Guia da 3ª Idade #56

LONGEVIDADE

A Jornada de uma Freira Vicentina

PELE

Redobrando a Proteção

ALZHEIMER

Quando o Comportamento Preocupa

CUIDADORES

O Aumento da Procura

PERNAS E PÉS

Bons Hábitos e Procedimentos

LIVROS

Uma Grande Aventura

NUTRIÇÃO

Trivial Nutritivo

ACOMPANHANDO SEU TEMPO

EDIÇÃO MENSAL DIGITAL|ANO 9 |#56|FEVEREIRO|2021

www.guiada3aidade.com.br

E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

MÃE NUNCA SE APOSENTA

UM PAÍS QUE O BRASIL DESECONHECE

O mundo mudou.

A 3ª Idade também

EM OUTRAS PALAVRAS |

mãe

Guia da 3ª Idade | 2

EM OUTRAS PALAVRAS |

O pai se aposenta aos 60 ,

Mas a mãe jamais se aposenta.

Ela trabalha para o marido

Ela trabalha para os filhos

Ela cuida dos netos

Ela cuida de todo mundo

Todo mundo se aposenta.

Mas a mãe jamais se aposenta

Fonte: Merveille du monde/

Evelyne Rigambert/facebook


ANDREA-PIACQUADIO/PEXELS

ÍNDICE

8 SAÚDE

PELE

GRATSIELA TONEVA /FREEIMAGES

MEGAN REXAZIN / PIXABAY

14

GANTAS VAICIULENAS/PEXELS

COTTONBRO /PEXELS

DINHEIRO

ALZHEIMER

40 SAÚDE

PÉS

46

PONTO

ALTO

SAINTE-CATHERINE LABOURÉ

CARE HOME/ DAVID TAVELLA VIA AP

26

SAÚDE

64

PERNAS


CUIDADORS

MERCADO

SABINE VAN ERP / PIXABAY

50 LIVROS

Uma Grande Aventura

O MAPA DA FELICIDADE

PERDÃO, A REVOLUÇÃO QUE FALTA

REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO


71

FOTO: DIVULGAÇÃO DANI FARIA

54 HÁBITOS

NUTRIÇÃO

GUIA DE

PRODUTOS

SERVIÇOS

80


ASSAD/ PEXELS


E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

ano 9 - # 56

FEVEREIRO - 2021

Revista Mensal de

Serviços, Reportagens,

Viagens, Finanças,

Qualidade de Vida

FORMATO DIGITAL

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Editor,

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Colaboraram nesta edição

Diagramação

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Matheus Silveira

(Armazém de Criativos)

Redação

Dante Napolitano

Márcia Jancikic

Maryjanna Smolinska

Michele Salerno

Jornalista-Responsável

Romolo Ciuffo Mtb 7635

Comercial

Vera Mattos

Foto da Capa

andrea-piacquadio/Pexels

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DIÁLOGO INFORMAL |

VIVENDO SEM IDADE

Não sabemos quando o envelhecimento começa.

Nem quando termina.

Sabemos que estamos vivendo muito mais. Uma surpreendente

revolução que mudou completamente o

nosso entendimento de idade.

Viver sem idade já é uma realidade para a atual geração

que já está se beneficiando dessa conquista.

Pesquisas mostram que pessoas que tiveram a ousadia

da mudança de atitude depois dos sessenta anos de idade,

num processo transformador, por mais simples que

seja, estão bastante felizes.

Paixão pela vida, viver as próprias realidades, disposição

para viver os próprios sonhos, usufruindo das oportunidades

e facilidades disponíveis. Dificuldades existem,

sempre existiram. O conhecimento e as experiências de

vida, todas elas, agora são um capital importantíssimo .

A triste realidade da pandemia do corona vírus é realidade

passageira, pelo menos em sua fase mais aguda.

Seguir as orientações das autoridades sanitárias é o nosso

primeiro caminho, além de toda contribuição de que formos

capazes.

A tragédia não é

quando um homem

morre. A tragédia é o

que morre dentro de

um homem quando ele

está vivo.

Mário Sergio Cortella,

filosofo, autor de

“Por que fazemos

o que fazemos ?”


SAÚDE

| PELE

ÁLCOOL GEL

X

DOENÇAS DA PELE

REDOBRANDO

A PROTEÇÃO


SAÚDE

| PELE

GRATSIELA TONEVA /FREEIMAGES

A segunda onda do coronavírus chegou e

é hora de redobrar os cuidados que já eram

obrigatórios. Entre as principais recomendações

da Organização Mundial da Saúde (OMS), está a

higienização frequente das mãos por meio do

álcool gel, que pode ressecar a pele. Além do

ressecamento normal causado pela substância,

a pele também pode apresentar coceira,

descamação e até feridas.


SAÚDE

| PELE

Para ajudar prevenir essas doenças dermatológicas e minimizar

desconfortos causados pelo álcool gel, a dermatologista

e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

(SDB), Dra. Nádia Bavoso, dá algumas sugestões:

1

Sempre que possível, higienize as mãos com água e

sabonete, de preferência produtos que tenham componentes

com mais hidratação e menos detergentes

(sabonetes neutros). Esses produtos costumam ter o pH

mais equilibrado para a pele sensível. Deixe o álcool para

situações na rua e para higienizar as compras, por exemplo;

2

Use luvas sempre que for trabalhar com produtos de

limpeza e até mesmo lavar a louça. O detergente é

feito para tirar a gordura dos pratos, talheres, etc, mas

também acaba tirando um pouco da proteção da pele das

mãos. Se a região está ressecada, as chances de irritação

são bem maiores;

3

Hidrate muito a região das mãos e braços (até perto

do cotovelo). O álcool resseca, lavar excessivamente

também pode ressecar e ainda tem o fator do clima

que, em muitas regiões do Brasil, pode ser mais seco em

determinadas épocas do ano. Prefira sempre cremes à base

de água e emolientes como a uréia, o ácido hialurônico e

o D-pantenol. Os produtos à base de óleo deixam a pele

macia, mas não repõe água - e se a região já estiver irritada,

pode piorar.


SAÚDE

| PELE

Dica: besunte as mãos com hidratante e coloque suas luvas

descartáveis ou reutilizáveis e deixe por 15 minutos antes

de dormir.

Isso ajuda a intensificar a hidratação em um momento

que a pele não será exposta e vai ficar algumas horas sem

receber álcool ou água;

4Use protetor solar diariamente e reaplique toda vez

que lavar as mãos e for se expor ao sol, mesmo que

seja por poucos minutos. Com a pele mais sensível,

a exposição solar, mesmo que por poucos minutos, pode

causar queimaduras na região. Além disso, vale ressaltar

que o Câncer de Pele atinge cerca de 200 mil brasileiros por

ano e a principal forma de prevenção é com o uso correto

de protetor solar;

5Faça uma esfoliação suave nas mãos uma vez por

mês. Isso ajuda a renovar as células e deixar a pele

mais saudável. Você pode usar produtos específicos

para a mão ou seguir essa receitinha:


SAÚDE

| PELE

• Uma colher de sopa de aveia em flocos finos

• Uma colher de sopa de mel

• Misturar os ingredientes e aplicar sobre a pele fazendo

movimentos leves.

Deixar agir por 15 minutos e enxaguar apenas com água.

O protetor solar deve ser aplicado em seguida.

“Essas dicas ajudam muito a prevenir o sofrimento

da pele na região das mãos, uma área tão sensível. Mas

vale reforçar que se a irritação, descamação ou feridas

persistirem por mais de 15 dias, é importante buscar

um Dermatologista de confiança para avaliação. Às

vezes é preciso entrar com algum medicamento local

para abreviar o desconforto. Mas isso só uma avaliação

médica poderá definir. A automedicação não é uma

opção”, conclui.

Dra. Nádia Bavoso, Dermatologista, membro titular da

Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), formada pela

Universidade Federal de Minas Gerais (UFMG), tem mestrado

pela mesma instituição e faz parte do corpo docente

da UNIFENAS (BH).

É sócia da Clínica Eveline Bartels


COTTOMBRO / PEXELS

A felicidade do corpo consiste na

saúde, e a do espírito na sabedoria.

Tales de Mileto

DINHEIRO

| ALZHEIMER

QUANDO O

COMPORTAMENTO

DEVE PREOCUPAR


DINHEIRO

| ALZHEIMER

MEGAN REXAZIN / PIXABAY


DINHEIRO

| ALZHEIMER

Portadores de Alzheimer – e outros quadros neurodegenerativos

- podem apresentar problemas ao administrar

o próprio dinheiro muitos anos antes do diagnóstico.

A conclusão é de uma pesquisa apoiada pelo Instituto

Nacional do Envelhecimento dos Estados Unidos (NIA)

e publicada no Jornal da Associação Norte-Americana de

Medicina (JAMA).

O estudo é a primeira análise - em grande escala – sobre

a capacidade de uma pessoa administrar a própria vida

financeira, receber e pagar contas, antes e depois do diagnóstico.

Sintomas como a incapacidade mental de assimilar informações

ou de memória - repetidamente - podem ser um

sinal precoce da enfermidade, além de enganos frequentes

ao lidar com dinheiro.

O estudo, conduzido por cientistas da Universidade Johns

Hopkins, foi baseado em referências sobre 81.000 beneficiários

do Medicare (programa nacional de seguro saúde

norte-americano) e portadores de cartões de crédito, entre

1999 e 2018.

Na amostragem, aproximadamente um terço foi diagnosticado

com a doença, tinham menos de 65 anos de idade

e moravam sozinhos.


DINHEIRO

| ALZHEIMER

Os pesquisadores analisaram o volume de lapsos nos pagamentos

com cartão de crédito, incluindo as pontuações,

durante 7 anos antes e 4 anos após, e compararam essas

informações com os dados de pessoas que não manifestaram

a doença.

O resultado revelou que as pessoas diagnosticadas positivamente

passaram a cometer falhas no cartão de crédito

6 anos antes do diagnóstico e tinham maior probabilidade

de ter pontuações abaixo da média 2 ½ anos antes.

O acompanhamento depois do diagnóstico demonstrou

que elas passaram a acumular ainda mais erros nos pagamentos

e tiveram pontuações mais baixas do que aqueles

que não apresentaram sintomas. Essa tendência continuou

por pelo menos 3 ½ anos.

Os resultados também mostraram que, entre os acometidos

pelo Alzheimer, aqueles que tinham menor escolaridade

tiveram aumento de equívocos 7 anos antes do diagnóstico,

enquanto aquelas que tinham maior escolaridade

isso somente se verificou 2 ½ anos antes do diagnóstico.

O resultado confirma outros estudos que identificaram

uma maior escolaridade entre os que menos apresentaram

sintomas da doença.


DINHEIRO

| ALZHEIMER

A PESQUISA REFORÇA A CONCLUSÃO

DE QUE O PERÍODO QUE UM IDOSO FICA

Os pesquisadores apontam algumas limitações da análise:

- Usando somente informações do Medicare, outras referências

da doença podem ter sido ignorados, além de

eventuais informações em contas de serviços públicos, pagamentos

de aluguel e despesas médicas que poderiam

ajudar a fornecer uma imagem mais clara do problema.

- A análise pode não se aplicar a casais ou em adultos

mais idosos que vivem assistidos. Eles geralmente tem

apoio para lidar com as próprias finanças.

A pesquisa reforça a conclusão de que o período que um

idoso fica exposto ao risco de má gestão financeira ou ser

vítima de golpes pode estar presente bem antes do que se

supunha.

Eles lembram a necessidade de diagnósticos precoces e

de políticas de proteção para os idosos, entre outras iniciativas.

Mais informações:

www.nih.gov. Fonte: NIH/ tradução livre.



JIMMY CHAN / PEXELS

DINHEIRO

| ALZHEIMER

GERALT /PIXABAY

PROBLEMAS AO

LIDAR COM DINHEIRO

PODE SER SINAL

VISÍVEL DA DOENÇA


DINHEIRO

| ALZHEIMER

Administrar mal as próprias finanças pode

ser o primeiro sinal visível do Alzheimer,

mesmo quando uma pessoa consegue realizar

normalmente tarefas básicas como

pagar contas. Mesmo assim, ao preencher

um cheque ou realizar alguma operação

com o cartão de crédito, as probabilidades

dela cometer enganos são frequentes.

À medida que a doença avança,é bastante

comum o portador de Alzheimer negar as

próprias falhas. Medo de privar-se da própria

independência ou mesmo incapacidade

de perceber estar perdendo a habilidade

de lidar com as questões financeiras

estão entre os principais motivos.


DINHEIRO

| ALZHEIMER

PRIMEIROS SINAIS

Identifique sinais como dificuldade para conferir o troco,

pagar uma compra, calcular uma gorjeta, preencher um

cheque, compreender um extrato bancário ou quando demonstrar

medo ou preocupação para explicar pagamentos

efetuados.

ALERTAS

• Contas não pagas ou abandonadas

• Exagero em compras novas no cartão de crédito

• Produtos novos estranhos

• Saldo bancário negativo

Um familiar ou responsável deve examinar mensalmente

os extratos bancários e outros comprovantes, verificando

as ocorrências e intervir se houver motivos. Isso também

pode proteger contra eventuais abusos financeiros ou fraudes.


DINHEIRO

| ALZHEIMER

OS PRIMEIROS PASSOS

Portadores de Alzheimer, os mais idosos principalmente,

costumam manifestar estranheza quando outra pessoa

tiver que assumir o controle financeiro da sua vida. Eles poderão

se sentir menos dependentes com alguns recursos:

• Receber pequenas quantias em dinheiro para ter em

mãos

• Reduzindo o limite de gastos com cartões de crédito.

• Participar das decisões sobre a própria vida financeira

Eventualmente a situação pode exigir uma decisão judicial.

O que deve ser feito com muita transparência, evitando

traumas e sofrimentos.

ABUSOS E FRAUDES

Portadores de Alzheimer podem ser vítimas de abusos

financeiros ou golpes. Por trás de um golpe pode estar

um “amigo” ou um parente.


DINHEIRO

| ALZHEIMER

Por telefone, e-mail ou pessoalmente o golpe pode vir

de várias formas:

• Roubo de identidade

• Proposta de enriquecimento rápido

• Ofertas falsas de prêmios, reparos na casa ou consertos

do carro

• Artimanhas em seguros

• Golpes de saúde, como anúncios charlatões, curas

fantasiosas

• Ameaças

Sinais de abuso financeiro ou fraude:

• Assinaturas em cheques ou documentos diferente da

assinatura original

• Decisão pessoal alterada sem permissão.

• Venda de imóvel sem manifestação clara

• Decisões importantes (como testamento, procuração

ou escritura conjunta ) sem consciência plena do significado

da decisão.

• Sumiço de objetos pessoais ou de terceiros, como

roupas ou joias.


DINHEIRO

| ALZHEIMER

CRÉDITO DA ILUSTRAÇÃO: IMAGEM MOHAMED_HASSAN/ PIXABAY

Se você acha que uma pessoa pode estar sendo vítima

de golpe, comunique aos responsáveis ou às autoridades

competentes.

Fonte :www.nia.nih.gov/alzheimers/

Adaptação e Tradução livres


SAÚDE

| PERNAS

BONS HÁBITOS E

PROCEDIMENTOS


COTTONBRO /PEXELS

SAÚDE

| PERNAS

DIETA RICA E EQUILIBRADA, PRÁTICA

REGULAR DE ATIVIDADE FÍSICA,

SUPLEMENTAÇÃO DE NUTRIENTES E

"AJUDINHA" DE PROCEDIMENTOS ENTRAM

NA LISTA


SAÚDE

| PERNAS

A saúde das pernas pode ser uma das mais afetadas no

período de pandemia em que vivemos. Afinal, passamos

mais tempo em casa, e essa menor locomoção pode fazer

surgir alguns problemas, principalmente por conta da falta

de estímulos à circulação.

1Evite alimentos que são

o terror da circulação

São três os principais alimentos que fazem mal para o

funcionamento da circulação:

o sal, o açúcar e a gordura de má qualidade.

“Além de usar o saleiro, a maioria dos produtos industrializados

tem o sódio adicionado para melhorar sua conservação.

Então, no geral, o brasileiro consome muito mais sal

do que deveria, em média 12g ao dia, quando o ideal seria

no máximo 5g para pessoas saudáveis”, diz a médica nutróloga

Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação

Brasileira de Nutrologia.

“O sal favorece a retenção de líquidos, provoca inchaço

e aumenta a pressão sobre os vasos sanguíneos e deixa o

sangue mais denso, pesado, podendo favorecer a formação

de coágulos”, explica a cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita,

membro da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia

Vascular.


SAÚDE

| PERNAS

Também devemos tomar cuidado com doces light e refrigerantes,

pois geralmente contém muito sódio. “Quando

se fala em sódio, as pessoas automaticamente pensam em

salgados e, em boa parte da população, o consumo excessivo

está nos doces e produtos industrializados”, afirma a

médica nutróloga.

Já quanto ao açúcar, o grande problema do seu consumo

excessivo é a liberação de produtos finais da glicação

avançada, conhecidos como AGEs. “Estes AGEs, além de se

ligarem ao colágeno da pele e provocarem envelhecimento,

se fixam também no colágeno que temos na parede dos

vasos sanguíneos, causando danos que aceleram o processo

de formação de placas de colesterol e entupimento nas

artérias.

Os AGES colam na parede arterial através de receptores

na membrana e, por causa deles, ocorre uma reação que

vai causar espessamento, endurecimento e enrijecimento

das paredes dos vasos no corpo inteiro, aumentando as

chances de doença aterosclerótica, infarto e derrame”, diz a

cirurgiã vascular.

No caso da gordura, alimentos ricos em gordura hidrogenada

“trans” como fast-foods, sorvetes industrializados e

bolos são três exemplos que retardam a circulação e podem

agravar a inflamação dos vasos sanguíneos.


SAÚDE

| PERNAS

Lembre-se, também, dos alimentos de caloria vazia e

que são ricos nos três (sal, açúcar e gordura): os alimentos

ultraprocessados. “Ricos em sal, açúcar e gorduras, eles favorecem

o ganho de peso e também a inflamação, o que

pode colaborar para o aparecimento de doenças circulatórias”,

afirma a Dra Marcella.

2Associe sua dieta

com exercícios

Para resultados estéticos visíveis de musculação, não

adianta passar horas na academia se a sua dieta não estiver

alinhada com seus objetivos. “Se a intenção é perder peso,

o déficit calórico, ou seja, gastar mais energias do que consome,

é fundamental. Mas isso deve ser feito com calma,

sem queda acentuada de calorias que possam impactar em

uma redução muscular brusca, e respeitando a ingestão de

alimentos saudáveis in natura; no caso do ganho de músculos,

a alimentação deve ser ajustada para ingestão maior

de calorias do que se gasta, mas sempre priorizando a ingestão

de proteínas para formação das fibras musculares”,

diz a médica nutróloga.


SAÚDE

| PERNAS

No caso dos exercícios físicos, o dermatologista Dr. Abdo

Salomão, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia,

explica que eles fazem com que nossa pele possa lidar

melhor contra os radicais livres, ao mesmo tempo em que

estimulam fibroblastos e elastina – o que é importante contra

a flacidez. “Isso torna nossa pele mais elástica e menos

flácida”, conta o médico. Além disso, as calorias gastas nos

exercícios ajudam a queimar gordura e melhorar o aspecto

da celulite. “A musculação, o pilates e as artes marciais podem

ser praticadas para enrijecer mais o músculo e a pele,

além de queimar calorias”, diz ele.

3Consulte um

cirurgião vascular

Ter pernas bonitas e saudáveis parece ser o sonho de

muita gente que enfrenta problemas como gordura, celulite,

flacidez, varizes e falta de tônus muscular. De acordo

com a angiologista e cirurgiã vascular Dra. Aline Lamaita, a

maioria desses problemas surge por conta de uma circulação

comprometida.


SAÚDE

| PERNAS

“Além do sedentarismo, a alimentação também está envolvida

nesse processo circulatório”, diz a médica. Então,

a especialista sugere bons hábitos alimentares (dieta rica,

equilibrada e com mais alimentos in natura), realizar atividade

física regular (pelo menos três vezes na semana), ter

uma vida mais ativa e dormir bem.

“Uma boa noite de sono ajuda no funcionamento adequado

do corpo, diminuindo o stress, os níveis de cortisol e

auxiliando a controlar a pressão arterial”, diz.

Mas se você apresentar varizes, saiba que é possível tratá-las

sem precisar de cirurgia ou internação. Existem técnicas

como Clacs, que unem laser não invasivo com injeções

de glicose, que podem ser feitas no consultório médico.

4Faça exames

de rotina

“Também é importante fazer uma análise laboratorial,

para descartar qualquer deficiência ou alteração hormonal.

A diminuição de estrogênio, por exemplo, comum na menopausa,

é uma das causas da flacidez dérmica e também

está envolvida com o aparecimento da celulite”, diz a médica

nutróloga.


SAÚDE

| PERNAS

5Fique de olho nas

novidades em procedimentos

Com relação à ajudinha dos procedimentos, uma

novidade é Total Sculptor, aparelho que associa o ultrassom

macrofocado, criolipólise, radiofrequência multipolar e corrente

de estímulo muscular, tratando gordura, celulite e flacidez.”

Dependendo do problema, são indicadas de uma a

quatro sessões”, explica o Dr. Abdo.

Para casos mais avançados, a cirurgia plástica pode ajudar.

“Lipoescultura com ou sem o auxílio de laser, retirada

de pele da coxa (cruroplastia) que é mais indicada em pacientes

após grande perda de peso e o implante de silicone

nas panturrilhas são exemplos de cirurgias que deixam as

pernas mais bonitas”, afirma o Dr. Mário Farinazzo, cirurgião

plástico membro Titular da Sociedade Brasileira de Cirurgia

Plástica (SBCP).

O implante é uma indicação principalmente para quem

tem dificuldade de conseguir bons resultados de hipertrofia

na panturrilha. “Ele é feito em ambiente hospitalar, sob

anestesia geral ou bloqueio, com uma incisão atrás do joelho

de aproximadamente 5cm por onde se cria um espaço

junto ao músculo da panturrilha. Então a prótese de silicone

é introduzida neste espaço e a incisão é fechada. O paciente

deve se afastar de atividades físicas por cerca de 1

mês após o procedimento”, diz o Dr. Mário.


SAÚDE

| PERNAS

Também é possível tratar áreas pequenas, como a interna

das coxas. Desenhada anatomicamente para a região, CoolFit

é um aplicador menor do CoolSculpting, o tratamento

de criolipólise padrão ouro para tratar gordura localizada e

melhorar o contorno corporal. “As pessoas têm procurado

por procedimentos menos invasivos que não necessitem

de repouso para poderem retomar suas atividades. E a criolipólise

é um deles, já que o paciente pode voltar imediatamente

às atividades de rotina”, explica o cirurgião plástico

Dr. Paolo Rubez, membro titular da Sociedade Brasileira de

Cirurgia Plástica. A tecnologia é baseada na ação do frio.

“Essa ponteira utiliza o sistema da criolipólise, com resfriamento

de gordura com consequente morte celular, para

que depois ela seja eliminada do corpo via sistema linfático.

O tratamento resfria uniformemente, mesmo nessa região”,

diz a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da

Sociedade Brasileira de Dermatologia. Por que é efetivo? “O

congelamento das células gordurosas, que são muito mais

sensíveis às baixas temperaturas do que os tecidos ao redor

e as camadas da pele subjacentes, promove essa redução

de medidas e melhora do contorno corporal. Após a sessão,

que dura menos que uma hora, o processo fisiológico de

perda ocorre naturalmente. Os resultados, que costumam

ser uma redução de até 25% da camada de gordura da região

tratada, são alcançados em até dois meses”, diz o cirurgião

plástico Dr. Paolo Rubez.


SAÚDE

| PERNAS

Por fim, dependendo do caso e da idade, é possível ainda

incluir na dieta substâncias ricas em ativos antioxidantes

e antiglicantes, cuja ação evita a degeneração das fibras

de ancoragem de colágeno e elastina, além de melhorar a

qualidade da pele da região. A nutricionista Luisa Wolpe Simas,

consultora de nutrição integrada da Biotec Dermocosméticos,

destaca que os suplementos podem ajudar após

a realização de procedimentos para perda de gordura, por

exemplo. “Os procedimentos estéticos que visam redução

da gordura corporal têm como mecanismo de ação a ruptura

da membrana plasmática da célula levando a apoptose

(morte) celular. Nos procedimentos de criolipólise,

ultrassom focado, intradermoterapia, os ativos Modulip e

Slim Green Coffee ajudam ao processo de lipólise nas outras

células de gordura do tecido subcutâneo, melhorando

o contorno corporal. O primeiro tem ação no controle

da secreção do cortisol em períodos de estresse, diminuindo

o acúmulo de gordura localizada na região abdominal,

enquanto Slim Green Coffee melhora a sensação de saciedade”,

afirma a consultora da Biotec Dermocosméticos. Os

resultados já aparecem nos primeiros 30 dias de consumo

e indicamos de três a seis meses de uso para uma melhor

eficácia do tratamento. “O Glycoxil é outro ativo capaz de

atuar no tratamento, já que combate o acúmulo de gordura

dentro das células causado pelo consumo excessivo de

alimentos ricos em carboidratos refinados”, finaliza a especialista.


SAÚDE

| PERNAS

FONTES:

DR. ABDO SALOMÃO JR:

Doutor em Dermatologia pela USP (Universidade de São

Paulo). É sócio Efetivo da Sociedade Brasileira de Dermatologia

(SBD), Membro da American Academy of Dermatology

(AAD), Sociedade Brasileira de laser em Medicina e Cirurgia

e do Colégio Ibero Latino Americano de Dermatologia. Professor

universitário, ministrou aulas no Brasil e no Exterior.

É referência em conhecimento de lasers e tecnologias para

fins dermatológicos e estéticos. Diretor da Clínica Dermatológica

Abdo Salomão Junior.

DRA. ALINE LAMAITA:

Cirurgiã vascular e angiologista, é membro da Sociedade

Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular, da Sociedade

Brasileira de Laser em Medicina e Cirurgia, do American

College of Phlebology, e do American College of Lifestyle

Medicine. Formada pela Faculdade de Ciências Médicas

da Santa Casa de São Paulo, participa, na Universidade de

Harvard, de cursos de pós-graduação que ensinam ferramentas

para estimular mudanças no estilo de vida nos pacientes

em prol da melhora da longevidade e qualidade de

vida. Possui título de especialista em Cirurgia Vascular pela

Associação Médica Brasileira / Conselho Federal de Medicina.

http://www.alinelamaita.com.br/.


SAÚDE

| PERNAS

DRA. MARCELLA GARCEZ:

Médica Nutróloga, Mestre em Ciências da Saúde pela Escola

de Medicina da PUCPR, Diretora da Associação Brasileira

de Nutrologia e Docente do Curso Nacional de Nutrologia

da ABRAN. É membro da Câmara Técnica de Nutrologia

do CRMPR, Coordenadora da Liga Acadêmica de Nutrologia

do Paraná e Pesquisadora em Suplementos Alimentares

no Serviço de Nutrologia do Hospital do Servidor Público

de São Paulo.

DRA. PAOLA POMERANTZEFF:

Dermatologista, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia

(SBD) e da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica

(SBCD), tem mais de 10 anos de atuação em

Dermatologia Clínica. Graduada em Medicina pela Faculdade

de Medicina Santo Amaro, é especialista em Dermatologia

pela Associação Médica Brasileira e pela Sociedade

Brasileira de Dermatologia, participa periodicamente de

Congressos, Jornadas e Simpósios nacionais e internacionais.

http://www.drapaola.me/


SAÚDE

| PERNAS

DR. MÁRIO FARINAZZO:

Cirurgião plástico, membro Titular da Sociedade Brasileira

de Cirurgia Plástica (SBCP) e Chefe do Setor de Rinologia

da Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP). Formado

em Medicina pela Universidade Federal de São Paulo (UNI-

FESP), é especialista em Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica

pela Universidade Federal de São Paulo (UNIFESP), Professor

de Trauma da Face e Rinoplastia da UNIFESP e Cirurgião

Instrutor do Dallas Rinoplasthy e Dallas Cosmetic Surgery

and Medicine Annual Meetings. Opera nos Hospitais Sírio,

Einstein, São Luiz, Oswaldo Cruz, entre outros. www.mariofarinazzo.com.br

DR. PAOLO RUBEZ:

Cirurgião plástico, membro titular da Sociedade Brasileira

de Cirurgia Plástica e da Sociedade Americana de Cirurgia

Plástica (ASPS), é Mestre em Cirurgia Plástica pela Escola

Paulista de Medicina da UNIFESP. É especialista em Cirurgia

de Enxaqueca pela Case Western University, com o Dr

Bahman Guyuron (em Cleveland – EUA) e em Rinoplastia

Estética e Reparadora, pela mesma Universidade, e pela

Escola Paulista de Medicina/UNIFESP. http://drpaolorubez.

com.br/

LUISA WOLPE SIMAS:

Nutricionista e consultora de nutrição integrada da Biotec

Dermocosméticos


JOSE ARAGONES / PEXELS

Ah ...

O mar ...

Espécie de

céu líquido,

também

sem fim.

Rachel de Queiroz


VERÃO

| PÉS

DESCUIDOS QUE

PREJUDICAM


VERÃO

| PÉS

GANTAS VAICIULENAS/PEXELS

Andar descalço, dispensar

as meias e não secar bem entre

os dedos são os principais descuidos.

Atitudes favorecem micoses,

bicho de pé e outros problemas


VERÃO

| PÉS

A estação mais quente do ano chegou e com ela, a oportunidade

para exibir os pés em calçados abertos, mas para

isso é essencial cuidar muito bem desta parte do corpo. O

calor e a transpiração em excesso, por exemplo, podem provocar

o surgimento de fungos e bactérias, causando frieiras,

micoses ou até queda das unhas, nos casos mais graves.

Para evitar esse tipo incômodo, a podóloga e coordenadora

técnica da Doctor Feet, rede dedicada aos cuidados com

os pés, Malú Pinheiro, listou os seis erros mais comuns que

as pessoas cometem no verão e que podem afetar a saúde

dos pés. Confira

• DISPENSAR AS MEIAS

No calor algumas pessoas renunciam às meias, mas isso

é um erro, especialmente quando se usa tênis. “Dê preferência

às meias de algodão; elas absorvem melhor o suor dos

pés melhorando o conforto para a prática de exercícios”.


VERÃO

| PÉS

• USAR O MESMO CALÇADO

Esse erro é comum em qualquer época do ano, mas no

verão os pés transpiram ainda mais, por isso, o recomendado

é alternar os calçados e deixá-los em local arejado após

o uso.

• NÃO CUIDAR DOS PÉS

Muita gente só se lembra dessa parte do corpo na hora

de calçar uma sandália, mas descuida da saúde dos pés o

ano todo. “Aconselho observar qualquer alteração na coloração

das unhas, ressecamento nos pés ou surgimento de

bolhas, uso de produtos específicos para os pés, alimentação

balanceada e a visita regular ao podólogo para não só

no verão mas em todo ano ter unhas e pés saudáveis”.

• DEIXAR OS PÉS MOLHADOS

Secar bem os pés após o banho é essencial, mesmo nos

dias de calor, principalmente se, logo na sequência, já for

calçar o sapato. A umidade entre os dedos pode provocar

frieiras.


VERÃO

| PÉS

• ANDAR DESCALÇOS EM LOCAIS PÚBLICOS

Esse é um erro comum, especialmente nessa época do

ano. “É necessário estar com o calçado, principalmente na

praia, onde a incidência de parasitas, como Tunga Penetrans

(causador do bicho de pé), é maior”.

Mais informações:www.doctorfeet.com.br /

BIANCA/PEXELS


*Texto que Roberto Civita escreveu à mão na contracapa

de uma agenda, em 2006, com anotações em inglês para

um possível futuro livro de memórias. Em tradução livre:

“Se você pode fazer

as coisas que ama/

E fazê-las bem/

E se divertir ao fazê-las/

E também for reconhecido,

admirado (e invejado)/

E sempre (também)

ganhar dinheiro/

Você é verdadeiramente abençoado/

Eu fui

*ROBERTO CIVITA – O dono da banca

por Carlos Maranhão, Cia das Letras, 568 págs.


PONTO ALTO

LONGEVIDADE ...

A JORNADA DE UMA

FREIRA VICENTINA

Lucille Randon ( Irmã André) – 117 anos

SAINTE-CATHERINE LABOURÉ CARE HOME/ DAVID TAVELLA VIA AP

Após ser diagnosticada com covid-19, aos 117 anos,

irmã André – que sobreviveu à Gripe Espanhola e às

duas guerras mundiais, ficou mais preocupada com

os residentes do lar onde vive e do que com a própria

saúde


PONTO ALTO

Lucille Randon (Irmã André) – 117 anos

Freira e enfermeira da Irmandade de São

Vicente de Paulo, aos 117 anos de idade venceu

a Covid, que atingiu 81 dos 88 residentes do lar

de idosos Sainte -Catherine Labouré (Toulon/

sul da França) onde vive. 10 morreram. É a

pessoa mais idosa da Europa, nasceu em 11/

fev/1904.

Muito sociável, Irmã André gosta de ouvir

música, come bem, além de uns goles de

vinho . No almoço de aniversário teve vinho do

Porto seguido de foie gras com figos quentes,

frango assado com cogumelos e batatadoce.

Em seguida, queijos Roquefort e de

cabra. Certamente acompanhados de vinho.

Para encerrar, sua sobremesa favorita: Baked

Alaska de framboesa e pêssego. E uma taça de

champanhe .


PONTO ALTO

SEJAM "CORAJOSOS", NÃO

DESPREZEM AS ORAÇÕES E

MOSTREM MISERICÓRDIA

“O almoço me deixou muito, muito feliz.

Encontrei todos que amo e agradeço aos céus

por estar com eles”, disse ela.

Acrescentou ainda não esperar comemorar

os118 anos. “Não estarei aqui no próximo ano”,

disse.

David Tavella, porta-voz do Ste. Catherine

Laboure, que a descreve como “uma mulher

de espírito, excepcional, muito comovente”,

lembrou que “ ela vem falando isso há 10 anos”.

Quanto ao segredo para a longevidade,

Irmã André respondeu: " ...uma xícara de

chocolate todos os dias", recomendando aos

jovens que sejam "corajosos", não desprezem

as orações e mostrem misericórdia.


Andrey Grushnikov / Pexels

SAUDADE É AMAR UM PASSADO

QUE AINDA NÃO PASSOU.

É RECUSAR O PRESENTE QUE NOS MAGOA.

É NÃO VER O FUTURO QUE NOS CONVIDA.

PABLO NERUDA


LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA

LIVROS

Uma grande aventura


O MAPA DA FELICIDADE

Heloísa Magalhães (autora),

240 págs, Editora Gente

Heloísa Capelas é especialista no desenvolvimento do

potencial humano e acredita que é a partir do autoconhecimento

que as pessoas poderão encontrar a felicidade.

Afinal, as pessoas se sentem infelizes, mas não sabem

como fazer uma verdadeira mudança que as leve ao encontro

daquilo que poderá suprir esse vazio. A felicidade

é idealizada por fatores externos que, quando alcançados,



"Heloísa tem dedicado sua vida a oferecer às pessoas

valiosíssimas ferramentas de autoconhecimento e

de desenvolvimento interior, e, nesta obra, ela revela a

força transformadora do perdão. Ser capaz de perdoar

é condição sine qua non para a felicidade de cada

um e pré-requisito para fazer as outras pessoas felizes

também. Em suas pesquisas e estudos a autora acertou

mais uma vez, porque não saber perdoar é como ter

uma trava impedindo a sua própria felicidade e a dos

outros. O perdão é libertador, quase divino. Por isso a

minha certeza: este livro será mais um dos inúmeros legados

de Heloísa Capelas para a construção de pessoas

melhores e, consequentemente, de um mundo mais

bonito."Alair Martins – fundador do Sistema Integrado

Martins

não satisfazem porque internamente falta o essencial: o

amor próprio. Então, é fundamental ter um encontro consigo

mesmo, é preciso fazer o exercício do autoconhecimento

a fim de conhecer seus pontos fortes e fracos, planejar

as mudanças que deseja, elevar a autoestima e viver

intensamente o amor por si mesmo. Em O mapa da felicidade,

o leitor será convidado para viver uma revolução

interna.



LIVROS

Uma grande aventura


PERDÃO, A REVOLUÇÃO QUE FALTA

Heloísa Magalhães (autora),

160 págs, Editora Gente

Falar sobre perdão pode parecer fácil, mas não é. Perdoar

é difícil e o grande obstáculo é superar o "como posso

esquecer?", pois a sensação que temos é de que perdoar

seria demonstrar que nossa dor não vale tanto assim, que

não temos importância. Entramos em um ciclo sem fim

da mágoa que alimenta a raiva, que alimenta a vingança,

e acabamos alimentando o próprio sofrimento. Isso traz

consequências para todas as áreas das nossas vidas.



Heloísa Capelas nos guia pelo caminho do perdão. Uma

incrível jornada de autoconhecimento, revelações e, acima

de tudo, alegrias! Junte-se a ela e descubra:

- O que, de fato, significa perdoar e quais os

benefícios que traz a você.

- Como perdoar aquilo que parece imperdoável.

- Como sair de um estado tóxico de vingança e

sofrimento.

- Como entender as mágoas que temos e nossa

participação nelas.


NUTRIÇÃO / RECEITAS

O PEIXE GRELHADO

PERFEITO

FOTO: DIVULGAÇÃO DANI FARIA

Lembrando a importância das proteínas no cardápio

diário, Dani Faria, healthy chef ,preparou uma receita

incrível de filé de peixe. As proteínas constituem o

componente básico para a construção e restauração

dos tecidos, órgãos e hormônios vitais. "Alimentos proteicos

tendem a nos dar um alto grau de saciedade,

exatamente por oferecer esta matéria-prima essencial”,

ela explica. Diferente das massas, por exemplo.



Ingredientes:

3 filés de tilápia

2 dentes de alho pequenos socados

2 colheres de sopa de coentro picado

Suco de 1/2 limão siciliano

1 pitada de sal, cúrcuma e gengibre em pó

Pimenta do reino a gosto.

Preparo:

Espalhe o suco de limão nos filés, depois tempere com o

sal dos dois lados. Em seguida, espalhe também dos dois lados

o alho, a cúrcuma, o gengibre, a pimenta e finalize com

o coentro. Deixe marinar por no mínimo 30 minutos (também

pode ser reservado na geladeira para o dia seguinte).

Espalhe o azeite e coloque o peixe com a frigideira aquecida

em temperatura média. Espere de 2 a 3 minutos, até

dourar, e vire. Evite virar mais de uma vez. Se a panela secar,

pode regar com mais um fio de azeite. Espere dourar do

outro lado e sirva.



Segredo da chef: Para grelhar qualquer carne, deixe antes

em temperatura ambiente. Se ela estiver gelada, solta muita

água e o resultado na textura não é o esperado. Quanto

mais seca em contato com a panela quente, melhor a carne

sela e mantém sua suculência.

*Chef Dani Faria Lima - Healthy Chef especialista em alimentação

saudável, formada pelo Natural Gourmet Institute,

em Nova York, também foi aluna do Chef Jamie Oliver,

em Londres, além de muitos cursos e workshops pelo Brasil.

Dani tem 37 anos e atua há 3 criando e ensinando receitas

saudáveis, substituições para cardápios com restrição alimentar

e consultorias de alimentação para bem-estar, com

diversos cases de sucesso de melhoria de problemas de

saúde apenas com mudanças na relação com a comida.



LASANHA AO MOLHO

DE ASPARGOS COM

MORTADELA

FOTO: DIVULGAÇÃO ADRIA

Ingredientes

Molho de Tomate:

5 colheres (sopa) de azeite

1 cebola, picada

3 dentes de alho, picados

12 tomates maduros, sem pele, sem sementes, picados

750 ml de polpa de tomate

Sal, orégano e pimenta-do-reino a gosto



Molho de Aspargos:

3 colheres (sopa) de azeite

2 dentes de alho picados

300 g de aspargo picados

5 colheres (sopa) de margarina

5 colheres (sopa) de farinha de trigo

2 litros de leite

1 xícara (chá) de queijo cremoso

sal, pimenta-do-reino, noz-moscada e salsinha picada a

gosto

Para a montagem:

1 embalagem de Lasanha Adria

200 g de mortadela, em fatias finas

400 g de mussarela, em fatias

Queijo parmesão ralado



Modo de Preparo

Para o molho de tomate:

- Em uma panela média, aqueça o azeite, refogue a cebola

e o alho e acrescente os tomates sem pele e sem sementes,

a polpa de tomate, 1 xícara (chá) de água e deixe

cozinhar até desmanchar o tomate. Acerte o sal, tempere

com o orégano, pimenta-do-reino e reserve.

Para o molho de aspargos:

- Em uma frigideira pequena, aqueça o azeite, refogue

o alho, acrescente os aspargos, acerte o sal e deixe refogar

por mais 3 minutos. Polvilhe a salsinha, mexa delicadamente

e reserve.

- Em uma panela média, aqueça a margarina e doure a

farinha de trigo. Junte o leite aos poucos, mexendo sempre

para não empelotar. Acrescente o queijo cremoso e mexa

até derreter. Acerte o sal, tempere com a pimenta-do-reino

e a noz-moscada, retire do fogo e reserve.

- Bata no liquidificador o refogado de aspargos com o

molho branco e reserve.



Monte a lasanha:

- Em um refratário grande e fundo: Divida o molho de

tomate e o molho de aspargo em três partes, as tiras de

lasanha em quatro e as fatias de mortadela e as fatias de

mussarela em duas.

- Alterne as camadas de molhos, massa, fatias de mortadela

e fatias de mussarela da seguinte forma: molho de

aspargos, fatias de mortadela, tiras de lasanha, molho de tomate,

fatias de mussarela, tiras de lasanha, molho de aspargos,

fatias de mortadela, tiras de lasanha, molho de tomate,

fatias de mussarela, tiras de lasanha, molho de aspargos,

molho de tomate e, finalmente, o queijo parmesão.

- Cubra com papel-alumínio e leve ao forno médio (200ºC)

por 50 minutos.

- Para dourar a superfície, retire o papel-alumínio 10 minutos

antes de finalizar o tempo.

Dica do Chefe - Para a lasanha ficar perfeita, coloque

as tiras sempre entre os molhos e não se esqueça de

utilizá-los ainda quentes. Para cada 500g de massa,

utilize no mínimo 3 ½ litros de molho. Querendo reduzir

o tempo de preparo, deixe a lasanha montada

por 10 minutos antes de levá-la ao forno.



QUINDÃO

FOTO: DIVULGAÇÃO ADRIA



Ingredientes

1 embalagem de Biscoito Tortinhas de Limão Adria

29 gemas, peneiradas

1 ovo inteiro

1 xícara (chá) de coco fresco, ralado

raspas de 1 limão

Calda:

500 g de açúcar

½ colher (sopa) de manteiga ou margarina

Dica – Caso prefira preparar quindins, faça

o mesmo processo, despejando a massa

em forminhas individuais de acordo com o

tamanho desejado.

Mais informações: www.adria.com.br



Modo de Preparo

- Leve ao processador o biscoito Tortinhas de Limão e

bata até obter uma farofa e reserve.

- Prepare a calda: Em uma panela média, coloque o açúcar,

a água e deixe ferver sem mexer por aproximadamente

5 minutos ou até apurar em ponto de fio fino.

- Retire do fogo, deixe amornar e acrescente a margarina

ou manteiga e deixe derreter.

- Junte as gemas, ovo, coco fresco, a farofa de biscoito, as

raspas de limão e mexa delicadamente.

- Unte bem uma forma com cone central com manteiga

ou margarina e polvilhe açúcar.

- Despeje a massa, cubra com papel-alumínio e leve ao

forno médio pré-aquecido (180 ºC) por 40 minutos em banho-maria.

- Retire o papel-alumínio e deixe mais 10 minutos para

dourar.

- Retire do forno, deixe amornar, desinforme e sirva a seguir.


CUIDADORES / MERCADO

CUIDADORES DE

IDOSOS



SABINE VAN ERP / PIXABAY

PROCURA CRESCE 50%

COM A COVID-19



ESSES IDOSOS, MESMO EM CASA,

APRESENTAM SEQUELAS COMO

Com a flexibilização das restrições da quarentena, somada

ao período de festas, a Senior Concierge, negócios de

impacto de prestação de serviços para 3a idade, aponta um

aumento de 50% nas solicitações de cuidadores de idosos,

em razão da contaminação pelo novo coronavírus.

O grupo de pessoas com mais de 60 anos, considerados

grupo de risco, soma mais de 75% dos óbitos decorrentes

da Covid-19. A cada 10 vítimas da doença, mais de 7 são

idosos, segundo o Ministério da Saúde.

Visto que o grupo, quando internado precisa de acompanhante,

muitas famílias têm recorrido aos cuidadores profissionais

para evitar o contágio. “Da metade de dezembro

de 2020 para cá, a procura por nossos serviços aumentou

como nunca. São idosos em semi UTI, internação e até em

sua residência, após a alta hospitalar”, explica Marcia Sena,

fundadora da Senior Concierge. “Esses idosos, mesmo em

casa, apresentam sequelas como dificuldade respiratória,

motora e ficam esgotados mentalmente pelo medo e estado

debilitado”.



A empresa realiza treinamentos e fornece equipamento

de proteção individual para atender aos protocolos de

segurança. “Nossos cuidadores enfrentam uma nova realidade

já bastante conhecida dos profissionais de saúde da

linha de frente da pandemia. Agora, além dos médicos e

enfermeiros em hospitais, os cuidadores tornaram-se fundamentais

para o cuidado dos idosos e segurança dos familiares.

Com isso, acabam expostos à uma carga extra de

impacto em sua saúde emocional”. Para amparar não só os

clientes, mas também a equipe, a Senior Concierge criou o

programa “Cuidando de quem Cuida”, em que foram disponibilizadas

parcerias para benefícios como teleatendimento

médico, coach, treinamentos para protocolos de segurança

adicionais e grupos de apoio com escuta ativa.

“Os cuidadores e cuidadoras têm, na maior parte do tempo,

uma jornada solitária, uma vez que passam a maior parte

do tempo exclusivamente com os idosos. Por meio dos

grupos, com encontros programados, oferecemos aos próprios

profissionais um espaço para falarem de suas próprias

angústias, medos e ansiedades”. O programa se tornou uma

rede solidária que extrapolou o ambiente interno tornando-se

o Projeto Escuta Solidária. Uma parceria com o Mão

Na Roda que, de forma gratuita e aberta, proporciona trocas

e reflexões para promover novas alternativas de vida com

relações mais saudáveis e a criação de novas rotinas.



MESMO DIANTE DE TANTOS DESAFIOS

DE UM PERÍODO ÚNICO...

“Nós não somos uma empresa tradicional de cuidadores.

Somos um negócio de impacto e, por isso, faz parte de

nosso propósito advogarmos pelo envelhecimento ativo e

seguro”, explica Marcia.

Diante do alto índice de mortes com pacientes idosos

que contraem a covid, é comum também o cancelamento

da solicitação, diante do falecimento do paciente, segundo

Salete Melo, enfermeira e gerente de operações da empresa.

Com a grande demanda de pedidos para cuidados com

os idosos infectados, as famílias que conseguem esse atendimento

ficam muito felizes e extremamente agradecidas

por seus tios, avós, pais, mães, receberem todo carinho e

cuidado necessário neste tão período tão difícil. Mesmo

diante de tantos desafios de um período único, é isso que

motiva esses profissionais a seguirem ajudando e preservando

tantas famílias.


GUSTAVO FRING / PEXELS

O sorriso enriquece os recebedores

sem empobrecer os doadores.


Mário Quintana


GUIA DE

PRODUTOS

SERVIÇOS

TUDO PARA A 3 a IDADE. EM UM ÚNICO LUGAR

STOCK VECTOR © HELGAMARIAH

GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| GEL PARA LÍNGUA

TUNG GEL

DIVULGAÇÃO/ TUNG GEL

De sabor refrescante, o Tung Gel conta

com zinco em sua formulação, ingrediente

que promove a neutralização dos gases que

causam o mau hálito. Além disso, o gel também

auxilia na remoção da placa bacteriana

da língua, pois é altamente solúvel em água,

o que facilita a limpeza proporcionando sensação

de hálito puro e fresco.


GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| GEL PARA LÍNGUA

Os resultados são ainda mais eficazes se o

gel for utilizado junto à escova Tung Brush, já

que, quando combinados, os produtos desencadeiam

um efeito sinérgico, em que a ação

mecânica das cerdas da escova somada às substâncias

ativas do gel inibe a formação dos gases

de odor desagradável que provocam o mau

hálito.

Com baixa concentração de ingredientes

ativos, o que evita os efeitos secundários frequentemente

associados à utilização destes

ingredientes em concentrações elevadas, o Tung

Gel decompõe os gases que contêm moléculas

de enxofre, tornando o hálito naturalmente

agradável e com um efeito de longa duração.

Preço aproximado: R$ 35,00

Mais informações:

www.curaprox.com.br


GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| TÊNIS ANTIVIRAL

TÊNIS COM

TECNOLOGIA

ANTIVIRAL

Tênis verde R$ 179,99

DIVULGAÇÃO/ USAFLEX

Seja para home office ou para até

aquela saída necessária , o tênis segue

como protagonista nesse ano quando

o mood pede conforto e estilo. A Usaflex

selecionou alguns modelos para combinar

com cada momento, passeando por

um universo de possibilidades, looks e

tendências que vão fazer sucesso. E em

tempos de pandemia, tem até tênis com

a tecnologia antiviral Amni® Virus-Bac Off,

um fio de poliamida com agente antiviral

e antibacteriano.




Tênis multicores R$ 359,99

Tênis rosê e preto R$ 359,99





Tênis branco e verde

R$ 289,99

Tênis antiviral R$ 289,99


Pioneira na fabricação de calçados que priorizam a inovação

e moda de conforto para homens e mulheres, a Usaflex

foi fundada em 1998. Com sede na cidade de Igrejinha,

no Rio Grande do Sul, oferece, além de calçados, bolsas em

couro e se destaca por agregar tecnologia, em cada artigo.

Seus produtos podem ser adquiridos pela loja virtual, em

lojas multimarcas ou em umas das mais de 230 franquias.

www.usaflex.com.br


A VIDA É UM SONHO,

REALIZE-O.

MADRE TERESA DE CALCUTÁ


INTERIOR

ESTÂNCIA

LITORAL

SAÚDE E SEGURANÇA

As questões que mais contam na decisão de viajar.

PARAÍSOS AO REDOR DE SÃO PAULO

A magia das estâncias

UM PAÍS QUE O BRASIL DESCONHECE

BAHIA: Itacaré – Mata de São João – Trancoso

MATO GROSSO: Chapada dos Guimarães

SÃO PAULO: Brotas – Campos do Jordão - Guarujá

Itatiba – Santo Antonio do Pinhal – Socorro

MINAS GERAIS: Catas Altas

E D I T O R A

VIVA SEU TEMPO

VIAJANDO O ANO TODO

DEIXAR DE VIAJAR.

NUNCA PENSEI


ASSAD/ PEXELS

Sim,

sou brasileiro

e bem brasileiro.

Na minha música

deixo cantar

os rios e os mares

deste grande

Brasil.

Heitor

Villa-Lobos

Eu não ponho

mordaça na

exuberância tropical

de nossas florestas

e dos nossos céus,

que transporto

instintivamente

para tudo que

escrevo.

DEIXAR DE VIAJAR.

NUNCA PENSEI

SAÚDE E SEGURANÇA

AS QUESTÕES QUE

MAIS CONTAM

PARA VIAJAR


Sem precedentes tem sido os últimos

meses que todos estamos enfrentando

para dizer o mínimo.

A pandemia do coronavírus nos obriga

a repensar as viagens sob uma nova

perspectiva.

Em busca do equilíbrio saudável nos

locomovemos em direção ao verde, ao

encontro da Natureza e da vida rural,

aos espaços amplos, à uma praia vazia,

à imensidão do azul do mar. Ao ar livre.

Longe de qualquer aglomeração viver

a sensação de relaxar, respeitando o

isolamento e as normas de prevenção

contra a Covid 19.


FELIX MITT EIRMEIER /PEXELS

A VIAGEM DA

DESCOBERTA CONSISTE

NÃO EM ACHAR

NOVAS PAISAGENS,

MAS EM VER COM

NOVOS OLHOS.

MARCEL PROUST


Hotéis e pousadas criaram o “hotel office”

como alternativa ao “home office”. São

chalés e apartamentos que propiciam

isolamento e privacidade em espaços

amplos, respeitando as condições de prevenção

recomendadas pelas autoridades

sanitárias. Localizados a poucos quilômetros

dos principais centros, o acesso por

automóvel é outro atrativo pela facilidade

de deslocamento.

Operam de acordo com os protocolos

de prevenção, equipes treinadas, além da

redução do número de hóspedes para

evitar o contágio e a ocupação alternada

das instalações.


ASAD/PEXELS

EU SOU EU

E MINHA CIRCUNSTÂNCIA,

E SE NÃO SALVO A ELA,

NÃO ME SALVO A MIM"

ORTEGA Y GASSET


Sair de férias também significa mudança

de ritmo, abrindo-se para o inesperado, viver

momentos de tirar o fôlego. É compartilhar

experiências únicas que continuarão

lembradas por muito tempo.

Neste momento de incertezas uma coisa

é certa - as maravilhas nunca cessam. A epidemia

do coronavírus vai passar. Enquanto

isso, vamos viajar sempre que possível, seguindo

as normas de prevenção e distanciamento,

sem aglomerações, respeitando

rigorosamente os protocolos de segurança.

Pratique o turismo responsável.


depositphoto.com/ Fabrice Michaudeau


...há um Brasil

bom que a gente

desperdiça de bobagem


Rubem Braga

TXAI RESORT ITACARÉ

FOTO - MATIAS TERNES

FOTO - MATIAS TERNES FOTO - TXAI


Na Costa do Cacau, sul da Bahia, estão os mais

exclusivos resorts do país. Localizado em uma região

de proteção ambiental com 92 hectares, possui

amplos espaços ao ar livre e opções de lazer que

podem ser realizadas em contato com a natureza

e sem aglomerações, incluindo seis piscinas, dois

bares, cardio fitness, sala de jogos, quadras de tênis

e a gastronomia que é dividida entre os restaurantes

Orixás e Praia.

FOTO - TUCA REINÉS

FOTO - DIVULGAÇÃO

Para viabilizar essa retomada , o hóspede poderá

solicitar o seu minibar no fechamento da reserva, além

de poder escolher o serviço de quarto que mais se

adequa ao seu perfil , como também informar o seu

estado de saúde e histórico de viagens.

Rodovia Ilhéus – Itacaré, Km 48

Costa do Cacau - Bahia

tel: (11) 3040-5010 / (73) 2101-5000

central.reservas@txairesorts.com

TXAI RESORT ITACARÉ

www.txairesorts.com


GRAND PALLADIUM IMBASSAÍ

RESORT & SPA

ACERVO GRAND PALLADIUM IMBASSAÍ RESORT & SPA





Prestigiado complexo hoteleiros da região de Mata de São João,

na Bahia, o Grand Palladium Imbassaí Resort & Spa é o primeiro

hotel do grupo espanhol no país. Para a sua reabertura, em

meio ao amplo protocolo de segurança e higienização, novos

procedimentos tecnológicos estão sendo implementados

como reservas onlines em restaurantes e atividades de

entretenimento, lazer, assim como check in e check out virtual,

com o objetivo de maximizar o distanciamento social. Todos os

processos passam por fase de testes para avaliação de nível de

qualidade e funcionamento da plataforma.



Como medida de prevenção e combate ao novo

coronavírus, o Palladium Hotel Group firmou parceria

com a SGS, empresa suíça líder mundial em inspeção,

verificação, testes e certificação e referência em qualidade

e integridade. O trabalho em conjunto resultou no novo

protocolo de segurança e bem-estar que está sendo

aplicado em todos os 48 empreendimentos do grupo na

América e Europa.

Rodovia Salvador – Mata de São João ( BA-099), Km 65

(71) 3642-7272

Mata de São João – Bahia

crsbrasil.america@palladiumhotelgroup.com

GRAND PALLADIUM IMBASSAÍ

www.palladiumhotelgroup.com


MATA N’ATIVA POUSADA

FOTO: KARIB RIBEIRO

FOTO: KARIB RIBEIRO

FOTO: KARIB RIBEIRO

A Mata N’ativa Pousada, em Trancoso, reabre suas atividades

Regras claras de distanciamento social, check-in e checkout

virtuais, café da manhã à la carte no quarto ou com

agendamento no salão, uso de vestimentas de proteção

individual para os funcionários e limpeza redobrada nos

quartos e áreas comuns são algumas das novidades.

Para Daniela Adriesse, proprietária da pousada, estes

cuidados para com hóspedes, meio-ambiente e comunidade

locais já fazem parte do propósito da Mata N’ativa desde sua

fundação em 2003. Ele se soma, por exemplo, ao projeto

Carbon Free, na qual a hospedagem, uma das precursoras

dessa iniciativa, adota um serviço especial que permite a seus

hóspedes neutralizar a emissão de carbono originadas em

seus deslocamentos aéreos ou terrestres por meio do plantio

de mudas de árvores para compensar as perdas. O cálculo é

realizado e disponível no próprio site da Mata.

FOTO: KARIB RIBEIRO

FOTO: KARIB RIBEIRO

FOTO: KARIB RIBEIRO

Mesmo aos passeios de turismo sustentável da pousada

(canoagem, trilhas ecológicas, bicicleta) e o menu saudável,

focado há 10 anos em ingredientes locais, sazonais e naturais

para preservar a saúde do viajante e valorizar a cultura

gastronômica local. Todos estes projetos foram reconhecidos

pelo TripAdvisor, The Telegraph e The Sunday Times Travel.

Espalhadas por mais 5.000m² de mata, as 12 acomodações da

Mata Nátiva têm como vizinhos apenas a mata Atlântica local

e o rio Trancoso. Bem localizada a 400m da Praia dos Nativos,

a pousada está a 7 minutos a pé do Quadrado, o centrinho

charmoso da Vila. Tem uma piscina recém-remodelada cercada

pela mata local e muita interação com pássaros nativos. Para as

crianças, há um espaço com playground de madeira e envolto

pelo jardim tropical.

Estrada Trancoso-Arraial, s/nº

100 m após a ponte do Rio Trancoso – Trancoso – Bahia.

(73) 3668-1830 – (73) 98804-6830 –(17) 98834-6198

contato@matanativapousada.com.br

FOTO: KARIB RIBEIRO

MATA N’ATIVA POUSADA

www.matanativapousada.com.br

MALAI MANSO RESORT

ACERVO MALAI MANSO RESORT

Único resort all inclusive do Centro-Oeste o Malai

Manso Resort, localizado às margens do Lago do

Manso e entre os belos cenários da Chapada dos

Guimarães (MT), completa 4 anos de atividades.

Com 256 apartamentos, área de 117 hectares e um

grande número de atividades junto à natureza, o Malai

foi o primeiro resort a abrir no Mato Grosso. Desde então,

teve importantes adições ao seu serviço, como o

Spa Malai by L’Occitane, com dezenas de tratamentos

de beleza. Mostrou, também, sua preocupação com

a sustentabilidade e a preservação dos recursos naturais,

inaugurando um parque solar e se tornando o

primeiro resort do país a operar com 100% de energia

fotovoltaica de geração própria.





Localizado à beira do Lago do Manso em uma área de 117

hectares, recortado pelos Morros do Chapéu e do Navio,

relevos marcantes da Chapada dos Guimarães, incrível

experiência em gastronomia. Com spa, piscinas que somam

mais de três mil metros quadrados de lâmina d’água,

complexo esportivo com quadras de tênis e poliesportiva,

além de píer à beira do lago do resort, aeródromo

homologado e heliponto.

Rod. MT 351, Km 67 - Lago do Manso

Chapada dos Guimarães • Mato Grosso

(65) 3028-0404

reservas@malaimansoresort.com.br

MALAI MANSO RESORT

www.malaimansoresort.com.br


HOTEL DORAL GUARUJÁ

ACERVO HOTEL DORAL GUARUJÁ


Iniciou operações, na praia da Enseada, o Doral Guarujá, em frente

ao mar, a 2 km do Acqua Mundo, 4,3 km da Praia de Pernambuco

e 6 km do Shopping Center La Plage.

Conta com 78 apartamentos espaçosos, sofisticados e modernos

com vista para a praia ou piscina, equipados com produtos da

L'Occitane e divididos nas categorias Superior, Luxo e Premiere com

quartos, respectivamente, de 25 m², 27 m² e 95 m².

Já recebeu o Certificado de Excelência e 2020 o selo "Travellers’

Choice”, ambos do TripAdvisor, tem piscina (com música ao vivo

aos sábados), academia, sauna, jacuzzi, sala de massagem, sala de

jogos e brinquedoteca. O hóspede conta com serviço exclusivo, que

inclui acesso wi-fi, toalhas, cadeiras e guarda-sóis cortesia.

O restaurante La Vieira`s, aberto também para passantes, proporciona

uma gastronomia refinada, com destaque para o café da manhã

com cozinha show (tapiocas, omeletes e ovos fritos) frente mar.



O hotel está de braços abertos para receber toda a família,

inclusive os integrantes de quatro patas. A unidade é pet friendly,

podendo ser acomodados no apartamento até dois cachorros, de

qualquer tamanho, sendo necessário que o dono comprove comportamento

dócil do animal (importante verificar restrição de raças).

Também é necessário apresentar a carteira de vacinação atualizada

no check-in e assinar um termo de responsabilidade.

A hospedagem inclui tapete higiênico, comedouros e petiscos

como kit de boas-vindas. Para receber este perfil de cliente com

maestria. No Bar Pets o hóspede pode desfrutar do café da manhã

junto de seu melhor amigo. No Solarium, que fica em cima do bar

da piscina, os pets tomam sol com seus tutores. Nas áreas comuns,

os dogs devem ser conduzidos sempre com coleira.

O hotel, que tem o selo do Turismo Responsável, do Ministério

do Turismo, segue as recomendações de segurança da Organização

Mundial da Saúde (OMS).

Av. Miguel Estefno, 3001 - Praia da Enseada - Guarujá - SP

(13) 3398-1330 ou (13) 3500-7703

reservas@doralguaruja.com.br


HOTEL DORAL GUARUJÁ

www.doralguaruja.com.br

EM OUTRAS PALAVRAS

A arte de viver está toda

no delicado equilíbrio

entre desistir

e suportar

Henry Ellis, diplomata

depositphoto.com/Ruslan Huzau

VIAGE COM SEGURANÇA

EVITE

• os espaços fechados

• as aglomerações

• os locais onde o contato é próximo

PRATIQUE O TURISMO RESPONSÁVEL

• Confirme sempre as condições de hospedagem.

• Antes da viagem,

acesse o site da pousada ou hotel

SANTUÁRIO DO CARAÇA

ACERVO SANTUÁRIO DO CARAÇA


O Santuário do Caraça conhecido mundialmente pelas belezas naturais,

fauna e flora, é um destino lembrado na ocasião do Dia Mundial da

Vida Selvagem , criado pela ONU com o objetivo de celebrar a multiplicidade

das espécies e alertar sobre os perigos que ameaçam a natureza.

“No Santuário do Caraça temos como nosso grande atrativo toda a

exuberância das matas, piscinas naturais, cachoeiras, fauna e flora endêmica.

Temos como responsabilidade cuidar e evitar qualquer tipo de

degradação. Esta data é celebrada no dia 3 de março, mas a importância

deve ser lembrada durante todo o ano, pois a preservação da natureza

está sempre em primeiro lugar e o nosso objetivo é criar essa consciência

na sociedade como um todo”, comenta Márcio Mol, gerente geral.

O complexo é tombado como Patrimônio Histórico e Artístico Nacional

e Estadual. Foi escolhido como uma das Sete Maravilhas da Estrada Real.

Conta com um amplo Conjunto Arquitetônico onde estão a primeira igreja

de estilo neogótico do Brasil, o prédio do antigo Colégio (hoje Museu e

Biblioteca), o hotel com 57 apartamentos e quartos, com capacidade para

até 230 pessoas, e a Fazenda do Engenho, com 26 apartamentos.




O local possui enorme diversidade de fauna e flora, com raridades

de animais e plantas no meio ambiente. Na ampla diversidade

de sua fauna, há 386 espécies de aves, 42 espécies de répteis,

12 espécies de peixes e 76 espécies de mamíferos.

A Reserva Particular do Patrimônio Natural do Santuário do

Caraça faz parte de duas importantes reservas ecológicas, as Reservas

da Biosfera da Serra do Espinhaço Sul e a da Mata Atlântica,

onde há diversas espécies de flora e fauna, algumas encontradas

somente no Complexo do Santuário do Caraça, que fica

na transição entre Mata Atlântica e Cerrado, onde também há

campos rupestres. Em suas serras há nascentes, ribeirões e lagos

que possuem águas de coloração escura, que carreiam material

orgânico em suspensão.

Seu solo é rico em minérios, explorados nos séculos anteriores,

e com grande concentração de quartzito ou rocha metamórfica.

Desde 2011, passou a ser preservado contra exploração comercial.

O clima tem baixas temperaturas e elevada umidade do

ar, comuns em ambientes de mata.



O famoso lobo

A tradição de aguardar a visita do lobo todos os dias à noite começou

no Caraça em maio de 1982. Começou-se a observar e se

descobriu que o grande cachorro que revirava as lixeiras do Santuário

era na verdade o Chrysocyon brachyurus, que quer dizer "animal

dourado de cauda curta". É chamado Guará porque em tupi-guarani,

na língua dos indígenas, guará significa "vermelho". Desde então,

começaram a colocar bandejas de carne nos dois portões da frente

da casa e aos poucos os lobos se aproximaram da escada da igreja.

Hoje, a bandeja é colocada no adro da igreja, onde têm ido comer,

além do lobo-guará, cachorros-do-mato e uma anta

Estrada do Caraça, Km 9

Entre os municípios de Catas Altas e Santa Bárbara – Minas Gerais

Fácil acesso pelas rodovias BR 381 e MG 436, além do cômodo

acesso por trem (Estação Dois Irmãos - Barão de Cocais)

centraldereservas@santuariodocaraca.com.br

SANTUÁRIO DO CARAÇA

www.santuariodocaraca.com.br


deposiphotos.com/Pel deposiphotos.com/Mitar Gavric Losevsky

Socorro

CIRCUITO DAS ÁGUAS - SP

ÁGUAS DE

LINDÓIA

Socorro

LINDÓIA

SERRA NEGRA

MONTE ALEGRE DO SUL

AMPARO

CAMPINAS

Distâncias

Lindóia: 20 km

Águas de Lindóia: 27 km

M. Alegre do Sul: 30 km

Serra Negra: 34 km

Amparo: 40 km

Campinas: 115 km

São Paulo: 130 km

Santos: 200 km

SÃO PAULO

SANTOS

Acessos

Rod. Fernão: Dias (BR-381),

Rod. Anhanguera (SP-330),

Rod. Bandeirantes (SP-348),

Rod. D. Pedro I (SP-065)

Estância paulista conhecida pela qualidade de suas

águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural,

histórico, spa, compras e é referência na prática e

regulamentação dos esportes de aventura.


deposiphotos.com/Jeneva86

Circuíto das

ÁGUAS

um tesouro de

bem-estar e emoções

Uma viagem às

Estâncias Hidrominerais

funciona como uma atraente

escola de bem-estar, onde se

reaprende a natureza como

fonte de equilíbrio.


Há hotéis e pousadas para praticamente todos os bolsos.

Muitos incluem piscinas e spa entre as opções de lazer.

Todos orientam e facilitam o acesso às fontes

e aos balneários.

As refeições tem o delicioso sabor das receitas

centenárias do Interior.

A cozinha contemporânea está presente em alguns hotéis

e restaurantes.

O clima e a natureza promovem o ecoturismo, estimulando

exercícios, passeios e a prática de esportes.

Algumas cidades dedicam-se à produção de malhas,

confecções, roupa de cama, mesa e banho, pijamas e

roupas intimas, vendidas a preços acessíveis.

Produtos exclusivos são fabricados para grifes famosas.

As lojas funcionam junto às fábricas e nas ruas

principais das cidades.

Artesanato, produtos orgânicos, doces, queijos, vinhos,

licores e ótimas aguardentes também estão

no roteiro de compras.


SOCORRO - SP

Foto: VGCOM - ASTUR/Ricardo Beccari

Descubra Socorro!

A Estância Hidromineral de Socorro,

no Circuito das Águas Paulista, aos pés

da Serra da Mantiqueira, destino de

natureza, referência em ecoturismo e

aventura, vai se surpreender: um destino

com ótimas hospedagens, gastronomia,

aventura e muitas compras.

Versátil, é roteiro certo para turma

de amigos, casais, famílias com crianças

ou pets e pessoas com mobilidade

reduzida, já que a cidade é pet friendly

e referência em acessibilidade.


SOCORRO - SP

Foto: VGCOM - ASTUR/Shane Glen - SoulpicsPhotography

Pensando em compras: Feira Permanente das Malhas

Entre as hospedagens – com ótimas opções

de hotel, hotel fazenda, pousada e

hostel.

Em Socorro, tem café da manhã farto,

comida caseira e com produtos artesanais,

almoço em meio à natureza, café da

tarde caipira e chocolate quente. Mas, não

faltam a comida contemporânea, o bom e

velho hambúrguer, nem a tradicional pizza.

A típica comida da fazenda é muito

presente e a gastronomia tem influência

italiana, devido aos primeiros imigrantes.


SOCORRO - SP

Foto: VGCOM - ASTUR - Daniel Rosa

Opção para aquecer é o delicioso café e as delícias dos produtores rurais

A dica é experimentar a tilápia, que pode

ser pescada na hora em um pesqueiro, ou

apreciada inteira ou isca, frita ou como a

famosa pipoca de tilápia. As plantações de

café também são um bom passeio e ainda

rendem um delicioso cafezinho da fazenda,

feito na hora.

A “cidade aventura” tem atividades na

terra, ar e água - como por exemplo boia

cross, canoagem, cavalgada, escalada, rafting,

rapel, trilhas, trekking, voo livre e tirolesa

– que estão à disposição para os mais

aventureiros. O Rio do Peixe, que atravessa

todo o município, abriga a maioria dos esportes

de água e vale a visita.


O ser humano não foi criado

para viver num cubículo,

mirando a tela de um computador.

Sakal, citado por Sergio Augusto/ ESTADÃO

Yogendra Singh / Pexels


SOCORRO - SP

Hotel Fazenda Parque dos Sonhos

Fotos: Acervo Parque dos Sonhos

Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os

cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes

integrados à Natureza.

A beleza natural é uma constante entre cachoeiras,

cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande

porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.


Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco,

espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada,

passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de

charrete e trole, brincadeiras educativas

Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do

parque.

Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de

ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos,

mirante.

Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar,

secador de cabelo, tv a cabo

Chalés para até 10 pessoas

Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com

mobilidade reduzida e com necessidades especiais.

Caminho Turístico do Rio do Peixe

Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro

Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG

(19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 8181 5870

contato@parquedossonhos.com.br


SOCORRO - SP

Hotel Fazenda

Campo dos Sonhos

www.campodossonhos.com.br

Fotos: Acervo Campo dos Sonhos

Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira,

o hotel é a realização de um sonho do

eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar

um hotel aconchegante, comprometido com

o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de

hospedagem.


Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina

caipira em aproximadamente 100 atividades que são

realizadas nos 300 mil m 2 da fazenda.

Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da

mata nativa, é possível:

- saborear frutas de centenas de árvores e conhecer

a horta de verduras e legumes orgânicos.

- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção

do café e da cachaça de alambique.


Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por

conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda

dàgua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração

de energia elétrica e no bombeamento de água.

Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos,

vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a

ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos,

marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de

peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário.

Acomodações

Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip.

Camping.

Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva

Tem ainda

Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos,

pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio

de trator, triciclos e quadriciculos, quadra

poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.

Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para

eventos e karaokê, Loja do Campo


Parque Aquático com piscina climatizada, piscina

aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida,

Spa Paradise

- Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas.

Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,-

tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo.

Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.

Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura

são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida

ou necessidades especiais.

Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente

programação Day Use para grupos da 3ª idade com

baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios,

entre outras atividades.

Caminho Turístico das Lavras de Baixo

Estrada dos Sonhos, km 6

(19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 9713 7651

atendimento@campodossonhos.com.br

campodossonhos

@ campodossonhos


BUENO BRANDÃO - MG

Hotel Fazenda

Terra dos Sonhos

www.terradossonhos.com.br

Fotos: Acervo Terra dos Sonhos

Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno

e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas,

encontra-se uma possibilidade de conexão do homem

com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”.

Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o

contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades

de aventura durante o dia.


Uma experiência dos sonhos para toda a família

Rod. José Vicente Lomônico, km 18

Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG

Tels: (19) 9.9930 5375 / (19) 3895 3161

contato@terradossonhos.com.br


Pequenos

AO REDOR DE SÃO PAULO

Paraísos


Sugestões de férias em

qualquer época do ano

deposiphotos.com/insima

O Caminho dos Bandeirantes é para

ser percorrido devagar, apreciando as

tonalidades cambiantes das montanhas,

a vida no campo, uma pequena vila,

o delicioso e sutil sabor das receitas

centenárias, a beleza do interior.


deposiphotos.com/Monkey Business


Itu

CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP

ITU

JUNDIAÍ

SOROCABA

SÃO PAULO

Distâncias

Sorocaba 39 km

Jundiaí 49 km

São Paulo 102 km

Acessos

Rod. Anhanguera (SP 330)

Rod. Bandeirantes (SP 348)

Rod. Castelo Branco (SP 280)

Cidade quatrocentona.

Importante patrimonio histórico:

a herança ambiental serve de

cenário para belos passeios.


Itu - SP

Fazenda das Pedras

www.fazendadaspedrasitu.com.br

Fotos: Hilton de Souza

As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou

os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um

conjunto de atrações que colocam os visitantes em

meio à natureza com conforto e muitas atrações.


Foto: Hilton de Souza

Acervo Fazenda das Pedras

A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.

Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.

• Passeios de charrete ou a cavalo

• Tirolesa

• Oficina Culinária

• Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista

• Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural

• Oficina no Viveiro de Plantas

• Lanche da tarde

• Encerramento

Grupos da 3ª Idade



Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip.

Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva

Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil,

piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica

Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a

cavalo, pesca

Quiosque para churrascos

Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro

da fazenda, num acolhedor recanto histórico.

Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.

Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante

agendamento.



Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária

paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de

carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne,

queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo,

laranja. Aberto somente para almoço aos sábados,

domingos e feriados.

Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes

e clientes da fazenda.

Rod. Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, km 98,

Pedregulho, Itu - SP

(11) 99614 1669 / (11) 98444 4609 / (11) 4022 1774

contato@fazendadaspedrasitu.com.br

reservas@fazendadaspedrasitu.com.br


ITU - SP

Fazenda do Chocolate

www.fazendadochocolate.com.br

Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate

A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o

contato com a natureza e o retorno às origens caipiras

da época dos Bandeirantes, quando foi criada há

400 anos.

Passear pelas alamedas floridas, construções históricas,

a roda dàgua, lagos ornamentais com carpas gigantes,

visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio.

Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras,

vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos

e miniovinos, que podem ser alimentados

na mão. Passeios a cavalo e pôneis.


O Restaurante valoriza

a gastronomia caipira e

o bufê self-service servido

em fogão a lenha.

Aberto para almoço aos

sábados, domingos e feriados.

Doces, bolos, tortas, delícias

do milho, queijos,

massas caseiras, quitutes,

cachaças artesanais,

vinho, licores, além de

artesanato e orquídeas

podem ser adquiridos

no Armazém da Senzala.


Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do

Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz.

O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais

belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies

formam um universo de encantamento.

Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome

histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante

produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora,

preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano,

acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível.

Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os

produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.


Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico:

a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.

O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais

bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre

alamedas de árvores nobres dessa área de preservação

ambiental.

Entrada e estacionamento gratuítos

Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45

Estrada Parque, Km 90, s/n

Pedregulho, Itu – SP

(11) 4022 5492 / (11) 9 9951 0524

contato@fazendadochocolate.com.br



deposiphotos.com/ Monkey Business

Araçoiaba da Serra

CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP

ARAÇOIABA

DA SERRA

ITU

JUNDIAÍ

SOROCABA

SÃO PAULO

Distâncias

Sorocaba 24 km

Itu 59 km

Jundiaí 110 km

São Paulo 120 km

Acesso

Rod. Castelo Branco (SP 280)

Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios,

inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas

e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam

refúgio nos fins-de-semana.


ARAÇOIABA DA SERRA - SP

Fazenda Reviver

www.hotelfazendareviver.com.br

Fotos: Acervo Fazenda Reviver

Lugar para ser feliz

A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba

Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal

de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao

meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas,

gramados impecáveis, jardins e muito conforto.


Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem

tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem:

Standard: ventiladores

Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento

central

Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento

central e ante-sala

Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30 o C), piscina infantil e

piscina com toboágua de 19 metros.

Tem ainda uma piscina natural e hidros

Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de

futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.

Fitness center, sauna, massagens


Salas de estar com lareira, videokê, jogos,

redario e Playground

Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha.

Delicioso café da manhã.

Dieta especial com agendamento.

Consulte sobre longa permanência para idosos


Heliponto 23º 28’ 59’

Sul - 47º 38’ 45’ Oeste

(15) 3281 2378 / (15) 3281 5132 / (15) 99141 9028

reviver@hotelfazreviver.com.br


Fotos: Acervo MotorTrailer

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Rod. Anhanguera, km 207 • Pirassununga - SP • tel. (19) 3561-3011

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HOTEL FAZENDA BROTAS ECO

ACERVO HOTEL FAZENDA BROTAS ECO




Para os viajantes que amam praticar esportes ao ar livre o hotel

lançou pacotes com tarifas especiais para o mês de julho.

O fim de semana tem valores variando a partir de R$ 1.712 o casal, em

regime de pensão completa.

Os proprietários, Antônio e Marília Rabello, são triatletas, conhecem

a cidade como ninguém e podem auxiliar os hóspedes:

“ A ideia é estimular os visitantes a se reinventarem, descobrirem novas

formas de se conectar com a natureza por meio da prática de atividades

físicas ao ar livre”. O Brotas Eco Resort também possui o Dog Park,

uma estrutura exclusiva para pets..

Tel (11) 3035-1900 / (14) 3653-9998.

HOTEL FAZENDA BROTAS ECO

www.brotasecoresort.com.br


HOTEL FAZENDA DONA CAROLINA

ACERVO HOTELDONA CAROLINA

ACERVO HOTEL FAZENDA DONA CAROLINA

O Hotel Fazenda Dona Carolina, em Itatiba, interior de São Paulo,

é cercado por uma área de preservação ambiental de Mata Atlântica

com 100 hectares de extensão, amplos espaços ao ar livre e diversas

opções de lazer que podem ser realizadas em contato com a natureza.

O empreendimento é u á de 1,50 metros . Para não causar

aglomeração o café da manhã, o almoço e o jantar serão servidos

em restaurantes diferentes para que ocorra a mais rigorosa limpeza

e higienização dos ambientes entre uma refeição e outra.

Estrada Municipal Manoel Stefani,

Km 39,5 da Rod. Alkindar Monteiro Junqueira

(Rod. Itatiba – Bragança Paulista)

(11) 4534-9863 / (11) 4534-9850 / (11) 4534-9100

HOTEL FAZENDA DONA CAROLINA

www.hotelfazendadonacarolina.com.br

ACERVO HOTEL FAZENDA DONA CAROLINA

HOTEL FAZENDA MAZZAROPI

ACERVO HOTEL FAZENDA MAZZAROPI


O hotel funciona somente com no máximo 30% da ocupação.

Vale lembrar que todos os apartamentos ficam no andar térreo

e contam com varanda, bastante arejados. Além disso, entre uma

ocupação e outra haverá 72 horas de intervalo, e a higienização

será feita com ozônio.

O restaurante também trocou o sistema de bufê pelo à la carte

e as refeições acontecerão em três turnos para evitar aglomerações.

As atividades da monitoria acontecerão majoritariamente

ao ar livre ou em espaços arejados.

Rédeas e selas dos cavalos, pedalinhos, bicicletas e varas de

pesca também serão higienizados a cada utilização. A piscina ao

ar livre está autorizado e uma delas terá suas águas aquecidas.

Estrada Municipal dos Remédios, 2380

Taubaté - São Paulo

reservas@mazzaropi.com.br

(12) 3634.3400 / (12) 99640.0343 (WhatsApp)

HOTEL FAZENDA MAZZAROPI

www.mazzaropi.com.br.


HOTEL SERRA DA ESTRELA

ACERVO HOTEL SERRA DA ESTRELA


O Hotel Serra da Estrela decidiu abrir novamente suas janelas

para receber o delicioso sol de inverno e acolher seus

hóspedes que adoram o friozinho da charmosa cidade do

Vale do Paraíba.

Preocupado em garantir a saúde e a segurança de quem

se hospeda, e também de seus colaboradores, o Serra da

Estrela fez uma série de mudanças em seus protocolos de

limpeza, fluxo de pessoas e nos serviços de quarto e de alimentação

que conta com a cozinha do delicioso restaurante

Alquimia.

Nos quartos, após serem limpos e higienizados, ninguém

mais entra até os novos hóspedes se instalarem. Todos os

itens de decoração que não poderiam ser higienizados a

cada check-out foram retirados.




O café da manhã será servido no restaurante e montado

na mesa de cada família, não mais no formato de

buffet. As mesas mantém uma distância de dois metros

e açúcares e adoçantes serão disponibilizados em sachês.

O Hotel conta com a cozinha referência em alimentação

saudável do restaurante Alquimia

Uma outra medida implantada, e super importante,

foi suspender o serviço de manobrista, o próprio hóspede

estaciona o veículo.

Rua Mario Ottoni Rezende, 160

Capivari - Campos do Jordão - SP

HOTEL SERRA DA ESTRELA

www.hotelserradaestrela.com.br


POUSADA QUATRO ESTAÇÕES DE PINHAL



Fundada em 2005, possui o Bistrô Seu Beneditú, 10 chalés

com estacionamento, Wi-Fi, lareira, frigobar, telefone, DVD, TV a

cabo com mais de 100 canais, cama Queen Size, e todos os banheiros

são equipados com secador de cabelo. Por ora, a hospedagem

será realizada somente de quinta-feira a domingo, com

ocupação limitada em 50%..

A limpeza dos chalés será realizada somente na saída dos

hóspedes, o café da manhã e refeições serão servidos exclusivamente

nos chalés. A piscina e jacuzzi aquecida estão fechadas. A

Pousada está orientando os hóspedes a levarem os próprios travesseiros,

cobertores e talheres. Caso contrário, a pousada fornecerá

tudo normalmente.

Estrada Vereador Arlindo Inácio Fernandes, 2389

Antiga Estrada do Machadinho

Santo Antonio do Pinhal – SP

Atendimento: das 8h às 22h

(12) 3666-2260 / (12) 99198-0944

contato@pousada4estacoesdepinhal.com.br


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Calaméo, Revistarias

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Guia da 3ª Idade é lido nas bancas digitais:

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Yumpu (grátis): www.yumpu.com

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milhões

mulheres

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homens

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viagens

e lazer

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compra

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Fontes:

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OMS /ACSP: Meu Bolso Feliz /

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Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as

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Junto aos nossos leitores trabalhamos pela nova

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Viagem 3i eles podem programar suas viagens

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A+B C D+E

Escolaridade

39% 32% 29%

Até o 2 o grau

Faixa Etária

Superior

Incompleto

Superior

Completo

54% 28% 14% 4%

50 a 64 anos + 65 anos 45 a 49 anos até 45 anos

Sexo

59% 41%

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Pesquisa: julho / 2021

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Guia da 3ª Idade #56

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