NBE POA DEZEMBRO 2021

Festas
Nosso Bem Estar • Nº 219 • Dezembro 2021 • 12
Novos tempos
de Natal
Quem é fã de carteirinha do Natal na Região das
Hortências vai gostar de saber que as cidades
se programaram para manter os protocolos
sanitários, a fim de oferecer uma experiência
segura, mesmo em tempos de (ainda) pandemia.
34º SONHO DE NATAL DE CANELA
Até 10 de janeiro de 2022, em Canela (RS)
Confira a programação em http://www.sonhodenatal.com.br/
Protocolos de Natal: Serão exigidas medidas como o uso de
máscara, higienização das mãos com álcool em gel, aferimento de
temperatura e distanciamento social. Além de avisos sonoros e
visuais, monitores irão orientar visitantes sobre a necessidade de
manter os cuidados.
Para além do Papai Noel
Localizado em Canela,
o spa de relaxamento Holgar
D’Alma tem um nome sugestivo
que em tradução livre
significa “descanso da alma”.
Criado com a proposta
de promover a harmonia entre
corpo, mente e espirito, o
spa acabou associando diferentes
técnicas e terapias milenares,
que foram sendo incorporadas
e adaptadas em
programas para a redução de
stress.
O Spa Holgar D’Alma
esta situado junto à Pousada
Don Ramon, um verdadeiro
refúgio aconchegante em
meio à natureza, localizado
na estrada que leva à famosa
Cascata do Caracol.
Nos diferentes programas
com experiências de relaxamento
que aliam saúde
e bem-estar constam, por
exemplo, os banhos de Ofurô
, terapias revitalizantes e rejuvenescedoras
feitas com
argilas, ervas do próprio jardim,
uso de óleos vegetais e
cremes de empresas certificadas.
Destaca-se ainda por
ser o primeiro Spa Sustentável
do Brasil com certificação
através das Normas Brasileiras
– NBR 15401.
36º NATAL LUZ DE GRAMADO
Até 30 de janeiro de 2022, em Gramado (RS)
Confira a programação em
http://www.natalluzdegramado.com.br/
Protocolos de Natal: Foram cancelados espetáculos
em arenas de grande público. Será
exigido o comprovante de vacinação para
acesso aos espetáculos e atrações. O uso de
máscara é obrigatório, haverá álcool gel e distanciamento.
IMAGENS DIVULGAÇÃO/NBE
Final do ano: tempo de muitas emoções
Estamos chegando ao final de
mais um ano, período marcado por
muitas emoções que, por vezes, podem
parecer confusas. Pensando nisto,
como você se sente nesta época
do ano? Quais emoções afloram em
você? Como você administra estas
emoções?
Outro ponto são as lembranças
da infância. Por ser esta uma fase
que marca o início da nossa existência,
algumas recordações ficam
registradas em nossa memória por
toda a vida. A forma como vivenciamos
esta fase tem forte influência
em nossa constituição como adultos.
Entre estas lembranças destacamos
as relativas as festas do final
do ano, especialmente sobre aquelas
que deixaram marcas negativas.
Neste período do ano elas podem
vir a tona com muita força, por isso,
tornam-se gatilhos de muitas emoções.
E como é para você lembrar
dos Natais da sua infância? Para alguns
pode ser tranquilo, porém para
outros pode gerar muita ansiedade.
E como você pode lidar com este
momento? Lembramos que falar
sobre seus sentimentos pode ser
uma ótima alternativa. Falar nos ajuda
a compreender, elaborar e ressignificar
as emoções. Evite se iludir! O
silêncio só fortalece as emoções Cuide
e acolha a sua criança interior. Seja
tolerante com você. P e r m i t a - s e
errar e acertar quantas vezes forem
necessárias.
Mas fique atento! Não é apenas o
passado que pode gerar desconforto
emocional, pois o futuro também vem
carregado de incertezas que, por sua
vez, podem desencadear muitos conflitos
emocionais. O ano que inicia nos
coloca frente à frente com o novo. Aí
se instala outro dilema: a incerteza do
futuro. Como vai ser o próximo ano?
Quais surpresas nos reserva? Será que
conseguirei atingir os sonhos desejados?
E se não conseguir, o que vou
fazer? São estes questionamentos
que aumentam a nossa ansiedade,
a nossa insegurança em relação ao
que esta por vir. Mas o que fazer
diante de tantas dúvidas? Podemos
pensar algumas ações que podem
ajudar você a administrá-las melhor:
• Pratique alguma atividade física
que lhe traga prazer e tranquilidade.
Na atividade física seu corpo produz
substâncias que ajudam a relaxar e
se sentir melhor.
• Procure estar com pessoas
com as quais você tenha afinidade.
Conviver eleva a nossa autoestima
além de proporcionar trocas afetivas
importantes para o seu bem estar.
• Se você desejar busque um
atendimento terapêutico. A escuta
qualificada de um profissional da
saúde pode ajudá-lo a compreender
os seus sentimentos, assim como,
aprender a lidar com eles.
• Mantenha uma alimentação
saudável. Sabemos que os alimentos
podem contribuir significativamente
para o nosso bem estar.
Mireila de Souza Menezes - CRP/RS 07354-91
Psicóloga Clínica