NBE_HORTENSIAS_ABRIL_2022

5 • Nº 156 • Abril 2022 • Nosso Bem Estar
pérolas do que foi esta palestra de Diego
Burger, mas não deixe de ver o conteúdo
na íntegra a palestra, que você
pode acessar em nosso site www.
nossobemestar.com
Sobre o Dia
Internacional
da Felicidade
PÉROLAS DE FELICIDADE
O que mais aumenta a felicidade
e a longevidade – e diga-se de passagem
estas duas coisas andam sempre
juntas – são as nossas conexões
sociais. Desde as conexões muito próximas
do nosso círculo familiar ou de
apoio, até as conexões mais superficiais
possíveis, tipo aquelas estabelecidas
eventualmente com pessoas que
eu vi uma vez e nunca mais vou ver.
As trocas e conexões que estabelecemos
mandam uma mensagem
para o nosso cérebro de que estamos
na nossa tribo e o cérebro entende
isto como estar seguro. O ser humano
não é o ser mais forte da floresta.
Pelo contrário, há outros animais muito
mais fortes do que a gente. A gente
só prosperou como espécie devido
a nossa capacidade de se ajudar e de viver
em comunidade. (tribo).
É por isto também que gente se
preocupa tanto com o julgamento do
outro. Ao longo de milhares de anos,
o maior risco para a vida humana era
Youtube/NossoBemEstar
ser expulso da nossa tribo. Sozinho na
floresta – a chance de morrer era gigantesca.
É importante a gente entender
de onde vem este medo do julgamento
alheio e ao mesmo tempo forçar a reprogramação
do nosso cérebro. Os estudos
da neuroplasticidade vêm provando
cada vez mais que a gente pode
criar novos caminhos neurais. Significa
que a gente sempre pode mudar. Os
estudos recentes da epigenética mostram
que a gente pode mudar inclusive
o nosso DNA.
Uma boa parte do que vai aumentar
nossa felicidade são as coisas
que fazem bem para qualquer ser vivo:
como a gente está se alimentando, se
exercitando, dormindo, meditando (vivendo
o momento presente) e se a
gente tem o mínimo de ócio na via. E
que fique bem claro que ficar nas redes
sociais não é praticar o ócio.
Ócio é a capacidade de não fazer
nada. De estar presente naquele momento,
sem a necessidade de fazer
nada.
Há uma linha muito tênue entre
se esforçar e ir atrás de nossos sonhos
– e de fato isto é muito importante –
mas também tem um pouco de se render
ao acaso. O maior ensinamento é o
caminho do meio. O equilíbrio aumenta
a felicidade.
A proposta de criação de uma
data sobre Felicidade veio do Butão,
um pequeno país do Himalaia
que adotou como índice de desenvolvimento
o bem-estar de sua
população, ao invés do desempenho
econômico (PIB).
O Dia Internacional da Felicidade
é comemorado anualmente
em dia 20 de março em diversos
países, sempre com o objetivo
promover a PAZ e evitar os conflitos
e as guerras, ou qualquer outro
tipo de comportamento que
ponha em risco a paz e o bem-estar
das sociedades.
A rede Nosso Bem Estar foi a
responsável por trazer para o Rio
Grande do Sul as comemorações
do Dia Internacional da Felicidade,
ainda em 2015.
Veja mais imagens dos
eventos comemorativos
ao Dia Internacional da
Felicidade em nosso site
www.nossobemestar.com
DIVULGAÇÃO/NBE