TM 13 Ok completa Simple

Dra. Bárbara
Saviato
Médica Psiquiatra
CRM/SC 16.420 - RQE 11.692
ANO V - Nº 2 | FLORIANÓPOLIS - SC | AGOSTO/SETEMBRO/2021
PSIQUIATRIA:
A Importância
da Saúde Mental
REFORMA DA MAMÃE:
Você conhece a cirurgia
de “Mommy Makeover”?
DOENÇA DO SILICONE
Mito ou Realidade?
TERRITORIO MULHER FLORIPA
@TERRITORIOMULHERFLORIPA

A Importância
da Saúde Mental
Na década de noventa,
quase finalizando faculdade
de administração
de empresas, a
crescente insatisfação e vontade
de seguir outra carreira encorajaram
a jovem do interior
de Santa Catarina convencer os
pais a estudar na capital para ingressar
em medicina na Universidade
Federal de Santa Catarina.
“As pessoas geralmente me
perguntam por que escolhi ser
psiquiatra, ‘já que é tão pesado’.
A especialidade exige dedicação,
muito estudo e coloca o
médico diante dos sofrimentos
mais intensos e íntimos que um
ser humano pode ter. O médico
precisa ir além de realizar diagnósticos
e tratamentos, precisa
entender o ser humano cada
qual com suas limitações e potencialidades,
sua história, seus
medos e desejos. Na medicina,
diariamente, lidamos com
os sorrisos do alívio e o choro e
sofrimento de quando ele não é
possível. Ainda durante a graduação,
sem saber em que iria
me especializar fiz vários estágios
em várias especialidades, e
foi na psiquiatria que pude presenciar
o quanto os sorrisos do
alívio faziam diferença na vida
dos pacientes, e foi nesses sorrisos
que encontrei o sentido e o
prazer em exercer a medicina.”
A psiquiatria evoluiu significativamente
nos últimos anos.
Infelizmente ainda há o preconceito,
o que traz um sofrimento
maior para os pacientes, dificultando
ou impedindo o tratamento
e a chance de voltar usufruir
da sua qualidade de vida.
Mas a notícia boa é que a sociedade,
cada vez mais, vem entendendo
e valorizando a importância
da saúde mental e do
papel do médico psiquiatra. O
progresso das pesquisas científicas
em neurociência, genética,
diversas opções de tratamento,
e a informação adequada, tem
contribuído para desfazer o velho
estigma de que “consultar
com psiquiatra é coisa de louco”.
A consulta com psiquiatria
envolve observação e investigação
ampla, e ao mesmo tempo,
minuciosa dos sintomas do
paciente, considerando sua individualidade,
sua história, contexto
de vida atual e passado,
suas vivências internas e externas,
traumas, características de
personalidade, histórico familiar,
investigação e/ou exclusão
de outras doenças, como por
exemplo, hipotireoidismo. Além
disso, mediante autorização do
paciente, é essencial uma entrevista
com familiares ou pessoas
que convivem com ele, para conhecer
melhor, não só sintomas
e características atuais do
paciente, mas sua trajetória e
biografia. Assim, o diagnóstico
não se baseia simplesmente na
presença ou ausência de determinados
sintomas, mas como
se manifestam e com que intensidade
e constância. Atualmente,
conforme contexto, também
há possibilidade da consulta no
formato online ou telemedicina,
possibilitando acesso à avaliação
e tratamento.
Entre as diversas opções de
tratamento, seja medicamentoso
e/ou psicoterápico, ele é
definido considerando sempre
a opção de escolha do próprio
paciente, com base nas orientações
sobre plano e objetivo da
resposta terapêutica, estimativa
do tempo de tratamento e finalização.
Também são considerados
como parte do tratamento:
medidas como higiene do
sono, atividade física, alimentação,
rotina diária, terapias alternativas,
entre outros. Além disso,
é muito importante que o
psiquiatra atue de forma multidisciplinar
com outros profissionais
da saúde mental, ou outros
médicos de diferentes especialidades
que estejam acompanhando
o paciente.
2
Agosto/Setembro | 2021

Não há saúde sem
saúde mental
A saúde mental influencia na
saúde e funcionamento de todo
corpo. Os estudos científicos
apontam que pacientes com
depressão, ansiedade ou outros
transtornos têm risco aumentado
de desenvolver doenças cardiovasculares,
autoimunes, reumatológicas,
gastrointestinais,
entre muitas outras.
Os transtornos mentais tem
origem em diversos fatores, na
maioria das vezes associados a:
herança genética, fatores ambientais
como trabalho estressante
ou excessivo, história de
vivências traumáticas atuais ou
passadas, tipo de temperamento,
entre outros.
A pandemia de Covid-19 tem
aumentado muito o desenvolvimento
de transtornos mentais,
principalmente Ansiedade
e Depressão. Seja pelo efeito do
próprio vírus no sistema nervoso
central, (pesquisas apontam
que um terço dos pacientes que
tiveram Covid-19 desenvolveram
algum transtorno psiquiátrico),
ou pelos diversos fatores
estressantes derivados da pandemia
como: isolamento, desemprego,
perda de familiares e
amigos, adaptação ao trabalho,
entre muitos outros.
Agir de forma preventiva ainda
é a melhor forma de cuidar
da mente. Conhecer a si próprio,
saber identificar suas emoções,
sintomas, sofrimentos, e
não ter receio em procurar avaliação
profissional, pois quanto
antes realizado o diagnóstico e
tratamento adequado, melhor e
mais rápida a recuperação.
Dra.
Bárbara
Saviato
MÉDICA PSIQUIATRA
CRM/SC 16420 RQE 11692
Formada em Medicina pela Universidade Federal de Santa Catarina
Título Psiquiatra pela Residência Médica em Psiquiatria SES/SC – IPq-SC
Título Psiquiatra pela Associação Brasileira Psiquiatria
e Associação Médica Brasileira
Membro Titular da Associação Catarinense e Brasileira de Psiquiatria
Pós Graduação em Terapia Cognitivo Comportamental
Pós Graduação em Psiquiatria da Infância e Adolescência
Professora Curso de Medicina UNISUL
PRINCIPAIS:
Atua em consultório médico particular +
professora curso medicina UNISUL
Av. Rio Branco 847 - Sala 1009
Centro - Florianópolis/SC
48. 3067-9214
48. 99118-8090
www.psiquiatrabarbarasaviato.com.br
clinicasaramed@gmail.com
@dra.barbarasaviato.psiquiatra
@dra.barbarasaviato.psiquiatra
Agosto/Setembro | 2021
3

CRM/SC 16.420 - RQE 11.692
TERRITORIO MULHER FLORIPA
@TERRITORIOMULHERFLORIPA
Revista Território Mulher
CNPJ - 29.543.793/0001-77
ANO V - Nº 2 | FLORIANÓPOLIS - SC |
AGOSTO/SETEMBRO/2021
CARTA DO
EDITOR
Após 5 anos de circulação em FLORIANÓPOLIS, a mudança está
na LOGO e no NOME, passando a ser chamada “REVISTA TERRITÓ-
RIO MULHER”.
Esta nova fase vem com maior autonomia e identidade própria,
tornando uma marca totalmente CATARINENSE.
DIREÇÃO GERAL:
JORNALISTA:
ARTE/DIAGRAMAÇÃO:
DEJAIR CIRINEU DA SILVA
ANDREA MARIA SELL
DRT/MTB 0005020/SC
PAULO DUARTE DARAO
A Revista já se tornou uma referência na cidade, sendo um canal
de comunicação e informação atualizada com conteúdos direcionados
para o público feminino. Com conteúdo que aborda temas
como saúde, moda, estética, beleza, fitness, alimentação e turismo,
todos elaborados por vários profissionais qualificadas e que estão
sempre em busca de inovação e técnicas modernas atualizadas.
O retorno dos profissionais que publicam aqui mostra-se no feedback
de novos clientes e pela satisfação do atendimento e resultado
recebido.
Dra. Bárbara
Saviato
Médica Psiquiatra
A busca na melhoria da Revista sempre foi o nosso objetivo,
tanto na parte gráfica (sempre elogiada), na diagramação, na qualidade
do atendimento, e tanto pela Revista impressa, como também
nas redes sociais.
PSIQUIATRIA:
A Importância
da Saúde Mental
Espero que gostem, pois estamos em tempos de muita reflexão,
união, solidariedade e mudanças, seja na carreira, nos negócios, nas
profissões ou na vida pessoal.
ANO I - Nº 02 | SETEMBRO/2021
REFORMA DA MAMÃE:
Você conhece a cirurgia
de “Mommy Makeover”?
DOENÇA DO SILICONE
Mito ou Realidade?
O nosso compromisso é o de atender da melhor forma possível a
expectativa das leitoras e clientes da Revista.
CAPA:
Dra. Bárbara Saviato
Foto:
@luucianamoreira
Roupa
@kosturando
Salão:
@rossicabeleireiroshair
Cabelo:
Makeup:
@evandrorossi
@cleuza.make.hair
DIREÇÃO
Produção:
@DeiaSell
Contato:
Dejair Cirineu da Silva
48. 9 9865-2459
dejair.territoriofeminino@hotmail.com
Florianópolis-SC
DEJAIR CIRINEU DA SILVA
DIRETOR GERAL

SUMÁRIO
2/3
Dra. Bárbara Saviato
A IMPORTÂNCIA
DA SAÚDE MENTAL
6/7
Dra. Caroline Batistti
VOCÊ CONHECE A
CIRURGIA
DE “MOMMY MAKEOVER”
OU REFORMA DA
MAMÃE?
10
Dra. Patrícia Marques
CUIDADOS NA
ESTÉTICA DENTAL
12/13
Déia Sell
TURISMO NA SERRA
GAÚCHA
14/15
Academia Èvo Fitness
Center
IMPORTÂNCIA
DA ATIVIDADE
FÍSICA
14/15
Academia Èvo
MUSCULAÇÃO!
QUAIS SEUS BENEFÍCIOS?
20/21
Rossi Cabeleireiros
TRAJETÓRIA
COM SUCESSO E
QUALIDADE QUE
AGREGAM VALOR
E ESTILO!!!
30/31
Dra. Bárbara Saviato
SAÚDE MENTAL DA
MULHER
32/33
Juliana D'Ambrosi
A IMPORTÂNCIA
DO ATENDIMENTO
EXCLUSIVO NA
REABILITAÇÃO
DA MÃO, COTOVELO
E OMBRO
36/37
Sabrina de Jesus
O PODER ESTÁ NAS
MÃOS
40
Tá na mesa!
LASANHA DE
FRIGIDEIRA
AO MOLHO
BOLONHESA
18/19
Dr. Carlos Breda
DOENÇA DO SILICONE –
MITO OU REALIDADE?
O conteúdo das matérias é de responsabilidade de seus autores.
As informações e sugestões contidas nesta revista têm carater meramente informativo.
Elas não substituem o tratamento e acompanhamento de médicos, nutricionistas e
profissionais de educação física e outras especialidades.

Você conhece a cirurgia
de “Mommy Makeover”
ou reforma da mamãe?
OLÁ, SEJAM BEM VINDOS!
Me chamo Caroline Battisti, sou cirurgiã
plástica formada pela Santa
Casa de Misericórdia de Porto Alegre
e pós graduação em cosmiatria/
dermatologia estética no ISMD em São
Paulo.
Estou sempre em constante atualização
em cursos e congressos, nacionais e internacionais,
aprendendo com os melhores na
área, buscando sempre tecnologia e novidades
para entregar o melhor resultado possível!
Com muito carinho e empatia, me dedico
ao máximo para corresponder a confiança
depositada em mim.
MISSÃO E VALORES!
A cirurgia plástica sempre foi uma grande
paixão em minha vida. Me encanta o fato de
como ela pode ajudar as pessoas, transformar
vidas e trazer felicidade. E essa é minha
missão. Com muito amor e dedicação busco
entender meus pacientes e ajudá-los a conquistar
o que desejam.
MOMMY MAKEOVER
Com o ganho de peso e alterações comuns
da gestação, sobra pele no abdome,
as mamas caem e murcham, quem se identifica?
As mamães acabam tendo dificuldade
de recuperar sua antiga forma. Pode ocorrer
aumento e queda das mamas, sobra de
pele e estrias no abdome ou diástase (separação
da musculatura abdominal que causa
um abaulamento na parte central do abdome).
A cirurgia plástica consegue devolver sua
antiga forma a essas mulheres através da
mamoplastia e/ou lipoabdominoplastia, e
por isso surgiu o termo reforma da mamãe
ou mommy makover.
As cirurgias e acompanhamento médico
acabam devolvendo a auto estima e auxiliando
a recuperar a vaidade e amor próprio
das mamães, refletindo em sua relação
conjugal e em todos os aspectos de sua vida
pessoal e até mesmo profissional.
Permita-se se redescobrir como mulher e
viver tanto sua maternidade quanto sua vida
íntima com alegria e satisfação!
PROCEDIMENTOS:
- CIRURGIA DE MAMA
- CIRURGIA INTIMA
- BOTOX E PREENCHIMENTO
- CIRURGIA DA FACE
- CIRURGIA DE PÁLPEBRAS
- CIRURGIA DE MAMA
- CONTORNO CORPORAL
- RINOPLASTIA
6
Agosto/Setembro | 2021

CRM/SC : 20161
R. Menino Deus, 63 – sala 119
Centro - Florianópolis – SC
88020-210
Agendamentos :
48. 3224-0031 - 98835-8825
@DRA.CAROLINEBATTISTI

5 mitos sobre alergias e
intolerâncias a alimentos
© Getty Images Nem sempre ter sintomas após comer um alimento é sinal de alergia
*TEXTO: Marian Cunningham
As alergias alimentares
são preocupantes, mas
os equívocos em torno
delas muitas vezes atrapalham
o diagnóstico e tratamento
desta condição.
De acordo com pesquisas recentes,
até 35% das pessoas se
diagnosticam erroneamente (ou a
seus filhos) com uma intolerância
alimentar ou alergia e, em seguida,
tentam lidar com isso sozinhas, em
vez de procurar aconselhamento
médico adequado.
Portanto, é importante esclarecer
quais são os cinco equívocos
mais populares que ainda persistem.
1. Tenho sintomas
depois de comer um
alimento, então, deve
ser alergia
Não necessariamente. As reações
adversas aos alimentos podem
ocorrer por uma variedade de
razões, e todas se enquadram no
termo genérico de “hipersensibilidade
alimentar”.
Isso inclui reações que envolvem
o sistema imunológico, chamadas
de alergia alimentar, mas
também uma série de outras que
não o fazem e são muitas vezes
chamadas de “intolerância alimentar”.
As reações alérgicas
que envolvem o anticorpo imunoglobulina
e são freqüentemente
chamadas de alergias mediadas
por IgE (IgE).
Elas causam sintomas que variam
de leves, como coceira nos
olhos, a graves, como anafilaxia,
uma reação alérgica séria e rápida
que pode causar inchaço intenso
na garganta ou na língua, dificuldade
para respirar, pressão arterial
baixa e, por fim, morte.
Esses sintomas geralmente
ocorrem rapidamente após a ingestão
do alimento em questão e,
quando graves, requerem atenção
médica imediata.
Outras reações que envolvem
o sistema imunológico (chamadas
de alergia não mediada por IgE)
podem causar sintomas de início
imediato ou mais lento e de natureza
mais crônica, como pele avermelhada
com coceira, azia ou fezes
moles.
Alguns deles podem ser semelhantes
aos sintomas causados ​por
intolerâncias alimentares.
Embora a exclusão total do alimento
desencadeador seja geralmente
necessária na alergia por
IgE, restringi-la pode ser suficiente
em outras formas de hipersensibilidade,
mas isso dependerá da causa
subjacente
2. Posso simplesmente
fazer um teste de
alergia na internet
Fazer uma pesquisa online para
obter um diagnóstico provavelmente
fornecerá uma longa lista
de alimentos que aparentemente
estão causando os sintomas.
Muitos dos testes oferecidos
não são baseados em evidências
científicas sobre alergias ou intolerâncias
alimentares. Isso pode levar
a restrições alimentares auto
impostas injustificadas que não
só aumentam o risco de deficiência
nutricional, mas também podem
causar ansiedade, ter um efeito
prejudicial em sua vida social ao
tornar a alimentação fora de casa
complicada e, em última análise,
afetar sua qualidade de vida.
O único teste de alergia baseado
em evidências atualmente disponível
é para alergia por IgE (reação
imediata). São testes cutâneos
8
Agosto/Setembro | 2021

e testes de sangue IgE específicos.
No entanto, mesmo o teste de
IgE requer uma interpretação cuidadosa,
porque um resultado positivo
não significa necessariamente
que uma pessoa tem uma alergia.
Um teste alimentar oral, em que
doses precisas e crescentes do alimento
suspeito são administradas,
é considerado o melhor método de
diagnóstico de alergia alimentar,
mas deve ser realizado com supervisão
médica.
O diagnóstico começa com
uma revisão do histórico do paciente
focada na alergia que apontará
para o teste apropriado, se
necessário. Isso deve ser realizado
por um profissional com experiência
em alergias. Portanto, se você
está preocupado com seus sintomas,
converse com seu médico.
3. Preciso evitar muitos
alimentos para ajudar a
controlar meu eczema
Isso é improvável. Alimentos
não causam eczema (uma inflamação
aguda ou crônica da pele), e
há muitos fatores ambientais envolvidos
nas crises, tornando difícil
determinar se cortar alimentos específicos
está realmente ajudando.
Você não precisa de muito esforço
para encontrar livros e sites
que sugerem uma variedade de
alimentos implicados, mas, para a
maioria das pessoas, o tratamento
médico adequado é a chave para
controlar a doença.
Dito isso, algumas pessoas com
eczema atópico podem precisar
evitar certos alimentos devido a
uma alergia por IgE potencialmente
grave. Além disso, excluir alimentos
específicos pode ser benéfico
para alguns e pode envolver
alergia alimentar não IgE.
No entanto, isso requer uma
avaliação cuidadosa, portanto,
se você sentir que seu tratamento
atual para o eczema não o está
mantendo sob controle, fale com
© Getty Images Condições de saúde exigem uma investigação cuidadosa
seu médico antes de fazer qualquer
mudança na dieta.
4. Os avisos em rótulos
de alimentos existem
para proteger os
fabricantes
A rotulagem de alimentos que
causam alergias melhorou nos últimos
anos com a implementação
de novas legislações.
Mas este tipo de aviso ainda é
visto com suspeita por alguns, ao
mesmo tempo que é causa de angústia
para outros, particularmente
aqueles com alergia por IgE
potencialmente grave, onde até
mesmo quantidades muito pequenas
de um alimento específico podem
causar sintomas imediatos.
A abordagem mais segura para
alguns é evitar todos os produtos
com esses avisos.
No final, a forma como isso é
administrado depende da escolha
pessoal. Mas entender o que é ou
não necessário na rotulagem dos
alimentos é essencial para tomar
uma decisão totalmente informada
sobre como gerenciar o que você
come e os alimentos a evitar.
5. Só preciso evitar o
gatilho da alergia
Muitas pessoas que seguem dietas
restritas discordam. Não existe
apenas um risco nutricional potencial,
e a exclusão de certos alimentos
requer um planejamento cuidadoso
e vigilância constante.
Para aqueles com alergia por
IgE de início rápido em particular,
© Getty Images Rotulagem de alimentos que causam
alergias melhorou nos últimos anos
onde a exposição acidental ao alimento
desencadeador pode causar
sintomas graves, isso pode resultar
em ansiedade considerável.
Na verdade, há evidências de
que ter alergia alimentar potencialmente
grave tem um efeito prejudicial
na qualidade de vida em
termos de saúde. Portanto, o aconselhamento
adequado e a gestão
apropriada são essenciais.
Com uma abundância de informações
disponíveis graças principalmente
a fontes online, é mais
importante do que nunca certificar-se
de usar fontes confiáveis ​e
buscar aconselhamento médico e
tratamento adequados se você estiver
preocupado com os sintomas
relacionados à alimentação.
*Marian Cunningham é professora
de Nutrição Humana e Dietética
na Glasgow Caledonian University,
no Reino Unido.
Agosto/Setembro | 2021
9

Recuperação da Covid-19:
musculação e fisioterapia
pulmonar ajudam
TEXTO: Amanda Panteri
Os processos inflamatórios
causados pela infecção
do novo coronavírus
podem trazer
inúmeras seqüelas para a pessoa
que contraiu a doença. Problemas
respiratórios, cardiovasculares,
renais, musculares e até neurológicos
são alguns exemplos.
Normalmente, os sintomas começam
com cansaço, falta de ar
e dores no corpo (principalmente
nas costas). “Cerca de 20% dos
pacientes apresentam uma piora
importante, com um aumento
do padrão inflamatório e, conseqüentemente,
dos sintomas clínicos.
Uma das conseqüências
mais graves causadas por esse
vírus é a redução da capacidade
pulmonar, até entre aqueles que
não chegaram a um estado crítico
da doença”, diz o pneumologista
e especialista em longevidade
saudável Arthur Feltrin (@
drarthurfeltrin).
E mesmo após a cura, as queixas
podem continuar. É por isso
que apostar no tratamento adequado
de recuperação da Covid-19
é essencial: se feito corretamente,
ele é capaz de devolver
a qualidade de vida e a produtividade
em poucos meses.
Efeitos na musculatura
Outra sequela causada pela
enfermidade é a perda de massa
muscular. “O paciente fica na
cama, não se alimenta direito e,
por isso, também tem seu condicionamento
físico reduzido. Sem
contar que o quadro de inflamação
que o coronavírus causa potencializa
ainda mais a diminuição
da massa magra”, explica o
profissional de educação física
Paulo Gentil (@drpaulogentil),
dono da Franquia Person@ll.
Em até um terço dos casos, o
corpo não volta a se recuperar
espontaneamente a não ser que
você o estimule. “E o exercício
resistido, ou seja, a musculação, é
uma ótima forma de fazer isso”,
comenta o especialista.
De acordo com ele, os treinos
de força leves a moderados trabalham
a musculatura periférica
e preservam o coração e pulmão,
dois órgãos que podem ser muito
afetados pelo vírus. E o apoio
profissional é indispensável nesses
casos. “Cada pessoa reage de
uma forma. Então, a gente precisa,
primeiro, entender quais foram
os sistemas comprometidos
para somente depois prescrever
o treino respeitando os limites do
aluno”, complementa.
A respiração tende a ficar mais
fraca ou falha, afirma o pneumologista.
“Aí, fica um pouco mais
difícil voltar para a rotina de exercícios.
O mais indicado a fazer no
período de readaptação é come-
10
Agosto/Setembro | 2021

çar de forma gradual o retorno
dos treinos.”
Alguns exemplos de exercícios
para a recuperação da Covid-19
A fisioterapia é sem dúvida
uma grande aliada na reabilitação
pulmonar. “Ela é um conjunto
de técnicas realizadas com o
principal objetivo de prevenir ou
recuperar disfunções do padrão
respiratório”, explica.
O especialista elenca alguns
exercícios aconselhados. Mas
lembra: “todo e qualquer exercício
deve ser recomendado pelo
seu médico.”
1 - Espirometria de
estímulos:
“Uma técnica que é indicada
a fim de fortalecer a capacidade
inspiratória, sendo realizada com
a ajuda de um espirômetro, um
aparelho simples que checa o volume
de ar expirado. Para realizar
esse exercício, o paciente deve
colocar os seus lábios na abertura
do espirômetro e inspirar e expirar
o mais profundamente que
puder”;
2 - Intercostais:
“Tem como finalidade controlar
e fortalecer a expansão do tórax.
O paciente pode permanecer
de pé ou sentado, apoiando as
palmas das mãos sobre o tórax.
Durante a inspiração, ele deve fazer
uma rápida pressão nas costelas,
de modo a forçar e treinar
os músculos inspiratórios. E durante
a expiração, as mãos acompanham
o movimento de retração
da cavidade torácica”;
3 - Respiração pelo
diafragma:
“Esse exercício é feito para
fortalecer a expansão da base
dos pulmões. Para realizar esse
processo, o paciente deve permanecer
sentado, com o tronco
inclinado cerca de 45 graus
para trás, com as costas e a cabeça
bem apoiadas, os joelhos
dobrados e o abdômen relaxado,
apoiando uma mão sobre ele
para perceber os movimentos
respiratórios e controlar o exercício
realizado. Deve inspirar de
forma lenta e profunda para a expansão
da parede abdominal e a
compressão do diafragma”;
4 - Sopros:
“O mais útil para fortalecer a
expiração é o sopro, que consiste
na realização de inspirações
profundas seguidas de expirações
pela boca efetuadas com os
lábios entreabertos, de modo a
obstruir a saída do ar. Esse exercício
não deve ser feito com freqüência,
pois o excesso de oxigenação
pode provocar enjôos e
mal estar.”
Agosto/Setembro | 2021
11

TURISMO
com Déia Sell
Gramado e Canela são duas cidades lindas, charmosas e preparadas para receber o turista.
O serviço de hospedagem, alimentação e compras é variadíssimo, mas o foco principal
dessa matéria é para cada passeio que vivenciei nos cinco dias que passei lá. Notei
que o investimento em novas atrações nas duas cidades é uma constante, e em todos os
segmentos. As minhas dicas são dos lugares que eu não conhecia e que me encantaram.
Turismo na Serra Gaúcha
OLIVAS DE GRAMADO
Adorei esse lugar que está situado em cima de um canyon, e
só por isso já proporciona ao visitante uma visão maravilhosa do
que é a serra gaúcha. A casa oferece uma gastronomia deliciosa
e típica dos imigrantes e produtores locais com insumos frescos
e artesanais. Um atrativo de sucesso é o piquenique com direito
a uma linda paisagem. A fazendinha é outro atrativo incrível
para todas as idades. Nos finais de semana as pessoas contemplam
o por do sol ao som de uma boa música num cenário ideal
para tirar muitas fotos, pois a cada passo que se dá, encontra-
-se uma vista extraordinária que merece o registro. Adorei o empório
com produtos feitos pelos colonos locais: destaque para
o Azeite de Oliva que é produzido lá. A equipe está preparada
e é muito solícita para receber seus visitantes. O Olivas é aquele
lugar para passar o dia todo, se reenergizar e sair muito feliz.
Maiores informações:
Site: https://www.olivasdegramado.com.br/
Siga: @olivasdegramado
SKYGLASS
Este é um lugar que você não imagina o que é,
e nem o que vai sentir até conhecer. Lá você vivencia
uma experiência sensorial na atração mais
desejada: um passeio suspenso a 360 metros de
altura no “Abusado”, e com toda a segurança.
Aproveitei cada segundo das duas voltas mais
emocionantes que já vivi. E o mesmo vale para a
caminhada na primeira plataforma de aço e vidro
da América Latina e a maior do mundo, pois tem
um avanço de 35 metros sobre o Vale da Ferradura.
Foi demais, me senti flutuando, fora a paisagem
maravilhosa e inesquecível. E há fotógrafos especializados
que proporcionam os melhores clicks
para você poder recordar de tudo. O atendimento
dos funcionários é impecável. Há também um bom
espaço verde para relaxar e curtir o local, lojinhas
variadas, praça de alimentação e até um Memorial
do Ferro de Passar que merece ser visitado. Não
deixe de entrar e ver todo o acervo.
Maiores informações:
Site: https://www.skyglasscanela.com.br/
Siga @skyglasscanela

SNOWLAND
Se você quer ter uma experiência animada e emocionante num espaço
enorme, e com “neve de verdade”, o lugar é esse. O Snowland
é um lugar mágico e que oferece muita diversão. Imagina você ver e
sentir os flocos branquinhos de neve caindo sobre a sua cabeça? É
muito legal. Uma atração imperdível é o Show de Patinação Artística.
Lá tem atrativos variados para você, e um deles é a aula de esqui,
mas também a sua própria diversão com seus amigos ou familiares na
primeira e única Montanha de Neve do Brasil será inesquecível. E não
se preocupe com a temperatura interna, pois o parque oferece uma
vestimenta adequada com sapatos, calças, jaquetas e luvas para garantir
os seus momentos em segurança. Garanto que você vai adorar
cada minuto lá dentro. Além disso, o parque conta com lojinhas variadas,
praça de alimentação e um atendimento especial para orientar
no que for preciso. Passei horas incríveis e muito divertidas.
Maiores informações:
Site: https://www.snowland.com.br/
Siga: @snowlandgramado
SUPER CARROS
Este é um espaço para os que são apaixonados por ronco de motor,
adrenalina e velocidade. Com diversos carros de luxo esportivo, é o lugar
ideal para os apreciadores das Super Máquinas, como Ferrari, Porsche, Lamborghini,
Tesla, entre outros modelos incríveis. E você poder passear com
o seu carro preferido é tudo de bom, não é mesmo? Além do passeio, também
pode testar um carro de Fórmula 1 num simulador de tamanho real, e
visualizar a sua performance em alguns dos circuitos mais consagrados no
mundo. E, caso queira, tudo pode ser fotografado e filmado para você ter a
melhor recordação. O ambiente também oferece, entre outras coisas, cinema
3D e uma loja com produtos das marcas dos carros. Mas o ideal mesmo
é estar lá para conferir tudo e vivenciar a emoção de pilotar a máquina dos
seus sonhos. Afirmo que valeu o investimento. E que tal você fazer o mesmo
e experimentar pilotar o carro dos seus sonhos? Lá você realiza toda
essa emoção.
Maiores informações:
Site: https://www.supercarros.cc - Siga: @supercarros
TRÊS DICAS DE
GASTRONOMIA
HECTOR PIZZARIA – temática, remete ao mundo encantado dos
duendes, elfos, magos, dragões... e funciona no sistema de rodízio e com
atrações mágicas e divertidas. Endereço: Avenida Borges de Medeiros,
1791 - WhatsApp: (54) 9 9688 5995 com agendamento prévio.
CANTINA PASTACIUTTA - para o almoço ou jantar. O prato para 2
pessoas dá para 3 tranquilamente, pois é muito bem servido e tudo delicioso.
Endereço: Av. Borges de Medeiros, 2083 – Telefone: (54) 3286-
2131
HARD ROCK CAFÉ – Uma decoração charmosa com pratos e drinks
deliciosos. Merece a visita.
Endereço: Rua Wilma Dinnebier, 180 - Telefone: (54) 3286-4040
CHOCOLATES – Prove todos e de todas as marcas. São deliciosos!
Déia Sell
ASSESSORIA - ESTILO - TURISMO
GASTRONOMIA - VARIEDADE
48. 9 9162.1062
@deiasell | @revistasaudeprimesc
@territoriofemininofloripa

Importância
da Atividade
Física
Falar de exercício físico se
tornou moda. Todos queres
fazer, todos querem
se tornar influenciadores,
mostrar um hábito de vida saudável,
principalmente no mundo das
redes sociais. Porém o exercício
físico vai muito além de ser moda
e de se mostrar mais atraente
esteticamente.
Através da atividade física
podemos melhorar aspectos psicológicos
e também melhorar a
qualidade de vida, podemos citar
3 razões pelas quais o exercício
físico pode mudar sua vida para
melhor não estando relacionado
com estética.
1. DISPOSIÇÃO
A pratica regular de exercícios
aumenta a freqüência cardíaca
e o fluxo de sangue ajudando a
aumentar o nível de energia do
praticante e dando mais vigor e
disposição nas atividades diárias.
Ser menos sedentário também
vai melhorar seu humor graças
ao aumento dos níveis de hormônios
como endorfina que trazem
sentimentos de prazer, aliviando
também sintomas de depressão.

2. ALÍVIO DE DORES
É muito comum pessoas sedentárias
sentirem dores no corpo ao realizar atividades
básicas do dia a dia, como abaixar-se,
subir escadas, carregar algum
objeto pesado, entre outros. Realizar
atividades onde visa o fortalecimento
de músculos utilizados nestas atividades
pode reduzir consideravelmente o
nível das dores.
3. VELHICE SAUDÁVEL
Todos queremos viver por muitos
anos com saúde, porém nem todos se
preparam para chegar na velhice de
forma saudável. Neste momento da vida
é quando estamos mais debilitados fisicamente,
perdemos o equilíbrio e as
quedas se tornam mais freqüentes, nossos
ossos estão mais fracos e perdemos
massa muscular (sarcopenia) ficando
mais propensos a fraturas. Por isso é
importante realizar atividades que trabalhem
todos estes pontos desde cedo
para que possamos continuar vivendo a
vida da forma mais independe possível.
Na Evo Fitness você conta uma estrutura
completa para ter uma melhor qualidade
de vida, com as aulas de musculação,
muay thai e treinamento funcional.
Venha fazer uma aula experimental!!!
Rua Dom Jaime Câmara, 206
Centro - Florianópolis - SC
48. 3204-9196
48. 98869-0851
@EVOFITCENTER

Como
envelhecer
de maneira
saudável
TEXTO: Redação SD
A
segunda metade da vida pode
trazer alguns dos momentos
mais gratificantes. A pessoa se
torna mais confiante do que era
em sua versão mais jovem e ganha sabedoria
e paciência.
O ciclo natural da vida incluiu cabelos
com fios brancos, rugas e o corpo menos
rígido, mas é possível envelhecer corpo e
mente tão saudáveis quanto possível. Embora
não haja maneiras de controlar a ação
do tempo, existem alternativas para retardar
o declínio do envelhecimento com escolhas
inteligentes ao longo do caminho.
Desde os alimentos consumidos, exercícios
até as amizades escolhidas, pois tudo
tem um efeito sobre o quão rápido ou lento
o corpo envelhece. Além disso, com o
avanço da medicina e da tecnologia também
tornou mais simples prevenir o envelhecimento
precoce e tratar o corpo para
amadurecer com mais saúde.
Tanto que a procura por uma aparência
mais jovem são responsáveis pela alta
mundial da indústria de beleza. O Brasil
está na frente: prova disso é que é o quarto
maior mercado de cosméticos e cuidados
pessoais em todo o mundo - o país
fica atrás apenas de Estados Unidos, China
e Japão, segundo dados do relatório realizado
em 2019, por meio do provedor de
pesquisa de mercado Euromonitor International.
Por conta da alta procura, a medicina
hoje oferece ampla gama de tratamentos
para cuidar da saúde e evitar problemas
no futuro, cuidando do corpo antes mesmo
que adoeça.
Segundo o Dr. Victor Cutait, cirurgião
plástico e membro da Sociedade Brasileira
de Cirurgia Plástica (SBCP), “as recomendações
para ter uma qualidade de
vida melhor e envelhecer com saúde incluem
o que a grande maioria já sabe: dormir
e comer bem, beber muita água, evitar
situações diárias de estresse e não se
expor excessivamente ao sol”, esclarece o
profissional.
O que mais é possível fazer?
Os cuidados externos são potencializados
por meio de procedimentos através de
cirurgias plásticas minimamente invasivas.
Segundo o profissional, as cirurgias plásticas
hoje têm um propósito muito bem estabelecido
entre o meio médico que é de
ser o menos invasivo possível.
“Por meio de pequenos procedimentos
é possível resultados com qualidade excelente
quando comparado a grandes cirurgias,
procedimento muito mais comum
16
Agosto/Setembro | 2021

Shutterstock
antigamente”, informa. A técnica
utilizando mínimos procedimentos
preventivos evitam
cirurgias de grande porte no futuro,
o que vale, principalmente,
para envelhecer de forma mais
saudável.
“Essa é a ideia principal da
medicina atualmente: prevenir,
cuidar do corpo diariamente,
realizando técnicas leves e menos
invasivas. Todo esse cuidado
de prevenção evita medidas
e procedimentos mais drásticos
no futuro e, simultaneamente,
proporciona um envelhecimento
mais sadio para o corpo.”
complementa o especialista.
Um dos procedimentos é a lipofracionada,
que é um tipo de
lipoaspiração menos invasiva.
É realizada com anestesia local
e em uma região corporal por
vez, divididas por etapas semanais.
Por isso, a técnica pode ser
feita em ambiente ambulatorial,
não sendo necessária a internação
em hospital.
“As vantagens da lipofracionada
incluem menor tempo de
recuperação e, como é pouco
invasiva, não há limites para aspirar
a gordura abdominal. Outro
benefício é que, como o
procedimento é feito com o paciente
acordado, é possível movimentá-lo
e ter uma melhor visualização
da gordura, obtendo
melhores resultados”, exemplifica
Cutait.
Para isso, ele alerta para o
uso do equilíbrio. “Claro que
sempre utilizando do bom senso
entre procedimentos estéticos
e hábitos saudáveis. As cirurgias
são alternativas para
auxiliar, impulsionar os cuidados
com o corpo e bem estar”.
“Juntamente com alimentação
saudável e prática regular
de atividades físicas - como já
abordado antes-, os resultados
satisfatórios serão pernamentes”.
O autocuidado é essencial
para manter o bem estar e qualidade
de vida, o que influencia
diretamente nas relações pessoais
e profissionais. E, como o
envelhecimento é inevitável ao
longo dos anos, que seja com
confiança”, finaliza o especialista.
Fonte: Dr. Victor Cutait, médico
cirurgião plástico, membro
da Sociedade Brasileira de Cirurgia
Plástica (SBCP).
Agosto/Setembro | 2021
17

DOENÇA DO SILICONE –
Mito ou Realidade?
Provavelmente você já
deve ter ouvido alguém
falar ou até mesmo visto
em noticiários, sobre a
“Doença do Silicone”. Este é um
termo que vem se popularizando,
principalmente em redes sociais,
volta e meia na pauta de alguma
blogueira em evidência. E o final
da história é sempre o mesmo:
“Depois que tirei as minhas
próteses de silicone, a minha vida
mudou...”
Mas será que é mesmo assim?
Mudou em que sentido? Em qual
aspecto?
O silicone foi tido por muito
tempo e por muitos estudiosos
como um material inerte
ao corpo humano, ou seja, incapaz
de desencadear fenômenos
autoimunes. E, a partir dos anos
1980, deu-se início a uma onda
de procedimentos estéticos,
com objetivo de melhora do contorno
corporal (principalmente
das mamas), tornando o silicone
um dos materiais mais utilizados
na Medicina até hoje.
Porém, atualmente, estamos
vivendo um movimento inverso.
Mulheres invadindo consultórios
médicos, solicitando a retirada
das próteses mamárias. MOTIVO:
queixas como indisposição, dor
nas juntas, fadiga crônica, alterações
do sono e até depressão,
alegando terem ouvido falar na
“Doença do Silicone” e na “Síndrome
ASIA”.
No entanto, várias outras
doenças podem a produzir estes
sintomas. Então como diferenciar?
Explicando, a doença do silicone
é um termo usado pelas
próprias pacientes para descrever
um conjunto de sintomas
que atribuem ao uso do implante,
também conhecido em inglês
como Breast Implant Illness (BIIs).
Logo, a Doença do Silicone e síndrome
ASIA não são a mesma
enfermidade.
Na verdade, esta “doença /
entidade” pode ser englobada
como parte de uma Síndrome
descrita em 2011, chamada
de Síndrome ASIA, que vem
do inglês Autoimmune [Auto-
-inflammatory] Syndrome Induced
by Adjuvants, ou em livre tradução
- Síndrome Inflamatória
Induzida por Adjuvantes.
Os “adjuvantes” considerados
aqui podem ser substâncias
contidas nas vacinas, as famosas
próteses de silicone em questão,
biomaterias cirúrgicos / estéticos
ou outros tipos de dispositivos
implantáveis no corpo
humano.
Assim, projeta-se que pessoas
submetidas ou expostas a estes
materiais poderiam apresentar
a tal “Síndrome”. Da mesma
forma, acredita-se que aqueles
com predisposição genética,
deficiência de vitaminas, porta-
dores de doenças autoimunes já
diagnosticadas (ex. Artrite reumatóide)
e histórico de alergias
tenham maior risco de desenvolver
a Síndrome ASIA.
Para chegar ao diagnóstico da
Síndrome ASIA, a paciente precisa
ser minuciosamente avaliada,
em busca de outras causas
para esses sintomas, pois, distúrbios
hormonais ou doenças
autoimunes são mais comuns
para esses sintomas, os quais ao
serem identificados por exames
laboratoriais podem ser tratados.
Uma vez excluídas a causas
mais comuns, ou seja, não encontrando
uma doença responsável
pelos sintomas relatados pela
paciente, pode-se considerar tal
diagnóstico. No entanto, a sintomatologia
é tão vaga e comum
(fadiga, dores articulares, etc..),
que boa parte da população
poderia ser enquadrada como
portadora desta Síndrome.
De acordo com recente Diretriz
da SBM (Sociedade Brasileira
de Mastologia), até o presente
momento, não há nenhum
estudo ou revisão sistemática
que mostrou a relação dos
implantes de silicone mamário,
quer estes sejam lisos ou texturizados,
com a síndrome ASIA e
que, de acordo com estas revisões,
as evidências permanecem
inconclusivas sobre qualquer
associação entre implantes
de gel de silicone e o comprome-
18
Agosto/Setembro | 2021

timento do bem-estar das pacientes.
Desta forma, a retirada dos implantes, por
uma associação ainda não tão bem estabelecida
ou comprovada, pode não trazer os benefícios
esperados. Antes de pensar no procedimento
de explantação (termo médico correto),
outras terapias comportamentais e medicamentosas
devem ser exploradas. Há que se
falar também da questão estética envolvida na
retirada dos implantes. Há casos que podem
resultar em verdadeiras deformidades físicas,
obrigando a paciente a ser submetida a procedimentos
cirúrgicos adicionais para minimizar
o “prejuízo” estético.
Por fim, como tudo na vida, cada escolha,
uma consequência. Obviamente existem riscos
e benefícios de ter implantes mamários.
Diante dos estudos atuais, não temos evidências
científicas que embasem a retirada dos
implantes nas pacientes que apresentam sintomatologia
referente à Síndrome ASIA, tampouco
que haja melhora dos sintomas após a
retirada.
drcarlosbreda_mastologia
WWW..CARLOSBREDAMASTOLOGIA.COM
Av. Osvaldo Rodrigues Cabral, 1570 - SALA 113
Edifício Centro Empresarial Florianópolis
Centro - Florianópolis - SC
48. 3054-0705 48. 99164-0705
Minha opinião? Minhas pacientes submetidas
a reconstruções mamárias devido ao câncer
de mama tem um benefício infinitamente
superior com o uso das próteses de silicone,
do que o risco de desenvolver algo tão raro,
ainda com tão poucas evidências, ao ponto de
ainda discutirmos se é a “Doença do Silicone”
é MITO ou REALIDADE.
Dr. Carlos Breda
Médico Mastologista
(UNIFESP / Escola Paulista de Medicina)
Especialista em Reconstrução Mamária
(Hospital do Cancer Amaral Carvalho
Jaú / SP)
Clinica de Mastologia e Oncoplastia
Florianópolis / SC

Trajetória
com sucesso e
qualidade que
agregam valor
e estilo!!!
Em 2021, com 21 anos de atuação,
o Rossi Cabeleireiros comemora
mais um ano de gloria. Salão referência
em Florianópolis e com presença
marcante não só na região do Bairro
Santa Mônica como também por toda a
cidade, cidades vizinhas e outros Estados.
Inaugurado em 19 de Dezembro de
2000, o Rossi Cabeleireiros sempre teve
como ponto marcante a qualidade de
atendimento e localização ímpar – salão
amplo, com equipe completa e diversidade
de serviços oferecidos. Características
que materializam a criatividade e estilo
cuidadoso e inovador.
Com uma equipe, hoje, com aproximadamente
30 profissionais da beleza, inten-
sificando a visibilidade ao que já é belo
e nos colocando em destaque.
“Acreditamos que o mais pleno e
forte motivo do sucesso da marca Rossi
Cabeleireiros, que alcançamos com
muita luta e dedicação, tenha sido o
grande envolvimento da equipe com os
nossos valores e missão no atendimento
frente ao cenário da beleza. Somando
a isso, temos a fidelidade e prestigio
de tantos e tantos clientes e amigos em
21 anos”.
Cabeleireiros & Estética
20
Agosto/Setembro | 2021

COMFY:
looks confortáveis
são a nova tendência!
© Reprodução / Instagram @madewell e @pametropia - Divulgação / Loja Damylla Looks comfy
FONTE: Maristela Barbosa, consultora de moda e imagem
TEXTO: Thaís Lopes Aidar
Quando se fala em moda, parece
não haver nada melhor do que
se sentir confortável com a roupa
escolhida e mesmo assim ainda estar
estilosa, não é mesmo? Por muito
tempo foi difícil associar tendências
fashions ao conforto, mas isso
acabou!
Os novos hábitos adotados durante
a pandemia da Covid-19 impactaram
e propuseram modificações em
todos os setores da sociedade, inclusive
na moda. Um novo jeito de
pensar e se vestir surgiu em meio ao
caos, assim, outros sentidos foram
atribuídos às peças e seus verdadeiros
propósitos. Será que vale mesmo
passar o dia desconfortável em
nome da beleza? A resposta é definitivamente
não!
Portanto, para atender essa nova
demanda, um novo estilo se consolidou
como tendência: o comfy. A
proposta é unir tudo o que a mulher
precisa para se sentir segura, bonita
e pronta para seus afazeres no dia
a dia, considerando sempre o seu
bem-estar e conforto.
22
Agosto/Setembro | 2021

Essa busca por conforto se torna ainda
maior durante a onda de frio que
atinge o Brasil. É justamente no inverno
que as pessoas precisam investir em
roupas que, além de aquecer, proporcionem
uma sensação de aconchego,
para que o vestuário não atrapalhe no
trabalho e nem nas demais tarefas.
© Fornecido por Alto Astral Reprodução / Instagram @madewell
O QUE É CONSIDERADO COMFY?
Nada de pensar em pijama, viu? Estamos falando de sofisticação
e modernidade com uma pegada de leveza e liberdade!
“A moda comfy tem uma influência urbana, que
vem das ruas, mas mira no conforto de estar em casa. O
fato das peças terem tons mais neutros, proporciona diversas
combinações”, conta a consultora de moda e imagem
Maristela Barbosa.
© Fornecido por Alto Astral Reprodução / Instagram
@pametropia
Veja abaixo os principais
aspectos dessa nova
tendência:
modelagens amplas
(oversized);
conjuntos;
tênis e sapatos rasteiros;
cores neutras e
monocromáticas;
tecidos macios e malhas
maleáveis;
© Fornecido por Alto Astral Divulgação / Loja Damylla
© Fornecido por Alto Astral Divulgação / Loja Damylla
APOSTE NAS COMBINAÇÕES
“Quando se combina o básico
com peças elegantes, como
um blazer, a tradicional camisa
branca ou peças mais esportivas,
elas se encaixam ao estilo.
Exemplos disso são as camisetas
e joggers - calças de moletom
tradicionais, com elásticos que,
hoje, freqüentam todos os lugares!”,
indica Maristela.
A dica de ouro é inspirar-
-se nos looks comfy, priorizando
seu conforto, e sempre
considerar aquilo que você já
tem no guarda-roupa, combinando
peças, tendências e
estilos. O que vale na moda
é se sentir bem consigo mesmo,
estar confortável e usar
as roupas em prol da auto estima
e autoconfiança!
Agosto/Setembro | 2021
23

A
Baiúca Quintal de Minas
foi criada por duas mulheres
empreendedoras,
a Rê Corbellini, mineira raiz e
administradora e a Clari Corbellini,
nutricionista e naturalchef.
Juntas, as cunhadas, uniram forças
e conhecimentos para tornar
acessível à todas as pessoas
os produtos maravilhosos
produzidos nessa terra cheia
de riquezas naturais, culturais e
gastronômicas.
A Baiúca comercializa produtos
mineiros de agricultura
familiar, sem corantes e conservantes.
Cafés especiais, queijo
minas artesanal (QMA) meia
cura e curado (naturalmente
isentos de lactose), doces de
leite e de frutas, azeites, mostardas,
geléias, pimentas e cachaça.
Alimentos premiados
nacional ou internacionalmente,
feitos com carinho, respeito
aos animais, rastreabilidade
e segurança para atender com
excelência aos apaixonados por
comida de verdade, afetiva e
saudável.
A Baiúca tem como missão
compartilhar conhecimento,
promover a valorização do que
é produzido em nosso País, fazer
o brasileiro se orgulhar das
suas raízes, disseminar a cultura
e culinária mineira, aproximar o
pequeno produtor do consumidor
final contando a sua história
e agregar valor aos produtos.
Atua através de e-comerce,
vendas via redes sociais e em
Dezembro de 2020 inaugurou
a primeira loja física, compartilhando
o espaço com o Centro
de Estética Donadepil e a
In Voga Moda e Acessórios, na
versátil Rua Koesa, no Kobrasol!
Rua Koesa, 60 - Kobrasol - São José - SC
48. 4042-1057
@baiucaquintaldeminas
www.baiucaquintaldeminas.com.br
24
Agosto/Setembro | 2021

Agosto/Setembro | 2021
25

Bom gosto e simpatia
Inovadora e SEM HORA MARCADA, inaugurada em novembro de 2010, situada
no coração do Kobrasol na charmosa rua Koesa, a Donadepil nasceu
da visão de seus proprietários Rê e Felipe Corbellini, sobre o fascinante
e exigente mercado da beleza. Dotada de bom gosto, determinação e
vocação para servir com qualidade e muita simpatia, tornou-se uma referência
em bem-estar e beleza, imprimindo charme e proporcionando agradáveis
experiências para seus clientes.
​Agora ainda mais completa, além da depilação, tem serviços de embelezamento
de sobrancelhas, cílios, tratamento para clarear a pele e tratar foliculite,
manicure/pedicure e tratamentos faciais.
Tudo isso em um espaço voltado para o empreendedorismo feminino,
onde não só a Donadepil encanta, mas também suas parceiras de negócio,
Baiúca Quintal de Minas e In Voga Moda e Acessórios, que utilizam o mesmo
espaço para trazer mais conforto e conveniência para seus clientes, em um
ambiente aconchegante e especialmente desenvolvido para pessoas que
valorizam detalhes, pois são com eles que a Donadepil agrada seus clientes.
48. 3034-3010
Atendimento sem hora marcada
Rua Koesa, 60 - Sl. 2 - Kobrasol - São José-SC
@donadepil
www.donadepil.com.br
26
Agosto/Setembro | 2021

6 dicas de
cuidados
para assumir
de vez os
fios brancos
© Reprodução/Pinterest
Assumir sua idade, sua história
e quem realmente você
é! Não há nada mais bonito
que isso. Cada vez mais
mulheres estão optando por deixar
de lado os padrões estéticos e assumirem
seus corpos, feições e cabelos.
Por isso, conversamos com Nathan
Paschoal, cabeleireiro do salão Jacques
Janine do Itaim Bibi, para dar algumas
dicas de cuidados com fios grisalhos.
A ideia é tornar o processo de
transição mais fácil, não importando a
sua idade. Afinal, ninguém aqui quer
desistir no meio do caminho, né?
Cuidados com os fios grisalhos
para facilitar na transição do cabelo
Disfarçar a raiz para minimizar a diferença
entre o grisalho e o pintado
Com certeza, uma das partes mais
complexas durante o processo de
transição é o período em que o cabelo
branco natural está crescendo e há um
contraste muito grande entre a raiz e
o restante do fio que ainda está pintado
com alguma cor. De início ainda
dá para disfarçar, mas uma boa dica
nesses casos é apostar nas mechas! A
pigmentação pode ajudar a mesclar
as duas partes, deixando o visual mais
harmônico.
Evite o amarelamento
dos fios
O prata pode vir a amarelar muito
facilmente caso não receba a atenção
necessária. Até porque, vale ressaltar
que deixar o cabelo natural não é sinônimo
de descuido. Para manter os fios
brancos e neutralizá-los com outros
tons são indicados shampoos específicos
com pigmentos acinzentados
ou violeta. A aplicação normalmente é
feita a cada 15 dias.
Hidratação é essencial
Muitos não sabem, mas a melanina
(que é responsável pela cor do cabelo)
também acaba prejudicando a maciez
dos fios. Por isso, é extremamente
importante hidratar o grisalho e o
branco, já que eles têm uma tendência
ainda maior ao ressecamento.
Muito cuidado com os
agentes externos
Ainda por conta do ressecamento
e dos fios rebeldes, é importante
se afastar o máximo possível de secadores
de cabelo, babyliss e chapinhas,
por exemplo. Tudo isso para evitar
que eles fiquem quebradiços e continuem
saudáveis. Caso você não consiga
viver sem esses elementos, procure
cremes finalizadores para minimizar
os danos causados durante a manipulação
dos fios.
Proteja os fios do Sol
prolongado
Além de serem prejudiciais à pele,
os raios solares também danificam
os fios, sendo capazes de até mesmo
comprometer a saúde do cabelo.
O Sol ajuda a potencializar o efeito
de amarelamento do branco, por isso
uma dica de ouro é investir em chapéus
e em bonés quando estiver em
locais abertos. A notícia boa é que seu
look poderá ficar ainda mais estiloso
com os acessórios!
Opte pelos curtos
Além de serem mais simples de
cuidar, também são mais fáceis de
manter hidratados. Isto porque quanto
mais longo o fio, mais difícil é da
oleosidade natural do couro chegar
até as suas extremidades. Além disso,
as opções mais curtas estão ganhando
cada vez mais destaque e podem
ajudar a compor um visual ainda mais
estiloso.
Agosto/Setembro | 2021
27

Pais de plantas
© Fornecido por Decor Style Foto: JP Image
Na sala de jantar, o paisagista Luciano Zanardo criou diversos pontos de área verde. No banco de madeira, foram utilizados
vasos com a filodendro rubro, filodendro ondulatum e fícus lyrata. Para forma essa cortina verde, logo acima da mesa, a
filodendro-cordato
Confira lista de plantas mais indicadas se
você também quer entrar para esse grupo
TEXTO: Renata Jordão
A
pandemia provocou certas
mudanças na vida e
na rotina das pessoas.
Uma das características
principais desse período foi o isolamento
social, onde todos precisaram
ficar reclusos em suas casas,
trabalhando remotamente e com
as crianças em aula online. Com
isso, a vontade de investir na decoração
do ambiente e de torná-
-lo ainda mais aconchegante, ganhou
força e, uma das apostas, foi
no cultivo de flores e plantas – um
modo de trazer o verde e a natureza
para dentro dos lares. E assim,
nasceram os “pais de plantas”.
Para quem ainda não entrou
para o grupo de ‘pais de plantas’,
mas morre de vontade e não sabe
como começar, o paisagista Luciano
Zanardo, à frente do escritório
Zanardo Paisagismo, compartilha
suas primeiras recomendações.
“O ponto de partida para entrar
para o grupo de Pais de Plantas é
encontrar a área da casa que receba
uma luminosidade natural por
um determinado período do dia.
Independentemente da espécie de
planta escolhida, esse cuidado é
muito benéfico”, explica.
E no que diz respeito aos vasos,
quais as melhores opções?
Segundo o profissional, quando
o morador está começando a criar
uma relação com o cultivo, as versões
em polietileno são os mais recomendadas,
já que são leves e fáceis
de manusear. “Mas isso não
impede de já investir nos modelos
de cerâmica rústica e cimento, que
são igualmente super válidos”, enfatiza.
Vantagens do cultivo
Cultivar plantas dentro de casa
contribui para o bem-estar das
pessoas. Além do hábito contribuir
para a redução do estresse e ajudar
na saúde mental, tão prejudicada
em função da pandemia, ser
mãe ou pai de planta é motivo de
felicidade: a vontade de perceber
a evolução e o crescimento aguça
a busca pelo conhecimento e a dedicação.
“Devotar o amor pela natureza
faz com que o ser humano se empenhe
em pesquisar sobre os cuidados
que cada uma nos pede. E,
sem dúvida, nos permite esquecer
um pouco das questões que nos
afligem”, reflete Zanardo.
Espécies indicadas para
os ambientes internos
da casa
Entre tantos tipos existentes na
flora brasileira e mundial, o paisagista
Luciano Zanardo considera
seis espécies de plantas como as
ideais para cultivar dentro de casa.
São elas:
– Comigo-ninguém-pode: com
folhagens lindas e alto valor ornamental,
é comumente usada em
lares onde os moradores querem
afastar as más energias e apreciada
por sua resistência, já que consegue
viver até em ambientes com
baixa luminosidade. “A única ressalva
a ser considerada é a localização,
quando os moradores tenham
crianças ou animais em casa.
28
Agosto/Setembro | 2021

© Fornecido por
Decor Style
© Fornecido por Decor Style | Foto: JP Image
Para a varanda deste apartamento, propícia à
incidência de luz solar, o paisagista apostou em
tipologias como a Ficus lyrata, que precisa ser
cultivada em sol pleno ou meia sombra
Foto: JP Image
As prateleiras dessa varanda ganharam uma composição de vasos menores com pileas, begônias melancia e
renda francesa. Na mesa lateral, ao lado do sofá, um mini pau d’água embeleza o espaço
Por sua alta toxicidade, devem ficar
fora do alcance”, aconselha o
profissional;
– Costela-de-adão: uma das
mais queridinhas dos brasileiros e
em alta na decoração e no paisagismo,
está presente nas memórias
afetivas das gerações. É uma
planta que exige pouca manutenção,
se adapta facilmente às áreas
internas e, por seu formato único,
conquista quem quer cultivar um
estilo urban jungle dentro de casa;
– Palmeira chamaedorea: podendo
ser cultivada tanto em vasos
ou diretamente no solo, tem
crescimento moderado e demanda
pouca manutenção, com rega
entre uma e duas vezes na semana;
– Zamioculca: conhecida como
a planta da fortuna e de boas energias,
em apartamentos é sucesso
absoluto, já que não gosta de incidência
direta do sol. Um dos pontos
fortes é sua capacidade de viver
sozinha, sem necessitar de
muitos cuidados. “Considero uma
ótima opção para quem quer ter
plantas, mas não tem muito tempo
para essa dedicação”, indica Zanardo.
– Begônia maculata: com visual
exótico e encantador, tem as folhas
verdes e alongadas, além de
demonstrar sua identidade com as
pequenas bolinhas brancas na parte
frontal. De tempos em tempos,
geralmente no término do período
invernal, é comum que a planta
apresente um caule repleto de flores
brancas.
– Pilea: também conhecida
como planta-chinesa-do-dinheiro,
planta-da-amizade e até planta-panqueca,
é originária da China
e apresenta uma particularidade:
embora em ambientes naturais
ela prefira lugares úmidos, quando
cultivada em vasos, é uma planta
ideal para apartamentos. Adapta-se
super bem ambientes com
sombra e meia-sombra e não são
perigosas para animais de estimação.
Ambientes com
incidência de luz solar
Para lugares que recebam forte
incidência de sol, como varandas,
quintais e grandes jardins externos,
a dica é abusar das espécies
frutíferas, como a jabuticabeira, pitangueira
e limoeiros, que se adaptam
bem a vasos. “Além dessas
delas, espécies ornamentais como
as pleomeles variegatas e guaimbés,
também amam a presença do
astro rei”, enfatiza Zanardo.
A expressão, traduzida do inglês,
significa ‘floresta urbana’ e
consiste, basicamente, em utilizar
elementos da natureza no décor
de interiores. Além das plantas,
o conceito abrange os materiais
dos móveis, cores, papéis de parede
e obras de arte que, comumente,
evocam um estilo mais rústico,
com a presença da madeira.
Durante a pandemia, a tendência,
que já tinha dominado os lares,
cresceu ainda mais. “Entre
os benefícios estão a melhora na
disposição, aumento da felicidade
e percepção das sensações de
paz, calma e tranquilidade”, conta
o paisagista Luciano Zanardo. Na
prática, o verde também coopera
na purificação do ar no entorno
e minimiza a incidência de ruídos
exagerados.
Agosto/Setembro | 2021
29

Saúde mental da Mulher
A
saúde mental da mulher
deve ser avaliada e cuidada
de forma diferenciada,
para que o cuidado
prestado seja qualificado.
Características pessoais, histórias
de vida, contexto nas vivências
atuais e passadas, funcionamento
corporal. Além da sobrecarga
nas atividades diárias há outro fator
que influencia muito na saúde
mental das mulheres: as oscilações
hormonais nas diversas fases
da vida, desde a menarca (primeira
menstruação) até o climatério, menopausa,
pós-menopausa e terceira
idade. A escuta terapêutica do
psiquiatra deve ser um instrumento
identificador de suas angustias,
necessidades, medos e sofrimentos.
É através de sua completude
e sensibilidade frente aos problemas
de ordem psíquica ligados à
subjetividade feminina que se busca
desenvolver o melhor raciocínio
clínico com objetivo de melhorar a
qualidade de vida da mulher.
A saúde mental deve ser estudada,
avaliada e tratada a partir de
um conjunto amplo de fatores que
chamamos de ‘etiologia múltipla’.
Dificilmente um único fator desencadeou,
está influenciando ou perpetuando
o problema. Por isso, todos
devem ser cuidadosamente
avaliados. São eles: fatores biológicos
(desequilíbrios entre transmissões
nos complexos neuronais do
sistema nervoso central), características
de temperamento e personalidade,
fatores ambientais e genéticos.
Na mulher incluí-se mais
um: as oscilações hormonais.
Fatores biológicos: Embora a
etiologia ou “motivo” da saúde
mental estar comprometida seja
multifatorial, quando o fator biológico
predomina há dificuldade em
entender o porquê se está doente.
Nesses casos, a mulher nem
sempre encontra “motivos” (fatores
estressantes) relacionados ao
comprometimento da sua saúde
mental, o que potencializa o medo
e a culpa, pois ela sente-se ainda
mais confusa. “Mas eu gosto da minha
vida, não tem nada de errado,
porque esse sofrimento?”
Na complexa estrutura e funcionamento
do sistema nervoso central
(SNC), são consideradas suas
bases bioquímicas (neurotransmissores,
entre os mais conhecidos,
serotonina, noradrenalina e dopamina),
a sua fisiologia (a comunicação
entre os diversos circuitos
neuronais e a relação os neurotransmissores).
As pesquisas atuais
mostram alterações em diferentes
áreas cerebrais como por exemplo
em pacientes com Depressão,
Transtorno Obsessivo-Compulsivo
(TOC), Ansiedade, Anorexia
Nervosa, entre outras doenças. Já
se tem constatado que os sistemas
imunológicos, neuroendócrinos
e a neurobiologia da memória
exercem interação entre o sistema
nervoso central e outros órgãos do
corpo humano. Portanto, o cérebro
é alvo ou causa de ações hormonais
que podem modificar o comportamento
e o humor do indivíduo. A evolução
desse conhecimento veio após
avanços exames de imagem funcional,
que atualmente permitem
avaliar não só estruturas anatômicas
e vai além avaliando o funcionamento
das células neuronais.
Fatores ambientais: Independente
da profissão, trabalhar fora
ou em casa, as mulheres, na maioria
das vezes, por mais que o companheiro
seja participativo e colaborativo
exerce uma espécie de “empreendedora
do lar”. Ainda hoje,
numa significativa parcela dos relacionamentos
é ela quem gerencia
e executa os processos dessa
“empresa”. Planejamento com
compras do lar, atenção aos filhos,
tempo para desfrutar com eles, entre
outros. Há também a logística,
como levar ou trazê-lo(s) da escola,
participar das atividades escolares,
organizar uniforme, materiais
de aula…….e aí vai uma lista imensa.
Algumas também são atentas
quanto à necessidade de manutenções
da casa. Também não é incomum
que em alguns contextos ela
assuma um papel de mediação de
conflitos entre os próprios filhos
(o que é normal, mas geralmente
desgastante), ou ainda dos filhos
com marido. Quando pode, reserva
um tempo para si, para cuidados
pessoais. Nesse turbilhão, ela
sente-se cansada, exausta, por vezes
com sentimentos de estar sozinha,
mesmo amando sua profissão
(seja ela Do Lar ou não), relacionamento
conjugal, filhos, seu lar e a
vida que construiu. Quando pode,
reserva um tempo para si, para cuidados
pessoais. Nesse intenso dia
a dia a mulher, por vezes, sem se
dar conta do quanto faz, se cobra,
se culpa, e se questiona o quanto
poderia fazer melhor.
Fatores Hormonais: as mulheres,
da menarca em diante, são
expostas aos efeitos das flutuações
nos esteróides gonadais durante
seus ciclos menstruais, gravidez,
pós-parto, perimenopausa,
menopausa e pós menopausa. Essas
oscilações são causadas por si-
30
Agosto/Setembro | 2021

nais enviados por estruturas
no sistema nervoso
central como hipotálamo
e hipófise até os ovários.
Já é bem estabelecido na
literatura científica e relação
entre doença mental
e esse “caminho de sinais”
quando por algum
motivo não está adequadamente
regulado induzindo,
entre outros desequilíbrios,
aumento do
cortisol, uma molécula altamente
envolvida com
Estresse, Ansiedade, Depressão,
Distúrbios do
sono, Distúrbios alimentares
e Disforia Pré Menstrual.
Temperamento e personalidade:
certas características
de personalidade
estão intimamente
ligado a determinados
transtornos mentais, tais
como: perfeccionismo,
evitação (de pessoas, lugares,
interação social),
impulsividade, grandiosidade,
afetividade negativa
(emoções negativas
intensas como vergonha,
raiva, culpa), instabilidade
emocional, submissão,
hostilidade, retraimento,
desconfiança, entre outros.
Fatores genéticos: Os
transtornos mentais não
são causadas ou por mutações
poligênicas, ou
seja em um conjunto de
genes.O que significa
que eles estão associados
a variações nos genes
múltiplos, provavelmente
em combinação com fatores
ambientais e vivenciais.
Por exemplo, se há
histórico familiar de Depressão
a chance de desenvolver
a doença é
mais alta. Por vezes somente
a história genética/hereditária
ou familiar
de doenças mentais
não desencadeiam por
si só as doenças mentais,
sendo necessário somar-se
a fator estressores
ambientais como por
exemplo traumas principalmente
na infância, reação
a estresse, exposição
a violências entre outros.
Os principais fatores
que levam a mulher a
precisar de uma assistência
no campo da Saúde
Mental está relacionado
a sintomas ansiosos e depressivos,
especialmente
associados ao período
reprodutivo. Do ponto
de vista epidemiológico,
as mulheres apresentam
índices mais elevados
de Depressão, Distimia,
Transtornos de Humor e
alimentares, Ansiedade
Generalizada, Transtornos
de pânico, entre outros.
Deve-se considerar
que para um melhor resultado
no tratamento e
recuperação da paciente
a avaliação deve ser
criteriosa, considerando
suas particularidades,
de preferência de forma
integrada com outros
profissionais como tratamento
psicoterápico,
nutricional entre vários
outros. Quando a mulher
adoece, a família é afetada,
principalmente os filhos.
Muitas vezes ela se
sente que é incompreendida.
Por isso é muito importante,
conforme a particularidade
do caso, que
o psiquiatra chame um
familiar, como por exemplo
esposo, para participar
do tratamento através
de informações sobre
o quadro clínico da paciente,
sintomas, plano e
estratégia de tratamento,
entre outros.
A promoção da saúde
mental objetiva aumentar
diretamente a resiliência
e empoderar as pessoas
para lidarem melhor com
as adversidades ou eventos
estressantes, focando
nas habilidades cognitivas,
sociais e emocionais,
utilizando, principalmente,
estratégias baseadas
na técnica de solução de
problemas, treinamento de
habilidades sociais e apoio
social entre muitas outras
abordagens sendo psicoterápicas
ou alternativas.
Dra. Bárbara Saviato
MÉDICA PSIQUIATRA
CRM/SC 16420 RQE 11692
Av. Rio Branco 847 - Sala 1009
Centro - Florianópolis/SC
48. 3067-9214
48. 99118-8090
www.psiquiatrabarbarasaviato.com.br
clinicasaramed@gmail.com
@dra.barbarasaviato.psiquiatra
@dra.barbarasaviato.psiquiatra
Agosto/Setembro | 2021
31

A Importância
do Atendimento
Exclusivo na
Reabilitação
da Mão, Cotovelo
e Ombro
A reabilitação do membro superior é peculiar. Vou
explicar melhor. Muitas vezes, o paciente que chega pra
mim e para minha equipe com uma lesão no ombro, por
exemplo, já passou por algumas dezenas de sessões de
fisioterapia, nas quais dividia a atenção do profissional
com diversos outros pacientes. É um formato que não me
agrada atender. Após tantos anos de aprofundamento na
reabilitação do membro superior, eu fiquei exigente com
a evolução dos meus pacientes e ainda mais exigente
comigo. Se ele investe dinheiro e tempo no que eu tenho
a oferecer, tenho que fazer o que há de possível para
resolver o problema dele, e para isto acontecer, preciso
ter minha atenção totalmente voltada àquela pessoa no
momento do atendimento. Isso se tornou um lema na
clínica. Não poupo em atualização profissional e
tecnológica, e, caso haja necessidade de curativos e
cuidados pós operatórios, não há extras. Meu objetivo é
entrega-lo melhor e orientado sobre sua lesão. Há ainda
o contato frequente entre o médico encaminhador, o
fisioterapeuta e o personal trainer, realidade hoje no
tratamento. Troco ideias sobre os procedimentos e
exercícios ideais com ambos profissionais. Tornando
fundamental o atendimento EXCLUSIVO.
A avaliação ou o primeiro contato é o mais importante.
Observo detalhadamente o que é necessário focar para
que as sessões sejam assertivas. Quanto mais rápido
encontrarmos a melhora do quadro, mais feliz ficamos na
equipe. Sim, foi necessário e crucial trabalhar em equipe
com profissionais que agregam ao tratamento dos meus
pacientes. Conforme avaliação ou evolução do quadro,
considero importante um trabalho em conjunto com o
osteopata ou personal trainer, por exemplo.
Muitas vezes, uma única orientação sobre exercício
correto é suficiente. Outras, é necessário lançar mão da
Terapia Manual, Fototerapia, Terapia Combinada, Dry
Needling, Confecção de Órtese, Controle de edema,
filmagem dos exercícios específicos de cada paciente,
enfim, diversos recursos disponíveis para o controle de
uma única queixa. Buscamos o que há de evidência
científica na fisioterapia e combinamos com aquilo que
trazemos de bagagem pela experiência vivida em alguns
dos melhores serviços de ortopedia do mundo, como o
Massachusetts General Hospital e o Midwest
Orthopaedics at Rush Hospital. Combinação ideal, ao
meu ver.
Engana-se quem pensa que os maiores desafios são os
casos que passaram por procedimentos cirúrgicos. Após
tantos anos acompanhando cirurgias de cirurgiões
especialistas e o processo de reabilitação dos pós
operatórios, aqui no Brasil e nos Estados Unidos,
reabilitar os pacientes recém operados é um “presente”
que recebo dos excelentes cirurgiões ortopédicos que
temos em Florianópolis! Cuido da ferida operatória, do
edema, troca de curativos e retirada dos pontos, sempre
em acordo com o cirurgião.
32
Agosto/Setembro | 2021

Agora, o tratamento das lesões crônicas, como patologias do
Manguito Rotador, Epicondilites e lesões ligamentares do
punho, podem ser bem desafiadoras! Geralmente, têm
evolução mais lenta, dependem da adaptação tecidual, que se
conquista gradualmente, mudança de hábitos de vida e a
necessidade de assiduidade no quesito exercício.
Frequentemente, estas lesões dependem de controle
duradouro da fisioterapia, ou seja, de tempos em tempos,
é necessário estar em sessão para tratamento a longo prazo.
Além de uma combinação muito bem elaborada de
fortalecimento muscular, que atue diretamente na articulação
em desequilíbrio.
Por estas razões que eu defendo o atendimento exclusivo,
qualificado e bem escolhido de fisioterapia. Hoje, o bem mais
precioso que temos é o tempo! Se você irá dedicá-lo
ao tratamento fisioterapêutico, que seja com boa chance
de resolutividade!!!
48 99969 0972
@julianadambrosi.membrosuperior
Conheça as outras especialidades da equipe em:
www.equipejulianadambrosi.com.br
Rua Presidente Coutinho, 311
Salas 805, 806 e 807 • Bloco B
Ed. Saint James • Centro
Florianópolis • CEP 88015-230
Juliana D Ambrosi
CREFITO 10 55714-F
• Fisioterapeuta especializada em
reabilitação do membro superior
• Confecção de órteses e Terapia da Mão
• Membro Titular da Sociedade Brasileira
de Terapia
da Mão e do Membro Superior.
• Especialista em Fisioterapia Traumato
Ortopédica ABRAFITO
• Especialista em Cinesiologia
e Biomecânica pela UFRGS.
• Confecção de órteses e acompanhamento
de pós operatórios complexos do pé.
• Aperfeiçoamento profissional no
Massachusetts General Hospital em Boston
e no Midwest Orthopaedics no Rush
Hospital em Chicago.
Há mais de 15 anos reabilitando
mão, punho, cotovelo e complexo
do ombro.
Agosto/Setembro | 2021
33

9 jeitos de deixar seu
home office o mais
confortável possível
Redação
Com a pandemia de COVID-19,
os escritórios tiveram de se reorganizar
para continuar funcionando
de forma remota. E, apesar do
avanço na vacinação, é provável
que esta realidade continue mesmo
em 2022.
© Hutomo Abrianto/Unsplash –
Dentre aqueles privilegiados o
suficiente para trabalhar em casa
em 2020, muitos não contavam
com um espaço de trabalho designado
– e muito menos confortável
– de sobra. Salas de estar e
jantar, cozinhas e quartos diminuíram
de tamanho para acomodar o
ofício.
© Med Badr Chemmaoui/Unsplash –
Esta situação pode se tornar
extremamente desagradável depois
de um tempo. Mas, felizmente,
existem maneiras fáceis e acessíveis
de fazer com que as horas
de trabalho em casa tenham menos
aquela sensação de confinamento.
Se conforto, autocuidado ou até
mesmo aumento de produtividade
estão na lista de resoluções de um
futuro próximo, aqui vão algumas
dicas para melhorar o seu home
office:
Mais conforto, por
favor!
Meias aconchegantes
© Jisu Han/Unsplash –
Usar meias aconchegantes não
deve ser apenas uma tradição
nas festas de fim de ano. Na verdade,
os dedos dos pés são uma
das primeiras partes do nosso corpo
a esfriar quando a temperatura
cai. Por que então não investir
em boas meias para se aquecer no
frio? Opte por aquelas que têm solas
antiderrapantes que aderem a
superfícies escorregadias para evitar
tropeções e quedas.
We love pijamas
© EKATERINA BOLOVTSOVA/Pexels –
Um dos aspectos positivos de
trabalhar virtualmente é ser capaz
de abrir mão do código de vestimenta
do escritório em favor de
roupas que priorizam o conforto.
Calças joggers e moletom são a
pedida perfeita, não acham?
Postura é a chave
Cadeira ergonômica
© TheStandingDesk.com/Unsplash –
Uma cadeira ergonômica pode
trazer ou quebrar o conforto de
34
Agosto/Setembro | 2021

um ambiente de trabalho. Ficar
sentado por várias horas por dia
pode levar a uma infinidade de
problemas, incluindo dores nas
costas e postura inadequada, mas
a cadeira certa pode ajudar.
Aqui há algumas dicas de como
escolher a cadeira de escritório
ideal. É importante que ela tenha
ângulos ajustáveis e altura do
assento e inclinação central em
conformidade com os contornos
do seu corpo. Rodas giratórias de
360 ​graus, suporte lombar e um
apoio de cabeça acolchoado também
são bem vindas!
Almofada de apoio
Não está interessado em mudar
de cadeira? Considere adquirir
uma almofada para adicionar suporte
para a região lombar à
sua cadeira existente. Opte por
aquelas de centros respiráveis e interior
de espuma visco elástica que
proporciona alívio após longos períodos
de tempo sentados.
Respire de forma mais
fácil
Purificador de ar
Mais do que nunca, a saúde se
tornou uma prioridade, com as
partículas e gotículas transportadas
pelo ar sendo o inimigo
número um da saúde. Embora
os purificadores de ar com filtros
não impeçam a transmissão
do COVID-19, eles podem ser usados
em conjunto com outras práticas
recomendadas, como o uso de
máscaras. Que tal?
Plantas
© Mikey Harris/Unsplash –
Se a remoção de partículas microscópicas
não for a principal
preocupação, experimente usar o
purificador de ar da natureza: as
boas e velhas plantas. O antúrio,
por exemplo, é capaz de absorver
a amônia liberada por produtos de
limpeza, enquanto a jiboia absorve
o benzeno.
Erguendo telas
Suporte para laptop
© Samule Sun/Unsplash –
Para deixar a tela na altura dos
olhos, considere investir em um suporte
para notebook. Lembre que
aqueles com abertura permitem
que o dispositivo resfrie quando
necessário!
Suporte para monitor
Para usuários de desktop, um
monitor compacto pode elevar
a tela e minimizar a fadiga ocular.
A solução que economiza espaço
para seu equipamento técnico
pode ser montada em minutos
e pode contar com uma trava para
gerenciamento de cabos para
ocultar os fios expostos.
© Mor Shani/Unsplash –
Infundindo a sala
Difusor de óleo
essencial
Uma excelente forma de derrotar
o ar seco é a partir de um difusor
de óleos essenciais.
Além de deixar o ambiente mais
perfumado, é possível até diminuir
a ansiedade e aumentar a produtividade.
© Eva Elijas/Pexels –
Agosto/Setembro | 2021
35

36
Agosto/Setembro | 2021

Me chamo Sabrina de Jesus, sou empreendedora
na área da saúde e do bem estar há 14
anos. Atuo como Massoterapeuta sendo especialista
no método Renata França. Trabalho
com atendimentos personalizados e exclusivos
Pupila Sabrina de Jesus:
- Homespa;
- Sem fronteiras;
- O poder está nas mãos.
Agosto/Setembro | 2021
37

Será que você é
uma pessoa tóxica?
TEXTO: Luciana Kotaka
Conviver com pessoas tóxicas
é uma tarefa desafiadora
pois não conseguimos
prever as suas
reações, e quando menos esperamos
algo acontece. Um comentário,
um grito e a agressividade
são demonstrados e atravessam
a nossa alma. No começo nem
sempre se mostram, principalmente
em ambientes em que estão
desprotegidos, mas aos poucos
vão cometendo deslizes e
revelando ao mundo as dores
que carregam dentro de si mesmas.
Conseguimos enxergar o mundo
interno da pessoa tóxica em
situações em que os gatilhos são
ativados e ela não se contem, coloca
para fora toda a raiva que
sente, mágoas, traumas e frustrações
que estavam controlando e
direcionando em outra pessoa,
no primeiro alvo fácil que cruzar
a sua frente.
Normalmente são pessoas
controladoras, não sabem relaxar,
aquietar o coração, ouvir o
que vem de dentro. Usam da comida,
da bebida, do sexo, do cigarro,
do trabalhar demais como
mecanismos de defesa com intuito
de amortecer todas as dores
© Fornecido por Estadão
que estão contidas em seu sistema,
precisam explodir para relaxarem.
Algo aí precisa ser trabalhado
e curado, é preciso tomar
consciência do comportamento
tóxico e então buscar ajuda profissional.
Infelizmente essa é uma realidade
que raramente se concretiza,
quem é tóxico foge da terapia,
não tem tempo para essas
frescuras como eles mesmo dizem,
se acham bem resolvidos.
Esse é o maior desafio, porque
não tem como dialogar sem causar
mais fricções, até a nossa tentativa
de ajuda pode ser motivo
de mais brigas e perdas de controle.
Por trás de todo comportamento
agressivo há uma pessoa
que foi muito ferida, que sentiu
na pele as dores da agressão, os
seus machucados estão à flor da
pele, qualquer movimento não
calculado, um esbarrão, o irá fazê-lo
pular de dor. Pode ter sido
uma infância difícil, adolescência,
vida adulta, mas com certeza há
um sistema cheio de muita dor e
38
Agosto/Setembro | 2021

medo. Foram desrespeitadas em
sua essência, podadas, controladas,
usadas e manipuladas.
Muitas podem ser as situações
que deixaram cicatrizes profundas
e não podemos jamais julgá-
-las de acordo com os nossos crivos,
pois cada um sabe o quanto
foi machucado, qual o impacto
que essas experiências deixaram
em suas vidas. Essas pessoas vão
desenvolvendo ferramentas internas
para saírem do conflito,
usam máscaras para enfrentarem
a dor diariamente, e uma dessas
máscaras é a agressividade querendo
dizer para você não chegar
muito perto.
Cada situação deve ser olhada
com muito cuidado, é muito fácil
para quem está de fora achar
que sabe como resolver a situação,
mas para a pessoa tóxica
não é, pois se vê engolida pelos
traumas, há uma forma negativa
de enxergar a vida. A esperança,
a alegria, os sonhos foram minados
em algum momento, então é
preciso que ela busque ajuda, ela
faça esse movimento de cura. Às
vezes o orgulho fala mais alto e
a pessoa morre em sua dor, vai
somente sobrevivendo dia após
dia, mas é uma escolha.
Para quem está de fora olhando
e sendo exposto a essas situações
não é fácil manter o
equilíbrio, também vamos nos intoxicando,
nos sentimos acuados
e agredidos. Pessoas que têm
baixa auto estima são altamente
impactadas e acabam sendo
os principais alvos, assumem erros
que não são seus, desistem
de seus sonhos pois são freqüentemente
minados em suas ações,
começam a morrer em vida por
não terem força de cortarem essas
relações tão destrutivas.
Todas as pessoas envolvidas
com a pessoa tóxica podem precisar
de ajuda, é saudável que
procurem profissionais especializados
em comportamento humano
para ressignificarem as suas
feridas, e assim se fortalecerem
para seguirem em frente aprendendo
a darem limites e serem
respeitadas.
Agosto/Setembro | 2021
39

Tá na mesa!
Lasanha de frigideira
ao molho bolonhesa
RECEITA: Guia da Cozinha | COLABORAÇÃO: Thaís Lopes Aidar
Tempo: 30min (+15min de descanso)
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: fácil
Ingredientes
1 pacote de massa para lasanha précozida
(400g)
250g de presunto fatiado
250g de queijo muçarela fatiado
Queijo parmesão ralado para polvilhar
Molho
2 colheres (sopa) de azeite
1 cebola picada
2 dentes de alho amassados
1 folha de louro
1 cubo de caldo de carne
300g de carne moída
1 lata de molho de tomate (340g)
Sal, pimenta-do-reino e manjericão
picado a gosto
Modo de preparo
Para o molho, em uma panela, aqueça
o azeite em fogo alto e refogue a cebola,
o alho e o louro até dourar levemente.
Junte o caldo de carne, a carne
moída e refogue por 5 minutos.
Fornecido por Alto Astral Reprodução / Guia da Cozinha
Adicione o molho de tomate e cozinhe por
10 minutos. Tempere com sal, pimenta e manjericão,
desligue e reserve.
Em uma frigideira grande, espalhe um pouco
de molho. Faça camadas de massa, presunto,
queijo muçarela e molho. Repita as camadas
até terminarem os ingredientes, terminando
em molho.
Polvilhe com queijo parmesão e deixe descansar
por 10 minutos. Leve ao fogo baixo,
com a frigideira tampada por 15 minutos. Deixe
descansar tampada por 5 minutos. Sirva em
seguida.
40
Agosto/Setembro | 2021

centro de estética
OFERECEMOS DIVERSAS TERAPIAS
COMBINADAS E TRATAMENTOS ESTÉTICOS
Terapias combinadas
• Manthus
• Bambuterapia
• Spectra G42
• Radiofrequência
• Ultrassom
• Corrente Russa
• Corrente Aussie /
Corrente Australiana
• Peeling diamantado
• Peeling de Cristal
• Tratamento de manchas com
peelings seriados
• Microcorrente
• Alta Frequência
• Ozonioterapia
• Limpeza de pele
• Esfoliação e Hidratação
corporal e facial
• Drenagem linfática pré e pósoperatória
• Endermologia
Tratamentos Estéticos
• Hidratação e esfoliação corporal
• Renovação celular
• Nutrição da pele com neurocosméticos
• Drenagem linfática Belas Formas
• Diminuição da retenção de líquidos
• Massagem estética Belas Formas
• Remodelagem corporal personalizada
• Relax Belas Formas
• Terapia com conchas
• Bamboo massage
• Terapia com pedras quentes
48. 99621-9761
atelierbelasformasoficial
atelierbelasformas@gmail.com
Av. Rio Branco, 448 - sl. 503 - Florianópolis - SC

ROSILEY SOUZA
ROSILEY13
48. 99962-5358
Rosiley Souza
COLUNISTA
Cleiton Marcos de Oliveira
Angelo Santos
Larissa Trentini
Depois de 13 anos à frente da imobiliária Camboriú Alto
Padrão a corretora de imóveis Fernanda Paiva estreia sua
própria marca, a Fernanda Paiva Imóveis de Luxo.
Virgínia Peluffo, Andreza Michelon, Samanta Brito, Mariana Pesca,
Marina Ramos, Fabiana Ferrari, Michelle Santos, no aniversário da
linda arquiteta Mariana Pesca, no Delfino 146.
Angelo Santos
A Clube Morena Rosa, multimarcas da empresária
Dani Leite e baseada no Vila Romana Shopping,
lançou seu preview de verão na Florense, loja de
design de móveis.
Rafael Ribeiro
Dilmar Monarim empresário do ramo da construção
civil de Lages, atualmente morador de Florianópolis,
organizou uma festa surpresa para sua esposa Karla
Monarim no resort Il Campanário onde atua como
síndico geral.
João Markun
Angelo Santos
Gu Baldessari comemorou seus 50 anos em alto
estilo. Na foto com o advogado e companheiro Sergio
Menezes.
Ana Machado
Empresária Andreza Michelon e a arquiteta Mariana
Pesca no Cosmopolitan Loft, ambiente projetado pelo
escritório de arquitetura para Casacor SC.
42
Agosto/Setembro | 2021
A catarinense Gabrielle Berger, de Florianópolis,
conquistou o 1º lugar em um importante campeonato
nacional de hipismo, o Campeonato Brasileiro de Salto
2021, em Porto Alegre.
A modelo Francielly Ouriques posa nas dunas da
Lagoa da Conceição, para a recém lançada coleção
de primavera/verão da marca de acessórios finos M
Concept (@_mconcept ) .

Jonathan Fernandes
Argemiro de Oliveira, Martina Hasse e Osvaldo Segundo, no jantar realizado pelos
diretores do Casahall, no Terrace 22 - Bistrô Rooftop, para lojistas do empreendimento
e premiados.
Jonathan Fernandes
Bianca Lehmkuhl e Marcelo Laurentino, arquiteta indicada da região oeste para o
premio TOP 100 CAZA 2021.
Jonathan Fernandes
Salvio Júnior, Deisi Priori, Elizabeth Brandt, Eduardo H Dellatorre e Eduardo Goldoni
no Terrace 22 - Bistrô Rooftop,
Jonathan Fernandes
Ricardo Fernandes, Roseli Lori Fernandes e Bruna Fernandes, no jantar realizado
pelos diretores do Casahall, no Terrace 22 - Bistrô Rooftop.
Lio Simas
Fábio Vitorino, Laís Forte, Chara Kokowise e Lucas Vitorino,
uniram talento e criatividade especialmente para esta edição
da CASACOR Santa Catarina 2021. Eles assinam a CASA
PORMADE, um ambiente projetado para receber com estilo e
sofisticação.
Jonathan Fernandes
Klaus Diether Glatz e Katia Christina no Terrace 22 -
Bistrô Rooftop.
Jonathan Fernandes
Fernanda Mendes e Granatti Júnior
arquiteto indicado para o premio TOP 100
CAZA 2021.
Agosto/Setembro | 2021
43

GUIA DE PROFISSIONAIS
Dra. Bárbara
Médica Psiquiatra
CRM/SC 16.420 - RQE 11.692
www.psiquiatrabarbarasaviato.com.br
clinicasaramed@gmail.com
@dra.barbarasaviato.psiquiatra
48. 3067-9214 - 99118-8090
Av. Rio Branco 847 - Sala 1009
Centro - Florianópolis - SC
Caroline Battisti
CIRURGIÃ PLÁSTICA
CRM/SC: 20161
@dra.carolinebattisti
48. 3224-0031 - 98835-8825
R. Menino Deus, 63 – sala 119
Centro - Florianópolis – SC
Sabrina de Jesus
Home Spa
@sabrinadejesushomespa 48. 99969-4131
Juliana D´Ambrosi
Reabilitação Funcional
Crefito 10 55714-F
@julianadambrosi.membrosuperior
48. 99969 0972
Rua Pres. Coutinho, 311 sls. 907/908 - Bloco B
Centro | Florianópolis - SC
Carlos Breda
Mastologia
WWW..CARLOSBREDAMASTOLOGIA.COM
drcarlosbreda_mastologia
48. 3054-0705 48. 99164-0705
Av. Osvaldo Rodrigues Cabral, 1570 - SALA 113
Edifício Centro Empresarial Florianópolis
Centro - Florianópolis - SC

GUIA DE PROFISSIONAIS
Déia Sell
Assessoria | Estilo | Turismo
Gastronomia | Variedade
TURISMO
com Déia Sell
@deiasell | @revistasaudeprimesc
@territoriofemininofloripa
Deia Sell
48. 9 9162 1062
Rosiley Souza
Colunista Social
Rosiley Souza
COLUNISTA
Rosiley Souza
rosiley13
48. 9 9962-5358
Baiúca Quintal de Minas
Produtos mineiros e artesanais
www.baiucaquintaldeminas.com.br
@baiucaquintaldeminas
48. 4042-1057
Rua Koesa, 60 - Kobrasol - São José - SC
Quinta Queiroz
Vinhos e Espumantes nacionais
@quintaqueiroz
48. 98849-2460
Florianópolis - SC
Dra. Ana Lúcia Bertini Zarth
Donadepil
Ginecologista
Beauty Center
CRM-SC 8534 e RQE 10334
www.donadepil.com.br
@donadepil
48. 3034-3010
Rua Koesa, 60 - Sl. 2
Kobrasol - São José-SC

GUIA DE PROFISSIONAIS
Rossi
Cabeleireiros & Estética
www.rossicabeleireiros.com.br
Rossi Cabeleireiros
rossicabeleireiros
48. 3024-3459 - 48. 98842-0225
Rua Joe Colaço, 1034 - Santa Mônica
Florianópolis - SC
TEXTO: FLÁVIA AGUIAR | FOTO: GOOGLE
Dra. Evo Ana Fitness Lúcia Center Bertini Zarth
saudável e segura.
Ginecologista
Academia
CRM-SC 8534 e RQE 10334
evofitnesscenter@gmail.com
EVO Fitness Center
22
Na EVO Fitness Center, você encontra uma excelente infraestrutura,
professores capacitados em todas as modalidades, oferecendo todos
os itens necessários para você pracar exercícios sicos de forma
Nossa filosofia é um diferencial: a EVO é dirigida por profissionais
da Educação Física. O Resultado? A preocupação gerencial vai além
do conforto e excelência dos equipamentos, mas também está na
qualidade dos serviços oferecidos e principalmente no atendimento
aos clientes.
São profissionais com experiência técnica, pedagógica e
administrava, fazendo da EVO uma das mais inovadoras e bem
equipadas academias da região. Essas são as caracteríscas que
fazem da EVO a academia que você merece.
48. 3204-9196
Rua Dom Jaime Câmara, 206
Centro - Florianópolis - SC
Rua Dom Jaime Câmara, 206
Centro - Florianópolis - SC
48. 3204-9196
23
Rua Dom Jaime Câmara, 206
Centro - Florianópolis - SC
48. 3204-9196
23
Atelier Belas Formas
Centro de Estética
centro de estética
centro de estética
OS DIVERSAS TERAPIAS COMBINADAS
E TRATAMENTOS ESTÉTICOS
s
• Tratamento de manchas com
peelings seriados
• Microcorrente
• Alta Frequência
• Ozonioterapia
• Limpeza de pele
• Esfoliação e Hidratação corporal e facial
• Drenagem linfática pré e pós-operatória
Tratamentos Estéticos
• Hidratação e esfoliação corporal
• Renovação celular
• Nutrição da pele com neurocosméticos
• Drenagem linfática Belas Formas
• Diminuição da retenção de líquidos
• Massagem estética Belas Formas
• Remodelagem corporal personalizada
• Relax Belas Formas
atelierbelasformasoficial
atelierbelasformasoficial
OFERECEMOS DIVERSAS TERAPIAS COMBINADAS
E TRATAMENTOS ESTÉTICOS
48. 3209 2014 | 99621 9761
Av. Rio Branco, 448 - sl. 503 - Florianópolis - SC
Terapias combinadas
• Manthus
• Bambuterapia
• Spectra G42
• Radiofrequência
• Ultrassom
• Corrente Russa
• Corrente Aussie / Corrente
Australiana
• Peeling diamantado
• Peeling de Cristal
• Tratamento de manchas com
peelings seriados
• Microcorrente
• Alta Frequência
• Ozonioterapia
• Limpeza de pele
• Esfoliação e Hidratação corporal e facial
• Drenagem linfática pré e pós-operatória
• Endermologia
48. 3209-2014 | 99621-9761
Tratamentos Estéticos
• Hidratação e esfoliação corporal
• Renovação celular
• Nutrição da pele com neurocosméticos
• Drenagem linfática Belas Formas
• Diminuição da retenção de líquidos
• Massagem estética Belas Formas
• Remodelagem corporal personalizada
• Relax Belas Formas
• Terapia com conchas
• Bamboo massage
• Terapia com pedras quentes

SUA EMPRESA MERECE
DESTAQUE NO LUGAR CERTO.
CONHEÇA NOSSOS PLANOS E
DIVULGUE-SE PARA MILHARES
DE LEITORES.
• •
ANUNCIE ! • •