Territorio Mulher Floripa ed. 04

MUSCULAÇÂO!
Quais seus
benefícios?
A musculação é hoje em dia uma
das modalidades mais recomendadas
pelos profissionais da saúde.
Ela é capaz de proporcionar diversos
benefícios ao corpo e também a
mente e ainda pode ser direcionada
para os mais variados objetivos. Por
exemplo, emagrecer, ganhar massa
muscular, fortalecer e tonificar os
músculos, prevenir lesões e até
mesmo tratá-las.
Com um bom profissional por
perto, orientando a prática, adequando
o peso das cargas, as intensidades dos
exercícios e sempre se preocupando com
fatores como; idade, sexo e histórico de
atividade física, qualquer pessoa consegue
atingir os objetivos.
Importante ressaltar que não existem
muitas restrições para quem deseja praticar
a atividade, mas infelizmente por conta
de muitos mitos que rondam a musculação,
as pessoas mais leigas evitam praticar essa
modalidade.
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Dezembro | 2021