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3 • Nº 218 • Novembro <strong>2021</strong> • Nosso Bem Estar<br />
Famoso, bonito e gostoso<br />
ESTAMOS FALANDO DE MORANGOS, UMA FRUTA APROVADA POR<br />
UNANIMIDADE QUE FAZ MUITO BEM À SAÚDE<br />
A produção em estufas permite<br />
a produção em todas épocas. A fruta<br />
tem até festa dedicada, realizada no<br />
Vale do Caí, em Bom Princípio, há 76<br />
km de Porto Alegre.<br />
Os morangos estão entre as frutas<br />
mais saborosas, amadas e consumidas<br />
do planeta. Seu sabor único,<br />
que mistura doce com cítrico, é intensamente<br />
utilizado pela indústria<br />
alimentícia para produção de doces,<br />
biscoitos e bebidas.<br />
A fruta pode ser uma excelente<br />
maneira de manter a forma física<br />
em dia e, ainda por cima, prevenir o<br />
desenvolvimento de inúmeras doenças.<br />
Dê sempre preferência para os<br />
morangos orgânicos e conheça outras<br />
vantagens de consumir essa fruta<br />
adorada.<br />
1. Fortalece a imunidade: O<br />
morango aumenta a imunidade pois<br />
tem betacaroteno, vitamina E e é rico<br />
em vitamina C, substâncias que auxiliam<br />
na absorção do ferro dos alimentos<br />
ingeridos.<br />
2. Ajuda a emagrecer: As substâncias<br />
encontradas no morango, principalmente<br />
as proteínas, fibras e gorduras<br />
boas, causam efeito de saciedade,<br />
colaborando para reduzir a quantidade<br />
de alimentos ingeridos.<br />
3. Faz bem para o coração: Há<br />
quem diga que o formato de um morango<br />
parece com o desenho de um<br />
coração. Coincidência - ou não - a fruta<br />
é um importante aliado para a prevenção<br />
de doenças cardiovasculares. Devido<br />
à presença rica em fibras, a fruta<br />
atua no combate à pressão alta.<br />
4. Previne o envelhecimento:<br />
A vitamina C ajuda a evitar a sensação<br />
de flacidez do corpo. O efeito antioxidante<br />
da fruta também ajuda na questão<br />
estética, retardando o envelhecimento<br />
da pele e o surgimento de rugas.<br />
Fonte: médico nutrólogo Dr. Fernando Cerqueira<br />
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