Guia da 3ª Idade #56
Vivendo sem idade Não sabemos quando o envelhecimento começa. Nem quando termina. Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente revolução que mudou completamente o nosso entendimento de idade. Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração que já está se beneficiando dessa conquista. Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade, num processo transformador, por mais simples que seja, estão bastante felizes. Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades e facilidades disponíveis. Dificuldades existem, sempre existiram. O conhecimento e as experiências de vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo . A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade passageira, pelo menos em sua fase mais aguda. Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos capazes.
Vivendo sem idade
Não sabemos quando o envelhecimento começa. Nem quando termina.
Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente revolução que mudou completamente o nosso entendimento de idade.
Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração que já está se beneficiando dessa conquista.
Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade, num processo transformador, por mais simples que seja, estão bastante felizes.
Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades e facilidades disponíveis. Dificuldades existem, sempre existiram. O conhecimento e as experiências de vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo .
A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade passageira, pelo menos em sua fase mais aguda. Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos capazes.
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SAÚDE
| PERNAS
“Além do sedentarismo, a alimentação também está envolvida
nesse processo circulatório”, diz a médica. Então,
a especialista sugere bons hábitos alimentares (dieta rica,
equilibrada e com mais alimentos in natura), realizar atividade
física regular (pelo menos três vezes na semana), ter
uma vida mais ativa e dormir bem.
“Uma boa noite de sono ajuda no funcionamento adequado
do corpo, diminuindo o stress, os níveis de cortisol e
auxiliando a controlar a pressão arterial”, diz.
Mas se você apresentar varizes, saiba que é possível tratá-las
sem precisar de cirurgia ou internação. Existem técnicas
como Clacs, que unem laser não invasivo com injeções
de glicose, que podem ser feitas no consultório médico.
4Faça exames
de rotina
“Também é importante fazer uma análise laboratorial,
para descartar qualquer deficiência ou alteração hormonal.
A diminuição de estrogênio, por exemplo, comum na menopausa,
é uma das causas da flacidez dérmica e também
está envolvida com o aparecimento da celulite”, diz a médica
nutróloga.
Guia da 3ª Idade | 32
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