pelo engenheiro
norte-americano Gary Craig, adaptando
e simplificando a técnica TFT (Terapia
do Campo do Pensamento), criada
por Dr. Roger Callahan, em 1979.
Gary Craig compreendeu que a
causa de todas as emoções negativas e
ADOBE STOCK/NBE

13 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar Terapias
os traumas é uma interrupção do fluxo
de energia do nosso corpo. Na medida
em que este fluxo é restabelecido,
a cura acontece e, por vezes, de forma
muito rápida. Craig criou então uma
sequência única de tappings (batidas
com a ponta dos dedos) em nove pon-
Os nove pontos
estimulados
Para atingir o objetivo, são
estimulados nove pontos
de acupuntura durante as
sessões. Veja quais são:
• Ponto do karatê;
• Ponto entre as sobrancelhas;
• Ponto na lateral dos olhos;
• Ponto abaixo dos olhos;
• Ponto entre nariz e boca;
• Ponto entre boca e queixo;
• Ponto da clavícula;
• Ponto abaixo da axila;
• Ponto do topo da cabeça.
Cada um dos pontos é estimulado
por um curto tempo. O processo
é repetido até que um resultado
positivo seja alcançado.
tos do corpo.
“Quase sempre a pessoa
que vem tratar uma
dor física vai descortinar,
em algum momento, o
problema emocional que
derivou esta dor. Identifica-
-se qual a emoção está presente
e qual a parte do corpo físico em
que esta emoção está se alojando. Por
se tratar de uma terapia quântica, não
é necessário que o paciente
relate episódios de sua vida
para que seja feita a liberação
emocional”, explica
a terapeuta em EFT, Ana
Crippa.
Segundo ela, já existem
mais de mil trabalhos médicos
documentados e publicados sobre
esta terapia, conferindo comprovação
científica à EFT.
O tratamento é simples e autoaplicável,
mas como não se trata de uma
receita de bolo, o recomendável é que
haja o acompanhamento de terapeuta.
Lista extensa
A lista de bloqueios possíveis de serem
tratados com a Técnica de Liberação
Emocional é extensa. Pode-se citar
especialmente fobias, alergias, enxaqueca,
raiva, estresse, ansiedade, compulsões,
traumas, luto, depressão, síndrome
do pânico, compulsões alimentares,
vícios, insônia, baixa-estima e obsessões,
entre muitas outras.
Após identificar o problema, é feita
a sequência (rodada) dos estímulos
nos meridianos até que o problema desapareça.
A sessão pode durar de 45 a
60 minutos. Não existem limitações de
problemas físicos ou emocionais para
o tratamento com EFT, que também
pode ser autoaplicado.
A Técnica de Liberação Emocional
é um procedimento indolor, não havendo
utilização de agulhas, pílulas, remédios
ou uso de forças sobre o corpo.
Não existem efeitos colaterais negativos
nas sessões de EFT. Cada pessoa
vai reagir à técnica de uma maneira.
Porém, no geral, já na primeira sessão
é possível sentir melhora.
ADOBE STOCK/NBE

Bem Viver
Nosso Bem Estar • Nº 127 • Maio 2022 • 14
É Assim que Acontece a Bondade
“Eu desejaria saber ensinar a solidariedade
a quem nada sabe sobre ela. O mundo seria
melhor. Mas como ensiná-la?”
Rubem Alves*
Se te perguntarem quem era essa
que às areias e aos gelos quis ensinar a
primavera…”: é assim que Cecília Meireles
inicia um de seus poemas.
Ensinar primavera às areias e aos gelos
é coisa difícil. Gelos e areias nada sabem
sobre primaveras.., Pois eu desejaria
saber ensinar a solidariedade a quem
nada sabe sobre ela. O mundo seria melhor.
Mas como ensiná-la?
Seria possível ensinar a beleza de uma
sonata de Mozart a um surdo? Como, se
ele não ouve? E poderei ensinar a beleza
das telas de Monet a um cego? De que
pedagogia irei me valer para comunicar
cores e formas a quem não vê?
Há coisas que não podem ser ensinadas.
Há coisas que estão além das palavras.
Os cientistas, os filósofos e os professores
são aqueles que se dedicam a
ensinar as coisas que podem ser ensinadas.
Coisas que são ensinadas são aquelas
que podem ser ditas.
Sobre a solidariedade muitas coisas
podem ser ditas. Por exemplo: eu acho
possível desenvolver uma psicologia da
solidariedade. Acho também possível desenvolver
uma sociologia da solidariedade.
E, filosoficamente, uma ética da solidariedade…
Mas os saberes científicos e filosóficos
da solidariedade não ensinam a solidariedade,
da mesma forma como a crítica
da música e da pintura não ensina às
pessoas a beleza da música e da pintura.
A solidariedade, como a beleza, é inefável
– está além das palavras.
Palavras que ensinam são gaiolas para
pássaros engaioláveis. Os saberes, todos
eles, são pássaros engaiolados. Mas a so-
Já disse que solidariedade é um sentimento. É esse o sentimento
que nos torna mais humanos. É um sentimento estranho, que
perturba nossos próprios sentimentos. A solidariedade me faz sentir
sentimentos que não são meus, que são de um outro.
ADOBE STOCK/NBE
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Infos: (51) 9603.4447
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Local: Parque dos Macaquinhos
Infos: 54 99978.7530
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Porto Alegre - Educação ambiental sobre resíduos
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Programação : https://www.lixozeroportoalegre.com/
Caxias do Sul - Palestras sobre aproveitamento de
resíduos e compostagem
Caminhos e perspectivas para o desenvolvimento –
Presencial e online
Data - 04/MAI-18h30min
Presencial- Auditório do Bloco J - UCS
Online- Youtube do Coletivo Lixo Zero RS
Informações: (54) 99957.3027
CURSOS/WORKSHOP
CONSTELAÇÕES SISTÊMICAS
Ministrante: Eliana Borelli
Data: quintas-feiras
Horário: das 19h30 às 21h
Local: plataforma Zoom
Contato:*( 54) 999.737676
Ver página 6
GRUPO DE ESTUDOS PATHWORK ON-LINE
Ministrante: Eliana Borelli
Data - às quintas-feiras
Horário: das 19h30 às 21h
Local: plataforma Zoom
Contato:*(54) 999.737676
Ver página 6
CONSTELAÇÕES SISTÊMICAS
Ministrante: Eliana Borelli
Data - às terças-feiras
Horário: das 14h às 17h
Local: KOI, Torres, RS
Contato:* (54) 999.737676
Ver página 6
CONSTELAÇÃO FAMILIAR
Ministrante: ROSEMARI JOHAN
Data: 07/MAI - das 9h às 12h – Caxias do Sul
Inscrições para participar e/ou constelar: (54) 99983.3010
Ver página 15
REIKI II
Ministrante: Fran Domingues
Data: 13 e 14/MAI
Local: Viver Integral Coworking – Caxias do Sul
Contato: (54) 99114.8787 (whatsapp)
Ver página 10
CABEÇA DO DRAGÃO
Ministrante: Patrícia Cóbra Vivas
Data: 28 e 29.05
Local: Viver Integral Coworking– Caxias do Sul
Inscrições: (67)99967.2002
Ver página 10
FORMAÇÃO DE INSTRUTORES DE YOGA
Junho 2022-junho 2023 – Semipresencial
Ministrante: Dada Pavanananda
Infos: Casa Solar (54) 98121.7285– Caxias do Sul
Ver página 11
II REIKI XAMÂNICO ANCESTRAL
Ministrantes: Eler Oliveira e Michelle Nascimento
Datas: 20, 21 e 22/MAI
Horário: Sexta-feira das 15hs às 21hs
Sábado e Domingo das 09hs às 21hs.
Local: Sítio Morada AMOTU – Caxias do Sul
Contato: (054) 3025.5431
EXPERIÊNCIA HAPPY CODE
Escola Happy
Data: 26/MAI - 10h às 11h / 14h às 15h
Local: Rua Os Dezoito do Forte, 2494 -
Polo da Unicesumar– Caxias do Sul
Para reservas de vagas - (54) 99274.7181
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Ministrante: Andréa Comin Klin
Data : Acesso imediato após a inscrição
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Contato: (54)98125.1847
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Ministrante: Andréa Comin Klin
Data: Acesso imediato após a inscrição.
Local: online - Hotmart
Contato: (54)98125.1847
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SIMPLIFICADA– 60h/on-line
Ministrante: Andréa Comin Klin
Data: Acesso imediato após inscrição
Local: online - pela Hotmart
Infos: (54)98125-1847 whatsapp
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Data: de 07 até 10/MAI
Sábado e domingo das 8h às 18h
Segunda e terça das 12h às 18h
Local: Rua Pio XII, 1042, no Bairro São José –
Caxias do Sul
Infos: (54)99155.8283 (W)
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Estudos presenciais e gratuitos
Teosofia, esoterismo, espiritualidade e afins
Consulte datas: www.teosofiars.com.br
Whats: (54) 99194 8537 – Caxias do Sul
AULAS DE YOGA
(contate para informações e agendamento)
KAIUT YOGA | HATHA YOGA
Local: Centro Mundo Yoga - (54) 3221.2620
Ver página
TANTRA YOGA
Local: Viver Integral Coworking
(54) 3028.6362 (whatsapp)
Ver página
TANTRA YOGA-CRIANÇAS E GESTANTES
Local: Espaço Ana Moura Reiki e Yoga
(54) 98148.0528
YOGA HORMONAL
Local: Lis Caberlon Personal
(54) 99695.6100
YOGA CLÁSSICO | YOGA DO RISO
Local: Consciência da Energia
(54) 99905.9535
HATHA YOGA
Local: Marinez Sonda- Nova Pádua e Flores da Cunha
(54) 98129.4448
MEDITAÇÃO
(contate para informações e agendamento)
CENTRO MUNDO YOGA
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VIVER INTEGRAL - Coworking
(54) 99203.9379
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15 • Nº 127 • Maio 2022 • Nosso Bem Estar
lidariedade é um pássaro que não pode
ser engaiolado. Ela não pode ser dita. A
solidariedade pertence a uma classe de
pássaros que só existem em voo. Engaiolados,
esses pássaros morrem.
Do lado de dentro
O que pode ser ensinado são as coisas
que moram no mundo de fora: astronomia,
física, química, gramática, anatomia,
números, letras, palavras.
Mas há coisas que não estão do lado
de fora. Coisas que moram dentro do
corpo. Estão enterradas na carne, como
se fossem sementes à espera…
Sim, sim! Imagine isso: o corpo como
um grande canteiro! Nele se encontram,
adormecidas, em estado de latência, as
mais variadas sementes – lembre-se da
história da Bela Adormecida! Elas poderão
acordar, brotar. Mas poderão também
não brotar. Tudo depende… As sementes
não brotarão se sobre elas houver
uma pedra. E também pode acontecer
que, depois de brotar, elas sejam arrancadas…
De fato, muitas plantas precisam
ser arrancadas, antes que cresçam.
Nos jardins há pragas: tiriricas, picões…
Uma dessas sementes é a “solidariedade”.
A solidariedade não é uma entidade
do mundo de fora, ao lado de estrelas,
pedras, mercadorias, dinheiro,
A solidariedade é uma entidade do mundo interior.
Solidariedade nem se ensina, nem se ordena, nem se produz.
A solidariedade tem de brotar e crescer como uma semente…
contratos. Se ela fosse uma entidade do
mundo de fora, poderia ser ensinada e
produzida. A solidariedade é uma entidade
do mundo interior. Solidariedade
nem se ensina, nem se ordena, nem se
produz. A solidariedade tem de brotar e
crescer como uma semente…
Veja o ipê florido! Nasceu de uma
semente. Depois de crescer não será necessária
nenhuma técnica, nenhum estímulo,
nenhum truque para que ele floresça.
Angelus Silesius, místico antigo,
tem um verso que diz: “A rosa não tem
porquês. Ela floresce porque floresce”.
O ipê floresce porque floresce. Seu florescer
é um simples transbordar natural
da sua verdade.
A solidariedade é como um ipê: nasce
e floresce. Mas não em decorrência
de mandamentos éticos ou religiosos.
Não se pode ordenar: “Seja solidário!”.
A solidariedade acontece como um simples
transbordamento: as fontes transbordam…
Da mesma forma como o poema
é um transbordamento da alma do
poeta e a canção, um transbordamento
da alma do compositor…
Já disse que solidariedade é um sentimento.
É esse o sentimento que nos torna
mais humanos. É um sentimento estranho,
que perturba nossos próprios
sentimentos. A solidariedade me faz sentir
sentimentos que não são meus, que
são de um outro.
Magia do sentimento
Acho que esse é o sentido do dito
de Jesus de que temos de amar o próximo
como amamos a nós mesmos. A solidariedade
é uma forma visível do amor.
Pela magia do sentimento de solidariedade,
meu corpo passa a ser morada de
outro. É assim que acontece a bondade.
Mas fica pendente a pergunta inicial:
como ensinar primavera a gelos e areias?
Para isso as palavras do conhecimento
são inúteis. Seria necessário fazer nascer
ipês no meio dos gelos e das areias! E
eu só conheço uma palavra que tem esse
poder: a palavra dos poetas. Ensinar solidariedade?
Que se façam ouvir as palavras
dos poetas nas igrejas, nas escolas,
nas empresas, nas casas, na televisão, nos
bares, nas reuniões políticas, e, principalmente,
na solidão…
*Rubem Alves foi um psicanalista, educador, teólogo
e escritor. Faleceu em 2014 e deixou um
grande legado literário, como este texto retirado
de “As melhores crônicas de Rubem Alves”.
ADOBE STOCK/NBE

Chile aprova os Direitos da Natureza
Em março de 2022, a Convenção
Constitucional do Chile aprovou um
novo artigo para a sua Constituição que
trata sobre os Direitos da Natureza, ou
como também são chamados “os Direitos
da Mãe Terra”.
Segundo o Artigo 9, “Natureza. Indivíduos
e povos são interdependentes
da natureza e formam, com ela, um
todo inseparável. A natureza tem direitos.
O Estado e a sociedade têm o dever
de protegê-los e respeitá-los. O Estado
deve adotar uma gestão ecologicamente
responsável e promover a educação
ambiental e científica por meio de
processos permanentes de capacitação e
aprendizado”.
O feito é histórico, mas ainda falta a
aprovação dos artigos que desenvolvem
e efetivam esse princípio. A partir daí, o
novo texto constitucional será aprovado
em referendo de toda a população.
Os Direitos da Natureza vão muito
além da proteção da natureza porque
determinam que seres NÃO humanos
não podem ser tratados como simples
objetos, coisas e recursos.
ANDRÉ ULYSSES DE SALIS/PEXELS/NBE
O cerne dos direitos da Natureza
é o equilíbrio biocêntrico, centrado
no Todo e não apenas nos seres humanos.
O que se busca é recuperar o equilíbrio
quebrado pelo vórtice do crescimento
ilimitado em um planeta finito em
que alguns poucos seres humanos consideram
ter direitos absolutos de propriedade
sobre a natureza, percebida apenas
como fonte de riqueza. O ser humano
deve superar este olhar antropocêntrico
que se agravou com a modernidade
e que nos faz esquecer que somos parte
da natureza.
CONTRA AS
FAKE NEWS
A rede de organizações da
sociedade civil Observatório
do Clima mantém uma plataforma
para sistematizar o conhecimento
essencial sobre
os principais mitos, as distorções
e os mal-entendidos que
rondam o debate ambiental no
Brasil. Denominado fakebook.
eco.br (https://fakebook.
eco.br/), o site esclarece sobre
mitos comuns e falácias
frequentes presentes especialmente
nas redes sociais.
O compromisso do site é
aliar o método jornalístico de
verificação de fatos com as melhores
referências científicas
disponíveis. Como ninguém é à
prova de falhas, o site tem um
canal de comunicação de erros.
Cabe lembrar que no início
de abril, a Meta, empresa controladora
do Facebook e Instagram,
anunciou que derrubou
uma série de perfis falsos relativos
a informações ambientais,
entre elas a NaturAmazon
- suposta organização ambiental
que se afirmava como “um grupo
independente que busca aumentar
a conscientização sobre
a importância de preservação
– e a Fiscal das ONGs, que
se descrevia como um “serviço
ambiental” que compartilharia
“a verdade que ninguém fala
sobre ONGs no Brasil”. Ambos
grandes difusores de Fake News
sobre questões ambientais.
O site de jornalismo investigativo
sobre alimentação, saúde e poder
O Joio e o Trigo convidou pessoas
de todo o Brasil a compartilharem
receitas sem leite condensado e
creme de leite, ou seja, sem a onipresença
de produtos de grandes corporações,
que nos anos 60 reescreveram
a doçaria brasileira ao alterar
as receitas originais.
O Joio e o Trigo
O resultado foi a criação de um
livro que busca resgatar os ingredientes
das antigas receitas tradicionais.
“Esse livro não é um ponto
de chegada: é um ponto de partida
para que sigamos compartilhando receitas
e fazeres, saberes que não foram
apropriados. Para que possamos
refletir sobre o papel da publicidade
nos nossos hábitos mais arraigados,
cotidianos, singelos. Para que possamos
recuperar um horizonte no qual
vivemos pelo prazer, e não pelo lucro.
Pela cidadania, e não pelo consumo.
Pelo respeito ao outro, e não
pelo individualismo absoluto”, defendem
os organizadores da publicação.
Você pode baixar gratuitamente
o livro Receitas Sem Nestlé no
site www.nossobemestar.com. E
corroboramos a expectativa dos organizadores:
“Esperamos que esse livro
seja diversão, sabores, descobertas.
Que você o compartilhe com
seus amigos. Que imprima e lambuze
as páginas com gorduras. Ou que
suje a tela do celular enquanto se
delicia com o perfume da cozinha
numa tarde de sábado.”