Guia da 3ª Idade #52
Como nos vemos. Como nos veem. Como somos Ao não se reconhecer numa foto uma pessoa pode - eventualmente - estar se afastando da realidade, além da imagem fotográfica poder ter sido adulterada de alguma forma. Para melhor ou para pior, as muitas interferências em uma fotografia são tão antigas quanto a arte de fotografar. O mesmo acontece com algumas interpretações sobre o envelhecimento. Viver com vontade, usufruir ao máximo a aventura de viver, é uma atitude que deve nos estimular a abandonar preconceitos e cultivar novos hábitos. Entretanto, o conceito de finitude como incapacidade, que é impossível viver o terceiro ato efetivamente dentro das próprias possibilidades, está presente. “Mudaria o Natal ou mudei eu?” escreveu Machado de Assis, em um belo poema sob os diferentes pontos de vista da verdade. Em “Assim é se lhe parece”, Luigi Pirandello, prêmio Nobel de Literatura, mostra que o que existe não é uma só verdade, mas pontos de vista diversos, muito longe da verdade absoluta. Rever nossas perspectivas, enfrentar o grandioso desafio de se conhecer, mostrar as incoerências com relação à maturidade, um grande desafio a responder.
Como nos vemos. Como nos veem. Como somos
Ao não se reconhecer numa foto uma pessoa pode - eventualmente - estar se afastando da realidade, além da imagem fotográfica poder ter sido adulterada de alguma forma. Para melhor ou para pior, as muitas interferências em uma fotografia são tão antigas quanto a arte de fotografar.
O mesmo acontece com algumas interpretações sobre o envelhecimento.
Viver com vontade, usufruir ao máximo a aventura de viver, é uma atitude que deve nos estimular a abandonar preconceitos e cultivar novos hábitos.
Entretanto, o conceito de finitude como incapacidade, que é impossível viver o terceiro ato efetivamente dentro das próprias possibilidades, está presente.
“Mudaria o Natal ou mudei eu?” escreveu Machado de Assis, em um belo poema sob os diferentes pontos de vista da verdade.
Em “Assim é se lhe parece”, Luigi Pirandello, prêmio Nobel de Literatura, mostra que o que existe não é uma só verdade, mas pontos de vista diversos, muito longe da verdade absoluta.
Rever nossas perspectivas, enfrentar o grandioso desafio de se conhecer, mostrar as incoerências com relação à maturidade, um grande desafio a responder.
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E D I T O R A
VIVA SEU TEMPO
www.guiada3aidade.com.br
EDIÇÃO MENSAL DIGITAL | ANO 8 | #52 | OUTUBRO | 2020
COMO NOS VEMOS. COMO NOS VEEM. COMO SOMOS
V E L H O F O B I A
DOENÇA DAS VÁLVULAS CARDÍACAS APÓS 60 ANOS
ESTATUTO DO IDOSO
• LIVROS • NUTRIÇÃO
• PRODUTOS • SERVIÇOS
EM OUTRAS PALAVRAS |
É preciso sair da ilha
para ver a ilha.
Guia da 3ª Idade | 2
EM OUTRAS PALAVRAS |
Não nos vemos se
não saímos de nós.
José Saramago
QUANG-NGUYEN-VINH / PERXELS
Guia da 3ª Idade | 3
ÍNDICE
8
MATTHIAS ZOMER/ NIH / PEXELS
GERAÇÃO 50+
COMPORTAMENTO
18
AGENDA
ESTATUTO DO IDOSO
24
SAÚDE
CORAÇÃO
MAURITIUS IMAGES / WESTEND61
32
LIVROS
Uma Grande Aventura
VELHO É LINDO! DOIDINHO EUFRATES
REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO
REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO
REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO
PEXELS/ PIXABAY
Guia da 3ª Idade | 4
38
NUTRIÇÃO
44
TRADIÇÃO
NUTRIÇÃO
RECEITAS
DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL
REPRODUÇÃO / MF PRESS GLOBAL
49
GUIA DE
PRODUTOS
SERVIÇOS
DIVULGAÇÃO: CONDOR
55
ENCONTRANDO
A LIBERDADE
www.guiada3aidade.com.br
GLEZOT / PEXELS
Guia da 3ª Idade | 5
ano 8 - # 52
Outubro - 2020
Revista Mensal de
Serviços, Reportagens,
Viagens, Finanças,
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Redação
Dante Napolitano
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Maryjanna Smolinska
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Guia da 3ª Idade | 6
DIÁLOGO INFORMAL |
COMO NOS VEMOS
COMO NOS VEEM
COMO SOMOS
Ao não se reconhecer numa foto uma pessoa pode
- eventualmente - estar se afastando da realidade, além
da imagem fotográfica poder ter sido adulterada de alguma
forma. Para melhor ou para pior, as muitas interferências
em uma fotografia são tão antigas quanto a arte
de fotografar.
O mesmo acontece com algumas interpretações sobre
o envelhecimento.
Viver com vontade, usufruir ao máximo a aventura
de viver, é uma atitude que deve nos estimular a abandonar
preconceitos e cultivar novos hábitos.
Entretanto, o conceito de finitude como incapacidade,
que é impossível viver o terceiro ato efetivamente
dentro das próprias possibilidades, está presente.
“Mudaria o Natal ou mudei eu?” escreveu Machado
de Assis, em um belo poema sob os diferentes pontos
de vista da verdade.
Em “Assim é se lhe parece”, Luigi Pirandello, premio
Nobel de Literatura, mostra que o que existe não é uma
só verdade, mas pontos de vista diversos, muito longe
da verdade absoluta.
Rever nossas perspectivas, enfrentar o grandioso desafio
de se conhecer, mostrar as incoerências com relação
à maturidade, um grande desafio a responder.
Guia da 3ª Idade | 7
Eu não vivo para o
que o mundo pensa
de mim, mas para
o que eu penso de
mim mesmo.
Jack London,
autodidata,
jornalista, escritor,
ativista social
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
VELHOFOBIA
UMA REALIDADE CRUEL,
Guia da 3ª Idade | 8
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
PEXELS/ PIXABAY
argumenta a antropóloga e escritora
Mirian Goldenberg em palestra na
Casa do Saber do Rio de Janeiro
Guia da 3ª Idade | 9
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
Compreender as diferenças entre discursos, comportamentos
e valores, debater a questão da “velhofobia”, destacando
a importância dos projetos de vida e a busca de significado
em todas as fases da vida foi tema da conferência
da escritora Mirian Goldenberg na Casa do Saber do Rio de
Janeiro. Doutora em Antropologia Social e escritora, nesta
entrevista, ela analisa o tema.
O idoso ficou mais vulnerável psicológica e socialmente
durante a pandemia. Por ser do grupo de risco, essa parte
da população sofreu forte impacto na saúde mental ao se
ver mais sozinha e sem interação social ou contato com parentes
e amigos. Mas, explica Mirian Goldenberg, uma parcela
dessa população está buscando e encontrando formas
criativas de se adaptar à nova realidade.
"Tenho acompanhado diariamente cerca de 20 nonagenários
que tiveram muita dificuldade no início da pandemia.
Agora, estão buscando formas criativas de se adaptar à
nova realidade. Eles se sentem úteis, importantes e fazendo
algo de significativo, mesmo dentro de suas casas", comenta.
Apesar desse cenário, a pesquisadora afirma que a grande
maioria dos idosos está sofrendo violência física, verbal,
psicológica, abuso financeiro e xingamentos durante a quarentena.
Guia da 3ª Idade | 10
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
"A velhofobia se tornou uma realidade cruel
ainda maior nesta pandemia", afirma.
Quando se fica velho?
Culturalmente, ficamos velhos muito cedo no Brasil, principalmente
as mulheres. Com 30 anos, minhas pesquisadas
já estão em pânico com as rugas, cabelos brancos, dificuldade
para emagrecer. Começam a ter medo de não casarem
e não terem filhos. Subjetivamente, envelhecemos muito
cedo aqui porque existe uma velhofobia no Brasil: preconceitos
e violências contra os mais velhos, dentro e fora de
nossas casas. Ficamos velhos aqui porque o pânico de envelhecer
é enorme. Em outras culturas não é assim.
É mais fácil envelhecer hoje que no tempo dos nossos
avós? O que mudou?
É um paradoxo: é mais fácil e mais difícil. Mais fácil porque
temos exemplos de muitos homens e mulheres que têm
mais de 90 e são produtivos, ativos, independentes. Mais
difícil porque a cultura da juventude, da beleza e do corpo
perfeito, é cada vez mais disseminada no país.
Guia da 3ª Idade | 11
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
TIM MOSSHOLDER / PEXELS
É possível a eterna juventude, não na questão física,
mas do ponto de vista emocional?
Não acredito que ser jovem é melhor do que ser velho,
pois como digo em todos os meus cursos, palestras e textos:
todos nós somos velhos, hoje ou amanhã. Falar de ser
eternamente jovem é alimentar a ideia de que a juventude
é melhor do que a velhice, mais bela, mais produtiva, mais
rica. Acho exatamente o contrário: só acreditando que todos
são velhos, inclusive os jovens, iremos mudar a nossa
representação sobre a velhice. Então, em vez de eterna juventude,
não seria melhor falar de eterna velhice?
Guia da 3ª Idade | 12
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
Em tempos de pandemia, em que os idosos, por serem
grupo de risco, precisam ficar em casa, com pouco
contato com o mundo externo, envelhecer está mais
difícil?
Tenho acompanhado diariamente cerca de 20 nonagenários,
que tiveram muita dificuldade no início da pandemia.
Agora, estão buscando formas criativas de se adaptar
à nova realidade. Juntos, estamos fazendo uma série de atividades:
grupo de estudos sobre "Os Lusíadas" de Camões,
jogos de palavras, lives, tocando piano, leitura de autores
como Clarice Lispector e Fernando Pessoa, por exemplo.
Eles se sentem úteis, importantes e fazendo algo de significativo,
mesmo dentro de suas casas. Mas a grande maioria
dos velhos está sofrendo violência física, verbal, psicológica,
abuso financeiro, xingamentos. A velhofobia se tornou uma
realidade cruel ainda maior nesta pandemia.
Como cuidar da saúde mental dos mais velhos para
não surtarem durante o isolamento social e continuarem
se reinventando?
Escutando, conversando, estando junto deles - mesmo
que não fisicamente -, compartilhando atividades, respeitando
seus desejos e limites. É o que tenho feito 24 horas
do meu dia, desde 15 de março. Nunca estive tão próxima
deles, nunca senti e recebi tanto amor como agora.
Guia da 3ª Idade | 13
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
Como as mulheres têm encarado o envelhecimento
nos dias de hoje? A sociedade ainda impõe a elas uma
cobrança maior que aos homens?
Em todos os países em que estive, são as mulheres as
maiores responsáveis por cuidar de todos na família, da
casa, no trabalho, dos amigos. As mulheres cuidam de todos,
mas não têm tempo para cuidar delas mesmas. Elas
se sentem exaustas, deprimidas, insatisfeitas, frustradas por
não terem tempo para elas. O fato de cuidarem de todos e
não terem tempo para elas faz com que se sintam invisíveis,
transparentes, sem o reconhecimento que elas tanto desejam.
Elas dedicam todo o tempo para cuidar dos outros e
não recebem o menor reconhecimento ou agradecimento
por isso. É como se fosse apenas uma obrigação que elas
devem cumprir por serem mulheres. Elas não cuidam de
si mesmas, não têm tempo para si, não têm liberdade para
serem elas mesmas. Liberdade social e liberdade interior.
As mulheres são cobradas para terem uma vida muito mais
controlada sexualmente, amorosamente, profissionalmente
e em todas as áreas da vida. Por isso elas invejam tanto
a liberdade dos homens. Elas querem ser mais livres em todos
os sentidos, inclusive livres para poderem realizar todo
o seu potencial amoroso, sexual, criativo, produtivo. As mulheres
não são livres para serem elas mesmas.
Guia da 3ª Idade | 14
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
Estamos assistindo
horrorizados a discursos
sórdidos, recheados de
estigmas, preconceitos
e violências contra
os mais velhos...
O que é velhofobia? Acha que ela aumentou em
tempos de pandemia?
A calamidade que estamos enfrentando evidenciou a
face mais perversa de alguns políticos e empresários: a velhofobia.
Estamos assistindo horrorizados a discursos sórdidos,
recheados de estigmas, preconceitos e violências
contra os mais velhos. "Vamos todos nos contaminar para
criar imunidade e esta epidemia acabar logo. Só irão morrer
alguns velhinhos doentes". "Deixem os jovens trabalharem.
Não vamos parar a economia para salvar a vida de velhinhos".
"Só velhinhos irão morrer, eles iriam morrer mesmo,
mais cedo ou mais tarde".
Guia da 3ª Idade | 15
GERAÇÃO 50+ | COMPORTAMENTO
Esse tipo de discurso revela uma situação dramática que
já existia antes da pandemia. Os velhos são considerados
inúteis, desnecessários e invisíveis. Homens e mulheres mais
velhos, que já experimentam uma espécie de morte simbólica,
ficam desesperados ao constatar que são considerados
um peso para a sociedade. No entanto, a forte reação contra
esses sociopatas prova que os mais velhos são muito
valiosos e importantes para os brasileiros. Faremos tudo o
que for necessário para demonstrar que os nossos velhos
não são um peso, muito pelo contrário. São eles que estão
nos ajudando a encontrar força e coragem para sobreviver
física e mentalmente. São eles que estão nos ensinando a
ser pessoas mais amorosas e generosas. São eles que estão
cuidando de nós, como fizeram durante toda a vida.
Muitos dos que disseminam o discurso de ódio e de extermínio
dos mais velhos já passaram dos 60 anos. É urgente
que eles aprendam uma lição importante: a única categoria
social que une todo mundo é o ser velho. A criança e
o jovem de hoje serão os velhos de amanhã. Os velhofóbicos
estão construindo o seu próprio destino como velhos,
e também o destino dos seus filhos e netos: os velhos de
amanhã. Será que estes genocidas serão tão amados e protegidos
como são os nossos velhos ou serão tratados como
"velhinhos descartáveis"?
Guia da 3ª Idade | 16
Primeiro eles te ignoram,
depois riem de você,
depois brigam,
e então você vence.
Mahatma Gandhi
PUBLICDOMAINPICTURES/PIXABAY
AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO
DIREITOS DA
PESSOA IDOSA
Guia da 3ª Idade | 18
AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO
MATTHIAS ZOMER/ NIH / PEXELS
ENTRE OS DIREITOS
ASSEGURADOS
PELO ESTATUTO DO
IDOSO ÀS PESSOAS
IDOSAS ESTÃO,
ENTRE OUTROS, O DA
SAÚDE.
Guia da 3ª Idade | 19
AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO
1Atenção integral à saúde da pessoa idosa, por intermédio
do Sistema Único de Saúde (SUS), garantindo-lhe
o acesso universal e igualitário, em conjunto articulado e
contínuo das ações e serviços, para a prevenção, promoção,
proteção e recuperação da saúde, incluindo a atenção especial
às doenças que afetam preferencialmente os idosos.
2
Direito a acompanhante em caso de internação ou observação
em hospital.
3
Direito de exigir medidas de proteção sempre que seus
direitos estiverem ameaçados ou violados por ação ou
omissão da sociedade, do Estado, da família, de seu curador
ou de entidades de atendimento.
4
Desconto de, pelo menos, 50% nos ingressos para eventos
artísticos, culturais, esportivos e de lazer.
5
Gratuidade no transporte coletivo público urbano e semiurbano,
com reserva de 10% dos assentos, que deverão
ser identificados com placa de reserva.
6
Reserva de duas vagas gratuitas no transporte interestadual
para idosos com renda igual ou inferior a dois
salários mínimos e desconto de 50% para os idosos que excedam
as vagas garantidas.
Guia da 3ª Idade | 20
AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO
ATENÇÃO INTEGRAL À SAÚDE DA PESSOA IDOSA,
POR INTERMÉDIO DO SISTEMA ÚNICO
DE SAÚDE (SUS), GARANTINDO-LHE
O ACESSO UNIVERSAL E IGUALITÁRIO...
7
Reserva de 5% das vagas nos estacionamentos públicos
e privados.
8
Prioridade na tramitação dos processos e dos procedimentos
na execução de atos e diligências judiciais.
9
Direito de requerer o Benefício de Prestação Continuada
(BPC), a partir dos 65 anos de idade, desde que não
possua meios para prover sua própria subsistência ou de
tê-la provida pela família.
10
Direito de 25% de acréscimo na aposentadoria por
invalidez (casos especiais).
11
Os casos de suspeita ou confirmação de violência
praticada contra idosos devem ser objeto de notificação
compulsória pelos serviços de saúde públicos e privados
à autoridade sanitária, bem como devem ser obrigatoriamente
comunicados por eles a quaisquer dos seguintes
órgãos: autoridade policial; Ministério Público; Conselho
Municipal do Idoso; Conselho Estadual do Idoso; Conselho
Nacional do Idoso.
Guia da 3ª Idade | 21
AGENDA | ESTATUTO DO IDOSO
MANOEL DE OLIVEIRA / PIXABAY
Para conhecer todos direitos assegurados à população
idosa consulte:
Política Nacional do Idoso (Lei nº 8.842, de 4 de janeiro de
1994)
Estatuto do Idoso (Lei nº 10.741, de 1º de outubro de 2003)
Política Nacional de Saúde da Pessoa Idosa (Portaria nº 2.528,
de 19 de outubro de 2006)
Fonte: Ministério da Saúde www.saude.gov.br
Guia da 3ª Idade | 22
ANNCAPICTURES / PIXABAY
A VERDADEIRA FUNÇÃO
DO HOMEM É VIVER,
NÃO EXISTIR.
EU NÃO GASTAREI
OS MEUS DIAS A TENTAR
PROLONGÁ-LOS.
USAREI O MEU TEMPO.
Jack London
SAÚDE | CORAÇÃO
DOENÇA DAS
VÁLVULAS CARDÍACAS
APÓS 60 ANOS:
Guia da 3ª Idade | 24
SAÚDE | CORAÇÃO
POSSIBILITANDO UM
ENVELHECIMENTO
MAURITIUS IMAGES / WESTEND61
SAUDÁVEL E ATIVO
Guia da 3ª Idade | 25
SAÚDE | CORAÇÃO
• Estima-se que a doença valvar cardíaca afete 13% das
pessoas com mais de 75 anos 1
• As doenças cardiovasculares, cardíacas e circulatórias
representam a principal causa de morte no Brasil, sendo
responsáveis por mais de 11.000 mortes por dia 2
Marcando o 60º aniversário do primeiro transplante
de válvula cardíaca bem-sucedido pelo Dr.
Lowell Edwards e por Dr. Albert Starr, em 1960,
a Edwards Lifesciences Corporation (NYSE: EW)
hoje apela à população para proteger a qualidade
de vida de nossa geração sênior.
Guia da 3ª Idade | 26
SAÚDE | CORAÇÃO
Estima-se que mais de um em cada oito brasileiros com
mais de 75 anos de idade tenha valvopatia moderada ou
grave1. Em sua forma mais grave, mais da metade dos pacientes
com valvopatia grave morrem em dois anos após
desenvolverem os sintomas 3 . À medida que a população
brasileira envelhece, essa condição vem se tornando um
importante problema de saúde pública. O Instituto Brasileiro
de Geografia e Estatística (IBGE) prevê que, em 2050,
os brasileiros com mais de 75 anos representarão 10% da
população, estimada em mais de 22,6 milhões de pessoas 4 .
“A população idosa é um grupo de risco, ainda mais à
medida que envelhecem, por isso é importante que estejam
mais atentos à doença e compreendam a gravidade
dos sintomas muitas vezes ocultos para ajudar a garantir o
tratamento oportuno”, afirmou o professor Flávio Tarasoutchi,
diretor da Unidade Clínica de Cardiopatias do Instituto
do Coração - InCor HC FMUSP e Professor Titular de Cardiologia
da Faculdade de Medicina da Universidade de São
Paulo. “Mais trabalho precisa ser feito para mudar o nível de
consciência e ajudar os idosos a manter uma boa qualidade
de vida.”
Guia da 3ª Idade | 27
SAÚDE | CORAÇÃO
Uma pesquisa recente mostra que 44,4% dos brasileiros
com mais de 60 anos cuidam de algum membro da família,
amigo ou conhecido 5 . Além disso, um em cada três (33%)
brasileiros com mais de 60 anos são regularmente ativos
no voluntariado para caridade, treinamento de esportes ou
ensino; ou trabalhando para sua comunidade local5.
“Nossa população idosa é um fator chave, embora subestimado,
para o funcionamento eficaz de nossas comunidades,
famílias e economia6, portanto, melhorar a conscientização,
o diagnóstico e o tratamento da doença valvar
irá beneficiar a todos nós”, disse o Dr. Fábio Gaiotto, Cirurgião
Cardíaco Chefe da Beneficência Portuguesa e Hospital
Israelita Albert Einstein, São Paulo.
Doença das válvulas cardíacas é o nome dado a qualquer
disfunção ou anormalidade de uma ou mais das quatro válvulas
cardíacas, afetando o fluxo sanguíneo através do coração.
É uma condição comum, séria, mas tratável, que está
particularmente associada ao envelhecimento. Geralmente
é causada por doença, desgaste ou dano à válvula cardíaca7.
Muitas pessoas que vivem com doença da válvula cardíaca
não apresentam sintomas graves ou perceptíveis, ou
simplesmente atribuem seus sintomas ao envelhecimento,
o que torna o diagnóstico desafiador e significa que a doença
é frequentemente sub diagnosticada. Os principais
sintomas incluem aperto / dor no peito, batimentos cardíacos
anormais e falta de ar8.
Guia da 3ª Idade | 28
SAÚDE | CORAÇÃO
Estenose aórtica
A estenose aórtica é uma forma de doença das válvulas
cardíacas, mais frequentemente desenvolvida
devido à degeneração relacionada à idade ou endurecimento
(calcificação) da válvula aórtica, levando ao
estreitamento progressivo (estenose) - alterações que
comprometem a função da válvula e prejudicam o fluxo
sanguíneo normal através do coração. Os sintomas da
estenose aórtica são dores no peito, fadiga, falta de ar,
tonturas, desmaios e dificuldade em praticar exercícios.
Tratamento inovador para doenças
das válvulas cardíacas
Existem dois tipos de substituição da válvula cardíaca.
Na cirurgia, é feita uma incisão no tórax e o cirurgião troca
a válvula danificada pela prótese. No implante transcateter
de válvula aórtica (TAVI), um cateter com uma
prótese na extremidade é inserido por punção na virilha
e passa por uma artéria até chegar ao coração. Nesse
local, a válvula disfuncional é substituída por uma nova
e o sistema de transmissão é removido. O TAVI é um procedimento
menos invasivo que pode ser realizado sob
anestesia local, o que leva a uma recuperação mais rápida
do paciente.
Guia da 3ª Idade | 29
O pensador, obra de Auguste Rodin
SAÚDE | CORAÇÃO
Uma paixão por ajudar os pacientes
Dedicada a melhorar a vida de pacientes com doença
estrutural cardíaca, a Edwards Lifesciences continuou a
avançar significativamente na terapia com válvula cardíaca
desde o desenvolvimento da primeira válvula cardíaca
disponível comercialmente em 1960 e, mais de 60 anos depois,
continuamos a ser um líder global neste campo. Nossos
produtos incluem válvulas cardíacas de substituição de
tecido e produtos de reparo, bem como válvulas cardíacas
transcateter para os pacientes considerados de risco intermediário
ou maior para substituição de válvula.
Edwards Lifesciences
A Edwards Lifesciences, sediada em Irvine, Califórnia,
EUA, é a líder global em inovações médicas com foco no paciente
para doenças estruturais cardíacas e monitoramento
para cuidados críticos. Somos movidos pela paixão pelos
pacientes, dedicados a melhorar e alongar vidas por meio
de parcerias com médicos e partes interessadas em todo o
cenário global da saúde. Para obter mais informações, visite
Edwards.com e siga-nos no Facebook, Instagram, LinkedIn,
Twitter e YouTube.
Guia da 3ª Idade | 30
SAÚDE | CORAÇÃO
Referências :
1.
Nkomo VT, Gardin JM, Skelton TN, et al. Burden of valvular
heart diseases: a population-based study. Lancet
2006;368:1005-11.
2.
Disponível em: http://www.cardiometro.com.br/. Acesso
em outubro 2020
3.
Otto CM. Timing of aortic valve surgery. Heart 2000;
84:211–218
4.
Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE). Projeção
da população do Brasil por sexo e idade 1980-2050,
Revisão 2008. https://biblioteca.ibge.gov.br/visualizacao/livros/liv41229.pdf.
Acesso em outubro 2020.
5.
Heart Health Survey Brazil, 2019. Dados em arquivo.
6.
Global Coalition on Aging. Healthy heart for healthy
aging: the need for awareness, innovation, and collaboration
in Cardiovascular Health. White Paper. 2020.
7.
British Heart Foundation: Heart Valve Disease. Disponível
em t: https://www.bhf.org.uk/heart-health/conditions/
heart-valve-disease. Acesso em julho de 2020
8.
Patient.co.uk. Disponível em: http://www.patient.co.uk/
health/heart-valves-and-valve-disease. Acesso em abril de
2020.
Guia da 3ª Idade | 31
LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA
LIVROS
Uma Grande Aventura
REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO
VELHO É LINDO
UM NOVO OLHAR SOBRE O QUE É ENVELHECER
Mirian Goldenberg,
Editora Civilização Brasileira
(Editora José Olympio), 280 páginas.
A autora do best-seller A bela velhice traz um
novo olhar sobre o que é envelhecer hoje nas
grandes cidades. Mirian Goldenberg reúne em
Velho é lindo! nove artigos sérios, de leitura
agradável e leve, que propõem um novo olhar
sobre o que é envelhecer hoje nas grandes
Guia da 3ª Idade | 32
LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA
Mirian Goldenberg é escritora com
mais de 90 mil exemplares vendidos. É
doutora em Antropologia Social pelo
Museu Nacional da Universidade Federal
do Rio de Janeiro (UFRJ). É Professora
Titular do Departamento de Antropologia
Cultural e do Programa de Pós-graduação
em Sociologia e Antropologia
do Instituto de Filosofia e Ciências Sociais
(IFCS) da UFRJ. É colunista, desde
2010, da Folha de S.Paulo. Também é
professora convidada da Casa do Saber
do Rio de Janeiro.
cidades. A partir de entrevistas, observações
e pesquisa bibliográfica, o livro identifica sofrimentos
e preconceitos ligados ao envelhecimento
– e, principalmente, apresenta alternativas
individuais e sociais para a construção
de uma bela velhice. Um livro para todos que
sabem que a antiga e rígida associação de “velhice”
com incapacidades, doenças e fragilidades
já não corresponde à experiência de um
número crescente de “velhos” lindos.
LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA
LIVROS
Uma Grande Aventura
REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO
DOIDINHO
José Lins do Rego,
Editora Global, 110ª edição, 236 pág
Publicada em 1933, a obra "Doidinho", continuação
de "Menino de Engenho", traz Carlinhos em
um mundo completamente diferente do engenho
Santa Rosa.
Carlinhos agora é Carlos de Melo, está saindo da
infância e entrando na pré-adolescência, enquanto
vive num colégio interno, sob o olhar de um
diretor cruel e autoritário. Enquanto lida com o
despertar de sua sexualidade, sente falta da antiga
vida no engenho, e encontra refúgio nos livros.
Guia da 3ª Idade | 34
LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA
José Lins do Rego nasceu em 3 de junho de 1901,
em Pilar, Paraíba e faleceu em 12 de setembro de 1957,
na cidade do Rio de Janeiro. Publicou em 1932 seu primeiro
livro, Menino de engenho, romance que foi seu
passaporte de entrada para a história do moderno romance
brasileiro. Além de romancista, o escritor paraibano
foi também contista, cronista, tradutor e jornalista,
tendo contribuído ao longo de sua vida para vários
periódicos brasileiros. Teve livros traduzidos para o inglês,
francês, espanhol, alemão, italiano, dentre outras
línguas. Em 1956, ano anterior ao de seu falecimento,
tornou-se membro da Academia Brasileira de Letras.
As mudanças na vida de Carlos acompanham as
mudanças na história do Brasil. Os engenhos estão
sendo trocados por usinas, enquanto há uma
percepção de que a mão de obra na cultura açucareira
é análoga à escravidão. Com introdução da
pesquisadora, crítica literária, autora de literatura
juvenil e professora universitária Marisa Lajolo,
"Doidinho" é a segunda obra do chamado Ciclo da
Cana-de-Açúcar de José Lins do Rego.
O ano de sua publicação coincide com a da obra
“Casa-Grande & Senzala” de Gilberto Freyre, de
quem José Lins do Rego era amigo.
Guia da 3ª Idade | 35
LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA
LIVROS
Uma Grande Aventura
REPRODUÇÃO/DIVULGAÇÃO
EUFRATES
André de Leones,
Editora José Olympio, 392 págs.
O premiado autor André de Leones traz em
seu novo romance, Eufrates, uma história sobre
a fragilidade humana, relacionamentos e
amizade. Leones sabe, como ninguém, transitar
entre lugares e tempos narrativos de forma
sutil. Seu livro de estreia, Hoje está um dia
morto, vencedor do Prêmio Sesc de Literatura
de 2005, alçou o autor à categoria de autores
brasileiros a se prestar atenção e, assim, ele
chega com seu sexto romance. Eufrates narra
Guia da 3ª Idade | 36
LIVROS | UMA GRANDE AVENTURA
André de Leones (Goiânia, 1980) é
autor de Hoje está um dia morto (Record,
2006), vencedor do Prêmio Sesc
de Literatura, e outros cinco romances.
Participou de antologias publicadas no
Brasil e no exterior, é resenhista do O
Estado de S. Paulo e já colaborou com
O Globo, Bravo! e Jornal do Brasil, entre
outros. Vive em São Paulo.
a história de Jonas e Moshe, melhores amigos,
e suas relações familiares e amorosas. O livro
se passa entre nos anos 1991 e 2013, em diversas
cidades brasileiras, Argentina e Israel.
Conduzido pelos protagonistas, o livro apresenta,
com maestria e originalidade narrativa,
as relações pessoais, os desencontros, as aspirações
e as desventuras humanas.
Guia da 3ª Idade | 37
NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO
Brocojó
IGUARIA TÍPICA DO SANTUÁRIO DO CARAÇA
Guia da 3ª Idade | 38
NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO
O pão produzido na padaria do Santuário do
Caraça conquista os visitantes não só pelo sabor,
mas por sua herança cultural e gastronômica da
região do Caraça
DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL
Guia da 3ª Idade | 39
NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO
O SABOR INCOMPARÁVEL,
A CASCA CROCANTE E O ASPECTO RÚSTICO
SÃO CARACTERÍSTICAS MARCANTES DO PÃO FEITO
COM FERMENTAÇÃO TOTALMENTE NATURAL.
Destino certo para quem procura contato com a natureza
e tranquilidade o Santuário do Caraça guarda muito mais
que as suas belezas naturais e toda a sua riqueza histórica
e cultural. As maravilhas gastronômicas são uma atração à
parte para o turista e uma das iguarias que mais chama a
atenção o Brocojó, pão produzido na cozinha do Caraça e
que virou marca registrada do local, não só pelo sabor, mas
também por sua herança cultural e gastronômica.
O Brocojó é uma receita que mistura farinha, muitos ovos
e alguns segredos. De acordo com o gerente geral do Santuário
do Caraça, Márcio Mol, o pão é uma adaptação do
brioche francês, ajustada aos temperos e ingredientes da
região.
“O sabor incomparável, a casca crocante e o aspecto rústico
são características marcantes do pão feito com fermentação
totalmente natural. A iguaria atravessou gerações seguindo
o mesmo modo de fazer de antigamente. Apesar
de sua história vir do passado, o gostinho da tradição está
sempre presente na padaria do Santuário”, ele destaca .
Guia da 3ª Idade | 40
NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO
DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL
Segundo os registros, a riqueza gastronômica do Caraça
se fez presente há mais de 200 anos. Por isso, para aproveitar
os cereais mais comuns da região, a farinha virou uns
dos principais ingredientes da cozinha do Santuário. Com
produção própria, moída e peneirada na fazenda do complexo,
o item compôs receitas que resultavam em pães, bolos
e biscoitos para alimentação dos padres, seminaristas e
alunos. Com o fim do colégio, esse conhecimento quase se
desfez.
Guia da 3ª Idade | 41
NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO
Mas, como os velhos hábitos e costumes nunca se perdem,
estas delícias foram resgatadas em 2015, por meio do
projeto “Primórdios da Culinária Mineira”, do Santuário do
Caraça, em parceria com Senac MG, que tem o objetivo
de resgatar e dar novos usos a hábitos, técnicas e produtos
alimentares dos primeiros habitantes de Minas Gerais, com
foco no desenvolvimento regional.
Em dias de festa, o Brocojó era assado com uma fava de
feijão dentro, e então, usado para fazer um sorteio entre os
oito alunos que dividiam cada “quadrado” da mesa coletiva.
O aluno que saía com a fava se tornava o “rei do quadrado”
e ganhava algumas vantagens com isso, como poder ser o
primeiro a servir primeiro a refeição e até se sentar à mesa
dos padres e professores.
Além do Brocojó, o Santuário do Caraça também oferece
aos seus visitantes outras receitas tradicionais e originais
da casa como o Pudim de Gabinete, Pão de Ora-pro-nobis,
além dos doces diversos, queijos e fermentados, incluindo
o histórico Hidromel.
O complexo funciona todos os dias da semana, das 8h
às 17h para visitação e 24 horas para hospedagens previamente
agendadas.
Guia da 3ª Idade | 42
NUTRIÇÃO | TRADIÇÃO
DIVULGAÇÃO CARAÇA: MÁRCIO MOL
Santuário do Caraça
Estrada do Caraça, km 9 - Entre os municípios de Catas
Altas e Santa Bárbara
Fácil acesso pelas rodovias BR 381 e MG 436, além do
atraente acesso por trem (Estação Dois Irmãos – Barão de
Cocais/MG)
Horário para visitação: Todos os dias, das 8h às 17h. Valores:
a partir de R$ 14,00 (em dias de semana)
www.santuariodocaraca.com.br.
Reservas: centraldereservas@santuariodocaraca.com.br
Guia da 3ª Idade | 43
NUTRIÇÃO | RECEITA
Cracker lowcarb
holandês com sementes
Saboroso e baixo em calorias em carboidratos,
experimente a receita do cracker nutritivo da
especialista em nutrição Gabi Lodewijks.
REPRODUÇÃO / MF PRESS GLOBAL
Guia da 3ª Idade | 44
NUTRIÇÃO | RECEITA
Uma das queixas de algumas pessoas que se propõem a
fazer dieta para emagrecimento é sobre alguns alimentos
que classificam como sem graça, uma experiência gastronômica
menos agradável em relação a outros mais calóricos.
No entanto, temos à disposição alimentos e receitas
saborosas
A especialista em nutrição Gabi Lodewijks é brasileira,
vive na Holanda, e de lá trouxe a inspiração de um saboroso
cracker low carb: "elaborei essa receita inspirada em
alimentos que encontramos nas feiras aqui da Holanda. Fiz
uma adaptação com baixo teor de carboidratos e calorias
para aqueles que estão em dietas de déficit calórico e querem
ter opções de alimentos low carb para saborear sem
culpa. Os crackers são ricos em fibras que ajudam a controlar
o intestino. Ricas em vitaminas e minerais são ótimas
opções para café da manhã ou para quando sentir fome."
Confira a receita:
Ingredientes
125 g de linhaça (quebrado)
30 g de semente de pinhão
30 g de sementes de gergelim
40 g de sementes de girassol
40 g de sementes de abóbora
Guia da 3ª Idade | 45
NUTRIÇÃO | RECEITAS
REPRODUÇÃO / MF PRESS GLOBAL
Modo de preparo
Pré-aqueça o forno a 180 graus.
Coloque todas as sementes em uma tigela com uma pitada
de sal,
2 colheres de sopa de óleo e
180 ml de água. Mexa bem por 20 minutos.
Forre uma assadeira com papel manteiga, coloque a mistura
de sementes por cima e espalhe bem.
Coloque outra folha de papel vegetal e enrole-a com um
rolo para obter uma fatia fina e uniforme.
Retire a folha superior de papel manteiga.
Coloque a assadeira no forno e asse as crackers até ficarem
douradinhas por até meia hora, dependendo do forno.
Retire do forno e corte a fatia.
Vire e coloque a assadeira mais 5 minutinhos no forno.
Deixe as crackers esfriarem antes de comer.
Guia da 3ª Idade | 46
NUTRIÇÃO | RECEITAS
Guia da 3ª Idade | 47
GUIA DE
PRODUTOS
SERVIÇOS
TUDO PARA A 3 a IDADE. EM UM ÚNICO LUGAR
STOCK VECTOR © HELGAMARIAH
GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| SAÚDE BUCAL
DIVULGAÇÃO/REPRODUÇÃO
ESCOVAÇÃO CORRETA
CUIDADOS SIMPLES PODEM PREVENIR O
ACÚMULO DE BACTÉRIAS E DOENÇAS,
COMO A PERIODONTITE, GENGIVITE,
CÁRIES E TÁRTARO
Guia da 3ª Idade | 50
GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| SAÚDE BUCAL
CLKER-FREE-VECTOR-IMAGES/PIXABAY
O Dia Nacional da Saúde Bucal foi criado em 2002 e chama
a atenção para a importância da higienização da boca. A
Condor, indústria brasileira com mais de 90 anos de história
e com uma vasta linha de higiene bucal em seu portfólio,
relembra que a boa escovação previne problemas dentários
como gengivite, cárie, tártaro e periodontite, entre outras
doenças.
Escovar os dentes é um hábito comum e essencial para
manter a saúde bucal em dia. Os dentistas recomendam que
a escovação aconteça pelo menos três vezes ao dia, sendo a
realizada antes de dormir a mais importante, uma vez que é
durante o sono que o fluxo salivar diminui e a escovação potencializa
a retenção de flúor na cavidade bucal.
Apesar de ser uma atividade rotineira, muita gente não
sabe a qual é a maneira correta de realizar a escovação, e alguns
fatores, como sangramento ou dor na gengiva durante
a escovação, ou ao usar o fio dental, podem indicar a existência
de problemas e o temido mau hálito.
Guia da 3ª Idade | 51
GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| SAÚDE BUCAL
Passo a Passo da escovação correta
• Faça um bochecho antes da escovação para retirar restos
de alimentos que ficam entre os dentes;
• Utilize o fio dental pelo menos uma vez ao dia. Passe
entre os dentes sem pressionar a gengiva. Lembre-se: palito
de dente não é fio dental;
• Use creme dental com flúor – não é necessário colocar
grande quantidade do produto;
• Movimente a escova, afastando-a da gengiva em um
ângulo de 45°; e aplique movimentos delicados nas partes
internas e externas, de frente para trás (a higienização perfeita
dura, em média, 10 minutos);
• Escove a língua: ela faz parte da higiene bucal e deve
ser limpa diariamente;
• Troque a escova a cada dois meses e dê preferência a
produtos com cerdas macias e extras macias;
• Mantenha a higienização da escova em dia, lavando
em água corrente e retirando o excesso de umidade após
cada uso.
Guia da 3ª Idade | 52
GUIA DE PRODUTOS & SERVIÇOS| SAÚDE BUCAL
Dicas importantes
• Não demore para escovar os dentes após as refeições.
O correto é realizar a higiene até 30 minutos depois, pois este
é o período que a saliva leva para neutralizar o pH dos alimentos
e bebidas;
• O excesso de força durante a escovação não resulta
em higienização perfeita e pode machucar a gengiva;
• Tenha sempre na bolsa uma escova e um creme dental;
• Consuma com moderação café e alguns tipos de chás
– essas substâncias podem deixar os dentes amarelados;
• Evite comer alimentos com grandes quantidades de
açúcar (refrigerantes, balas, bolos, doces, biscoitos) – essas
substâncias facilitam o surgimento de cáries;
• Não fume! Cigarros escurecem os dentes e deixam o
hálito desagradável, além de serem prejudiciais à saúde;
• Beba bastante água. A ingestão do líquido ajuda na
limpeza bucal e estimula a manutenção do fluxo salivar;
• Não é o valor que determina a qualidade da escova, e
sim a maciez e acabamento das cerdas. As cerdas duras não
limpam mais e nem ajudam a prevenir cáries. Ao contrário,
a rigidez pode provocar o desgaste antecipado do esmalte
dental e também gerar retração gengival;
• Vá ao dentista duas vezes por ano ou ao sentir qualquer
tipo de incômodo
www.condor.ind.br
Guia da 3ª Idade | 53
Guia da 3ª Idade | 54
E D I T O R A
VIVA SEU TEMPO
VIAJANDO O ANO TODO
ENCONTRANDO
A LIBERDADE
A MANEIRA DE VIAJAR E DESFRUTAR DA NATUREZA,
ESPAÇOS SEGUROS EM LOCALIDADES PRÓXIMAS
CIRCUÍTO DAS ÁGUAS
SOCORRO
CAMINHO DOS BANDEIRANTES
ITU
ARAÇOIABA DA SERRA
foto: glezot / pexels
INTERIOR
Guia da 3ª Idade | 55
ESTÂNCIA
LITORAL
Crédito: Jacek / kino.com.br
Socorro
CIRCUITO DAS ÁGUAS - SP
ÁGUAS DE
LINDÓIA
Socorro
LINDÓIA
SERRA NEGRA
MONTE ALEGRE DO SUL
AMPARO
CAMPINAS
Distâncias
Lindóia: 20 km
Águas de Lindóia: 27 km
M. Alegre do Sul: 30 km
Serra Negra: 34 km
Amparo: 40 km
Campinas: 115 km
São Paulo: 130 km
Santos: 200 km
SÃO PAULO
SANTOS
Acessos
Rod. Fernão: Dias (BR-381),
Rod. Anhanguera (SP-330),
Rod. Bandeirantes (SP-348),
Rod. D. Pedro I (SP-065)
Estância paulista conhecida pela qualidade de suas
águas, Socorro dedica-se ao turismo ecológico, rural,
histórico, spa, compras e é referência na prática e
regulamentação dos esportes de aventura.
Guia da 3ª Idade | 59
SOCORRO - SP
Hotel Fazenda Parque dos Sonhos
Fotos: Acervo Parque dos Sonhos
Quem chega fica entre o desejo de ficar apreciando os
cenários da Serra da Mantiqueira e a prática de esportes
integrados à Natureza.
A beleza natural é uma constante entre cachoeiras,
cursos d’água, montanhas, árvores nativas de grande
porte, e a vegetação do Vale do Rio Cachoeirinha.
Guia da 3ª Idade | 60
Tirolesas (de diferentes graus), rapel, escalada, skate maluco,
espeleoturismo, arvorismo, cavalgadas, fora-de-estrada,
passeios de trator, caminhadas , boia-cross, passeios de
charrete e trole, brincadeiras educativas
Piscina de pedra com água natural e vista panorâmica do
parque.
Piscinas naturais com cascata e queda d`água em forma de
ducha, 5 cachoeiras, praia às margens da Cachoeira dos Sonhos,
mirante.
Apartamentos com ar-condicionado, ventilador, frigobar,
secador de cabelo, tv a cabo
Chalés para até 10 pessoas
Todos os apartamentos são adaptados para pessoas com
mobilidade reduzida e com necessidades especiais.
Caminho Turístico do Rio do Peixe
Estrada da Varginha, km 7 - Bairro do Limoeiro
Divisa Socorro/SP e Bueno Brandão/MG
(19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 8181 5870
contato@parquedossonhos.com.br
Guia da 3ª Idade | 61
SOCORRO - SP
Hotel Fazenda
Campo dos Sonhos
www.campodossonhos.com.br
Fotos: Acervo Campo dos Sonhos
Aninhado na paisagem da Serra da Mantiqueira,
o hotel é a realização de um sonho do
eng. agrônomo José Fernandes Franco: criar
um hotel aconchegante, comprometido com
o meio ambiente, fiel às tradições paulistas de
hospedagem.
Guia da 3ª Idade | 62
Os hóspedes tem a oportunidade de vivenciar a rotina
caipira em aproximadamente 100 atividades que são
realizadas nos 300 mil m 2 da fazenda.
Entre jequitibás, pau-brasil, urucum, ipê amarelo da
mata nativa, é possível:
- saborear frutas de centenas de árvores e conhecer
a horta de verduras e legumes orgânicos.
- acompanhar todo o ciclo da colheita e produção
do café e da cachaça de alambique.
Guia da 3ª Idade | 63
Nos passeios pela fazenda, uma nova surpresa fica por
conta da beleza dos lagos, rios e cascatas. Além da roda
d`agua, do monjolo e do moinho de vento usado na geração
de energia elétrica e no bombeamento de água.
Entre as 30 espécies de animais: cavalos, pôneis, jumentos,
vacas leiteira (o hóspede pode tentar fazer a
ordenha) búfalos, lhamas, cabritos, carneiros, coelhos,
marrecos, faisões, pavões, perus. Lagos de criação de
peixes, outros de pesca, minhocário e o apiário.
Acomodações
Cabanas, Chalés Simples, Chalés Família e Chalés Vip.
Camping.
Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva
Tem ainda
Tirolesa, arvorismo, cavalgadas, charretes, troles, barcos,
pedalinhos, pesca, estradas temáticas, passeio
de trator, triciclos e quadriciculos, quadra
poliesportiva, vôlei, playground, brinquedoteca.
Sala de tv, Sala de leitura, Espaço Zen, auditório para
eventos e karaokê, Loja do Campo
Guia da 3ª Idade | 64
Parque Aquático com piscina climatizada, piscina
aquecida coberta, piscina infantil, saunas seca e úmida,
Spa Paradise
- Aldeia Indígena, a Casa Caipira, o Recanto das Borboletas.
Apartamentos e Chalés com ar-condicionado, frigobar,-
tel, tv Sky, hidro, secador de cabelo.
Além das 3 refeições habituais é servido o Café Caipira.
Acessíbilidade – Todas as atividades e infra-estrutura
são adaptadas para pessoas com mobilidade reduzida
ou necessidades especiais.
Programa Sonhos da Melhor Idade: uma atraente
programação Day Use para grupos da 3ª idade com
baile, bingo, aulas de relaxamento, hidroginástica, passeios,
entre outras atividades.
Caminho Turístico das Lavras de Baixo
Estrada dos Sonhos, km 6
(19) 3895 4696 / (19) 3895 3161 / (19) 9 9713 7651
atendimento@campodossonhos.com.br
campodossonhos
@ campodossonhos
Guia da 3ª Idade | 65
BUENO BRANDÃO - MG
Hotel Fazenda
Terra dos Sonhos
www.terradossonhos.com.br
Fotos: Acervo Terra dos Sonhos
Incrustado na Serra da Mantiqueira, ao lado de uma pequeno
e tradicional povoado rural, típico do sul de Minas,
encontra-se uma possibilidade de conexão do homem
com a suas origens: "Hotel Fazenda Terra dos Sonhos”.
Quem se hospeda na Terra dos Sonhos experimenta o
contato com conceitos da agricultura orgânica e atividades
de aventura durante o dia.
Guia da 3ª Idade | 66
Uma experiência dos sonhos para toda a família
Rod. José Vicente Lomônico, km 18
Bairro da Malacacheta - Bueno Brandão - MG
Tels: (19) 9.9930 5375 / (19) 3895 3161
contato@terradossonhos.com.br
Guia da 3ª Idade | 67
Pequenos
AO REDOR DE SÃO PAULO
Paraísos
Guia da 3ª Idade | 68
Sugestões de férias em
qualquer época do ano
deposiphotos.com/insima
O Caminho dos Bandeirantes é para
ser percorrido devagar, apreciando as
tonalidades cambiantes das montanhas,
a vida no campo, uma pequena vila,
o delicioso e sutil sabor das receitas
centenárias, a beleza do interior.
Guia da 3ª Idade | 69
deposiphotos.com/Monkey Business
Guia da 3ª Idade | 70
Itu
CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP
ITU
JUNDIAÍ
SOROCABA
SÃO PAULO
Distâncias
Sorocaba 39 km
Jundiaí 49 km
São Paulo 102 km
Acessos
Rod. Anhanguera (SP 330)
Rod. Bandeirantes (SP 348)
Rod. Castelo Branco (SP 280)
Cidade quatrocentona.
Importante patrimonio histórico:
a herança ambiental serve de
cenário para belos passeios.
Guia da 3ª Idade | 71
Itu - SP
Fazenda das Pedras
www.fazendadaspedrasitu.com.br
Fotos: Hilton de Souza
As alamedas floridas da Fazenda das Pedras testemunhou
os ciclos históricos de Itu e levou a criação de um
conjunto de atrações que colocam os visitantes em
meio à natureza com conforto e muitas atrações.
Guia da 3ª Idade | 72
Foto: Hilton de Souza
Acervo Fazenda das Pedras
A programação já possui a tradição do atendimento primoroso.
Boas vindas com um delicioso café da manhã da fazenda.
• Passeios de charrete ou a cavalo
• Tirolesa
• Oficina Culinária
• Almoço com cardápio da tradicional culinária paulista
• Redes para descanso, bingo, música ao vivo, gincana cultural
• Oficina no Viveiro de Plantas
• Lanche da tarde
• Encerramento
Grupos da 3ª Idade
Guia da 3ª Idade | 73
Foto: Hilton de Souza
Acomodações – Cabanas, Chalés Simples, Família e Vip.
Camping – Área exclusiva arborizada, com infra-estrutura exclusiva
Parque Aquático - Piscina para adultos, toboágua, piscina infantil,
piscina climatizada de borda infinita e vista panorâmica
Lazer - cama elástica (para crianças), passeios de charrete, passeios a
cavalo, pesca
Quiosque para churrascos
Mania de Lembrar – Loja de doces, artesanato e plantas do viveiro
da fazenda, num acolhedor recanto histórico.
Casamento na Fazenda – Uma cerimônia inesquecível, personalizada.
Eventos, Confraternizações, Convenções, Grupos Escolares mediante
agendamento.
Guia da 3ª Idade | 74
Foto: Hilton de Souza
Restaurante das Pedras – Tesouros da culinária
paulista (cuscuz paulista, leitoa à pururuca, paçoca de
carne no pilão, além dos concorridos pastéis de carne,
queijo e banana. Entre os doces, ovos queimados, figo,
laranja. Aberto somente para almoço aos sábados,
domingos e feriados.
Restaurante do Camping – Exclusivo para os hóspedes
e clientes da fazenda.
Rod. Dom Gabriel Paulino Bueno Couto, km 98,
Pedregulho, Itu - SP
(11) 99614 1669 / (11) 98444 4609 / (11) 4022 1774
contato@fazendadaspedrasitu.com.br
reservas@fazendadaspedrasitu.com.br
Guia da 3ª Idade | 75
ITU - SP
Fazenda do Chocolate
www.fazendadochocolate.com.br
Fotos: Acervo Fazenda do Chocolate
A Fazenda do Chocolate conserva a arquitetura, o
contato com a natureza e o retorno às origens caipiras
da época dos Bandeirantes, quando foi criada há
400 anos.
Passear pelas alamedas floridas, construções históricas,
a roda d`agua, lagos ornamentais com carpas gigantes,
visitar os viveiros de aves e o estabulo já vale o passeio.
Crianças e adultos se encantam com pôneis, cabras,
vacas, coelhos e cavalos, além dos filhotinhos e dos minicaprinos
e miniovinos, que podem ser alimentados
na mão. Passeios a cavalo e pôneis.
Guia da 3ª Idade | 76
O Restaurante valoriza
a gastronomia caipira e
o bufê self-service servido
em fogão a lenha.
Aberto para almoço aos
sábados, domingos e feriados.
Doces, bolos, tortas, delícias
do milho, queijos,
massas caseiras, quitutes,
cachaças artesanais,
vinho, licores, além de
artesanato e orquídeas
podem ser adquiridos
no Armazém da Senzala.
Guia da 3ª Idade | 77
Para ouvir histórias e um bom ¨causo¨, pode-se ir à Casa do
Compadre Tímoteo, um celebrado personagem de raiz.
O Aquário Marinho de água salgada está entre os mais
belos do Brasil. Em 2mil litros de água, corais e outras espécies
formam um universo de encantamento.
Café Caipira, um espaço dedicado à Fazenda da Serra (nome
histórico da Fazenda do Chocolate) que foi um importante
produtor do ciclo cafeeiro. O grão é torrado e moído na hora,
preparado no fogão a lenha e passado em coador de pano,
acompanhado de bolos caipiras. O aroma é irresistível.
Em espaços diferenciados, o visitante pode degustar os
produtos da fazenda: lanches, sucos naturai e bebidas.
Guia da 3ª Idade | 78
Cidade quatrocentona. Importante patrimonio histórico:
a herança ambiental serve de cenário para belos passeios.
O acesso é pela Estrada Parque, um dos caminhos mais
bonitos da região, às margens do rio Tietê correndo entre
alamedas de árvores nobres dessa área de preservação
ambiental.
Entrada e estacionamento gratuítos
Horário: todos os dias das 8h30 às 17h45
Estrada Parque, Km 90, s/n
Pedregulho, Itu – SP
(11) 4022 5492 / (11) 9 9951 0524
contato@fazendadochocolate.com.br
Guia da 3ª Idade | 79
Guia da 3ª Idade | 80
deposiphotos.com/ Monkey Business
Araçoiaba da Serra
CAMINHO DOS BANDEIRANTES - SP
ARAÇOIABA
DA SERRA
ITU
JUNDIAÍ
SOROCABA
SÃO PAULO
Distâncias
Sorocaba 24 km
Itu 59 km
Jundiaí 110 km
São Paulo 120 km
Acesso
Rod. Castelo Branco (SP 280)
Araçoiaba da Serra reúne haras e sítios,
inúmeras chácaras, aconchegantes pousadas
e hotéis-fazenda onde os visitantes buscam
refúgio nos fins-de-semana.
Guia da 3ª Idade | 81
ARAÇOIABA DA SERRA - SP
Fazenda Reviver
www.hotelfazendareviver.com.br
Fotos: Acervo Fazenda Reviver
Lugar para ser feliz
A 1 hora de São Paulo e a 15 minutos de Sorocaba
Aninhado no clima privilegiado da Reserva Florestal
de Ipanema, a Fazenda Reviver está integrado ao
meio ambiente numa fazenda com cachoeiras, trilhas,
gramados impecáveis, jardins e muito conforto.
Guia da 3ª Idade | 82
Apartamentos – Todos os apartamentos em estilo chalés possuem
tv Sky, tel, frigobar, varanda com rede e também incluem:
Standard: ventiladores
Luxo: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento
central
Vip: cama casal king size, ar-condicionado, ducha de aquecimento
central e ante-sala
Parque aquático: 3 piscinas térmicas (30 o C), piscina infantil e
piscina com toboágua de 19 metros.
Tem ainda uma piscina natural e hidros
Lazer: quadra poliesportiva, quadra de tênis iluminada, campo de
futebol, cavalos, charretes, trilhas ecológicas com cachoeira.
Fitness center, sauna, massagens
Guia da 3ª Idade | 83
Salas de estar com lareira, videokê, jogos,
redario e Playground
Gastronomia: Comida caseira em fogão a lenha.
Delicioso café da manhã.
Dieta especial com agendamento.
Consulte sobre longa permanência para idosos
Guia da 3ª Idade | 84
Heliponto 23º 28’ 59’
Sul - 47º 38’ 45’ Oeste
(15) 3281 2378 / (15) 3281 5132 / (15) 99141 9028
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Guia da 3ª Idade | 85
+189.280 LEITORES*
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PARA VIAJAR O ANO TODO
Uma revista MENSAL
para a geração
que está vivendo mais
para 6 em cada 10 leitores*
viajar e aproveitar são
as grandes prioridades
*Fontes: Yumpu, Nuvem do Jornaleiro, Magzter, Issuu,
Calaméo, Revistarias
Julho/2020
ONDE O SEU ANÚNCIO
SERÁ VISTO
Reprodução: nuvem do jornaleiro
Guia da 3ª Idade é lido nas bancas digitais:
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O SEU ANÚNCIO NAS 12 EDIÇÕES DO ANO
com 1 único pagamento
1 página
EDIÇÃO DIGITAL
R$ 14,00 / mensal
Total anual: 12 edições
R$ 168,00 (pagamento único)
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R$ 28,00 / mensal
Total anual :12 edições
R$ 336,00 (pagamento único)
O anúncio será produzido pelo Guia da 3ª Idade
com fotos fornecidas pelo anunciante
e será aprovado antes da publicação
para: editora@guiada3aidade.com.br
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MODELO DE ANÚNCIO 2 PÁGINAS
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A 3 a IDADE DEIXOU DE SER INVISÍVEL
... nunca os brasileiros envelheceram tão bem:
... estão mais ricos
... mais poderosos
... ... mais saudáveis
... mais numerosos
... e se transformam numa nova força geradora de riquezas
29,6 milhões de pessoas
acima de 60 anos no Brasil
Novas oportunidades para a sua marca
UMA NOVA E PODEROSA FORÇA ECONÔMICA
BRASIL
Você vai se surpreender ao descobrir esses novos consumidores
+208,5
milhões
de habitantes
+29,6
milhões
+83,3
mil
tem mais de 60 anos
20% do poder de compra dos brasileiros
pessoas são incorporadas
ao grupo todos os meses
• 80% dos investimentos
pessoais no mundo pertence
a pessoas entre 56 e 66 anos.
(Banco de Investimentos
Merril Lynch)
5 o
país
• A 3 a Idade é a principal
responsável pela expansão
do turismo e...
• ... para 6 em cada 10 viajar
e aproveitar a vida são
as grandes prioridades
em número de pessoas
com mais de 60 anos
+16,5
milhões
mulheres
+13,1
milhões
homens
+2,4
bilhões de reais
gastos em
viagens
e lazer
+9,6
milhões
acessam
a internet
+26
bilhões de reais
poder de
compra
+21
milhões
de viagens
em 2018
Fontes:
IBGE/PNAD/Banco Muncial /
OMS /ACSP: Meu Bolso Feliz /
Meio & Mensagem /
Ipea / FGV-MinTur
Um guia para a geração que está vivendo mais e busca novos caminhos
Ter 50, 60, 70, 80, ... anos de idade nos dias de hoje é bom
para quem vive os novos limites da longevidade.
Novos parâmetros estão moldando o comportamento
de uma população que busca novos caminhos.
Andar no mesmo ritmo desse acelerado mundo de hoje nem sempre é fácil.
Mas é preciso saber usufruir os benefícios, reformulando conceitos,
abandonando preconceitos, apaixonando-se pela tecnologia,
surpreendendo-se e surpreendendo.
Acompanhar essa nova realidade, os desafios a serem enfrentados e as
soluções que se apresentam é a missão do GUIA DA 3ª IDADE
Informação é fundamental nesse processo transformador.
Junto aos nossos leitores trabalhamos pela nova
geração do futuro com o encantamento de que somos
capazes e a liberdade de quem conhece muitos caminhos.
Não há nada mais revigorante do que se reinventar a cada dia
O conteúdo criativo e relevante segmentado em 4 cadernos
facilita a leitura e amplia a força do anúncio junto ao leitor
Reportagens, notícias, artigos e informações de serviços
e produtos sobre longevidade, saúde, nutrição, trabalho,
finanças, moradia, estilo de vida e muito mais.
GUIA DE
PRODUTOS
SERVIÇOS
TUDO PARA A 3ª IDADE
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RESIDENCIAIS
MORADIAS PARA 3ª IDADE
Uma ótima oportunidade para apresentar sua marca
num espaço privilegiado que aborda diversas áreas
referenciadas por segmento.
Uma ótima oportunidade para apresentar seu
empreendimento num espaço privilegiado,
agrupado por localização.
VIAJANDO O ANO TODO
Um convidativo catálogo para os leitores - que quase
sempre têm muito tempo livre - encontrar roteiros
e sugestões para passeios e férias. Com o Guia de
Viagem 3i eles podem programar suas viagens
escolhendo localidades e hospedagens.
PERFIL DO LEITOR
Classe Social
83% 16% 1%
A+B C D+E
Escolaridade
39% 32% 29%
Até o 2 o grau
Faixa Etária
Superior
Incompleto
Superior
Completo
54% 28% 14% 4%
50 a 64 anos + 65 anos 45 a 49 anos até 45 anos
Sexo
59% 41%
Mulheres
Homens
+ 189.280
leitores acessaram a edição digital do
Guia da 3 a Idade nas seguintes plataformas:
As bancas digitais já possuem
+ 200 milhões
de leitores em todo o mundo
Fonte: Nuvem do Jornaleiro / Magzter / Issuu / Calaméo /
Yumpu / Revistarias / Google Analytcs
Pesquisa: julho / 2020
www.guiada3aidade.com.br/ revistas
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