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Importância
da Atividade
Física
Falar de exercício físico se
tornou moda. Todos queres
fazer, todos querem
se tornar influenciadores,
mostrar um hábito de vida saudável,
principalmente no mundo das
redes sociais. Porém o exercício
físico vai muito além de ser moda
e de se mostrar mais atraente
esteticamente.
Através da atividade física
podemos melhorar aspectos psicológicos
e também melhorar a
qualidade de vida, podemos citar
3 razões pelas quais o exercício
físico pode mudar sua vida para
melhor não estando relacionado
com estética.
1. DISPOSIÇÃO
A pratica regular de exercícios
aumenta a freqüência cardíaca
e o fluxo de sangue ajudando a
aumentar o nível de energia do
praticante e dando mais vigor e
disposição nas atividades diárias.
Ser menos sedentário também
vai melhorar seu humor graças
ao aumento dos níveis de hormônios
como endorfina que trazem
sentimentos de prazer, aliviando
também sintomas de depressão.
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