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te de exaustão que já atinge muitas pessoas.<br />
Um cansaço que, em grande parte,<br />
se deve à nossa imersão no mundo digital<br />
em busca de entretenimento e de informação.<br />
“Hoje entendemos o mundo através<br />
das informações. O mundo é mais<br />
do que a informação. A tela é uma representação<br />
pobre do mundo. Giramos<br />
em círculo ao redor de nós mesmos.<br />
O smartphone contribui decisivamente<br />
para essa percepção pobre de mundo”,<br />
diz o filósofo.<br />
FADIGA INFORMATIVA<br />
A Síndrome da Fadiga Informativa é<br />
causada pelo consumo de informações<br />
em excesso, num volume que o cérebro<br />
não consegue processar. Entre os sintomas<br />
estão: insônia e/ou sonolência excessiva,<br />
estresse, tensão e perda de memória.<br />
Pode vir a desencadear ou agravar<br />
a ansiedade e outros transtornos mentais<br />
e é caracterizada por comportamentos<br />
típicos, como a necessidade de estar<br />
sempre conectado(a) às mídias digitais,<br />
dificuldade de concentração, esquecimento,<br />
sentimento de incapacidade e<br />
depressão. As estratégias das redes sociais<br />
de incorporarem elementos lúdicos<br />
para provocar o vício nos usuários também<br />
contribuem para essa intoxicação.<br />
Para amenizar os efeitos dessa infointoxicação<br />
é necessário estabelecer<br />
momentos para se desconectar e ficar<br />
longe dos aparelhos eletrônicos (smartphones,<br />
notebook, computador, tablets,<br />
TV e outros).<br />
O tempo livre pode ser usado para<br />
fazer coisas que não envolvam tantos estímulos<br />
relacionados à informação, como<br />
levar o cachorro para passear (sem o celular),<br />
fazer atividade física, caminhar na<br />
praia, praticar jardinagem... ou mesmo<br />
não fazer nada, já que o ócio é extremamente<br />
necessário para que nosso cérebro<br />
possa descansar.<br />
As ilustrações são do italiano Marco Melgrati, que através do seu<br />
trabalho promove reflexões sobre a chamada “vida moderna”.<br />
Fortalecendo as redes sociais<br />
Durante muito tempo foi “aceitável” todo tipo de comportamento<br />
em relação ao uso de celulares no convívio social. Isso vem<br />
mudando e o relacionamento com as redes sociais presenciais<br />
retomam seu papel de importância. Dá um confere nessas dicas<br />
de “etiqueta” para o uso do celular:<br />
1. Não segure seu smartphone<br />
o tempo inteiro<br />
Ao ficar segurando seu celular<br />
enquanto conversa com outras pessoas,<br />
você demonstra que não está<br />
inteiramente ali /ou verdadeiramente<br />
interessado na presença. É indelicado<br />
de sua parte e constrangedor<br />
para a outra pessoa.<br />
2. Explicar é educado<br />
Se você precisa realmente usar<br />
seu telefone, é de bom tom de sua<br />
parte comunicar isto àqueles que<br />
estão ao seu redor. Mas não use<br />
esse argumento para ficar vendo<br />
cada mensagem que chega nos seus<br />
grupos do WhatsApp.<br />
3. Dê prioridade<br />
Se você está conversando com<br />
alguém pessoalmente, isto significa<br />
que a pessoa deixou tudo de lado<br />
para dar atenção a você. Interromper<br />
uma conversa para usar ou atender<br />
o telefone é falta de educação.<br />
Se for realmente necessário, peça licença<br />
e explique o motivo.<br />
4. Valorize a presença<br />
Muito tem se perdido com a falta<br />
de convívio interpessoal. Se você não<br />
consegue largar o seu celular quando<br />
está com outras pessoas, reflita profundamente<br />
sobre o seu grau de vício<br />
digital e busque tratamento.<br />
5. Crie uma cesta digital<br />
Enquanto as pessoas ainda não<br />
conseguem praticar o uso correto<br />
do celular no convívio social, experimente<br />
propor que os celulares do<br />
grupo sejam deixados todos juntos<br />
numa cesta. E definam em conjunto<br />
como vão funcionar as consultas e<br />
atendimentos de chamadas.<br />
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