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3 • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro <strong>2022</strong> • Nosso Bem Estar<br />
DIVULGAÇÃO/<strong>NBE</strong><br />
ADOBE STOCK/<strong>NBE</strong><br />
Quais as vantagens de<br />
ingerir água alcalina?<br />
A ÁGUA ALCALINA É UM TIPO<br />
DE ÁGUA QUE POSSUI PH<br />
SUPERIOR A 7,5, SEMELHANTE<br />
AO PH DO SANGUE, QUE É<br />
ENTRE 7,35 E 7,45.<br />
Por conta disso, considera-se que<br />
a água alcalina favorece os processos<br />
normais do organismo, trazendo vários<br />
benefícios, como melhora do fluxo<br />
sanguíneo e do desempenho muscular,<br />
além da prevenção do desenvolvimento<br />
de câncer e do envelhecimento<br />
precoce.<br />
Considera-se ainda que ela seja<br />
benéfica para a prática de atividade física,<br />
já que os músculos só conseguem<br />
funcionar corretamente num intervalo<br />
de pH que não deve ser inferior a 6,5,<br />
para que não haja acumulação do ácido<br />
lático e/ou um aumento progressivo<br />
do cansaço e maior risco de lesões.<br />
Ainda que no mundo científico os<br />
benefícios da ingestão da água alcalina<br />
não estejam devidamente comprovados,<br />
as pessoas que adotaram a prática<br />
relatam melhoras inclusive de perda<br />
de peso e melhoras na pressão alta ou<br />
colesterol elevado.<br />
A SABER:<br />
• O pH está relacionado com a<br />
concentração de íons de Hidrogênio<br />
(H+) e íons OH-. Quanto menor<br />
o pH de uma substância, maior<br />
a concentração de íons H+ e menor<br />
a concentração de íons OH-.<br />
• Para medir o pH existem equipamentos<br />
digitais e/ou substâncias<br />
que podem ser adquiridas em lojas<br />
para aquário. Considere 7 pH neutro.<br />
Abaixo desse valor é considerado<br />
pH acído e acima de 7 o pH é<br />
alcalino – melhor água para tomar.<br />
• Leia o rótulo da água mineral antes<br />
de consumir. E saiba que é possível<br />
encontrar no mercado filtros<br />
e jarras especiais para alcalinizar a<br />
água de forma rápida e fácil.<br />
BENEFÍCIOS DO COLÁGENO<br />
Os suplementos de colágeno se tornaram<br />
muito populares nos últimos anos<br />
e por um bom motivo: o colágeno é o<br />
principal componente dos tecidos que<br />
constituem várias partes do corpo, como<br />
tendões, ligamentos, pele e músculos.<br />
O colágeno tem muitas funções importantes,<br />
entre elas fornecer firmeza e<br />
elasticidade para a pele e fortalecer as articulações<br />
e ossos.<br />
Os benefícios do colágeno se tornam<br />
ainda mais evidentes no verão, já que reduz<br />
a celulite e a flacidez no corpo, fortalece<br />
cabelos e unhas e tem efeito anti-idade<br />
na pele do rosto.<br />
Entre os suplementos disponíveis no<br />
mercado, destaque para o Bio Colágeno,<br />
da Bioprim, que contém em sua composição<br />
o colágeno Verisol, ácido hialurônico,<br />
biotina e vitamina C. É adoçado com os<br />
ingredientes naturais estévia e taumatina.<br />
O sabor de frutas vermelhas com hibisco<br />
traz a refrescância para o verão.
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