Chás Nosso Bem Estar • Nº 218 • Novembro <strong>2021</strong> • 6 Relógio do Corpo Humano Aprenda a otimizar o uso de chás para melhorar a performance de cada órgão O Relógio do Corpo Humano é um sistema da medicina chinesa. Segundo esse conhecimento milenar, cada órgão do corpo humano fica mais ativo em determinado horário do dia se for estimulado/tratado com determinada erva medicinal relacionada àquele órgão. Tradicionalmente, o Relógio do Corpo Humano é implantado no solo, em canteiros que formam uma espécie de mandala. As horas do dia são marcadas no chão, correspondendo os órgãos às ervas plantadas no canteiro. Mas esse formato pode ser simplificado com o cultivo em vasos ou floreiras, em pequenos quintais e varandas. Pode-se também consumir os chás já secos, adquiridos em casas especializadas. Plantando ou comprando, atente para ingerir o chá correto na hora indicada. JCOMP/FREEPIK/<strong>NBE</strong> OS ANÚNCIOS NO NOSSO BEM ESTAR
7 • Nº 218 • Novembro <strong>2021</strong> • Nosso Bem Estar 03h a 05h PULMÃO › Pulmonária: Atua nos problemas respiratórios, asma, tosse, bronquite e garganta. › Violeta de jardim: é expectorante, para problemas respiratórios, tosse, asma. 05h às 07h INTESTINO GROSSO › Linhaça: é refrescante intestinal, fundamental para quem sofre de prisão de ventre ou hemorroidas. › Tanchagem: anti-inflamatório, cicatrizante, depurativa, a folha é antidiarreica. 07h às 09h ESTÔMAGO › Hortelã: é digestiva, para problemas hepáticos, má digestão e vermífuga. › Manjericão: digestiva, condimentar, conservante natural, antisséptica, sudorífica, antirreumática. 09h às 11h BAÇO E PÂNCREAS › Pariparoba: depurativa, ativa o baço e o pâncreas, digestiva, anti-inflamatória e cicatrizante. › Sete sangrias: ativa a circulação, depurativa, digestiva antitérmica. 11h às 13h CORAÇÃO › Alecrim: ativa a circulação, condimentar, conservante natural tônico da mente e do corpo, antisséptica e digestiva. › Pfáfia: estimulante, ativa a circulação Fígado Rins e a memória, usada para o Mal de Parkinson, estrias, flacidez da pele, labirintite e artrose. 13h às 15h INTESTINO DELGADO › Funcho: digestiva, analgésica, antitérmica, diminui cólicas. › Mil folhas: analgésica, antitérmica, anti-inflamatória, digestiva, diminui cólicas é cicatrizante. 19 Circulação/Sexo 21Triplo Aquecedor 23 Vesícula Biliar 1 3 17 Pulmão Bexiga 5 Int. Delgado 15 Int. Grosso 15h às 17h BEXIGA › Cavalinha: Rica em sais minerais, remineralizante, imunoestimulante, cicatrizante, para incontinência urinária, para problemas de próstata e osteoporose. › Malva: expectorante e laxativa, anti- -inflamatória, principalmente para boca garganta e ovários. 17h às 19h RINS › Quebra-pedra: analgésica, contra cálculos renais, usada em casos de hepatite. › Carqueja: diurética, antisséptica, antimicrobiana, digestiva, cicatrizante. 7 13 Estômago Coração 9 Baço/Pâncreas 11 19h às 21h CIRCULAÇÃO E APARELHO REPRODUTOR › Artemísia: analgésica, bactericida e antisséptica. › Arnica: ativa a circulação periférica, contusões, dores musculares. 21h às 23h TRIPLO AQUECEDOR Período em que o sistema de limpeza do corpo funcionará, acionado pelo aparelho digestivo, o aparelho respiratório e o aparelho excretor. › Sálvia: digestiva, vermífuga, depurativa, antisséptica, condimentar e analgésica. › Tomilho: digestiva, condimentar, depurativa, antisséptica. 23h às 01h VESÍCULA BILIAR › Bardana: para cálculos biliares, depurativa diurética digestiva e cicatrizante. › Dente-de-leão: comestível, rica em vitaminas, digestiva e depurativa. 01h às 03h FÍGADO › Alcachofra: é depurativa, baixa o colesterol, atua no combate da diabetes, elimina o ácido úrico, é hepatoprotetora, diurética e digestiva. › Cardo mariano: Atua contra a cirrose hepática, alcoolismo, diurética, digestiva, depurativa e hepatoprotetora. FONTE: EMATER INTERNET/DIVULGAÇÃO/<strong>NBE</strong> Sempre ouvimos dizer que para ser saudável precisamos mudar nossos hábitos, não é mesmo?! Mas deixa eu te contar uma coisa, não conseguimos mudar um hábito já instalado em nosso cérebro. Sim, essa é a verdade!! Dicas da Nutri Mudança de hábitos MAS CALMA QUE A NUTRI EXPLICA!! O que nosso cérebro consegue fazer é aprender um novo hábito e deixar ele ativo, inativando o hábito antigo. Para que isso aconteça precisamos de atenção ao que estamos nos propondo fazer de novo, disciplina para ter consistência, e persistência para não desistir toda vez que um fator externo nos falar que não somos capazes de fazer aquilo. Então para você ter uma alimentação saudável, emagrecer, ter mais saúde e energia no seu dia a dia, temos que construir esses novos hábitos. Dica: você pode optar por criar apenas um novo hábito, como incluir duas frutas (comece pelas que você mais gosta) no seu lanche da tarde. Assim não vai sobrar espaço para aquela “bolachinha fit” cheia de açúcar e aditivos alimentares. Logo vc vai perceber que teve mais energia para o final do dia. Faça isso por 3 semanas e o novo hábito vai estar consolidado, e você buscando outras ações positivas à sua saúde e bem estar!! Adriana Alves Nutricionista funcional CRN2 15297 ANUNCIE 51) 999.969.478 I nossobemestar.poa F nossobemestarportoalegre