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Festas<br />
Nosso Bem Estar • Nº 219 • Dezembro <strong>2021</strong> • 12<br />
Novos tempos<br />
de Natal<br />
Quem é fã de carteirinha do Natal na Região das<br />
Hortências vai gostar de saber que as cidades<br />
se programaram para manter os protocolos<br />
sanitários, a fim de oferecer uma experiência<br />
segura, mesmo em tempos de (ainda) pandemia.<br />
34º SONHO DE NATAL DE CANELA<br />
Até 10 de janeiro de 2022, em Canela (RS)<br />
Confira a programação em http://www.sonhodenatal.com.br/<br />
Protocolos de Natal: Serão exigidas medidas como o uso de<br />
máscara, higienização das mãos com álcool em gel, aferimento de<br />
temperatura e distanciamento social. Além de avisos sonoros e<br />
visuais, monitores irão orientar visitantes sobre a necessidade de<br />
manter os cuidados.<br />
Para além do Papai Noel<br />
Localizado em Canela,<br />
o spa de relaxamento Holgar<br />
D’Alma tem um nome sugestivo<br />
que em tradução livre<br />
significa “descanso da alma”.<br />
Criado com a proposta<br />
de promover a harmonia entre<br />
corpo, mente e espirito, o<br />
spa acabou associando diferentes<br />
técnicas e terapias milenares,<br />
que foram sendo incorporadas<br />
e adaptadas em<br />
programas para a redução de<br />
stress.<br />
O Spa Holgar D’Alma<br />
esta situado junto à Pousada<br />
Don Ramon, um verdadeiro<br />
refúgio aconchegante em<br />
meio à natureza, localizado<br />
na estrada que leva à famosa<br />
Cascata do Caracol.<br />
Nos diferentes programas<br />
com experiências de relaxamento<br />
que aliam saúde<br />
e bem-estar constam, por<br />
exemplo, os banhos de Ofurô<br />
, terapias revitalizantes e rejuvenescedoras<br />
feitas com<br />
argilas, ervas do próprio jardim,<br />
uso de óleos vegetais e<br />
cremes de empresas certificadas.<br />
Destaca-se ainda por<br />
ser o primeiro Spa Sustentável<br />
do Brasil com certificação<br />
através das Normas Brasileiras<br />
– NBR 15401.<br />
36º NATAL LUZ DE GRAMADO<br />
Até 30 de janeiro de 2022, em Gramado (RS)<br />
Confira a programação em<br />
http://www.natalluzdegramado.com.br/<br />
Protocolos de Natal: Foram cancelados espetáculos<br />
em arenas de grande público. Será<br />
exigido o comprovante de vacinação para<br />
acesso aos espetáculos e atrações. O uso de<br />
máscara é obrigatório, haverá álcool gel e distanciamento.<br />
IMAGENS DIVULGAÇÃO/<strong>NBE</strong><br />
Final do ano: tempo de muitas emoções<br />
Estamos chegando ao final de<br />
mais um ano, período marcado por<br />
muitas emoções que, por vezes, podem<br />
parecer confusas. Pensando nisto,<br />
como você se sente nesta época<br />
do ano? Quais emoções afloram em<br />
você? Como você administra estas<br />
emoções?<br />
Outro ponto são as lembranças<br />
da infância. Por ser esta uma fase<br />
que marca o início da nossa existência,<br />
algumas recordações ficam<br />
registradas em nossa memória por<br />
toda a vida. A forma como vivenciamos<br />
esta fase tem forte influência<br />
em nossa constituição como adultos.<br />
Entre estas lembranças destacamos<br />
as relativas as festas do final<br />
do ano, especialmente sobre aquelas<br />
que deixaram marcas negativas.<br />
Neste período do ano elas podem<br />
vir a tona com muita força, por isso,<br />
tornam-se gatilhos de muitas emoções.<br />
E como é para você lembrar<br />
dos Natais da sua infância? Para alguns<br />
pode ser tranquilo, porém para<br />
outros pode gerar muita ansiedade.<br />
E como você pode lidar com este<br />
momento? Lembramos que falar<br />
sobre seus sentimentos pode ser<br />
uma ótima alternativa. Falar nos ajuda<br />
a compreender, elaborar e ressignificar<br />
as emoções. Evite se iludir! O<br />
silêncio só fortalece as emoções Cuide<br />
e acolha a sua criança interior. Seja<br />
tolerante com você. P e r m i t a - s e<br />
errar e acertar quantas vezes forem<br />
necessárias.<br />
Mas fique atento! Não é apenas o<br />
passado que pode gerar desconforto<br />
emocional, pois o futuro também vem<br />
carregado de incertezas que, por sua<br />
vez, podem desencadear muitos conflitos<br />
emocionais. O ano que inicia nos<br />
coloca frente à frente com o novo. Aí<br />
se instala outro dilema: a incerteza do<br />
futuro. Como vai ser o próximo ano?<br />
Quais surpresas nos reserva? Será que<br />
conseguirei atingir os sonhos desejados?<br />
E se não conseguir, o que vou<br />
fazer? São estes questionamentos<br />
que aumentam a nossa ansiedade,<br />
a nossa insegurança em relação ao<br />
que esta por vir. Mas o que fazer<br />
diante de tantas dúvidas? Podemos<br />
pensar algumas ações que podem<br />
ajudar você a administrá-las melhor:<br />
• Pratique alguma atividade física<br />
que lhe traga prazer e tranquilidade.<br />
Na atividade física seu corpo produz<br />
substâncias que ajudam a relaxar e<br />
se sentir melhor.<br />
• Procure estar com pessoas<br />
com as quais você tenha afinidade.<br />
Conviver eleva a nossa autoestima<br />
além de proporcionar trocas afetivas<br />
importantes para o seu bem estar.<br />
• Se você desejar busque um<br />
atendimento terapêutico. A escuta<br />
qualificada de um profissional da<br />
saúde pode ajudá-lo a compreender<br />
os seus sentimentos, assim como,<br />
aprender a lidar com eles.<br />
• Mantenha uma alimentação<br />
saudável. Sabemos que os alimentos<br />
podem contribuir significativamente<br />
para o nosso bem estar.<br />
Mireila de Souza Menezes - CRP/RS 07354-91<br />
Psicóloga Clínica