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JORNAL NOSSO BEM ESTAR | ANO 11 | Nº 126 | CAXIAS DO SUL | (54) 3028-7479 | WWW.NOSSOBEMESTAR.COM
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5 • Nº 126 • Abril <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />
pérolas do que foi esta palestra de Diego<br />
Burger, mas não deixe de ver o conteúdo<br />
na íntegra a palestra, que você<br />
pode acessar em nosso site www.<br />
nossobemestar.com<br />
Sobre o Dia<br />
Internacional<br />
da Felicidade<br />
PÉROLAS DE FELICIDADE<br />
O que mais aumenta a felicidade<br />
e a longevidade – e diga-se de passagem<br />
estas duas coisas andam sempre<br />
juntas – são as nossas conexões<br />
sociais. Desde as conexões muito próximas<br />
do nosso círculo familiar ou de<br />
apoio, até as conexões mais superficiais<br />
possíveis, tipo aquelas estabelecidas<br />
eventualmente com pessoas que<br />
eu vi uma vez e nunca mais vou ver.<br />
As trocas e conexões que estabelecemos<br />
mandam uma mensagem<br />
para o nosso cérebro de que estamos<br />
na nossa tribo e o cérebro entende<br />
isto como estar seguro. O ser humano<br />
não é o ser mais forte da floresta.<br />
Pelo contrário, há outros animais muito<br />
mais fortes do que a gente. A gente<br />
só prosperou como espécie devido<br />
a nossa capacidade de se ajudar e de viver<br />
em comunidade. (tribo).<br />
É por isto também que gente se<br />
preocupa tanto com o julgamento do<br />
outro. Ao longo de milhares de anos,<br />
o maior risco para a vida humana era<br />
Youtube/NossoBemEstar<br />
ser expulso da nossa tribo. Sozinho na<br />
floresta – a chance de morrer era gigantesca.<br />
É importante a gente entender<br />
de onde vem este medo do julgamento<br />
alheio e ao mesmo tempo forçar a reprogramação<br />
do nosso cérebro. Os estudos<br />
da neuroplasticidade vêm provando<br />
cada vez mais que a gente pode<br />
criar novos caminhos neurais. Significa<br />
que a gente sempre pode mudar. Os<br />
estudos recentes da epigenética mostram<br />
que a gente pode mudar inclusive<br />
o nosso DNA.<br />
Uma boa parte do que vai aumentar<br />
nossa felicidade são as coisas<br />
que fazem bem para qualquer ser vivo:<br />
como a gente está se alimentando, se<br />
exercitando, dormindo, meditando (vivendo<br />
o momento presente) e se a<br />
gente tem o mínimo de ócio na via. E<br />
que fique bem claro que ficar nas redes<br />
sociais não é praticar o ócio.<br />
Ócio é a capacidade de não fazer<br />
nada. De estar presente naquele momento,<br />
sem a necessidade de fazer<br />
nada.<br />
Há uma linha muito tênue entre<br />
se esforçar e ir atrás de nossos sonhos<br />
– e de fato isto é muito importante –<br />
mas também tem um pouco de se render<br />
ao acaso. O maior ensinamento é o<br />
caminho do meio. O equilíbrio aumenta<br />
a felicidade.<br />
A proposta de criação de uma<br />
data sobre Felicidade veio do Butão,<br />
um pequeno país do Himalaia<br />
que adotou como índice de desenvolvimento<br />
o bem-estar de sua<br />
população, ao invés do desempenho<br />
econômico (PIB).<br />
O Dia Internacional da Felicidade<br />
é comemorado anualmente<br />
em dia 20 de março em diversos<br />
países, sempre com o objetivo<br />
promover a PAZ e evitar os conflitos<br />
e as guerras, ou qualquer outro<br />
tipo de comportamento que<br />
ponha em risco a paz e o bem-estar<br />
das sociedades.<br />
A rede Nosso Bem Estar foi a<br />
responsável por trazer para o Rio<br />
Grande do Sul as comemorações<br />
do Dia Internacional da Felicidade,<br />
ainda em 2015.<br />
Veja mais imagens dos<br />
eventos comemorativos<br />
ao Dia Internacional da<br />
Felicidade em nosso site<br />
www.nossobemestar.com<br />
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@rosemarijohanpsicoterapeuta