Guia da 3ª Idade #56
Vivendo sem idade Não sabemos quando o envelhecimento começa. Nem quando termina. Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente revolução que mudou completamente o nosso entendimento de idade. Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração que já está se beneficiando dessa conquista. Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade, num processo transformador, por mais simples que seja, estão bastante felizes. Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades e facilidades disponíveis. Dificuldades existem, sempre existiram. O conhecimento e as experiências de vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo . A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade passageira, pelo menos em sua fase mais aguda. Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos capazes.
Vivendo sem idade
Não sabemos quando o envelhecimento começa. Nem quando termina.
Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente revolução que mudou completamente o nosso entendimento de idade.
Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração que já está se beneficiando dessa conquista.
Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade, num processo transformador, por mais simples que seja, estão bastante felizes.
Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades e facilidades disponíveis. Dificuldades existem, sempre existiram. O conhecimento e as experiências de vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo .
A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade passageira, pelo menos em sua fase mais aguda. Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos capazes.
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SAÚDE
| PERNAS
A saúde das pernas pode ser uma das mais afetadas no
período de pandemia em que vivemos. Afinal, passamos
mais tempo em casa, e essa menor locomoção pode fazer
surgir alguns problemas, principalmente por conta da falta
de estímulos à circulação.
1Evite alimentos que são
o terror da circulação
São três os principais alimentos que fazem mal para o
funcionamento da circulação:
o sal, o açúcar e a gordura de má qualidade.
“Além de usar o saleiro, a maioria dos produtos industrializados
tem o sódio adicionado para melhorar sua conservação.
Então, no geral, o brasileiro consome muito mais sal
do que deveria, em média 12g ao dia, quando o ideal seria
no máximo 5g para pessoas saudáveis”, diz a médica nutróloga
Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação
Brasileira de Nutrologia.
“O sal favorece a retenção de líquidos, provoca inchaço
e aumenta a pressão sobre os vasos sanguíneos e deixa o
sangue mais denso, pesado, podendo favorecer a formação
de coágulos”, explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita,
membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia
Vascular.
Guia da 3ª Idade | 28
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