NBE_HORTENSIAS_JAN_FEV_2022

te de exaustão que já atinge muitas pessoas.
Um cansaço que, em grande parte,
se deve à nossa imersão no mundo digital
em busca de entretenimento e de informação.
“Hoje entendemos o mundo através
das informações. O mundo é mais
do que a informação. A tela é uma representação
pobre do mundo. Giramos
em círculo ao redor de nós mesmos.
O smartphone contribui decisivamente
para essa percepção pobre de mundo”,
diz o filósofo.
FADIGA INFORMATIVA
A Síndrome da Fadiga Informativa é
causada pelo consumo de informações
em excesso, num volume que o cérebro
não consegue processar. Entre os sintomas
estão: insônia e/ou sonolência excessiva,
estresse, tensão e perda de memória.
Pode vir a desencadear ou agravar
a ansiedade e outros transtornos mentais
e é caracterizada por comportamentos
típicos, como a necessidade de estar
sempre conectado(a) às mídias digitais,
dificuldade de concentração, esquecimento,
sentimento de incapacidade e
depressão. As estratégias das redes sociais
de incorporarem elementos lúdicos
para provocar o vício nos usuários também
contribuem para essa intoxicação.
Para amenizar os efeitos dessa infointoxicação
é necessário estabelecer
momentos para se desconectar e ficar
longe dos aparelhos eletrônicos (smartphones,
notebook, computador, tablets,
TV e outros).
O tempo livre pode ser usado para
fazer coisas que não envolvam tantos estímulos
relacionados à informação, como
levar o cachorro para passear (sem o celular),
fazer atividade física, caminhar na
praia, praticar jardinagem... ou mesmo
não fazer nada, já que o ócio é extremamente
necessário para que nosso cérebro
possa descansar.
As ilustrações são do italiano Marco Melgrati, que através do seu
trabalho promove reflexões sobre a chamada “vida moderna”.
Fortalecendo as redes sociais
Durante muito tempo foi “aceitável” todo tipo de comportamento
em relação ao uso de celulares no convívio social. Isso vem
mudando e o relacionamento com as redes sociais presenciais
retomam seu papel de importância. Dá um confere nessas dicas
de “etiqueta” para o uso do celular:
1. Não segure seu smartphone
o tempo inteiro
Ao ficar segurando seu celular
enquanto conversa com outras pessoas,
você demonstra que não está
inteiramente ali /ou verdadeiramente
interessado na presença. É indelicado
de sua parte e constrangedor
para a outra pessoa.
2. Explicar é educado
Se você precisa realmente usar
seu telefone, é de bom tom de sua
parte comunicar isto àqueles que
estão ao seu redor. Mas não use
esse argumento para ficar vendo
cada mensagem que chega nos seus
grupos do WhatsApp.
3. Dê prioridade
Se você está conversando com
alguém pessoalmente, isto significa
que a pessoa deixou tudo de lado
para dar atenção a você. Interromper
uma conversa para usar ou atender
o telefone é falta de educação.
Se for realmente necessário, peça licença
e explique o motivo.
4. Valorize a presença
Muito tem se perdido com a falta
de convívio interpessoal. Se você não
consegue largar o seu celular quando
está com outras pessoas, reflita profundamente
sobre o seu grau de vício
digital e busque tratamento.
5. Crie uma cesta digital
Enquanto as pessoas ainda não
conseguem praticar o uso correto
do celular no convívio social, experimente
propor que os celulares do
grupo sejam deixados todos juntos
numa cesta. E definam em conjunto
como vão funcionar as consultas e
atendimentos de chamadas.
ADOBE STOCK/NBE
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