Guia da 3ª Idade #56
Vivendo sem idade Não sabemos quando o envelhecimento começa. Nem quando termina. Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente revolução que mudou completamente o nosso entendimento de idade. Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração que já está se beneficiando dessa conquista. Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade, num processo transformador, por mais simples que seja, estão bastante felizes. Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades e facilidades disponíveis. Dificuldades existem, sempre existiram. O conhecimento e as experiências de vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo . A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade passageira, pelo menos em sua fase mais aguda. Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos capazes.
Vivendo sem idade
Não sabemos quando o envelhecimento começa. Nem quando termina.
Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente revolução que mudou completamente o nosso entendimento de idade.
Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração que já está se beneficiando dessa conquista.
Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade, num processo transformador, por mais simples que seja, estão bastante felizes.
Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades e facilidades disponíveis. Dificuldades existem, sempre existiram. O conhecimento e as experiências de vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo .
A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade passageira, pelo menos em sua fase mais aguda. Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos capazes.
Create successful ePaper yourself
Turn your PDF publications into a flip-book with our unique Google optimized e-Paper software.
SAÚDE
| PERNAS
Também devemos tomar cuidado com doces light e refrigerantes,
pois geralmente contém muito sódio. “Quando
se fala em sódio, as pessoas automaticamente pensam em
salgados e, em boa parte da população, o consumo excessivo
está nos doces e produtos industrializados”, afirma a
médica nutróloga.
Já quanto ao açúcar, o grande problema do seu consumo
excessivo é a liberação de produtos finais da glicação
avançada, conhecidos como AGEs. “Estes AGEs, além de se
ligarem ao colágeno da pele e provocarem envelhecimento,
se fixam também no colágeno que temos na parede dos
vasos sanguíneos, causando danos que aceleram o processo
de formação de placas de colesterol e entupimento nas
artérias.
Os AGES colam na parede arterial através de receptores
na membrana e, por causa deles, ocorre uma reação que
vai causar espessamento, endurecimento e enrijecimento
das paredes dos vasos no corpo inteiro, aumentando as
chances de doença aterosclerótica, infarto e derrame”, diz a
cirurgiã vascular.
No caso da gordura, alimentos ricos em gordura hidrogenada
“trans” como fast-foods, sorvetes industrializados e
bolos são três exemplos que retardam a circulação e podem
agravar a inflamação dos vasos sanguíneos.
Guia da 3ª Idade | 29
Change language