Guia da 3ª Idade #50
Estamos vivendo mais, podemos viver com apreço Uma cidade que foi construída exclusivamente para portadores de Alzheimer é notícia nesta edição. Para a sua criação, foi realizado um concurso mundial , vencido pelo escritório Nord Architects (Noruega), um ícone . Para enfrentar os novos desafios de uma vida muito mais longa, soluções estão surgindo com frequência, felizmente. Podemos – queremos - viver com mais acerto. Entretanto, o caminho a seguir é longo e difícil, inclusive no Brasil. Já avançamos em tornar acessíveis alguns serviços. Podemos – devemos – ir mais longe. Um caminho que deve ser estimulado. Há muitos desafios a enfrentar. Cada um de nós pode – deve – dar a sua contribuição, reivindicar por mais qualidade de vida, participar de trabalhos voluntários. Toda contribuição – por menor que seja – será sempre significativa. Guia da 3ª Idade está comprometido em ser um guia confiável , que procura mostrar as facilidades do futuro que já estamos vivendo, os riscos e as possibilidades. A sua avaliação sobre o nosso trabalho será sempre bem vinda.
Estamos vivendo mais, podemos viver com apreço
Uma cidade que foi construída exclusivamente para portadores de Alzheimer é notícia nesta edição. Para a sua criação, foi realizado um concurso mundial , vencido pelo escritório Nord Architects (Noruega), um ícone .
Para enfrentar os novos desafios de uma vida muito mais longa, soluções estão surgindo com frequência, felizmente.
Podemos – queremos - viver com mais acerto.
Entretanto, o caminho a seguir é longo e difícil, inclusive no Brasil. Já avançamos em tornar acessíveis alguns serviços. Podemos – devemos – ir mais longe. Um caminho que deve ser estimulado.
Há muitos desafios a enfrentar. Cada um de nós pode – deve – dar a sua contribuição, reivindicar por mais qualidade de vida, participar de trabalhos voluntários. Toda contribuição – por menor que seja – será sempre significativa.
Guia da 3ª Idade está comprometido em ser um guia confiável , que procura mostrar as facilidades do futuro que já estamos vivendo, os riscos e as possibilidades. A sua avaliação sobre o nosso trabalho será sempre bem vinda.
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NUTRIÇÃO | SAFRA DA TEMPORADA
... LEGUMES DA ÉPOCA
A estação mais colorida do ano chegou, e com ela as
frutas, legumes e verduras da época. Os alimentos sazonais
além de estarem mais frescos e com maior qualidade,
podem ser encontrados em abundância e a preços mais
atrativos. Para aproveitar essa variedade, fazer uma refeição
colorida e saborosa, a nutricionista Cintya Bassi do São Cristóvão
Saúde, sugere um cardápio e fala sobre os benefícios
dos alimentos comuns na Primavera.
Primeiro vamos conhecer as frutas,
legumes e verduras da estação:
Frutas: abacaxi pérola, acerola, banana-nanica e prata,
caju, jabuticaba, kiwi, laranja lima, pera, maçã fugi e gala,
mamão, manga, maracujá, melão, mexerica, morango, pêssego
e tangerina.
Legumes: abóbora, abobrinha brasileira, alcachofra, batata-doce,
beterraba, ervilha torta
Verduras: almeirão, aspargos, brócolis, chicória, couve,
couve-flor, endívias, erva-doce, escarola, espinafre, mostarda,
nabo e rabanete.
Guia da 3ª Idade | 53
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