Revista Saúde e Bem-estar do Casal - Abril

ALGUNS CUIDADOS
SÃO ESSENCIAIS PARA
MANTER A SAÚDE
ÍNTIMA E EVITAR
INFECÇÕES, COMO:
Não fazer ducha vaginal, lavar só a
região externa, a vulva;
Realizar o ato sexual com
preservativo, pois a através da saliva
e secreções como esperma,
ejaculação, pode-se contrair
infecções como herpes, gonorréia,
clamídia e sífilis;
Alimentação saudável e uso de
probióticos também podem ajudar
a equilibrar a flora vaginal,
alimentos como: cereais integrais,
legumes e vegetais ( ricos em fibras
), frutas, água, alho, iorgute natural,
nozes, sementes e batata doce, são
algumas opções.
Durante a menstruação, uma das
dicas mais importantes é remover
constantemente os coágulos de
sangue que se instalam na vulva;
Evitar calças muito apertadas,
principalmente no calor, pois essa
região já é muito quente e quando
está úmida, facilita a proliferação
de fungos;
Dormir sem calcinha para a região
respirar, usar calcinhas de algodão
e nao passar muito tempo com
biquínis e calcinhas molhadas.
Essas são algumas dicas para
manter a higiene íntima sempre
saudável.
Usar sabonete íntimo líquido que
possuem o pH necessário (em torno
de 5 ou 6) para manter a região
equilibrada e evitar a proliferação
de fungos e bactérias, sabonetes a
base de extratos naturais, como
copaíba ( anti-inflamatório e
cicatrizante ), barbatimão (
antimicrobiano ) malva (
cicatrizante, anti-infeccioso e reduz
a inflamação ) e aroeira ( antiinflamatório
), são uma ótima
opção, indico o sabonete Apinil que
possui aroeira, barbatimão e malva
ou Hotflowers copaíba com
barbatimão, ambos além de
proteger a região íntima, evitam
infecções e corrimentos.
SAÚDE BEM-ESTAR DO CASAL