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MANUAL DE ORIENTAÇÃO POSTURAL
• Entrelaçar os dedos e deixar a cabeça entre os
braços, alongando a região anterior dos antebraços
e região posterior e superior do tronco.
• Alongar região anterior dos antebraços.
• Alternar antebraço esquerdo e direito.
• Alongar o pescoço de maneira dinâmica da seguinte forma: Com a postura ereta, soltar
os braços, inclinar a cabeça de um lado para o outro e posteriormente para cima e para baixo.
• Evite manter os ombros elevados ao executar uma tarefa.
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