NBE_HORTENSIAS_JAN_FEV_2022

ANO 11 • Nº 154 • JANEIRO/FEVEREIRO 2022
JORNAL DE COLEÇÃO • TEL. W (54) 9 9946.4888 • (54) 9 9662.0728 • WWW.NOSSOBEMESTAR.COM
Distribuição gratuita
EDIÇÃO
IMPRESSA
E DIGITAL
CANELA, GRAMADO, SÃO
FRANCISCO DE PAULA
E NOVA PETRÓPOLIS
FESTA DA UVA
Serra comemora a
colheita com fartura
e tradição
Descubra a alegria de se reconectar com as estações.
A prática pode ser uma maneira de reacender
nosso relacionamento com a natureza.
FOTO-
PROTETORES
Conheça os alimentos
que ajudam a proteger
a pele dos raios solares
JÁ PRA CAMA
ADOBE STOCK/NBE
Identifique a relação
entre falta de sono
e comportamentos
indesejáveis

Editorial
Um sonho, um passo!
HORTÊNSIAS
CONECTE-SE A NÓS
Clique nos ícones e conecte-se
a nós agora mesmo!
Canção do Dia de Sempre
“Tão bom viver dia a dia…
A vida, assim, jamais cansa…
Viver tão só de momentos
Como essas nuvens do céu…
E só ganhar, toda a vida,
Inexperiência.., esperança…
E a rosa louca dos ventos
Presa à copa do chapéu.
Nunca dês um nome a um rio:
Sempre é outro rio a passar.
Nada jamais continua,
Tudo vai recomeçar!
E sem nenhuma lembrança
Das outras vezes perdidas,
Atiro a rosa do sonho
Nas tuas mãos distraídas…”
Mário Quintana
Poeta, tradutor e jornalista gaúcho
QUERO ANUNCIAR!
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vantagens de divulgar seu serviço/produto para o
seleto público do NBE.
QUERO RECEBER!
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acesso ao NBE, as novidades e benefícios do nossos
assinantes. Aproveite, é grátis!
EDIÇÃO ESPECIAL DIGITAL
Esther Atz
Editora
Angela Schmitz
Diretora Admnistrativa
Fábio Ferreira
Arte Final
Sabrina Feliú
Midias Sociais
Qualquer caminhada ou
jornada, por mais longa
e árdua que seja,
começa com um primeiro
passo. Essa sentença tem
várias versões atribuídas a autores
diferentes, desde Buda e Lao-Tsé
a Vinícius de Moraes. É sabedoria
antiga, provérbio chinês, verdade
incontestável.
“Nada jamais continua, tudo
vai recomeçar”, poetiza Mário
Quintana. Isso quer dizer que
o primeiro passo é um início de
jornada, mas cada novo passo
não é só continuidade, é um recomeçar
o caminho. Podemos dizer
que um passo a mais é confirmação
da trajetória, é acreditar
no mesmo rumo.
Cá estamos interagindo com
você, leitor ou leitora, nesta primeira
edição do Nosso Bem Estar
em 2022.
Neste ano recém-inaugurado,
o Nosso Bem Estar completa 19
anos de presença no cenário brasileiro
de informação para a qualidade
de vida. Nasceu em maio de
2003, com uma edição impressa
de 12 mil exemplares que trazia o
nome de “Estar Bem” e uma entrevista
exclusiva com a atriz e escritora
Maitê Proença.
De lá para cá foram muitas
mudanças. Mudou o nome, que
variou para Bem Estar e hoje é
marca registrada Nosso Bem Estar.
Mudou a estrutura, que chegou
a alcançar núcleos locais em
seis estados e hoje mantém a organização
regional mas vai muito
mais longe pela internet. Mudaram
os meios, de jornal impresso
ampliando para jornal digital, site,
redes sociais, TV NBE e eventos.
E mais? Sim, haverá novidades pois
estamos dando novos primeiros
passos.
“Atiro a rosa dos sonhos nas
tuas mãos distraídas...” concluiu
Quintana. Esperamos que os sonhos
que não cansamos de sonhar
ganhem sempre realidade e que as
tuas mãos não estejam assim tão
distraídas e possam acolher e amparar
fraternalmente com a gente
estes sonhos nascidos. Vamos lá,
vamos dar um passo!
OS EDITORES
Atz Advocacia
Assessoria de Cobrança
Contato: W (54) 99946 4888
e (54) 9 9662.0728
hortensias@jornalbemestar.com.br
CENTRAL BEM ESTAR
INFORMAÇÕES DE QUALIDADE
Vera Mari Damian - Mtb 5119
Rose Brogliato - Mtb 11004
Editoras
Conselho Editorial - Rose Brogliato, Vera
Mari Damian, Lucimara Quadros, Esther
Atz, Raul Bocco, Ângela Schmidt.
Ingrid Müller
Diagramação
Tatiana Andrighetti
Atendimento Comercial
Informes publicitários, textos e colunas assinadas
não correspondem necessariamente à opinião do
jornal e são de responsabilidade de seus autores.
Que todos os méritos gerados por
esse trabalho beneficiem e tragam
felicidade para todos os seres.

3 • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • Nosso Bem Estar
DIVULGAÇÃO/NBE
ADOBE STOCK/NBE
Quais as vantagens de
ingerir água alcalina?
A ÁGUA ALCALINA É UM TIPO
DE ÁGUA QUE POSSUI PH
SUPERIOR A 7,5, SEMELHANTE
AO PH DO SANGUE, QUE É
ENTRE 7,35 E 7,45.
Por conta disso, considera-se que
a água alcalina favorece os processos
normais do organismo, trazendo vários
benefícios, como melhora do fluxo
sanguíneo e do desempenho muscular,
além da prevenção do desenvolvimento
de câncer e do envelhecimento
precoce.
Considera-se ainda que ela seja
benéfica para a prática de atividade física,
já que os músculos só conseguem
funcionar corretamente num intervalo
de pH que não deve ser inferior a 6,5,
para que não haja acumulação do ácido
lático e/ou um aumento progressivo
do cansaço e maior risco de lesões.
Ainda que no mundo científico os
benefícios da ingestão da água alcalina
não estejam devidamente comprovados,
as pessoas que adotaram a prática
relatam melhoras inclusive de perda
de peso e melhoras na pressão alta ou
colesterol elevado.
A SABER:
• O pH está relacionado com a
concentração de íons de Hidrogênio
(H+) e íons OH-. Quanto menor
o pH de uma substância, maior
a concentração de íons H+ e menor
a concentração de íons OH-.
• Para medir o pH existem equipamentos
digitais e/ou substâncias
que podem ser adquiridas em lojas
para aquário. Considere 7 pH neutro.
Abaixo desse valor é considerado
pH acído e acima de 7 o pH é
alcalino – melhor água para tomar.
• Leia o rótulo da água mineral antes
de consumir. E saiba que é possível
encontrar no mercado filtros
e jarras especiais para alcalinizar a
água de forma rápida e fácil.
BENEFÍCIOS DO COLÁGENO
Os suplementos de colágeno se tornaram
muito populares nos últimos anos
e por um bom motivo: o colágeno é o
principal componente dos tecidos que
constituem várias partes do corpo, como
tendões, ligamentos, pele e músculos.
O colágeno tem muitas funções importantes,
entre elas fornecer firmeza e
elasticidade para a pele e fortalecer as articulações
e ossos.
Os benefícios do colágeno se tornam
ainda mais evidentes no verão, já que reduz
a celulite e a flacidez no corpo, fortalece
cabelos e unhas e tem efeito anti-idade
na pele do rosto.
Entre os suplementos disponíveis no
mercado, destaque para o Bio Colágeno,
da Bioprim, que contém em sua composição
o colágeno Verisol, ácido hialurônico,
biotina e vitamina C. É adoçado com os
ingredientes naturais estévia e taumatina.
O sabor de frutas vermelhas com hibisco
traz a refrescância para o verão.

Verão
Nosso Bem Estar • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • 4
Como proteger sua pele do
sol através da alimentação
Os alimentos fotoprotetores ajudam a nutrir a sua pele de dentro para fora.
Você já deve saber que a exposição
em excesso da pele ao sol pode contribuir
para o envelhecimento precoce,
aparecimento de manchas e rugas indesejadas
e até mesmo câncer de pele.
Além da recomendada aplicação
de filtro solar, que funciona como barreira
à penetração dos raios ultravioleta
na pele, o uso de chapéus e vestimentas
adequadas também favorece a
proteção.
O que poucos sabem é que diversos
alimentos possuem nutrientes que
promovem fotoproteção da pele frente
aos danos acarretados pela exposição
ao sol.
A ação fotoprotetora e antioxidante
fortalece os sistemas de defesa das
células, principalmente contra as inflamações
e os radicais livres gerados
pelo sol.
ALIADOS LARANJAS
O damasco e outros alimentos
ricos em antioxidantes ajudam a regenerar
a pele e diminuem os efeitos
nocivos do sol.
FREEPIK/NBE
HALAYALEX/FREEPIK/NBE

5 • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • Nosso Bem Estar
Verão
Os mais alaranjados - como a cenoura,
o mamão e a manga - são fontes da
principal vitamina que atua nesse sentido
- a vitamina A - e de betacaroteno -
pigmento carotenóide antioxidante que
pode ser transformado em vitamina A
quando decomposto no organismo.
Conheça outros alimentos fotoprotetores
e comece a adicioná-los ao
cardápio de verão.
Oleaginosas: são ricas em Vitamina
E, com ação antioxidante e um protetor
solar natural. Entre as oleaginosas
fotoprotetoras, estão castanha-do-Pará,
castanha de caju, noz pecã, amêndoa,
noz, pistache, macadâmia.
Frutas: além de deliciosas e refrescantes,
diversas frutas possuem
ação típica dos alimentos fotoprotetores.
Sendo assim, são perfeitas para
a temporada mais quente do ano. Seu
consumo também pode ser através
de sucos, uma forma de se manter hidratado
e protegido da ação do sol na
pele. No quesito fotoprotetor, destaque
para kiwi, morango, laranja, acerola,
caju e cacau.
Vegetais: além de serem ricos em
fibras e grandes aliados do emagrecimento,
esses vegetais também atuam
como fotoprotetores: espinafre, brócolis,
cenoura, tomate, rúcula e agrião.
Delícias
de verão
Confira aqui algumas
sugestões que o Nosso
Bem Estar pesquisou
para você se proteger e
se refrescar nesse verão.
SUCO FOTOPROTETOR
Ingredientes:
• ½ mamão papaya
• 1/3 cenoura
• 200ml de água de coco
• 1 colher de chá de semente
de linhaça
Modo de Preparo:
Bater no liquidificador com
gelo e mel e servir.
SALADA DE FRUTAS FOTOPROTETORA
Ingredientes:
• Suco de 2 laranjas
• ½ mamão papaya sem casca e picado
• 2 laranjas picadas
• 3 rodelas de abacaxi picadas
• ½ cenoura cortada em cubinhos pequenos
• 2 goiabas sem casca picadas
• 3 amêndoas
• 3 castanhas-do-pará
Modo de Preparo:
Misturar todas as frutas em um pote de vidro e adicionar o suco de laranja.
Triturar as amêndoas e as castanhas e reservar. Polvilhar sobre as frutas.
PICOLÉ REFRESCANTE
Ingredientes:
• 4 rodelas de polpa de abacaxi
• 1 xícara de água
• 10 folhas de hortelã
• Gengibre a gosto
Modo de preparo:
Em um liquidificador, bata todos os ingredientes. Acrescente as folhas de
hortelã. Despeje a mistura em uma forminha de picolé. Leve ao congelador
para gelar. Experimente também adaptar a receita, substituindo o abacaxi e a
água por 3 xícaras de suco de melancia.
FREEPIK/NBE
O evento
que conecta
o mundo da
Erva Mate
SOBRE A CONSTELAÇÃO
FAMILIAR DE BERTH
HELLINGER E A CONSTELAÇÃO
SISTEMICA EMPRESARIAL
DE GUNTHARD WEBER
Feira de negócios, Palestras, Estação do Chef, Avaliamate
e muito mais...
18 e 19 de fevereiro de 2022
Expogramado - Gramado/RS
Entrada gratuita
Apoio:
Realização:
JORNAL • PORTAL • PARCERIAS • EVENTOS
Constelar é um método
terapêutico que estuda padrões
de comportamentos
de grupos, familiares, sociais
e organizacional ,através de
gerações como forma de
resolução e visualização de
conflitos , emaranhamentos
familiares, amorosos, profissionais
e de qualquer natureza,
como vícios, questões
financeiras, questões de saúde,
violência na maioria das
vezes inconscientes e que na
verdade precisamos organizar
e harmonizar . Na Constelação
a cura acontece na
família inteira .
Fez sentido para você ?
Neuza Pletsch
Terapeutica Holistica
Abrath 2662

Qualidade do Sono
Nosso Bem Estar • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • 6
Tá na hora
de dormir
Poucas coisas são mais debilitantes do que a falta de sono. O sono adequado é
fundamental em todas as fases da vida. Mas o que fazer quando o sono não vem?
No caso das crianças, um sono de
qualidade é essencial para o desenvolvimento
cognitivo - aprendizagem, memória
e regulação emocional - e para o desenvolvimento
físico. Existe uma correlação
clara entre o sono e o índice de
massa corporal (relação altura /peso) em
crianças.
Há quem diga também que as crianças
que dormem mais, crescem mais.
Embora não esteja comprovado cientificamente,
muitos pais já se depararam de
manhã com a nítida sensação de que o filho
havia crescido durante a noite.
Há uma correlação direta entre
sono insatisfatório e comportamentos
indesejáveis. As crianças não conseguem
lidar bem se a qualidade de seu sono for
ruim, assim como os adultos não lidam
bem, em seu dia-a-dia, com a má higiene
do sono.
Sono regenerador
Dormir bem é fundamental para o
bom funcionamento do corpo, pois é
durante o sono que o organismo consegue
recuperar as energias, regular o nível
de vários hormônios e otimizar o metabolismo.
Além disso, é durante o sono
que se consolida o que foi aprendido durante
o dia, bem como acontece a reparação
dos tecidos e o fortalecimento do
sistema imune.
ADOBE STOCK/NBE

7 • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • Nosso Bem Estar
Sinais de fadiga e como ajudar
Aqui estão alguns sinais específicos de que sua prole pode não estar
dormindo o suficiente e algumas maneiras de ajudá-los
BEBÊS (4 A 12 MESES)
Sinais de fadiga: puxa as orelhas, chora, sacode braços e pernas, denota
confusão e/ou irritabilidade.
Como ajudar: toque seu bebê suavemente, sem pegá-lo. Cante baixinho
ou fale com uma voz suave. Confira se o bebê está bem alimentado;
a agitação pode ser devido à fome.
CRIANÇAS (1 A 3 ANOS)
Sinais de fadiga: choro, movimentos desajeitados, dificuldade em expressar
emoções, teimosia, hiperatividade.
Como ajudar: leia uma história, coloque uma música calma, prepare um
banho quente, use óleos essenciais de lavanda.
CRIANÇAS (4 A 12 ANOS)
Sinais de fadiga: hiperatividade, dificuldade em prestar atenção, comportamento
anormal, atitudes impulsivas.
Como ajudar: estabeleça uma rotina de hora de dormir que comece
uma hora antes do sono esperado. Faça alguns exercícios de atenção plena
juntos, incluindo técnicas de respiração ou imagens guiadas. Aumente
a atividade física ao longo do dia.
ADOLESCENTES (13 A 18 ANOS)
Sinais de fadiga: apresenta dificuldade de concentração e aprendizagem,
exibe problemas comportamentais, como mau humor e irritabilidade. Falta
de motivação e até mesmo sintomas depressivos ou de alterações de humor.
Como ajudar: incentive a prática de exercícios físicos todos os dias, de
preferência ao ar livre. Mantenha uma boa higiene do sono. Corte a cafeína
e lanches antes de dormir. Desligue as telas de preferência duas horas
antes de dormir.
É durante o sono que se consolida o que foi aprendido
durante o dia, bem como acontece a reparação dos tecidos e
o fortalecimento do sistema imune
A qualidade do sono é fundamental,
mas a quantidade também é. Considere
nesse quesito as particularidades de cada
pessoa e uma maior ou menor necessidade
conforme as atividades diárias e o
próprio clima. Ainda assim, observe as
recomendações de tempo de sono para
cada faixa etária.*
• Recém-nascidos (0-3 meses):
entre 14 a 17 horas por dia.
• Bebês (4-11 meses): entre 12 e 15
horas por dia.
• Crianças pequenas (1-2 anos):
não é aconselhável dormir menos de
9 horas ou mais de 15 ou 16 horas.
• Crianças (3-5 anos): 10 a 13 horas
é o mais apropriado.
• Crianças (6-13 anos): o aconselhável
é dormir entre 9 e 11 horas.
• Adolescentes (14-17 anos):
devem dormir em torno de 10 horas
por dia.
• Adultos jovens (18-25 anos):
7 a 9 horas por dia.
• Adultos (26-64 anos): o ideal é
dormir entre 7 e 9 horas.
• Idosos (65 anos ou mais):
o mais saudável é dormir de 7 a 8 horas
por dia.
*Fonte BBC News
ADOBE STOCK/NBE

Matéria
Descubra a alegria de se reconectar
com as estações. A prática pode ser
uma maneira de reacender nosso
relacionamento com a natureza.
As culturas tradicionais costumam
celebrar a chegada das estações, os
eclipses, as fases da lua e tantas outras
manifestações da natureza.
Quando foi que a sociedade dita civilizada
esqueceu a importância desses
eventos?
Quais foram as consequências de
nossa desconexão dos ciclos da natureza?
Podemos não ter essas respostas
com exatidão, mas é fácil constatar
que muitos de nós estamos desconectados
de nosso mundo natural há
muito tempo.
Com nossas rotinas de salas fechadas,
janelas fechadas e mentes fechadas
facilmente esquecemos o que está
acontecendo na natureza à nossa volta.
E quanto menos interagirmos com
o mundo natural, mais desligados podemos
nos sentir. Menos pertencendo
ao todo e ao ciclo da vida.
A prática de se conectar com a vida
sazonal pode ser uma maneira de reacender
nosso relacionamento com a
natureza. No processo, podemos descobrir
a alegria e a beleza do mundo
natural que pareciam invisíveis à vista
de todos ao nosso redor.
O que é a
vida sazonal?
Muitas pessoas ao redor do mundo
ainda vivem e identificam os ciclos
da natureza. Para os agricultores, por
exemplo, é fundamental saber o que
está acontecendo na natureza, para
que as safras sejam plantadas e colhidas
na época certa e cuidadas devidamente.
Conectar-se às estações do ano
pode ser uma escolha intencional de
estilo de vida por meio de práticas diárias
conscientes.
ADOBE STOCK/NBE
Agenda do Bem Cursos, Eventos, Dicas De Cultura, Lazer E Boas Ações
CANELA
CURSOS
Local: Espaço Essence –
Endereço: Rua Borbonite, 150 – Canela
Informações: (54) 9 8130.6265 e
(54) 9 8136.8146
CONSULTA COM NUTRICIONISTA
Data 17 de fevereiro
Endereço: Av. Borges de Medeiros, 2889 - centro
Agendamento fone: (54) 9.8432.0497
@anapaulaamarsou
Dias: de segunda a sexta-feira
Contato: whatsApp (54) 34222056 ou @
almalevegramado
FORMAÇÃO EM TERAPEUTA AYURVEDA
EM CANELA
Realização : Escola Ayurveda Brasil
Participação: com médicos indianos
Formação em 18 módulos presenciais e
aulas semanais plataforma EAD
Inicio: março 2022
Inscrições/Informações: (54) 9 9246.3959
com Sabrina
CAMPUS UNIVERSITÁRIO
DE CANELA -UCS
QUALIFICAÇÃO PARA CORRETORES
IMOBILIÁRIOS
Data : 07 a 25 de fevereiro, das 19h30 às
22h30
BIODIREITO E AS NOVAS TEMÁTICAS
JURÍDICAS
Data: 07, 08, 09,10 e 11 de fevereiro
Horário: das 18h30 às 22h30
HOSPITALIDADE E TURISMO: COMO O
DESIGN DE INTERIORES INFLUÊNCIA
NA EXPERIÊNCIA DO HÓSPEDE
Data: 07,08, 09, 14, 15 e 16 de fevereiro
Horário: das 19h30 às 22h30
LIDERANÇA PAPÉIS E DESAFIOS
Data:07 de fevereiro a 13 de março
TÉCNICAS DE NEGOCIAÇÃO DE
HAVARD
Data: 14, 15, 16, 21, 22 e 23 de fevereiro
Horário:das 19:00 às 22:00
Informações dos cursos: (54) 9 9909.2623
CONSTELAÇÃO FAMILIAR – VIVÊNCIAS
EM GRUPOS
Facilitadora : Andreia Gelaim
Data: 17 de fevereiro, às 19h30
ARTETERAPIA ON LINE
Para pessoas com depressão e ansiedade
Facilitadora: Arteterapeuta Kira Burro
Inscrições e informações: (54) 99992-4461
DANÇA CRIATIVA PARA TODOS
Facilitadora : Kira Lua
Data: todas as quartas feiras
Horário: das 18h às 19h30
Informações: (54) 9 9992.4461
GRAMADO
EVENTOS
YOGA NO LAGO – GRATUITO
COMEMORAÇÃO DIA INTERNACIONAL
DA FELICIDADE
Data: 20 de março, 10h
Local: Lago Joaquina Rita Beer, frente
Centro de Cultura
Gramado - centro
VINDIMA EM GRAMADO
Data: 10 de fevereiro a 06 de março
Local: Praça das Etnias – Gramado
Informações: www.gramadoinesquecivel.tur.
br/vindimaemgramado
MATE WORLD
Data: 18 e 19 de fevereiro
Local: ExpoGramado- entrada gratuita
Informações: www.chimateria.com.br
CANTINHO DA SAÚDE - GRAMADO
Consultas de Iridologia e Reflexologia
Data: 10 de fevereiro
FEIRAS DE ADOÇÃO
Data: 05 de fevereiro
Local: Agropecuária do Ronaldo
End: Rua Faustino Rissi, 906, Várzea Grande
Horário: 8h30 às 12h
Data: 06 de fevereiro
Local: Bio Market Haus
Endereço: Rua João Petry, 45 – sala 101,
Centro (Junto ao Posto Sim)
Horário: 16h às 19h
Data: 11 de fevereiro
Local: Agrosserra Agropecuária
End: AV. 1º de Maio, 2398, Várzea Grande
Horário: 8h30 às 12h
Data: 18 de fevereiro
Local: Comercial Agrofer
End: AV. do Trabalhador, 139, Várzea Grande
Horário: 8h30 às 12h
Data: 25 de fevereiro
Local: Rancho BF
End: Rua Tristão de Oliveira, 553, Bairro Floresta
Horário: 8h30 às 12h e 14h às 16h
BIBLIOTECA CYRO MARTINS
Lançamento do Livro : As Crônicas de Sathira:
A Fantástica Viagem no Tempo,
Autor: escritor gramadense Ariel Fonseca Pulsz.
Data: 11 de fevereiro, às 19h
Informações: whatsApp (54) 3286.9635
CURSOS
ESPAÇO ALMA LEVE/ AULAS DE YOGA
Prof. Cristiane Cristofoli
@cris.cristofoli
Dias: segundas e terças feiras
Prof. Ana Paula Amaral
AULAS DE INGLÊS PARA MENINAS –
ON-LINE AO VIVO
Projeto do Rotary Club de Gramado
Amizade
Inicio: 05 de fevereiro ( sábados) - gratuito
Horário: das 11h às 12h – duração 3
meses
Informações: (54) 9 9918.6700 / Cleiza ou
(51) 9 8278.2067/ Fernanda
NOVA PETROPOLIS
IRIDOLOGIA – ATENDIMENTOS
Iridóloga Luana Schaefer
Endereço: Edificio Boulevard, sala 207
Agendamento: (54) 9 9954.1475 ou (54)
9 9929.2994
DIVERSOS
SANTO ANTONIO DA PATRULHA
CONSTELAÇÃO FAMILIAR – VIVÊNCIAS
EM GRUPOS
Facilitadora : Andreia Gelaim
Data: 26 de fevereiro, às 14h
Local: Espaço Na Na Mas Te
Informações: (54) 9 8130.6265
CAXIAS E REGIÃO
METROPOLITANA
SESC - EAD-EJA (EDUCAÇÃO A DISTÂNCIA
PARA JOVENS E ADULTOS) - GRATUITO
Data inscrição: até 20 de fevereiro
Inscroções: pelo site www.sesc.com.bread.
início das aulas: março

de Capa
A prática de se conectar com a vida sazonal pode ser uma maneira
de reacender nosso relacionamento com a natureza.
Podemos aprender a apreciar e abraçar
os ritmos naturais e as mudanças encontradas
na natureza e em nós mesmos.
Os benefícios da vida sazonal
podem incluir:
• Melhora do humor e redução do
estresse por conta de passar mais tempo
na natureza.
• Aumento da sensação de interconexão
com o mundo natural e nosso
lugar dentro dele.
• Maior conhecimento das espécies
vegetais e animais.
• A chance de desacelerar, refletir
e viver de uma forma mais consciente e
com propósito.
• Uma postura mais ecológica para
viver e consumir.
Ouça a natureza
Parece simples, mas muito da vida
sazonal se resume a prestar atenção à
natureza ao seu redor. Mas atenção:
quando for passar o tempo na natureza,
tente buscar qualidade além da
quantidade.
Procure absorver a natureza com
todos os seus sentidos e com um espírito
de presença no aqui e agora.
a
MASTER1305/FREEPIK/NBE
Matéria de Capa
Vida sazonal,
todos os dias
Existem inúmeras maneiras de viver
sazonalmente e, como sempre, é
importante fazer o que funciona para
você. A sugestão é implementar algumas
práticas novas na sua vida.
Aqui estão algumas idéias para ajudar
a te inspirar.
Na cozinha
Existe algo mais delicioso do que
uma fruta colhida diretamente do pé,
ainda quente do sol?
A escolha de alimentos locais e sazonais
é uma forma de comermos de
maneira mais ecológica, apoiar nossas
comunidades e promover relacionamentos
com fazendeiros locais e empresas
de alimentos de sua região.
Não há necessidade de revisar toda
a sua dieta. Simplesmente comece a incorporar
mais alimentos cultivados localmente
e da estação em curso.
Faça perguntas e converse com os
vendedores no mercado/feira local ou
com os especialistas em produtos da
loja local de alimentos naturais para saber
mais sobre os alimentos e como
cozinhá-los, bem como são cultivados
ou produzidos.
Atenção plena
Você também pode incorporar
práticas de atenção plena e gratidão em
suas refeições.
O sol, a água e o solo nutrem as
plantas que, por sua vez, nos nutrem.
Antes de comer, reflita sobre sua comida,
a jornada até o prato, as pessoas
e os recursos envolvidos. Procure agradecer
a tudo e a todos.
No ambiente
• Decore seu ambiente com vasos
de plantas e/ou flores da estação.
• Traga para seu ambiente de
casa e/ou trabalho elementos naturais,
como flores, folhas, pinhas, penas,
troncos...
• Pratique seus dons artísticos fazendo,
por exemplo, uma guirlanda
com folhas ou flores.
Converse com os vendedores no mercado/feira local ou com os
especialistas em produtos da loja local de alimentos naturais para
saber como são cultivados ou produzidos.
Rotina diária
• Pergunte a si mesmo: como posso
inserir mais natureza no meu tempo?
• Descubra passeios pelo seu quintal
ou em espaço ao ar livre pela manhã
para sentir o orvalho nos dedos dos
pés e ouvir os pássaros. Ou à noite para
sentir o cheiro do ar fresco e ver a lua.
• Pratique Yoga ou meditação ao ar
livre regularmente.
• Observe como essas experiências
vão mudando ao longo do ano, a cada
estação.
Celebrações
Comemorar a mudança das estações
pode se tornar um evento alegre
e significativo.
Muitas pessoas ao redor do mundo,
especialmente os povos originários
e seus descendentes, mantêm a prática
de observar e comemorar datas como
o equinócio de outono, o solstício de
inverno, o equinócio de primavera e o
solstício de verão com celebrações baseadas
na natureza.
Mesmo no ambiente urbano, as celebrações
podem ocorrer de forma coletiva,
como promover um jantar em família
ou participar de um evento comunitário.
É possível celebrar de forma individual
também, com uma caminhada na
floresta ou alguma meditação silenciosa.
ADOBE STOCK/NBE

10 dicas de vida sazonais para
crianças (e adultos também)!
Visite feiras de produtores locais
e permita que as crianças 1
escolham uma fruta ou vegetal da
estação para experimentar.
Todas as manhãs, olhe para
2 fora e converse sobre o clima
e as mudanças das estações.
Escolha uma árvore próxima e
3 observe-a tão freqüentemente
quanto possível. Tire uma foto ou
faça uma pintura toda semana para
documentar suas mudanças ao longo
do tempo.
Crie obras de arte baseadas na
4 natureza durante o tempo que
passar fora, como coroas de flores,
casas de fadas ou mandalas naturais.
Vá observando as estrelas e
5 acompanhe as constelações e
os ciclos lunares.
Crie uma “estação sazonal”
6 em sua casa e encha-a com
artesanato sazonal, materiais da natureza
(como bolotas/folhas de plátanos,
sementes, abóboras ou flores
secas) e livros que falem sobre
aquela estação.
Pegue livros emprestados sobre
a temporada atual na bi-
7
blioteca local e leiam juntos.
Cultive um jardim e faça jardinagem
8 coletiva.
Durante o tempo na natureza,
reflita em conjunto sobre 9
os sentidos. O que você pode sentir?
O que você pode cheirar? O
que você pode ouvir?
10
Crie uma lista de atividades
divertidas ao ar livre
que você gostaria de fazer a cada
temporada em família.
Nosso Bem Estar • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • 10
Procure absorver a natureza com todos os seus sentidos
e com um espírito de presença no aqui e agora.
De verão a verão
Os equinócios e solstícios são marcados pela posição da Terra em relação
ao Sol. Usamos o calendário gregoriano para marcar os dias e ele não
corresponde exatamente aos ciclos astronômicos. Assim, a cada ano poderá
haver mudanças na data e horário exato de início de cada Estação.
Coloque na sua agenda essas datas e horários
e programe as celebrações:
Outono 2022 20 de março, às 12h35min.
Inverno 2022 21 de junho, às 6h15min.
Primavera 2022 22 de setembro, às 22h05min.
Verão 2022 21 de dezembro, às 18h49min.
FREEPIK/NBE
FREEPIC.DILLER/FREEPIK/NBE
Verão Combina
com Pic Nic!
Curta o pôr do sol
dos dias mais
longos e faça um
pic nic em nossos
jardins.
Entre em contato
e conheça nossas
opções para curtir
a dois ou com
a família toda.
Não hóspedes e
moradores também
podem aproveitar.
RUA GETÚLIO VARGAS, 300
CENTRO - CANELA
(54) 9 9208-6088

Evento
Juntos na Festa da Uva
A Festa da Uva se prepara para receber de braços abertos os visitantes de 18 de fevereiro a 6 de março.
Símbolo de Caxias do Sul e
da Serra Gaúcha, a Festa da Uva
é um evento comunitário que
celebra a cultura dos imigrantes
italianos, que fizeram da região
sua morada. Em cada edição,
milhares de pessoas ficam
imersas na cultura, gastronomia,
diversidade e alegria da cultura
italiana da região.
Não por acaso o tema dessa
edição é “Juntos outra vez”.
A Festa, programada inicialmente
para 2021, precisou ser transferida
e o longo período pandêmico
obrigou inclusive que a tradicional
escolha de rainha e princesas
– sempre motivo de festa
e congregação - fosse realizada
com público muito restrito.
“O tema ‘Juntos Outra Vez’
denota o espírito de um recomeço
pós crise pandêmica. Estamos
programando uma festa
com muita alegria, gastronomia
farta, shows nacionais e mais de
150 apresentações de dança,
música, teatro e outras linguagens
culturais presentes na região”,
comenta o presidente da
Festa da Uva, Fernando Bertotto,
destacando que essa edição
foi pensada para valorizar a marca
da colonização italiana raiz.
Amassar uva
com os pés
Os Jogos Coloniais retornam
para a programação e novas
provas estão sendo planejadas
para a competição. Ao
todo, 15 ou 16 modalidades de
provas devem fazer parte da
programação, entre elas a tradicional
corrida de carriola (carrinho
de mão), o arremesso de
queijo à distância e a prova de
amassar uva com os pés.
Além de testarem a habilidade
dos moradores do meio
rural e seu conhecimento de
técnica antigas de produção, os
Jogos Coloniais também protagonizam
momentos de descontração
e diversão para os participantes
e os turistas.
A Vila dos Distritos volta
para a Festa e de forma ampliada,
valorizando os costumes e a
gastronomia do meio rural. Os
Desfiles Cênicos Musicais serão
todos noturnos e abertos
ao público, nos dias 18, 20, 23
e 26 de fevereiro e 01 e 05 de
março.
E a grande estrela da Festa
– a uva – estará mais presente
do que nunca esteve. Além de
conhecer a diversidade e as melhores
uvas produzidas na região
na tradicional exposição de
uvas, os visitantes poderão degustar
a fruta à vontade já na entrada
do parque de exposições
e em outros pontos de distribuição
previstos.
LEANDRO ARAÚJO/DIVULGAÇÃO/NBE
MATEUS ARGENTA/DIVULGAÇÃO/NBE E ADOBE STOCK/NBE
Dica de

Tecnologia
Nosso Bem Estar • Nº 154 • Janeiro/Fevereiro 2022 • 12
Liga pra mim... Não, não liga pra ele
Aproveite o
verão para se
desconectar
das telas e
se conectar
às pessoas
Todos nós estamos familiarizados
com os benefícios extraordinários de
nossos telefones celulares. Mas, a maioria
de nós também já se deparou com as
desvantagens sociais e psicológicas que
as novas dinâmicas da vida através das telas
trouxeram para o nosso quotidiano.
Os protestos contra o uso excessivo
(e/ou compulsivo) dos celulares iniciaram
a partir de amigos, pais, mães e avós
que se viram perdendo atenção e convívio
dos seres próximos.
Em pouco tempo, os próprios pais –
e até avós – acabaram eles também cooptados
pelo no mundo das telas.
Os protestos foram ficando cada
vez mais raros. Os convívios interpessoais
também.
Uma das mais graves consequências
do lockdown durante pandemia foi a solidão
sentida por crianças e jovens no
ambiente familiar. Todos em casa, nos
celulares e ausentes da presença.
DOMINAÇÃO DIGITAL
O filósofo sul-coreano Byung-Chul
Han está entre as poucas vozes que se
levantam para denunciar o processo de
dominação que o uso dessa tecnologia
acabou gerando. Considerado uma
das estrelas do pensamento atual, Han
se aprofunda em sua cruzada contra os
smartphones por acreditar que eles se
transformaram em uma ferramenta de
subjugação digital que cria viciados.
“O smartphone é o artigo de culto
da dominação digital. Age como um rosário
e suas contas; é assim que mantemos
o celular constantemente nas mãos.
O like é o amém digital”, definiu o filósofo,
também autor do livro Sociedade
do Cansaço, no qual traz profundas reflexões
sobre essa sensação permanen-
ADOBE STOCK/NBE

te de exaustão que já atinge muitas pessoas.
Um cansaço que, em grande parte,
se deve à nossa imersão no mundo digital
em busca de entretenimento e de informação.
“Hoje entendemos o mundo através
das informações. O mundo é mais
do que a informação. A tela é uma representação
pobre do mundo. Giramos
em círculo ao redor de nós mesmos.
O smartphone contribui decisivamente
para essa percepção pobre de mundo”,
diz o filósofo.
FADIGA INFORMATIVA
A Síndrome da Fadiga Informativa é
causada pelo consumo de informações
em excesso, num volume que o cérebro
não consegue processar. Entre os sintomas
estão: insônia e/ou sonolência excessiva,
estresse, tensão e perda de memória.
Pode vir a desencadear ou agravar
a ansiedade e outros transtornos mentais
e é caracterizada por comportamentos
típicos, como a necessidade de estar
sempre conectado(a) às mídias digitais,
dificuldade de concentração, esquecimento,
sentimento de incapacidade e
depressão. As estratégias das redes sociais
de incorporarem elementos lúdicos
para provocar o vício nos usuários também
contribuem para essa intoxicação.
Para amenizar os efeitos dessa infointoxicação
é necessário estabelecer
momentos para se desconectar e ficar
longe dos aparelhos eletrônicos (smartphones,
notebook, computador, tablets,
TV e outros).
O tempo livre pode ser usado para
fazer coisas que não envolvam tantos estímulos
relacionados à informação, como
levar o cachorro para passear (sem o celular),
fazer atividade física, caminhar na
praia, praticar jardinagem... ou mesmo
não fazer nada, já que o ócio é extremamente
necessário para que nosso cérebro
possa descansar.
As ilustrações são do italiano Marco Melgrati, que através do seu
trabalho promove reflexões sobre a chamada “vida moderna”.
Fortalecendo as redes sociais
Durante muito tempo foi “aceitável” todo tipo de comportamento
em relação ao uso de celulares no convívio social. Isso vem
mudando e o relacionamento com as redes sociais presenciais
retomam seu papel de importância. Dá um confere nessas dicas
de “etiqueta” para o uso do celular:
1. Não segure seu smartphone
o tempo inteiro
Ao ficar segurando seu celular
enquanto conversa com outras pessoas,
você demonstra que não está
inteiramente ali /ou verdadeiramente
interessado na presença. É indelicado
de sua parte e constrangedor
para a outra pessoa.
2. Explicar é educado
Se você precisa realmente usar
seu telefone, é de bom tom de sua
parte comunicar isto àqueles que
estão ao seu redor. Mas não use
esse argumento para ficar vendo
cada mensagem que chega nos seus
grupos do WhatsApp.
3. Dê prioridade
Se você está conversando com
alguém pessoalmente, isto significa
que a pessoa deixou tudo de lado
para dar atenção a você. Interromper
uma conversa para usar ou atender
o telefone é falta de educação.
Se for realmente necessário, peça licença
e explique o motivo.
4. Valorize a presença
Muito tem se perdido com a falta
de convívio interpessoal. Se você não
consegue largar o seu celular quando
está com outras pessoas, reflita profundamente
sobre o seu grau de vício
digital e busque tratamento.
5. Crie uma cesta digital
Enquanto as pessoas ainda não
conseguem praticar o uso correto
do celular no convívio social, experimente
propor que os celulares do
grupo sejam deixados todos juntos
numa cesta. E definam em conjunto
como vão funcionar as consultas e
atendimentos de chamadas.
ADOBE STOCK/NBE
@bio_laboratorio
Mais informações sobre exames
54 3282.1052 | 54 3286.2571 | 54 99196.2345

CANELA
O QUE É AYURVEDA !
O Ayurveda é um sistema de
cura tradicional da India que surgiu
há mais de 5.000 anos. Este sistema
de medicina e filosofia nos ensina
a conservar a saúde do corpo
físico, mental e emocional. A palavra
Ayurveda, que vem do sânscrito,
significa “a ciência sagrada da
vida”, e as práticas desta ciência já
são reconhecidas no mundo inteiro
por suas incríveis terapias. Reeducação
alimentar, uso de ervas,
massagens deliciosas, estilo de vida
e yoga, são algumas das terapias utilizadas
nas práticas ayurvédicas que
nos proporcionam saúde, bem-estar
e longevidade.
O Ayurveda nos ensina que observando
os cinco elementos da
natureza, podemos compreender
a linguagem do nosso corpo e da
nossa mente, e através desta leitura,
temos a capacidade de harmonizar
os desequilíbrios que surgem
no nosso dia a dia. Podemos harmonizar
os desequilíbrios do nosso
organismo antes que a doença
se estabeleça de uma forma mais
grave. Com cuidados diários e muito
simples, podemos restabelecer a
nossa saúde e, consequentemente,
o nosso prazer de viver.
OS DOSHAS
O Ayurveda afirma que tudo no
universo, inclusive o nosso corpo
físico, é formado pelos 5 elementos
básicos da natureza: espaço ou
éter, ar, fogo, água e terra. e terra.
Um dos objetivos desta ciência, é
estudar as influências destes elementos
na natureza e no ser humano.
Estes elementos unem-se dois a
dois para formar os doshas (princípios
vitais) que atuam no nosso
corpo físico, mental e emocional,
e também na formação dos desequilíbrios
psicofísicos quando estão
desarmonizados. Estes três princípios
vitais, Vata, Pitta e Kapha, mantêm
a integridade de todo o corpo.
Governam a estrutura física e
os processos mentais. Um funcionamento
coordenado e equilibrado
dos três princípios vitais sustenta a
vida e ajuda a manter a saúde. Seus
desequilíbrios causam a decadência
do corpo e problemas de personalidade.
A variação humana na forma física,
nos traços de personalidade e
também nas reações biológicas, é devido
à predominância de um ou mais
destes princípios vitais. Comumente,
o princípio vital que tem maior
predomínio na nossa constituição,
é que tem mais tendência para desequilibrar.
Saiba mais no Curso
para Formação em Terapeuta
Ayurveda que iniciará em março,
em Canela, pelo contato 54. 9
9246.3959 54. 9 9946.4888.

GRAMADO
GATZZ
Gatzz, a nova casa de entretenimento
de Gramado abriu suas portas.
A novidade passa a funcionar diariamente
em formato dinner show: jantar
e apresentação do musical Bellepoque.
O empreendimento será no
mesmo modelo já operado em outras
cidades como o Lido, de Paris, e o
Señor Tango, de Buenos Aires, renomadas
atrações turísticas que juntam
gastronomia e entretenimento.
No Gatzz, o show residente será
o Bellepoque, um musical eletrizante
com duração de 90 minutos com
roteiro original, cenas de teatro, dança,
interatividade com o público, acrobacias,
números aéreos e músicas interpretadas
ao vivo como All That
Jazz (trilha de Chicago), El Tango de
Roxanne (trilha de Moulin Rouge) e
Show Me How You Burlesque (trilha
de Burlesque). Nas performances artísticas,
pole dance, lira, malabares e
acrobacias aéreas. Em cena são 22 artistas
a cada sessão.
O Gatzz fica na Avenida das Hortênsias,
tem 2.790 m², um palco de
20 metros criado especialmente para
a casa, espaço kids com monitores e
capacidade para receber mais de 270
pessoas a cada noite.Os ingressos estão
disponíveis em www.gatzz.com.br
.
A 10ª edição da Rústica de Verão
será dia 20 de fevereiro e integra
a programação do Verão no Jardim da
Serra Gaúcha 2022. O evento esportivo
é organizado pelo Departamento
Municipal de Desporto e pelo Sesc Caxias
do Sul. As inscrições estão abertas
em www.sesc-rs.com.br/esporte/
corridas.
A competição esportiva terá modalidades
de corrida com distâncias de
5 e 10 quilômetros e caminhada com
distância de 5km. O valor de inscrição
é de R$ 40, por participante, com direito
a medalha de participação, numeral
de peito e chip. A largada será às
8h30, no Centro de Eventos de Nova
Petrópolis. As inscrições estão abertas
até 17 de fevereiro ou até atingir o limite
de 300 participantes.
Todos que concluírem a prova re-
ARTE E CULTURA: EXPOSIÇÃO TRIDIMENSIONAL
A partir de dezembro de 2021 a 31 de
dezembro de 2022, a exposição virtual TRI-
DIMENSIONAL VI, será apresentada no
Centro Municipal de Cultura, em Gramado
e nas redes sociais, e tem a curadoria de Sabrina
Stephanou.
A 6ª edição da Tridimensional conta
com 53 obras de escultoras e escultores,
oriundos de diversas regiões do Estado
do Rio Grande do Sul e de outros Estados
do Brasil: Alceo Luiz de Costa, Alessandra
Vaiano, Alexandre Barcelos, Ana
Aita, Ana Álvares Tita, Ana Lucia Homrich,
Ana Andueza, André Lacerda, Andréa
Portugal, Antônio Sobral, Ariberto Filho,
Arminda Lopes, Beatriz Macedo, Carmela
RÚSTICA DE VERÃO
ceberão medalha de participação. Os
cinco primeiros em cada distância, naipe
e faixa etária também receberão
medalha de classificação. Os cinco primeiros
colocados no geral, nas duas
CRÉDITO: ASCOM/PREFEITURA DE GRAMADO
Slavutzky, Claudia Piccinini, Daliana Amaral
Mirapalhete, Denis Moreira da Costa, Elisa
Zattera, Fernanda Manéa, Gisele Sirena,
Hidalgo Adams, Helena Prieto, Joana Thomazoni,
Judith Vergara Martins Costa, kira
Luá, Larissa Silva, Leandro Machado, Leonardo
Mathias, Lucas Strey, Luciana Brum,
Lúcio Spier, Magna Sperb, Luis Macchi, Manoela
Furtado, Márcia Bianchini, Maria Elisa
Troglio Froes, Marilia Fayh, Martina Berger,
Neca Lahm, Paulo Corrêa, Rafael do Nascimento,
Rejane Wagner, Ricardo Cardoso,
Ronan Ribeiro, Rosa Groisman, Sandra kravetz,
Sonia Seibel, Stella Ausdruck, Susane
kochhann, Tonil Braz, Ubiratan Fernandes,
Yann Ziegler e Zupo Rodolfo Zupo.
ADRIANA MONTEIRO ARRIAL | COMUNICAÇÃO PMNP/ARQUIVO
distâncias, também receberão troféu,
bem como a maior equipe participante.
Dúvidas e mais informações pelo
fone (54) 3281-8406 ou pelo e-mail
desporto@novapetropolis.rs.gov.br.
A exposição desse ano tem como objetivo
estimular o diálogo entre os escultores,
com inclusão, pluralidade e representatividade,
mostrando a diversidade de produção,
nas técnicas, materiais e conceitos, demonstrando
também como cada artista compreende
e desenvolve sua arte tridimensional
no espaço, usando volumes maciços ou espaços
vazios, planos, texturas, baixos e altos relevos,
com liberdade de expressão e fruição
no cenário contemporâneo.
Nesse contexto a criatividade mostra-se
ilimitada, aliada as técnicas e ao ato
de sentir e pensar, que permanece vibrante
até o momento de executar de cada um
dos escultores, que trazem ao expectador
uma ebulição de possibilidades, de visões
artísticas, em universo amplo e livre para o
expectador interpretar.
CENTRO DE
REFERÊNCIA EM
ATENDIMENTO
A MULHER- CRM
O CRM é um espaço destinado
a prestar acolhimento e atendimento
humanizado às mulheres em situação
de violência, proporcionando atendimento
psicológico, social e orientações
jurídicas necessárias à superação
da situação de violência, contribuindo
para o fortalecimento da mulher. Os
serviços prestados são:
Atendimento e acompanhamento
psicológico, social e jurídico realizado
por uma equipe multidisciplinar especialmente
preparada para este fim;
Auxilio na obtenção do apoio jurídico
necessário a cada caso específico;
Encaminhamento para cursos de
qualificação e capacitação;
CURSOS GRATUITOS
Também são elaborados e oferecidos
à comunidade , vários cursos
gratuitos em diferentes áreas, em parceria
com o grupo de voluntárias Damas
de Caridade e SENAR/RS, como
forma de contribuir com a geração de
emprego e renda ,tais como; confecção
de vestuário feminino, costura,
tingimento em tecido, bolachas e salgados
caseiros, etc.
Contate para participar pelo telefone
(54) 3286.7343

1ª Vindima em Gramado
O evento, que acontecerá
de 10 de fevereiro a 06
de março de 2022, realizado
em parceria da Secretaria
do Turismo com a Gramadotur,
contará com espaço
especial na Praça das
Etnias que se tornará a Vila
do Vinho, alguns restaurantes
com pratos harmonizados
com os vinhos locais e
uma programação especial
nas 7 Vinícolas/Cantinas da
cidade. A programação nas
vinícolas já está confirmada
e está repleta de atrações que vão desde
visitação com os proprietários, degustação
sensorial, até colheita e pisa
das uvas. O visitante pode se preparar
para momentos de celebração e festa e
Pioneirismo. Em 1991 Canela
iniciava sua história no turismo de
parques temáticos com a inauguração
do Mundo a Vapor. Em uma
decisão arrojada, no ano 2000 o
fundador, Benito Urbani decidiu
levar para a fachada do parque
um atrativo que se tornaria um
dos mais fotografados e divulgados
do Brasil, a locomotiva. Agora,
ao completar 30 anos, o Parque
Temático Mundo a Vapor começa
a escrever mais um capítulo
na história do turismo, anunciando
a instalação de uma roda gigante
de mais de 60 metros de altura
na cidade de Canela/RS.
para uma imersão na cultura e nas tradições
de quem vive em torno da produção
da uva e do vinho. Informações : https://
www.gramadoinesquecivel.tur.br/vindimaemgramado
O novo atrativo será instalado
em uma área próxima ao parque
do Caracol, terá um investimento
de R$ 50 milhões e prevê
a geração de aproximadamente
100 empregos diretos e indiretos.
As obras da roda gigante deverão
iniciar em fevereiro. “Vamos ampliar
a experiência de nossos visitantes,
proporcionando a eles
algo completamente inédito, no
qual as cabines temáticas o levarão
a uma volta ao mundo”, revela
Lenise Urbani, diretora do empreendimento.
Conheça o Mundo
a Vapor pelo insta: @mundoavaporserragaucha
Alma Leve
Espaço Terapêutico
Alma Leve é um espaço
terapêutico, preparado
com muito carinho
para que terapeutas
selecionados por Mariana
Dreher possam oferecer
tranquilidade, paz,
equilíbrio e harmonia em
um ambiente repleto de
energia e amor. Salas especiais
com recursos
que permitem ser oferecidas
as mais diversas
terapias holísticas, com
acolhimento, empatia e amorosidade.
Além disso, estamos falando de um
espaço de conhecimento, e por isso, a
Alma Leve está sempre compartilhando
conhecimento através de cursos realizados
em nossa sede ou fora.
FILOSOFIA ALMA LEVE
Acreditamos que terapias convencionais
e alternativas, podem ser complementares,
uma não restringindo a
outra. Não há uma verdade absoluta,
somos seres complexos em busca de
evolução.
A evolução é um processo que perpassa
o auto conhecimento, a percepção
das dores e a cura das chagas. Não é
um caminho apenas de alegrias e prazeres,
mas um trabalho de reconstruir-se a
partir do olhar para dentro de si mesmo
e de perceber-se evoluindo.
O QUE O ESPAÇO OFERECE?
Além do Mapa Natal que é a especialidade
da idealizadora da Alma Leve
Mariana Dreher, conta com atendimentos
e técnicas como Reiki, Barras
de Access, Cone Chinês, Facelift Ener-
Editora de livros abre espaço em
Canela com o objetivo de fomentar a
educação e a cultura na região
Em dezembro a Criativa Leitura
inaugurou sua boutique na Rua Tenente
Manoel Corrêa, 253, loja 3, no
Centro de Canela/RS. Atuante no segmento
infantil e juvenil, a editora/livraria
especializada já possui 15 títulos
exclusivos no catálogo, além de uma
linha de produtos para cada publicação.
O espaço conta, ainda, com alimentos
e bebidas que dialogam com
os temas e os personagens da editora.
Para o escritor e autor de todos
os livros da Criativa Leitura, Marcio
Marinho Nogueira, também médico
e arteterapeuta, as publicações possuem
um caráter educativo e cultural,
abordando temáticas relevantes,
como: sustentabilidade, preconceito
e respeito às diferenças, con-
Criativa Leitura
gético, Tarô, Hipnose, Constelação Familiar,
yoga , Constelação Familiar dentre
outros.
Mais recentemente iniciamos uma
parceria com as Professoras de Yoga
Cristiane Cristófoli e Ana Paula Amaral,
que aos poucos está montando turmas
no Espaço.
Alguns cursos e Workshop são
promovidos ao longo do ano, como
Reiki, Acupressão, Aromaterapia para
Autocuidado, Constelação Familiar,
Barras de Access e muito mais!
12/03 - ENCONTROS PARA A ALMA
Neste dia o Espaço estará promovendo
palestras, workshops, atividades
com parceiros a fim de oferecer experiências
e criar conexões.
Confira nas nossas redes tudo que
preparamos com muito carinho.
Para saber mais sobre técnicas oferecidas,
formações ou como ser parceiro
da Alma Leve, você pode entrar
em contato através do Fone/WhatsApp
(54) 34222056 e Instagram @almalevegramado
sumismo, amizade, amor, autoestima
e prevenção do uso de álcool e outras
drogas.